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性爱指南第一题：男生看自己另一半在面前自慰是不是会比口交和爱爱还兴奋还要硬？ 先让他拔出来我帮他擦干净一下继续帮他吹到硬赶快在插入~ 但是这几年明显的没以前硬~就连他下面的头是超级敏感的以前最爱我帮他吹 尤其是一直叫我多舔他的头的下面有一条肉线样子的那边他说舔那边超爽！ 但是这几年他已经没有当初被我舔到受不了的表情他以前被我吹到舒服到会轻轻抚摸我头发 我很喜欢那种感觉因为我让他舒服有成就感他边舒服边摸着我的头我就知道我有舔到他舒服 最近几个月洗完澡他坐床上在看电视我就跟他说帮我掏耳朵我拿棉花棒给你~ 其实是我想制造一下刺激的看看他会不会比较兴奋比较硬掏耳多只是借口他掏一半时 我就说左耳好了换右耳~ 我脸转边要继续躺在他大腿时直接隔着他四角裤含着他老二~ 顺便跟他说不用掏耳朵了“我想要” 我当下不管他说什么我就饥渴的浪女一直要翻出他老二来舔 就是故意这样刺激看看他能不能比较新鲜比较会硬~ 我把他老二从内裤旁翻出来开始刺激头 我非常喜欢他老二的形状尤其是头头特别大也算是蛮粉色的也有包皮可以滑动味道也不错 长度是没有男生梦寐以求的18公分但是我帮他量过是15点多一点点对女生长度不太是问题 除非短到不行~ 男友的又是微微往上翘型更容易顶到我爽点但是那天也是硬个1分多钟 他准备爬起来要插入我时就开始软… 后来插不进去…他说压力大影响勃起！ 我当然不能有责怪他或看不起他的意思会伤害到他自尊心！ 我只说：宝贝没关系你躺着我慢慢用帮你用出来就好你一样坐床上背后靠床头享受就好 今天我容许你我正在帮你吹的时候你可以边看日本美女Ａ片幻想~只有今天喔！我不在旁边不准看！ 这时男友还要假装说他好几年没看A片也没打手枪了~看A片哪会特别爽！ （没看Ａ片打手枪为什么我常常偷看你电脑浏览纪录都是OL片或口交片或是丝袜高跟鞋A片） 我也不是没闻过精液味道…我都常常趁你不在偷看电脑间垃圾桶盖子打开精液味道就涌出来！ 就因为我发现他蛮常看Ａ片手淫所以我想藉由这次我帮他吹时他选他喜欢的骗来看我顺便想了解内容 片中是怎样刺激能让他兴奋打到射精，这时男友说他随便上一网站看看有没有中文的 (明明说随便上一个网站，却是从浏览器书签早已储存的A片网站打开)… 一打开是日本片还好不是看欧美周打开的日本片女优真的无话说漂亮又演的骚，也有中文字容易懂 剧情一开始就是女主角剧中老公长期出差她就常常在客厅自慰从穿着内裤磨蹭桌角到脱光用震动玩具 刺激自己下面这时候窗户边有个邻居偷看女屋主自慰看到自己忍不住边看边打手边枪剧情一定是这样 女生快自慰高潮时男生应该也是打到刚好射出来吧？ 果然诶错女的高潮男的的射精剧情关键重点就是 男生射的时候从他偷看的窗户缝射进去女屋主家地板，后来女屋主打扫家里蹲着擦地板发现浓稠物在 窗户旁地上量还满多的，抬头一看窗户居然是打开一半女屋主绝对不是第一次看过精子， 一摸了浓稠物马上闻马上心理OS：（是精液！难道我最近自慰都被偷窥）？ 剧情演的很符合男人看！女屋主不但不害怕自己可能有遇到色狼危险！隔天继续在客厅沙发自慰！ 被打开的窗户也故意当作没发现没锁上因为女屋主要看看是哪个男生能看着他自慰兴奋到打手枪到射 因为女屋主的老公长期出差难得在家也对她没兴趣主动挑逗她老公她老公也没反硬！ 所以这女屋主很想知道是谁觉得她那么有魅力可以让男人站在窗外远看我身体看到打射精！ 我边看边跟男友说这女演员真的很性感坐在沙发双脚放沙发上脚打这么开M字腿 女人看了都会有兴奋了更何况男人一定更兴奋！ 这时女屋主开始自慰还故意淫声放大要吸引住附近的偷窥者听到过来看～ 没错剧情就这样偷窥者听见又来了女屋主偷瞄一下窗边看见偷窥者来了他也开始动起手打手枪了， 女屋主继续自慰当作没看见有人偷窥跟平常一样自慰到高潮就靠着沙发休息了 这时候她在看一下窗边男的不见了女屋主走过去窗边地上跟昨天一样又是偷窥者射精进来， 女屋主刚刚瞄到他认得他是住隔壁刚搬来的小鲜肉于是~ 到了晚上女屋主到隔壁偷窥者男生家门口按电铃男生来应门一脸表情罪恶感以为女屋主要来骂他 没想到女屋主完全没说他有发现你偷窥女屋主是要拜托偷窥男去他家帮他换装电灯泡~ 男生一口答应就到女屋主家了正当男生在她家帮她换灯泡同时女屋主坐在他换灯泡面前沙发 开始自慰给他看病根男生说：你不是很喜欢看我身体吗？喜欢看我自慰吗？男人看Ａ片选择多 女主角都漂亮为什么你不是看A片选漂亮女生打手枪? 为什么看我身体看我自慰那么有反应 而且还很快打到射精连续两天都是你吧！ ？ 男子这时低头默认的意思并告诉女屋主 有吸引男人的地方！我现在跟昨天一样在这自慰你快看着我裤子脱掉看着我打手枪！ 后来这一男一女就近距离互相看对方自慰到双方高潮男的射在女生腿上这片结束了并没有做爱的片段 边看这片时我边玩着男友的老二男友从没有软过…我大部分时间只是用手边玩他我边看片很少用嘴 他就那么硬都没软！我心里想这A片你存档的一定不只看过一次还这么让你有反应… 我很直接问男友男生不用看要有做爱抽插的片段也能打手枪到射吗? 男友说：看人应该都可以 我说我以为一定要看做爱抽插片段还有女优淫叫男生才会看着打手枪到射…原来看剧情的你也那么兴奋！ 男友说：是因为女生漂亮又自慰又被偷窥男生又跟他面对面一起自慰这剧情让他会很兴奋 我说：但是那都演的啊！除了拍A片的女生要自慰给别人看几乎不可能…那是很隐私的事情！ ((我们在一起多年我也没看过他打手枪他没看过我自慰我们也不曾聊过要看对方自慰)) 但从刚刚看A片我发现他对女生自慰特别有感觉~ 所以我打算自慰给他看！ 但是我还是跨不出那一步在他面前自慰． ． ．此时我问男友：你找一片女生自慰的片清楚的给我看 我们边看你边教我要怎么摸自己你看了兴奋我也会舒服~但是灯关暗一点…(平常爱爱可以开很亮) 这时候男友一样从电脑浏览器书签开启储存的A片也是有中文字这时候还是假装不知道要坐起来 背后靠床头准备自慰了…我一样是趴在床上看A片就像平常看剧一样很一般的躺姿躺床上看 “本片开始” 这时候片子开始了一出现又是个漂亮的女演员演员穿着我男友最爱看"黑高跟鞋" ((男友常常为叫我穿高跟鞋跟他做或是穿高跟鞋蹲着或坐着帮他口交))因为男友喜欢高跟鞋 我常常在汰旧换新鞋目前共有14双高跟鞋本来16双有2双都只穿过1-2次放家门口被偷走了！ 