まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣
@ma_minimum
アイアンガーヨガ正式指導者｜神奈川県葉山
▶︎葉山ヨガ| 対面クラス
▶︎オンラインヨガサロンsvayam
毎週30分。呼吸が深まる身体を育てる。
アイアンガーヨガの実践を通して、
身体・呼吸・ヨガ哲学を統合して学ぶヨガサロン
▶︎「消化力診断」↓
参加 August 2021
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「深呼吸」が苦手な人がいます。
大きく吸おうとすると、苦しい。
ゆっくり吐こうとすると、緊張する。
「呼吸を意識して」と言われるほど、わからなくなる。
そして、
「私、深呼吸すらちゃんとできない。」
と思ってしまう。
でも、それは、
呼吸が下手だからではありません。
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