美容・ファッション♡知っ得‼‼情報♡
@sittokujyouhou
参加 March 2014
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【美脚を目指すエア自転車こぎ】
①仰向けに寝る
②両足を腰から上げて、両手で腰を支える
③自転車をこぐようにして脚を回す
美脚効果の他にむくみ改善効果もあります。
ベッドのうえにいるときに行ってみてください！
美脚は一日にしてならず！
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