因为情侣不能互相送鞋所以男友会跟我说他喜欢哪一类型的我再去买有亮面与雾面黑色红底高跟， 有全白、粉红、深红、亮片银面、露一点点脚趾头的鱼口鞋每一双都3吋以上~ 回到正题这片前面讲废话过五分钟这看女主角打扮像是要演上班族OL女但是又像老师~ 我正在猜的时候男友说这片女优演的说是保险推销员当时我已经猜到一定是用身体去推销… 果然没错！日本剧情不得不说有的很有趣有的很夸张！重点来了~因为他是女保险业务推销员 那照A片逻辑一定是跟客户做爱换取他签约吧！但是第一段男客人是要求女保险员一边帮他口交 的同时的同时一只手要自己边自慰看到这幕…我从没帮男友口交时还自己摸自己下面… (虽然我很想…因为蹲着帮男友口交时听到男友舒服呻吟我都想一边吹一边自慰眼神又看着他舒服) 但我从不敢边吹边自慰会表现出性欲强会被发现我常自慰A片的片段仍然是女生蹲着吹老二 自己手一边自慰这时候男友从床上下床站着要我先穿亮面黑高跟鞋照着A片蹲他面前帮他吹 我穿了高跟鞋也蹲下来他面前开始帮他舔男友这时把A片播放速减慢1-2倍就等于是慢动作演出 男友跟我说边吹右手去摸下面敏感的地方自慰先不要脱内裤…先隔内裤摸，我很"陌生"的动作 轻轻碰触内裤而已~男友这时算是满硬的！但是他说觉得我不够放得开~这时候我就先站起来做床上 我跟男友说你先跟我说我手要怎么柔你比较喜欢看? 男友说只要正常的自慰他看了就兴奋 加上我又穿他最爱高跟鞋影片中自慰片段过了男友快转到下一段是一个女的双脚打开靠床头 没有玩具只用中指无名指柔阴蒂(这我当然知道会舒服高潮啦) 男友说现在都照着影片女生做给他看 此时我决定不管了反正我是照着A片做不是我好像本来就很熟练… 我开始正常的自慰~ 并小小声地发出出幅声音给他听他要我用渴望眼神边自慰边看他看着男友眼神超专注看着我自慰 他自己也摸着老二但是又不敢掏出来打手枪…(原来他比我更害羞当面打给我看) 这时候我已经很湿了因为第一次这样很刺激！我叫男友内裤脱掉看着我自慰打手枪我也要看你自慰！ 男友还是害羞的脱了刚开始自己打手枪眼神不敢跟我对眼很害羞只看我的手在摸我自己下面 我第一次看男友扎扎实实的握着自己老二前后滑动在手淫！以前而会握自己老二就是做爱要射的时候 他会拔出来自己握着打2-3下射出来手就停了这次第一次看他握着打手枪我要他进一点我看怎么握 该握哪里打比较舒服？近看才知道握着时前后滑动要一直摩擦到龟头那一圈我一直以为是握到最底部 这样打就好他边打手枪边让老二距离我脸庞很近我那么近他打手枪我自己摸的超兴奋没想到我还没高潮 我男友看我自慰自己打到射了…他从没有这么快射的做爱算是持久的！也很久没有硬梆梆这么久没软 来不及想要射哪边就直接喷向我胸部肚脐都是这时候我感觉到自己也快高潮我叫男友站着别动 我帮他舔干净一样边舔边自慰这时候我高潮了…快超潮时我熟练的手法现行我揉豆豆的点超准超快 结束了互相自慰也是跨出那一步以后自慰给男友看比较不害羞了！这时候我男友叫我下床走动一下 我走去ＷＣ又走回来男友叫我做上床自己用双手把我自己双脚掰开当时我还是穿着黑高跟鞋~ 他要我自己掰双脚给他舔我的削…他也说女生自己抱着脚掰开脚很性感好像很想要别人舔！ 看了很兴奋． ． ．这时刚做玩一次不到１５分！男友又硬了… 以前做玩一次没休息个2小时他不会硬… 到那天我终于懂男友要的是什么！是穿着黑色高跟鞋加上自己自慰要骚一点给他看他就会超级兴奋！ 那天开始~我们做爱次数变少！反而一起自慰互看次数变多！但我不觉得不好！因为自慰能真正高潮． ． 做爱不一定有时做玩我还偷偷去WC假装清洗其实是没满足只好去WC自己在自慰弥补高潮！ 以上～ 有朋友们跟我男友一样喜欢看女生骚的自慰胜过做爱吗？

听说这次孙哥又把人笔顺走了？ “护手霜”“椰子鸡” “457万美元拍巴菲特午餐并放了巴菲特鸽子” 把孙宇晨的书翻烂后 我终于看懂他为什么“这么狠” 我们来深度解读一下 这些标签下的孙哥 学习并分析一下所谓“孙学” 孙曰“30岁前不买车不买房不结婚” “一定要去大城市”“尽可能远离父母” 虽然是十年前写的 但从现在来看观念也是非常前沿的 2026年励志读100本书第一本： 孙哥的《这世界既残酷也温柔》 孙哥出生于青海，在惠州读书，9岁去了武汉学围棋，17岁去上海参加“新概念作文大赛”，18岁来北京上学，21岁去了美国，旅行了欧洲。 他是“马云门徒”，梭哈BTC身价直接破千万，创业，创办陪我APP，成立TRON，资产破上亿，25年登上《福布斯》封面人物。 下面我们来从孙哥的文字深入了解所谓“孙学” 孙学之——个人成长篇： 1.我倡导30岁前，不买房不买车不结婚，共享经济，将绝大多数的时间、金钱、精力都投入到自我提升、个人成长、灵魂自由中。 2.无论是哪个领域的先行者，所谓成大事，就是要在一个领域中重新制定规则，而不是墨守成规。换句话说，要成为一个行业的领军者，重新去改变行业，需要有敢于冲破规则的勇气和方法 3.一个年轻人来说，没有什么是应该被固定的。一个年轻人的一切都应当被重新选择，包括他的城市、他的母语、他的身份与前途、他深爱的一切 4.一个人的成年不在于年龄有多大，而在于第一次做出主观的选择，并愿意承受这个选择所带来的代价 5.有机会一定要去如北上广深等大城市孕育着这个国家最多的机会，释放着这个社会最多的变化，包容着这个时代最多的错误 6.在成功之前强调自尊没有任何意义 7.“稳定”就是这个世界不再需要你，任何一个人都能替代你，你没有任何价值，却能够好吃懒做地逃脱惩罚。 8.焦虑、痛苦、难过象征着成长，象征着进步。 9.独立从来都无须获得，而是一种既定事实，人人生而独立 10.这个时代，实现经济独立是前所未有的容易。自己的收入很快就会超过你的父母，再过5年到10年，财产就能超过父母一辈子的积蓄 11.你在学校的成绩不等于你进入社会后的薪资。 学校分数：考察的是死记硬背的能力、短暂理解的能力以及自控力 社会：还会考察一个人的想象力、情商、交际能力、工作态度等等，方方面面的能力和特质都会纳入考量 12.人生最重要的是格局，格局就如同一个物种的基因，从最源头决定了物种的生长。 13.一个月大的老虎宝宝和一个月大的羊宝宝，都是宝宝，都人畜无害，看起来萌萌的，很弱小，容易死亡。那时候，即便把老虎宝宝和羊宝宝放在一起，他们也可以和睦相处。但老虎日后注定成为老虎，注定是百兽之王，这就是企业格局对于企业的核心影响。 14.苍蝇和人的基因染色体很像，可基因就是从第一天起决定你将成为人还是苍蝇的灵魂。 15.一只雄鹰无法成为老虎，因为它有自己翱翔的天空。 16.真正进入社会，大家衡量一个人的标准是什么？ 是你有没有为他人、为社会做出贡献。