DW 中文- 德国之声(@dw_chinese ):👀你最近有好好休息吗？今天是五一劳动节，DW近期在台北街头访问民众，听听大家怎么看待“工作与生活平衡”，以及对自己理想人生的想像。对台湾劳工来说，实现“工作与生活平衡”最大的阻碍是什么？经营“工商心理实验室”的清大教授张婉菁提到加班文化，以及数位通讯工具发展常常让人们“难以真正下班”。张婉菁建议，可以设定明确的“下班仪式”，不过度牺牲私人时间；此外，还可以从小地方开始，练习照顾自己。咨商心理师洪贯瑄也提到每天15到30分钟的“微休息”，并且进一步思考，工作之外的人生要怎么过。

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2025.05.01 02:08

👀你最近有好好休息吗？今天是五一劳动节，DW近期在台北街头访问民众，听听大家怎么看待“工作与生活平衡”，以及对自己理想人生的想像。对台湾劳工来说，实现“工作与生活平衡”最大的阻碍是什么？经营“工商心理实验室”的清大教授张婉菁提到加班文化，以及数位通讯工具发展常常让人们“难以真正下班”。张婉菁建议，可以设定明确的“下班仪式”，不过度牺牲私人时间；此外，还可以从小地方开始，练习照顾自己。咨商心理师洪贯瑄也提到每天15到30分钟的“微休息”，并且进一步思考，工作之外的人生要怎么过。