🎉 팔로워 2,000을 달성했습니다! 🎉
제 글에 관심 가져주시고
응원해 주신 분들 정말 감사합니다!
앞으로도 꾸준히 소통하고
최대한 자주 찾아 뵈려고 노력할게요!
화성 갈 때까지 함께해요!!!
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저 하나만 자랑해도 되나요?
💜뮤아가 드디어 팔로우 1133 달성했습니다💜
1111에 찍고 싶었으나 놓치고 1133에 찍었네요!
💙프리미엄플러스 계정이라 인용이랑 소통 많이하면 엑친님들께도 도움된다고 들어 인용도, 재게시도, 소통도 많이 하려고 노력중입니다
😄천천히 , 지치지않게 엑스 생활 같이해요
자주 와 주시는 분들은 되도록 다 돌아보려고 노력중이구요
💖정직원까진 멀었지만 앞으로 잘 부탁드립니다!
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이 기본만 지켜도 삶이 한결 윤택해집니다
1. 자주 걷기
2. 아침에 햇빛 쬐기
3. 제때 잠들고 푹 자기
4. 물 자주 마시기
5. 나를 힘들게 하는 사람과 거리 두기
6. 적당한 디지털 디톡스
7. 주 2~3회 러닝 또는 가벼운 운동하기
2번은 꼭 실천해 보세요!
아침 햇빛 10~30분만 쬐어도 생체리듬을 맞추고
밤잠의 질을 높이는 데 도움이 됩니다. ☀️
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나 가끔 이런 순간에 괜히 기분이 좋아진다.
아무것도 모르고 들어간 식당이 나중에 알고 보니 유명한 맛집이었을 때,
별생각 없이 산 볼펜이 알고 보니 꽤 유명한 제품이었을 때,
내가 계속 쓰던 물건이 어느 순간 여기저기서
좋다고 난리일 때.
유명해서 고른 것도 아닌데,
내가 먼저 알아본 사람 된 것 같아서 괜히 뿌듯하지 않아?
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결국 돈 벌려면 알아야 하는 정주영 회장 마인드셋
1. 시련은 있어도 실패는 없는 거임.
2. 일단 해보기나 했음?
3. 신용이 돈보다 훨씬 큰 자산임.
4. 결국 돈은 사람을 따라오게 돼 있음.
실패를 두려워 하지 않는 용기랑 무조건 저지르는 실행력, 그리고 신용 지키는 삶이 결국엔 큰 성공을 부르는 듯.
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츄가 아이돌 넘어 유튜버로 성공한 진짜 이유
1.
이달의 소녀 퇴출 후에도 흔들리지 않고
혼자 141만 구독자 채널을 키워냄
2.
환경보호로 시작한 지켜츄가
지금은 솔직한 일상 브이로그로 진화
3.
밝고 애교 넘치는 말투가
팬들과의 거리를 확 좁혀버림
4.
솔로 앨범부터 드라마 예능까지
다방면에서 활동 범위를 계속 넓히는 중
5.
논란을 겪었지만
그 과정에서 오히려 더 단단해진 이미지
6.
아이돌 출신이면서도
콘텐츠 크리에이터로서 자생력을 증명한 케이스
지켜츄 구독하러 갑시다
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제주도 소품샵에서 실물 츄 만나서
"약간 츄 닮으셨어요" 했다가 진짜 츄인 거 알고 방방 뛴 학생 ㅋㅋㅋ
본인인 거 알고 뒤늦게 반응하는 학생도 귀엽고, 거기에 맞춰서 한껏 신나서 같이 맞춰주는 츄 ㅋㅋ
진짜 츄 너무 귀엽다 ㅋㅋ
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제주도 소품샵에서 실물 츄 만나서
"약간 츄 닮으셨어요" 했다가 진짜 츄인 거 알고 방방 뛴 학생 ㅋㅋㅋ
본인인 거 알고 뒤늦게 반응하는 학생도 귀엽고, 거기에 맞춰서 한껏 신나서 같이 맞춰주는 츄 ㅋㅋ
진짜 츄 너무 귀엽다 ㅋㅋ
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이온몰 지진폭발 사망사고 2
"하비타"라는 생활잡화 매장이라고 함
결국 사과했는데....
그런데 사고 직후에는
“직원이 개인 물건을 가지러 스스로 들어간 것”이라고 유족에게 설명하며 책임을 회피하려 했다가 유족들의 추궁으로
회사 지시가 먼저였다는 사실을 인정하고 사과했다고 함..😡😡😡
진실을 숨기려 한 회사...
직원의 생명보다 돈이 중요했던 회사..