他人和社会对此的回应，就是给你付费付款，如果你做的这些东西不能让他们给你付费，那很有可能就是没有价值的。 17.付费共享他人固定资产，能够更大限度提升自身的自由与空间。除了自己，真的没有什么别的东西更值得投资。 18.我认为真正的成年人只有一个标准，就是他能否自由地做出选择，是否明白自由选择的代价，并为这个自由的选择愿意承担责任 19.做从未来看正确事的本质，就要关注增量，而不是存量。时代更看重你将带来什么，而不是你曾经拥有什么。 20.每个月、每个季度、每半年都需要制定相应的OKR计划，计划制定后要保持绝对的专注，其他不相干的事情要完全抛弃，绝不能浪费时间 21.任何一个以单变量方式去理解世界的人，当他用单变量逻辑指导他行为的时候，就只能失败。 Commentary： 以上内容请保存收藏每天看一遍，看得我像打了鸡血。很适合年轻人们每日阅读打开认知，读完立刻充满了动力。 把自己当成“可复利的资产”，30岁前只投资自己。砍掉“占用现金流”，把自己丢进高密度环境，不要沉浸在“稳定”的温柔乡。 孙学之——父母篇： 22.父母与子女本就是独立的个体，只是恰好有了血缘的连接 23.与父母相处，要尽量不接受父母的经济帮助，如果仍在接受，要尽早摆脱这种帮助。我们必须明白，任何经济资助都伴随着条件，哪怕来自父母的帮助，也会伴随着控制。即便他们没有这么说，甚至都没有这么想，但我们还是应当清醒地认识这一点，因为天下没有免费的午餐。 一定要独立。 24.首先，要与父母尽快分居，一定不能住在一起。对于父母不在北上广深杭的朋友，希望能尽快来北上广深杭任何一座城市，与父母进行完全意义上的分离。同时，要迅速取得经济独立，不要从父母处拿一分钱，不要长期依靠父母的接济生活。 Commentary： 父母这里我深有感触，因为我出生于一个非常封建保守的家庭，甚至到了高中晚上都不可以出门。 有一次先斩后奏和三个女生出门开房，因为给家人打了电话被拒绝让我回家。我就直接跑路不再请示。这也是我人生中第一次和唯一一次挨打。被我爸大晚上凌晨找到带回了家。 我家人甚至希望我大学工作都在他们身边。但是有一点很好他们从小就让我自己管钱，我和爷爷奶奶住所以父母每个月给我生活费，并且要我记账，压岁钱也是我自己拿着。 我就把压岁钱放在我的密码存钱罐里，也经历了第一次“破产”。带了一个同学来家里玩，炫耀展示，我还有很多能卖很多钱的“一分一分的老钱。”她走了后，我发现我的罐没了。。。🙃🙃🙃🙃 那天凌晨被带回家后，我明白了，我需要“独立”。我要赚钱，我才可以获得自由。高中的我就决定了，等我能赚钱了我要跑的远远的。 终于又一件事的发生，到了我情绪爆发的边缘，我很冷静，意识到“离家出走”的话得拿上钱和身份证。因为不是只出走一两天。 我离家出走了半年。 为了维持我“离家出走”。我找了一家饭店打工，包吃包住。咬牙坚持了半年。 孙学第18条：我认为真正的成年人只有一个标准，就是他能否自由地做出选择，是否明白自由选择的代价，并为这个自由的选择愿意承担责任 所以我成为成年人的那一刻，应该是在我“离家出走”的那一刻。自由选择真的很爽，我也付出了代价：端了半年盘子。 所以现在，我在东京，达成了当年小小的我的目标，跑的远远的。 孙学之——爱情篇： 25.与爱人相处前，要明确我们不因任何爱情之外的因素缔结婚姻，这包括社会的舆论、父母的压力、经济的企图。如果实在没有爱的人，不婚也是一种选项。 26.婚姻是爱情的起点，并不是一种维持生存的方式。由于长久以来的物质匮乏，婚姻在中国人普遍看来是一种面对残酷生活的避难所，而并非爱情的起点。两人结婚的原因并不是因为相爱，而是因为这样可以分摊花销在经济上降低成本。那么，我们首先要赚钱，获得经济独立，唯有如此，才可以谈谈真爱。 27.婚姻是我们选择人生道路合伙人的方式。这个世界不存在灰姑娘嫁入豪门的故事。豪门不傻，豪门一定会跟豪门结婚，这才是最理性的一种选择。想跟豪门结婚，最现实的办法是把自己变成豪门。 28.当我们真正了解婚姻的真谛，我们会明白任何女性都不会因色相来获得真正的尊严与地位。越早明白这一点，你的婚姻就越容易幸福。 29.我们在面对复杂、艰难、充满风险的未知世界，却不屈不挠地不断提升自我、拓宽自我、挑战自我，就为了等待那个属于自己的TA.想想，这还是一件蛮酷的事情。为了等到你，我终将变得更好。 30.财富自由可以让我们在选择伴侣的时候，更大限度上去思考我是否真正喜欢TA，而无须考虑和TA在一起，我能得到多少好处。当爱情来临时，我们可以从容地选择爱情，而面包，自己买就够了。 Commentary： 都说每七年人全身的细胞都会完成一次更换，所以现在的你已经是另一个人了。而距离这本书的出版已经过去十年了。 不知道孙哥现在的想法是否会发生转变。是否还相信“爱情”。 浅浅期待一下孙学第二卷。 —— 所以从孙哥的文字里，其实他的很多争议标签都有了解释。 他反复强调：“父母与子女是独立个体”“尽可能分离”“不要拿父母的钱” 本质是一种极强的边界感。 他需要吧人生的方向盘牢牢掌握在自己的手里。任何会影响选择权的东西：就算是亲情，都需要“去依赖化”。 和他对爱情的态度是一样的。“只有当双方都经济独立时。”他拒绝被依附，因为他本身就是一个连父母都不想去依附的人。“不需要吧关系当成避难所”，亲情和爱情是一样的。 都说孙哥是“精致的利己主义”。我觉得更像是：把自己当成资产来经营的现实主义。 但是反过来想。如果有一种人：自己能力不足，但“爱”你，自己没有能力和资源但要为你“奉献自己的生命，一切”。说实话，我觉得这种人更可怕，一个人连自己都不爱他还能怎么爱你。 毕竟，先爱己，后爱人。 —— 不过，有1️⃣说1️⃣。孙哥格局还是很大的。 什么玩笑都开得起，甚至还要还笔。。。。 （不知道配什么图好，附一张23年早期与孙哥的珍贵影像） @justinsuntron #孙宇晨# #孙学#

