币圈慈善家(@cryptocishanjia ):今天戒烟第七天，挺开心的。睡醒喝了咖啡去跑步，跑步机设置坡度15，速度5，一周前心率是在160左右。啥也没干，仅仅戒烟一周，现在跑步心率130左右（说明最大摄氧量得到提升）。实实在在感受到了戒烟的好处😂全程跑下来不累，除了出汗，几乎没任何心跳的感觉。前些天不是不想写推特，是精力不够，根本写不了，整个人脑子懵懵的状态。大家看一个人写推特的频率，就能感受出来身体健康度。

2025.05.02 04:04

今天戒烟第七天，挺开心的。睡醒喝了咖啡去跑步，跑步机设置坡度15，速度5，一周前心率是在160左右。啥也没干，仅仅戒烟一周，现在跑步心率130左右（说明最大摄氧量得到提升）。实实在在感受到了戒烟的好处😂全程跑下来不累，除了出汗，几乎没任何心跳的感觉。前些天不是不想写推特，是精力不够，根本写不了，整个人脑子懵懵的状态。大家看一个人写推特的频率，就能感受出来身体健康度。

币圈慈善家@cryptocishanjia

2025.04.26 05:35

奶子哥抽烟10年左右，今天开始戒烟。戒烟的理由：第一巴菲特说：习惯的枷锁，在一开始轻得几乎无法察觉，直到它们沉重得难以打破。段永平说：知道错了就立刻改。第二确实身体慢慢有一些反映了，早上起来会有痰，虽然很少。最重要的是，我不能一边说我崇拜巴菲特芒格，然后我做一些相反的事情。一定能成功，主要难受的是前15天，身体，思想，习惯都难受，熬过去后，后面就是一个习惯问题了。等奶子哥戒烟成功后再来评论这个推特。