まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣
@ma_minimum
【呼吸と脊髄のヨガ習慣を発信】アイアンガーヨガ正式指導者｜葉山ヨガ｜ オンラインヨガサロン
参加 August 2021
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「深呼吸」が苦手な人がいます。
大きく吸おうとすると、苦しい。
ゆっくり吐こうとすると、緊張する。
「呼吸を意識して」と言われるほど、わからなくなる。
そして、
「私、深呼吸すらちゃんとできない。」
と思ってしまう。
でも、それは、
呼吸が下手だからではありません。
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