如果让你给马上大一的学弟学妹们一些建议，你会说什么？ 也希望老师们在评论区留下你的一句话，我都会整理成文档分享给今年的新生们~ 1. 期末周别放在最后一天学 2. 竞选班干部啊，班干部可以加德育分，可以拿奖学金，期末用点心就好了 3. 像班长、团支书之类的班干部，还可以在老师面前刷脸，平时分还会打高一点 4. 竞选不上就去参加学生会，也能加分，一切都是为了奖学金，不拿白不拿 5. 参加比赛啥的我没发言权，我不喜欢这种学科竞赛，没那个脑子 6. 如果有入党的想法，可以去当团支书，近水楼台先得月 7. 入党得从大一就开始，一步都不能落下，这样发展到大三就可以转正了，不妨碍你大四考公考研实习什么的 8. 军训不会磨练你的意志，只会晒黑你的皮肤，它唯一的意义，就是让你提前明白，很多毫无意义的事，你只能默默熬过去。所以，要买好一点的防晒霜！！！ 9. 开学忽悠你加入学生会的别信，大一是小牛马，大二升部长是大牛马 10. 一定要多去主动社交，学习，不要瘫在寝室打游戏，要发展自己的能力 11. 早点买显示器 12. 攒钱出去玩 13. 别进部门 14. 不必强迫自己和室友做最好的朋友，合群不等于讨好。能遇见三观契合、事事合拍的室友是幸运，但大部分宿舍只是恰好分到一起的普通人。不要为了融入集体刻意迎合。 15. 不要自以为是等到开学才办卡 16. 早买显示器和人体工学椅早享受 17. 能旷课就旷课，多去社交参加活动吧 18. 周末或者空闲时间可以出去走走，别只窝在寝室，可以加社团认识一些新朋友，在寝室呆久了自己的感官会无限放大，会因为舍友的一点小举动而扰乱自己的心智，心会变得很狭隘，多与外界接触。舍友也只是舍友，一个人并不会很孤独，不用考虑别人的感受真的很爽。周末可以去旅游，在旅途中你会遇到各种人，遇到各种突发事件，很锻炼自己的能力。大一的时候使劲玩，水课该逃就逃。 19. 少打瓦少充钱，珍惜生活费，攒下来去旅游去看世界 20. 大学的课早旷早享受 21. 可以谈恋爱，但不要为爱荒废学业，不要一味讨好别人，先养好自己，才有能力好好爱人 22. 四六级趁早考完，越往后越不想学 23. 宿舍合得来就好好相处，合不来维持表面客气就行，不用逼自己融入所有人。少掺和宿舍八卦，小事别内耗，舒服最重要。 24. 社团别报一堆，一两个真心喜欢的足够。乱七八糟打杂、纯粹浪费时间的活学会拒绝，别为了虚无的头衔天天忙到耽误学习。 25. 少熬夜通宵打游戏刷视频，身体垮了真的难受；理性花钱，别碰网贷、超前消费，想要贵东西自己慢慢攒，别透支生活费。 26. 恋爱随缘，不用看别人谈你也跟风。千万别为对象放弃自己的学习、朋友和规划，先把自己过好再说。 27. 多出去试试，大一试错成本最低。想学什么技能、去哪短途玩、参加比赛都大胆冲，不用怕丢人。少整天窝在宿舍躺平。 28. 不用盲目跟别人比，有人卷绩点有人搞社交，每个人路不一样，不用焦虑，找准自己的节奏。 29. 保护好自己，陌生链接别点，刷单、校园贷全是坑；考试别作弊，一次处分会跟着你很久。 30. 有空多泡图书馆、多做实习竞赛，四年转瞬即逝，别等到毕业才发现自己啥证书、啥经历都没有。 31. 最重要的一点：大学是你的，不用活成别人期待的样子，开心、上进、对得起自己就够了。 32. 选床位记得离厕所远点

《第一次做爱性交完全指南》 这个文章是给男生的，但是我强烈建议刷到的女生也看完。这样的话，女生就能够在评论区给男生补充一些男生没有意识到的细节。我希望你们能够描述你们朋友的经历，从而给出比较真实的，一手的经验，我想要打造一个正确交流的贴文评论区。（所有女生男生请进，请讨论和补充我的内容。）那么我们开始吧你做过爱吗？如果你没有做过，那这个文章非常适合你。但是如果你做过，你真的了解和你做爱的女性吗？你是否从来没有让女性真正的高潮和爽过？你是否只是一厢情愿的做你想要做的事？如果你是这样的话，那这篇文章更加适合你。本文的写作目的，是给第一次上床的男生做一次事无巨细的科普。包括但不限于：为什么你第一次大概率表现不佳、为什么这跟身体壮不壮没关系、为什么容易软、睡眠和放松有多重要、女生为什么会湿、不湿为什么塞不进去、前戏到底包含什么、女生敏感带在哪、外阴结构怎么认、舌头怎么舔、安全套怎么戴、射太快或中途软了怎么办。正文开始前，我先要叠个甲。 第一，本文只讨论成年双方自愿、清醒、无金钱交易的性行为。强迫、欺骗、灌醉推进、偷拍，以及任何涉及未成年人的内容，都不在讨论范围，并且是我严厉反对的，这在任何国家都是违法行为 第二，文中会写得很直白：勃起、龟头、阴唇、阴蒂、阴道口、润滑、射精、紧张性软掉，都会直接说。你要朦胧文学，可以关掉。 第三，第一次表现差是常态。很多处男把「硬如铁、一插到底、干半小时、让她高潮」当正常标准，这本身就会把你干软。（没错，事实上男性是很难让女性高潮的？） 第四，这是经验向科普，不能替代医生。反复剧痛、异常出血、包皮问题、长期勃起困难，去看专科。文中会有外阴解剖说明。一、你其实毫无经验，你的经验都是错误的。现在无论你是不是假设你就是那个小处男。你看过黄片。黄片里男的一脱就硬，前戏三十秒，女生永远又湿又叫，插入又深又久。现实第一次通常是： 你硬了，但是呼吸很乱，戴套戴完就软了 亲着亲着牙齿碰到一起 手伸进内裤，不知道轻重，弄的对方非常痛 戴套戴反、戴破，还没插进去就已经无力维持硬度 龟头在外阴上戳来戳去，找不着入口，撞到对方尿道，对方痛的叫起来 刚进去一点，抽插了几下就想射 她一说「有点疼」，你整个人，整根软回去哈哈，这是处男第一次的标准开局。身体好不好、能不能跑步、能不能卧推100kg，跟第一次的表现关系很小。第一次把人干崩的，通常不是肌肉，是脑子。没错，就是你焦虑的情绪让你硬不起来！二、为什么第一次大多表现不佳1. 跟身体好不好几乎没关系你可以健身、晨勃很猛，照样翻车。第一次真正上场的还有： 表现焦虑：怕小、怕不行、怕她失望 自我思考：一边做一边脑子思考复盘，这是大忌，你现在不应该交感神经兴奋！！！ 环境压力：怕被听到、灯太亮、地方陌生 经验空白：下一步手往哪放完全没谱，根本不知道自己打算干什么 兴奋过载：视觉触觉气味一起砸过来勃起靠的是放松后的海绵体充血，不是靠你「用力想硬」。你越想证明自己行，越容易完蛋。所以有个很讽刺的现象：平时打飞机又快又硬；真有女生躺面前，反而软了。2. 期望值太高，让你非常容易软两种期望最致命。你对自己期望太高： 必须一直很硬 必须顺利插进去 必须持久 必须让她高潮 不能像处男注意力全去盯硬度、角度、她叫不叫，她有没有高潮，她舒不舒服她期望很高，或你以为她期望很高：她说「我等好久了」「今晚好好做」「你看起来好会」，你可能更兴奋，也可能更慌。慌的人会开始表演。一表演，呼吸变浅，盆底肌死绷，要么秒射，要么直接软。3. 「容易软」的机制（交感和副交感神经）处男第一次软，多半不是器质性阳痿，是场景性勃起困难：副交感（休息、充血、勃起）被交感（紧张、戒备、逃跑）压下去。交感神经一上来就会让你，血管收缩、龟头充血下降、感觉变钝。