ノブナガ｜姿勢と骨盤から整える国家資格トレーナー
@nobunaga_fit
姿勢から体を根本的に整える専門家｜「トレーニング×整体」で腰痛・肩こり・膝痛を劇的に変える｜経歴：整骨院→パーソナルジム→病院リハビリ室→現在｜ダイエットは「＋食事管理」で見た目をガラッと変える｜柔道整復師×鍼灸師×NASM-PES｜指導歴15年以上｜DMで相談OKです
参加 January 2014
668 フォロー中 2.4K ファン
腰がつらいとつい腰そのものばかりケアしてしまいますよね。でも実は股関節（脚の付け根の関節）の動きが悪いことが腰の痛みの原因になっているケースが多いんです。股関節がうまく動かないと本来股関節が担うはずの動きを腰が肩代わりしてしまい負担が集中してしまうんです。なので腰が痛い人の多くは股関節の可動域を整えることが腰の負担を減らす近道になります。
もっと見る
