まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣
@ma_minimum
アイアンガーヨガ正式指導者｜神奈川県葉山
▶︎葉山ヨガ| 対面クラス
▶︎オンラインヨガサロンsvayam
毎週30分。呼吸が深まる身体を育てる。
アイアンガーヨガの実践を通して、
身体・呼吸・ヨガ哲学を統合して学ぶヨガサロン
▶︎「消化力診断」↓
参加 August 2021
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私の経験上ですが、
消化力が弱い人は、首が前に出ている。
顔だけ、前に突き出ている。
上を向くと、首の奥がつまる。
無意識のうちに、
「ここにいる」より、
「先の場面に備えておこう」と、
身体が覚えてきた姿勢。↓
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