我给你举几个例子，这些就是触发关键 戴套那三十秒手忙脚乱 她说「疼」或「等一下」 插入失败两三次 突然想到「她会不会觉得我废物」 房间冷、灯亮、外面有动静 昨晚没睡，你的身体神经状态极差，尽管你还有欲望 → 但是交感占上风 → 所以无可避免的充血下降 → 导致套松/插不稳 → 然后你现在更慌了（交感更强）→ 更软 → 尴尬，痛苦，然后加速这个链路。很多时候，有些男生就会在这时候疯狂自慰，尝试让自己硬起来，边骂自己边尝试找回过去的硬度更有效：停下来接吻抚摸，让副交感回来。她用手帮你，或你自己慢慢摸回来；气氛别办成葬礼。很多「软」几分钟就能回去。4. 睡眠和放松，比所谓的壮阳秘籍重要睡眠严重缺睡会让兴奋阈值变差、情绪更脆、勃起更软、射精控制更差。第一次前通宵刷黄打游戏，第二天失败率直接升高。建议：睡够；别喝太多酒（酒抑制勃起和感觉）；别乱吃不明壮阳；别暴食后立刻开战。放松你肩膀耸着、牙关咬着、肛门收着、呼吸只到胸口，阴茎很难稳定充血。上床前后可以：慢呼气；先别只盯下身；聊两句废话打散考试感；允许自己笨。你越允许第一次笨，身体越配合。你越要求完美，身体越像罢工。三、男生看片不可能知道的生理知识1. 勃起不是绝对的，你很有可能软掉。阴茎勃起 = 海绵体充血 + 静脉回流暂时受阻。紧张、冷、痛、羞、怕，都会让充血变难。有欲望不等于一直能硬；硬了也可能中途掉。晨勃只能说明夜里功能大致在线，不保证今晚面对真人同样稳定。2. 射精不等于义务结束，对方有可能没有尽兴你射了可以暂停，不代表她也结束。女生的高潮时长和调动起来的难度本身就比男生更慢，节奏根本不对等，射的快不是原罪，但是你要是射完变死人，不理女生的身体亲密需求，才惹人讨厌。你还可以用手、嘴、身体继续陪她。3. 做爱的时候，一定会有润滑。女生会分泌润滑液。但是这些水不会喷出来。兴奋时，阴道会分泌润滑液，入口和外阴变湿滑。这是性兴奋的润滑反应。湿了 ≠ 同意做任何事；但若要插入，通常需要足够湿，这就是前戏的价值，调动起一个女性的欲望，或额外加润滑（不太推荐，除非你们两个做了很久了，不然的话身体分泌的润滑液是很够的）。你看到的喷出来的水，在片里面，大多是尿失禁。FAQ 「流的水是不是很脏？」——不是，正常生理 「是不是因为这个女生很淫荡才湿？」——不是。兴奋、爱抚、安全感、激素状态都会影响，她处于不同时期的状态是不一样的，女性 「不湿就是不喜欢我？」——不一定。紧张、药物、经期前后、前戏不够、房间冷，都会让她偏干4. 不湿，是绝对放不进去的，而且会让你们两个都很痛阴道不是随时打开的管道。兴奋不足时，入口更紧、黏膜更干、摩擦更大、疼痛更强。阴道口是非常敏感的，如果没有唤起就硬上弓，很有可能两个人都疼 要死你硬捅会出现：龟头打滑找不着口；进一点就卡；她喊疼你更慌然后软；套被干摩擦扯破。你看片感觉演员「对准就能进」，但是其实是她要准备好，你也要慢。水性润滑液涂在入口和套外，第一次强烈建议直接备上，尤其是你的对象是第一次的话。5. 阴蒂不是装饰，很多快感在这！！！！这非常重要很多女生主要快感在阴蒂，不在阴道深处。只顾插入、不理阴蒂和整个外阴，她很大概率「有被进入，但没怎么爽到」。而且还很痛。6. 高潮、喷水、G点，这都不是你应该考虑的事情。顺其自然是最重要的有人第一次能高潮，有人要很久以后，有人从不靠插入高潮。把「第一次插到潮吹」当目标，是处男自我折磨，你唯一要做的事，就是放松下来，让对方舒服，让自己舒服。至于高潮，还有各种其他内容，是要一步步探索的，没人能一步登天，也没人最开始就什么都会你要让女生知道，你在倾听她的身体；你要让她愿意以后再试。性是很美好的，不要污名化它，也不要因为你的傲慢毁灭你们的经历7. 处女膜在第一次并不一定会出血形态因人而异。有人出血，有人几乎不出血。见红不是证明，不出血也不证明什么。别用血量审判人，尤其是如果你不是处男的话，还拿这个评判别人会很掉价。8. 你的龟头可能过敏到离谱处男龟头是有可能极敏感的。一进湿热阴道容易十秒射，或刺激过载反而软。所以这是两个极端，戴套略降敏，对处男往往是好事。同时，降低敏感会让一些本身就有些紧张的男生彻底硬不起来。9. 安全套是标配尺寸要合适，要记得捏住储精袋排气，卷边在外往下滚，射完捏住套口，也就是那个根部再退出，不然可能遗漏在里面，戴反了就换新的。乳胶套不能配油性润滑。还有，多备几个，我没说你能做很多次，我的意思是你有可能用毁好几个。10. 「就一次」也能中奖。没错，这取决于女生的排卵状态。一次就够怀孕或传染，如果你根本不了解你床上的对象，第一次和对方做爱，一定要带安全措施，一定要带安全措施，一定要戴安全措施。第一次按有风险做：戴套，别无套内射赌运气。四、前戏：绝对不能霸王硬上弓1. 前戏是什么，它为什么不是可选的？1. 前戏是什么，为什么不是可选附件 前戏是插入之前（以及过程中）所有让双方身体兴奋、放松、产生润滑与信任的刺激。包括但不限于：接吻、抚摸、啃咬轻重试探、耳语、脱衣服的过程、揉胸、摸大腿、用手刺激外阴与阴蒂、口交、用润滑液、语言确认。黄片，AV把前戏剪很短，是因为镜头要效率。真人女生的阴道充血、润滑、入口放松，需要时间。你一进门就扒裤硬捅，等于对着没热开的机器踩油门。后果通常是，她非常疼，再也不想跟你做了、你挫败、气氛死亡、你软或她彻底不想继续。小处男最该记住的一句：前戏不是插不进去时的补救，是正餐本身。2. 前戏要达到什么程度，才考虑插入？没有一个固定的标准， 但是有一些可以参考的标志。 她主动回吻、身体贴上来，而不是只是僵着被你弄 呼吸变深变乱，皮肤可能升温、潮红 乳头更硬，大腿愿意分开或迎合你的手 外阴更湿，阴唇更饱满 手指轻进阴道口时，不再明显干涩剧痛 她用语言或动作表达想继续（「可以」「要」「进来」或主动引导你）没到这个状态就插入，是第一次翻车的必然前奏。3. 前戏的整体顺序（可打乱，但别反过来硬来）一个对处男友好的顺序： 气氛与语言（让她感到安全） 接吻与上半身抚摸 脖子、耳朵、锁骨、胸口（以下位置均可舔舐） 腰腹、臀部、大腿外侧到内侧 隔着内裤刺激外阴 脱下，用手认真抚摸外阴与阴蒂。 口指插入（双方愿意的话） 手指浅层进入 + 润滑 再考虑戴套插入可以跳过某步，但不要从第 9 步直接开场。敏感带因人而异。下面是高概率中奖的区域。嘴唇与舌头，耳朵，脖子与锁骨，肩膀、蝴蝶骨、后背，胸部与乳头，腰侧、小腹、肚脐附近，臀部与尾椎附近，大腿内侧（超级重要）。膝盖内侧、脚踝、手指。10. 语言也是敏感带「这样舒服吗」「我好想摸你」「疼就说」——你一定要让对方感受到你在关注她，不要尝试最开始就玩什么羞辱，或者你在AV里看到的粗暴。 