ゆきの｜0円ダイエット
@yukino_0yendiet
お金をかけずに痩せたい方へ｜お得で頑張らずに続く食事×運動習慣を科学的根拠に基づき発信｜無理なダイエット→リバウンド→習慣見直し1年で−9kg｜管理栄養士｜ツラいダイエットから卒業したい人はﾌｫﾛﾐｰ
参加 October 2022
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ダイエットに睡眠が欠かせないって意外と見落としてる人多い気がする。
🥉防ごう
・休日寝だめ
・寝る前スマホ
・睡眠時間5時間
🥈そこそこ
・7時間寝る
🥇神↓
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