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인사만 잘해도 반은 먹고 들어간다는말
진짜랍니다
하다못해 머라도 하나 더 받습니다~
아니 진짜 ㅋㅋㅋ 수염만 그리면
다들 '멍청미' 올라가는거 같네 ㅋㅋㅋ
조현병은 ‘현악기의 줄을 고른다’는 뜻
뇌 신경의 조율이 어긋난 상태라는 의미죠.
주요 증상은 이렇게 나뉩니다.
🔹 환청과 망상 (양성 증상)
🔹 감정과 의욕이 줄어드는 것 (음성 증상)
🔹 집중력·판단력이 떨어지는 것 (인지 증상)
많은 분들이 오해하지만,
조현병은 약한 정신력 때문에 생기는 병이 아니에요.
조기에 치료하면 일상으로 돌아올 수 있다고 합니다.
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저 좀 살려주세요 친구가 너무 무서워요.
안녕하세요.
저는 20살, 친구들과 자취하고 있는 여대생입니다.
친구들과 대학교 근처에서 자취하고 있고 총 4명이서 살고 있습니다.
그런데 친구가 너무 무서워요.
제가 잠귀가 무척이나 밝은 편인데 다른 친구들은 이 사실을 전혀 믿질 못해요. 친구가 잠을 잘 때 이상한 말들을 속삭여요.
한국말이 아니고 영화에서 보던 라틴어? 아랍어? 그런 단어들과 말들을 아웃사이더보다 빠르게 속삭여요. 속삭이면서 아주 빠르게요.
‘검은 사제들’이라는 영화를 보면 박소담 배우님이 처음 악마가 드러날 때? 딱 그때처럼 계속 속삭여요.
그래서 그냥 잠버릇이 좀 있구나 했는데 얼마 전부터 제 귀에 대고 속삭여요.
저희는 이층침대가 두 개고 그 친구는 제 위에서 자는데, 얼마 전에 잠을 자다가 깼어요. 제가 안대를 끼고 자고, 잠잘 때 귀 막는 것도 하는데 뭔가 자꾸 신경이 쓰여서 깼거든요.
그런데 그 친구가 제 옆에 와서 속삭이듯 말하더라고요.
진짜 너무 놀랐는데 무서워서 표현도 못하고, 친구한테 몇 번이나 말해봤지만 진짜 자신이 그랬는지 기억을 못 해요.
대체 이건 뭐죠?
저 진짜 너무 무서운데 이걸 어떻게 해야 할까요?
제가 녹음을 켜고 자면 그 친구는 아무 말도 안 해요.
움프생각
- 전형적인 조현병 초기 증상으로 보임.
조현병이 보통 누군가 나에게 속삭이거나 중얼거리는게 들리는대 이게 그냥 자기가 말하는거임.
이 증상 때문에 조현병 사람들을 보면 중얼거리고 있는 걸 볼 수 있음.
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저 좀 살려주세요 친구가 너무 무서워요.
안녕하세요.
저는 20살, 친구들과 자취하고 있는 여대생입니다.
친구들과 대학교 근처에서 자취하고 있고 총 4명이서 살고 있습니다.
그런데 친구가 너무 무서워요.
제가 잠귀가 무척이나 밝은 편인데 다른 친구들은 이 사실을 전혀 믿질 못해요. 친구가 잠을 잘 때 이상한 말들을 속삭여요.
한국말이 아니고 영화에서 보던 라틴어? 아랍어? 그런 단어들과 말들을 아웃사이더보다 빠르게 속삭여요. 속삭이면서 아주 빠르게요.
‘검은 사제들’이라는 영화를 보면 박소담 배우님이 처음 악마가 드러날 때? 딱 그때처럼 계속 속삭여요.
그래서 그냥 잠버릇이 좀 있구나 했는데 얼마 전부터 제 귀에 대고 속삭여요.
저희는 이층침대가 두 개고 그 친구는 제 위에서 자는데, 얼마 전에 잠을 자다가 깼어요. 제가 안대를 끼고 자고, 잠잘 때 귀 막는 것도 하는데 뭔가 자꾸 신경이 쓰여서 깼거든요.
그런데 그 친구가 제 옆에 와서 속삭이듯 말하더라고요.
진짜 너무 놀랐는데 무서워서 표현도 못하고, 친구한테 몇 번이나 말해봤지만 진짜 자신이 그랬는지 기억을 못 해요.
대체 이건 뭐죠?
저 진짜 너무 무서운데 이걸 어떻게 해야 할까요?
제가 녹음을 켜고 자면 그 친구는 아무 말도 안 해요.