没人喜欢第一次被不尊重，没人喜欢第一次被不尊重，没人喜欢第一次被不尊重重要的事情说三遍。你们只有互相信任后才能升级对彼此的开发和玩法。别连续盘问「我厉害吗」，除非你们早已确认都喜欢。在第一次要做的是，渴望 + 照顾，不是表演色情主播，这很下头。六、女生的下面：对着解剖图也能看懂1. 先分清：外阴 ≠ 阴道口语说「下面」，其实包括一大片外阴结构。阴道是内部管道。你眼睛看到、嘴巴舔到的，首先是外阴。2. 阴阜耻骨前方那块隆起的软肉，常有阴毛。可以亲吻、用手掌轻轻压揉，作为进入更敏感区之前的热身。3. 大阴唇最外侧两片「唇」状结构，有阴毛侧。兴奋时可能略肿胀。用手轻轻分开它们，才能看到里面的小阴唇与阴道口区域。你平常看到的旁边的肉肉是大阴唇，而那个蝴蝶才是小阴唇。4. 小阴唇大阴唇内侧更薄、颜色更深或更粉的两片。兴奋时充血变厚。舔外阴时，小阴唇内外侧都常有感觉，但刺激要湿、要顺，别干搓。5. 阴蒂（重点中的重点）位置：在小阴唇上方会合处，尿道口上方。外表常只能看到阴蒂头（如果包皮长就看不到那个豆豆，需要轻轻翻开），像一颗小豆或更小，常被阴蒂包皮遮住一点。如果你找不到，一定要让她辅助你找到，这里真的很重要，而且你一定要温柔。阴蒂内部还有更长的支撑结构，后续的g点和它极度相关。但你外功主要刺激能接触到的阴蒂头及其周围。 神经极密，多数女生高潮与这里关系很大 太干、太用力、左右猛搓，极易疼 包皮可以很轻地拨开一点，让舌头或指腹接触阴蒂头，但别撕、别掐正确感觉目标：让她觉得「又痒又爽，想要更多」，不要在没有湿润的时候就狠狠揉搓，这样搞成了「有人在用橡皮擦猛擦我」，女生巨恶心6. 尿道口阴蒂下方、阴道口上方的小开口，用来排尿，不是插阴茎的地方。一定要好好保护！！不要用力动她的这里！！！手指或舌头别当阴道口去捅。刺激周围可能有感觉，但对准后猛刺激，常会导致你伴侣不适。7. 阴道口尿道口下方的入口，通向阴道。未兴奋时看起来更紧、更闭合；兴奋并润滑后更软、更容易容纳手指或阴茎。处女膜残迹可能在阴道口周围呈环状皱襞或小片黏膜，因人而异。8. 阴道本身一条可扩展的肌肉黏膜管道，兴奋时变长变湿变温。第一次手指进入：一次一根，掌心向上，慢，先浅。别弯指狂抠如挖墙。前壁（朝向小腹那一侧）部分人更敏感，手指插进入后，可以来回扣，记得是掌心向上，扣小腹那一侧。9. 会阴阴道口与肛门之间的区域。可轻吻、轻压，但别当入口乱戳。10. 肛门再下方。第一次默认不碰。要碰必须单独明确同意，就算是手指都不要尝试插进去！！！这里非常私密，而且由于没有大量神经盘踞，只会让女生感到不安全，请你不要在还是处男的时候就打肛门的主意好吗？你是男同吗？11. 兴奋时外阴会大致这样： 阴蒂更硬、更抬头 大小阴唇充血肿胀 阴道口更湿，颜色更深 可能出现明显湿润甚至水声 触碰时她更可能抬腰迎合湿润真的非常重要，越湿润越想要。没错，她越湿润就是越想要。七、具体做法：如何用手？1. 隔着内裤掌心覆盖她的小妹妹，缓慢上下或画圈。感受是否开始湿热。很多人口这一步就开始喘。2. 脱掉后，先别进洞手指沾唾液或润滑液，沿大阴唇外侧到内侧滑动，把整片外阴弄湿润。像涂开一层水膜，再靠近阴蒂。3. 碰阴蒂手法 用指腹，不用指甲。指甲给我提前剪掉好吗？男生们尊重一下我们女生。 绕阴蒂打小圈，或上下轻拨包皮上方区域 力度从「几乎像羽毛」开始加。 保持节奏稳定，她接近高潮时不要突然换乱套路 另一只手可握她的手、揉胸、或十指相扣增加安全感她夹腿、按住你的手、说「轻点」，立刻减力。她按着你不让离开，通常是「别停」。4. 手指进入一根手指，慢插到浅层，先静止或极小幅度抽送，让她适应。可同时用拇指照顾阴蒂（很多组合很有效）。两根手指要等她明显更湿、更打开。别太暴力；前壁朝肚脐方向轻轻做「过来」的钩拉，有人喜欢，有人无感，有人讨厌。以她反应为准。5. 加润滑任何干涩迹象都加。第一次宁可多涂。干搓阴蒂是犯罪级前戏，别把她弄痛了。八、舔下面怎么舔（口交详解）1. 前提 她明确愿意被舔 你愿意舔；不情愿还强上，脸会出卖你 外阴相对清洁即可，不要求消毒手术级 有口腔溃疡、感冒疱疹等时不要舔 牙齿收好2. 姿势她半躺靠枕头，臀部略垫高更轻松；你趴中间，肩膀放松，别用脖子死扛十分钟。可让她双腿放你肩上或自然分开。你也能从侧方舔，便于同时用手。3. 开始：先大后小别对准阴蒂一口吸上去。顺序建议： 吻大腿内侧，靠近外阴再离开，反复几次 用舌面宽宽地、扁平地从会阴向上舔过整个外阴（像冰淇淋低强度版） 分开大阴唇（用手），舌尖沿小阴唇边缘舔 再逐渐把注意力集中到阴蒂这样她有预期，也更湿。4. 阴蒂怎么舔常用且有效： 舌尖画圈：绕阴蒂头轻轻转 上下轻扫：频率稳定 扁平舌面贴住轻轻左右摆 含住阴蒂头轻吸，吸的同时舌尖点触——力度一定从最小开始节奏稳比花式重要。很多女生靠近高潮时最怕你突然换动作或停下来问「爽不爽」。可以偶尔用舌头去阴道口浅浅刺入或舔入口，但主菜通常仍在阴蒂。别只会往洞里捅舌头。5. 手舌配合经典组合：舌头专注阴蒂，一根手指浅层抽送；或双手从下方托臀，让她更贴你的嘴。你的鼻子要呼吸。别憋气舔到脸红窒息，中途侧头换气很正常。6. 怎么理解她的反馈呢？ 手按你的头 / 抓床单 / 抬腰：多半是对的，保持 往后退、夹紧、喊疼：立刻轻或停 突然安静僵住，你一定要问一句「还好吗」，不要埋头死磕7. 常见问题 胡子茬扎得她生疼（事前刮或注意角度） 牙齿磕到阴蒂 像擦玻璃一样左右狂抹，蠢的要命，看片看傻了。 舔两下就抬头问「我厉不厉害」，会让女生对你的感觉非常糟糕。 不情愿的表情写在脸上 刚吃完大蒜洋葱榴莲还有其他重气味的食物，就埋头舔。先去刷牙和嚼口香糖好吗？8. 舔多久再插入呢？没有标准的时间。她明显很湿、在主动磨你的脸或嘴、说想要你进来，再进入下一阶段。舔的时候你自己硬到发痛也先别急着插；你可以换成手，先戴套，再回来接吻插入，过渡会更顺。最后小处男的第一次本来就容易乱。我用的词是乱，而不是糟糕。因为手忙脚乱之后，需要的是两个人之间的信任，才能找回正轨。常常这种情况，不是因为身体差，而是太想证明自己不差了，太想证明自己做的真的很不错。期望越高，神经越紧；越紧越容易软、越容易快、越容易顾不上她湿不湿。睡眠、放松、前戏、润滑、安全套、慢、会停——比任何花活体位都重要。女生会湿，是兴奋时的正常生理；不湿就硬上，是完全的蠢材。阴蒂和大腿内侧、脖子、耳朵，往往比你一进来就打桩更让她想继续。你会软，是紧张时的正常可能；软了就自我毁灭，是不懂自己。 去找一个你敢在她面前笨的人。也做一个她敢说「疼」「停」「慢一点」的人。本指南纯属科普整理。如有疑问，继续在评论区发问。最后声明：本文由grok和我共同写成。原因是，我原本的原文是融合了大量我和我男朋友的做爱经验，我担心过于个性化，不够普适。所以我有一些问题和AI进行了大量的交互，它给我了很大的帮助。所以呢，基于以上理由，我不敢全部都由我自己写，我掺杂了AI给我和我男友的建议。无论如何，性爱是非常个性化的，这也是为什么我想要大家在评论区多讨论大家的经历。这个账号是我和我男友一起运营的。所以我到时候各种内容都会出双

《第一次做爱性交完全指南》 这个文章是给男生的，但是我强烈建议刷到的女生也看完。这样的话，女生就能够在评论区给男生补充一些男生没有意识到的细节。我希望你们能够描述你们朋友的经历，从而给出比较真实的，一手的经验，我想要打造一个正确交流的贴文评论区。（所有女生男生请进，请讨论和补充我的内容。）那么我们开始吧你做过爱吗？如果你没有做过，那这个文章非常适合你。但是如果你做过，你真的了解和你做爱的女性吗？你是否从来没有让女性真正的高潮和爽过？你是否只是一厢情愿的做你想要做的事？如果你是这样的话，那这篇文章更加适合你。本文的写作目的，是给第一次上床的男生做一次事无巨细的科普。包括但不限于：为什么你第一次大概率表现不佳、为什么这跟身体壮不壮没关系、为什么容易软、睡眠和放松有多重要、女生为什么会湿、不湿为什么塞不进去、前戏到底包含什么、女生敏感带在哪、外阴结构怎么认、舌头怎么舔、安全套怎么戴、射太快或中途软了怎么办。正文开始前，我先要叠个甲。 第一，本文只讨论成年双方自愿、清醒、无金钱交易的性行为。强迫、欺骗、灌醉推进、偷拍，以及任何涉及未成年人的内容，都不在讨论范围，并且是我严厉反对的，这在任何国家都是违法行为 第二，文中会写得很直白：勃起、龟头、阴唇、阴蒂、阴道口、润滑、射精、紧张性软掉，都会直接说。你要朦胧文学，可以关掉。 第三，第一次表现差是常态。很多处男把「硬如铁、一插到底、干半小时、让她高潮」当正常标准，这本身就会把你干软。（没错，事实上男性是很难让女性高潮的？） 第四，这是经验向科普，不能替代医生。反复剧痛、异常出血、包皮问题、长期勃起困难，去看专科。文中会有外阴解剖说明。一、你其实毫无经验，你的经验都是错误的。现在无论你是不是假设你就是那个小处男。你看过黄片。黄片里男的一脱就硬，前戏三十秒，女生永远又湿又叫，插入又深又久。现实第一次通常是： 你硬了，但是呼吸很乱，戴套戴完就软了 亲着亲着牙齿碰到一起 手伸进内裤，不知道轻重，弄的对方非常痛 戴套戴反、戴破，还没插进去就已经无力维持硬度 龟头在外阴上戳来戳去，找不着入口，撞到对方尿道，对方痛的叫起来 刚进去一点，抽插了几下就想射 她一说「有点疼」，你整个人，整根软回去哈哈，这是处男第一次的标准开局。身体好不好、能不能跑步、能不能卧推100kg，跟第一次的表现关系很小。第一次把人干崩的，通常不是肌肉，是脑子。没错，就是你焦虑的情绪让你硬不起来！二、为什么第一次大多表现不佳1. 跟身体好不好几乎没关系你可以健身、晨勃很猛，照样翻车。第一次真正上场的还有： 表现焦虑：怕小、怕不行、怕她失望 自我思考：一边做一边脑子思考复盘，这是大忌，你现在不应该交感神经兴奋！！！ 环境压力：怕被听到、灯太亮、地方陌生 经验空白：下一步手往哪放完全没谱，根本不知道自己打算干什么 兴奋过载：视觉触觉气味一起砸过来勃起靠的是放松后的海绵体充血，不是靠你「用力想硬」。你越想证明自己行，越容易完蛋。所以有个很讽刺的现象：平时打飞机又快又硬；真有女生躺面前，反而软了。2. 期望值太高，让你非常容易软两种期望最致命。你对自己期望太高： 必须一直很硬 必须顺利插进去 必须持久 必须让她高潮 不能像处男注意力全去盯硬度、角度、她叫不叫，她有没有高潮，她舒不舒服她期望很高，或你以为她期望很高：她说「我等好久了」「今晚好好做」「你看起来好会」，你可能更兴奋，也可能更慌。慌的人会开始表演。一表演，呼吸变浅，盆底肌死绷，要么秒射，要么直接软。3. 「容易软」的机制（交感和副交感神经）处男第一次软，多半不是器质性阳痿，是场景性勃起困难：副交感（休息、充血、勃起）被交感（紧张、戒备、逃跑）压下去。交感神经一上来就会让你，血管收缩、龟头充血下降、感觉变钝。我给你举几个例子，这些就是触发关键 戴套那三十秒手忙脚乱 她说「疼」或「等一下」 插入失败两三次 突然想到「她会不会觉得我废物」 房间冷、灯亮、外面有动静 昨晚没睡，你的身体神经状态极差，尽管你还有欲望 → 但是交感占上风 → 所以无可避免的充血下降 → 导致套松/插不稳 → 然后你现在更慌了（交感更强）→ 更软 → 尴尬，痛苦，然后加速这个链路。很多时候，有些男生就会在这时候疯狂自慰，尝试让自己硬起来，边骂自己边尝试找回过去的硬度更有效：停下来接吻抚摸，让副交感回来。她用手帮你，或你自己慢慢摸回来；气氛别办成葬礼。很多「软」几分钟就能回去。4. 睡眠和放松，比所谓的壮阳秘籍重要睡眠严重缺睡会让兴奋阈值变差、情绪更脆、勃起更软、射精控制更差。第一次前通宵刷黄打游戏，第二天失败率直接升高。建议：睡够；别喝太多酒（酒抑制勃起和感觉）；别乱吃不明壮阳；别暴食后立刻开战。放松你肩膀耸着、牙关咬着、肛门收着、呼吸只到胸口，阴茎很难稳定充血。上床前后可以：慢呼气；先别只盯下身；聊两句废话打散考试感；允许自己笨。你越允许第一次笨，身体越配合。你越要求完美，身体越像罢工。三、男生看片不可能知道的生理知识1. 勃起不是绝对的，你很有可能软掉。阴茎勃起 = 海绵体充血 + 静脉回流暂时受阻。紧张、冷、痛、羞、怕，都会让充血变难。有欲望不等于一直能硬；硬了也可能中途掉。晨勃只能说明夜里功能大致在线，不保证今晚面对真人同样稳定。2. 射精不等于义务结束，对方有可能没有尽兴你射了可以暂停，不代表她也结束。女生的高潮时长和调动起来的难度本身就比男生更慢，节奏根本不对等，射的快不是原罪，但是你要是射完变死人，不理女生的身体亲密需求，才惹人讨厌。你还可以用手、嘴、身体继续陪她。3. 做爱的时候，一定会有润滑。女生会分泌润滑液。但是这些水不会喷出来。兴奋时，阴道会分泌润滑液，入口和外阴变湿滑。这是性兴奋的润滑反应。湿了 ≠ 同意做任何事；但若要插入，通常需要足够湿，这就是前戏的价值，调动起一个女性的欲望，或额外加润滑（不太推荐，除非你们两个做了很久了，不然的话身体分泌的润滑液是很够的）。你看到的喷出来的水，在片里面，大多是尿失禁。