움프생각
- 전형적인 조현병 초기 증상으로 보임.
조현병이 보통 누군가 나에게 속삭이거나 중얼거리는게 들리는대 이게 그냥 자기가 말하는거임.
이 증상 때문에 조현병 사람들을 보면 중얼거리고 있는 걸 볼 수 있음.
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중국인이 뽑은 세계에서 제일 나쁜 나라
중국의 SNS 샤오홍슈에서
세계에서 가장 나쁜 나라를 투표했다.
보통 중국과 사이가 나쁜
미국과 일본이 1위로 꼽힌다고 생각했지만
중국인이 꼽은 가장 나쁜 나라는
바로 중국이었다...
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역시 영어로 올리는게 조회수가 높구나
글로벌 만세이
오늘 드디어 화장실 2개(안방, 거실) 물샘 문제를 해결했습니다.
원인은 비데와 양변기 청소건을 함께 사용하려고 T밸브를 2개 연결하면서 생긴 미세 누수였습니다.
이번에 아예 부품을 교체했습니다.
✔️ 플라스틱 T밸브 → 황동 T밸브로 교체
✔️ 기존 양변기 호스 → 스테인리스 호스로 교체
가장 힘들었던 건 양변기 뒤쪽 공간이 너무 좁다는 점이었습니다.
공구를 넣어도 각도가 잘 나오지 않아 조이기가 정말 어려웠습니다.
다행히 조인트 툴이 있어서 깊숙한 곳까지 공구를 넣어 단단하게 체결할 수 있었고, 설치를 마친 뒤에는 물샘이 완전히 사라졌습니다.
오늘 느낀 건 하나였습니다.
배관 작업은 부품도 중요하지만, 공간에 맞는 공구가 있느냐가 작업 난이도를 크게 좌우합니다.
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인생은 두루마리 휴지 같은 거야
처음에는 이걸 다 언제 쓰나 싶지만
중간을 넘어가면 언제 이렇게
줄었나싶게 빨리 지나가지
라방중 진짜 긁힌 리센느 제나
메이 : 무서워요
리브 : 공주님 죄송해요
제나 : 어쩌라고요
하기 싫은 일을 무조건 할 수있도록 만드는 말
‘해야 돼’는 뇌에 스트레스를 심습니다.
오늘부터 한 글자만 바꾸세요.
‘해야 돼’ → ‘할 수 있어’
“운동해야 돼” → “나 오늘 운동할 수 있어”
의무가 사라지면 미루던 몸이 움직입니다.
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수능금지곡 따블에스 오공일 - 암욜맨
SS501 - U R Man 트로트버전
<노래 에피소드>
쌍용그룹 영업사원으로 근무하다,
접대자리에서 구성진 목소리에 반해서
레코드 회사 전무가 전격 영업한 오공일 선생
나는 평생 쌍용맨이라는 뜻에서
예명 앞에 따블에스를 붙이셨읍니다
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1분 만에 몸 상태 바꾸는 신기한 트릭 7가지 (실제 효과 있음)
1. 잠이 안 올 때 1분간 눈을 빠르게 깜빡여보세요.
눈 근육에 피로가 쌓이면서 자연스럽게 수면이 유도됩니다.
2. 불안할 때 가슴에 손을 얹고 천천히 깊게 호흡하세요.
미주신경이 자극돼 심박수가 안정됩니다. (임상적으로도 검증된 방법)
3. 나른하고 졸릴 때 평소 쓰지 않는 손으로 양치질을 해보세요.
낯선 동작에 뇌가 집중하면서 일시적으로 각성 효과가 납니다.
4. 코가 막혔을 때 입천장에 얼음을 살짝 대보세요.
반사적으로 비강 혈관이 수축되며 코막힘이 완화됩니다.
5. 기운이 없고 멍할 때 찬물로 세수하세요.
다이빙 반사가 활성화되면서 심박수가 순간적으로 느려지고 정신이 맑아집니다.
6. 자고 일어나도 목이 뻐근할 때 경추 베개로 목뼈를 제대로 정렬해주세요.
정렬만 바로잡아도 수면의이 확 달라집니다.
7. (보너스) 아침에 몸이 무거울 때 찬물로 얼굴을 씻는 것과 함께, 반대손으로 간단한 동작을 섞어보세요.
뇌와 신경계를 동시에 깨우는 효과가 배가됩니다.
우리 몸에는 의식적으로 누를 수 있는 ‘스위치’가 생각보다 많이 숨어 있습니다.
오늘 하나라도 써보시고, 효과 보신 분 있으면 댓글로 알려주세요 👇
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