FAQ 「流的水是不是很脏？」——不是，正常生理 「是不是因为这个女生很淫荡才湿？」——不是。兴奋、爱抚、安全感、激素状态都会影响，她处于不同时期的状态是不一样的，女性 「不湿就是不喜欢我？」——不一定。紧张、药物、经期前后、前戏不够、房间冷，都会让她偏干4. 不湿，是绝对放不进去的，而且会让你们两个都很痛阴道不是随时打开的管道。兴奋不足时，入口更紧、黏膜更干、摩擦更大、疼痛更强。阴道口是非常敏感的，如果没有唤起就硬上弓，很有可能两个人都疼 要死你硬捅会出现：龟头打滑找不着口；进一点就卡；她喊疼你更慌然后软；套被干摩擦扯破。你看片感觉演员「对准就能进」，但是其实是她要准备好，你也要慢。水性润滑液涂在入口和套外，第一次强烈建议直接备上，尤其是你的对象是第一次的话。5. 阴蒂不是装饰，很多快感在这！！！！这非常重要很多女生主要快感在阴蒂，不在阴道深处。只顾插入、不理阴蒂和整个外阴，她很大概率「有被进入，但没怎么爽到」。而且还很痛。6. 高潮、喷水、G点，这都不是你应该考虑的事情。顺其自然是最重要的有人第一次能高潮，有人要很久以后，有人从不靠插入高潮。把「第一次插到潮吹」当目标，是处男自我折磨，你唯一要做的事，就是放松下来，让对方舒服，让自己舒服。至于高潮，还有各种其他内容，是要一步步探索的，没人能一步登天，也没人最开始就什么都会你要让女生知道，你在倾听她的身体；你要让她愿意以后再试。性是很美好的，不要污名化它，也不要因为你的傲慢毁灭你们的经历7. 处女膜在第一次并不一定会出血形态因人而异。有人出血，有人几乎不出血。见红不是证明，不出血也不证明什么。别用血量审判人，尤其是如果你不是处男的话，还拿这个评判别人会很掉价。8. 你的龟头可能过敏到离谱处男龟头是有可能极敏感的。一进湿热阴道容易十秒射，或刺激过载反而软。所以这是两个极端，戴套略降敏，对处男往往是好事。同时，降低敏感会让一些本身就有些紧张的男生彻底硬不起来。9. 安全套是标配尺寸要合适，要记得捏住储精袋排气，卷边在外往下滚，射完捏住套口，也就是那个根部再退出，不然可能遗漏在里面，戴反了就换新的。乳胶套不能配油性润滑。还有，多备几个，我没说你能做很多次，我的意思是你有可能用毁好几个。10. 「就一次」也能中奖。没错，这取决于女生的排卵状态。一次就够怀孕或传染，如果你根本不了解你床上的对象，第一次和对方做爱，一定要带安全措施，一定要带安全措施，一定要戴安全措施。第一次按有风险做：戴套，别无套内射赌运气。四、前戏：绝对不能霸王硬上弓1. 前戏是什么，它为什么不是可选的？1. 前戏是什么，为什么不是可选附件 前戏是插入之前（以及过程中）所有让双方身体兴奋、放松、产生润滑与信任的刺激。包括但不限于：接吻、抚摸、啃咬轻重试探、耳语、脱衣服的过程、揉胸、摸大腿、用手刺激外阴与阴蒂、口交、用润滑液、语言确认。黄片，AV把前戏剪很短，是因为镜头要效率。真人女生的阴道充血、润滑、入口放松，需要时间。你一进门就扒裤硬捅，等于对着没热开的机器踩油门。后果通常是，她非常疼，再也不想跟你做了、你挫败、气氛死亡、你软或她彻底不想继续。小处男最该记住的一句：前戏不是插不进去时的补救，是正餐本身。2. 前戏要达到什么程度，才考虑插入？没有一个固定的标准， 但是有一些可以参考的标志。 她主动回吻、身体贴上来，而不是只是僵着被你弄 呼吸变深变乱，皮肤可能升温、潮红 乳头更硬，大腿愿意分开或迎合你的手 外阴更湿，阴唇更饱满 手指轻进阴道口时，不再明显干涩剧痛 她用语言或动作表达想继续（「可以」「要」「进来」或主动引导你）没到这个状态就插入，是第一次翻车的必然前奏。3. 前戏的整体顺序（可打乱，但别反过来硬来）一个对处男友好的顺序： 气氛与语言（让她感到安全） 接吻与上半身抚摸 脖子、耳朵、锁骨、胸口（以下位置均可舔舐） 腰腹、臀部、大腿外侧到内侧 隔着内裤刺激外阴 脱下，用手认真抚摸外阴与阴蒂。 口指插入（双方愿意的话） 手指浅层进入 + 润滑 再考虑戴套插入可以跳过某步，但不要从第 9 步直接开场。敏感带因人而异。下面是高概率中奖的区域。嘴唇与舌头，耳朵，脖子与锁骨，肩膀、蝴蝶骨、后背，胸部与乳头，腰侧、小腹、肚脐附近，臀部与尾椎附近，大腿内侧（超级重要）。膝盖内侧、脚踝、手指。10. 语言也是敏感带「这样舒服吗」「我好想摸你」「疼就说」——你一定要让对方感受到你在关注她，不要尝试最开始就玩什么羞辱，或者你在AV里看到的粗暴。 没人喜欢第一次被不尊重，没人喜欢第一次被不尊重，没人喜欢第一次被不尊重重要的事情说三遍。你们只有互相信任后才能升级对彼此的开发和玩法。别连续盘问「我厉害吗」，除非你们早已确认都喜欢。在第一次要做的是，渴望 + 照顾，不是表演色情主播，这很下头。六、女生的下面：对着解剖图也能看懂1. 先分清：外阴 ≠ 阴道口语说「下面」，其实包括一大片外阴结构。阴道是内部管道。你眼睛看到、嘴巴舔到的，首先是外阴。2. 阴阜耻骨前方那块隆起的软肉，常有阴毛。可以亲吻、用手掌轻轻压揉，作为进入更敏感区之前的热身。3. 大阴唇最外侧两片「唇」状结构，有阴毛侧。兴奋时可能略肿胀。用手轻轻分开它们，才能看到里面的小阴唇与阴道口区域。你平常看到的旁边的肉肉是大阴唇，而那个蝴蝶才是小阴唇。4. 小阴唇大阴唇内侧更薄、颜色更深或更粉的两片。兴奋时充血变厚。舔外阴时，小阴唇内外侧都常有感觉，但刺激要湿、要顺，别干搓。5. 阴蒂（重点中的重点）位置：在小阴唇上方会合处，尿道口上方。外表常只能看到阴蒂头（如果包皮长就看不到那个豆豆，需要轻轻翻开），像一颗小豆或更小，常被阴蒂包皮遮住一点。如果你找不到，一定要让她辅助你找到，这里真的很重要，而且你一定要温柔。阴蒂内部还有更长的支撑结构，后续的g点和它极度相关。但你外功主要刺激能接触到的阴蒂头及其周围。 神经极密，多数女生高潮与这里关系很大 太干、太用力、左右猛搓，极易疼 包皮可以很轻地拨开一点，让舌头或指腹接触阴蒂头，但别撕、别掐正确感觉目标：让她觉得「又痒又爽，想要更多」，不要在没有湿润的时候就狠狠揉搓，这样搞成了「有人在用橡皮擦猛擦我」，女生巨恶心6. 尿道口阴蒂下方、阴道口上方的小开口，用来排尿，不是插阴茎的地方。一定要好好保护！！不要用力动她的这里！！！手指或舌头别当阴道口去捅。刺激周围可能有感觉，但对准后猛刺激，常会导致你伴侣不适。7. 阴道口尿道口下方的入口，通向阴道。未兴奋时看起来更紧、更闭合；兴奋并润滑后更软、更容易容纳手指或阴茎。处女膜残迹可能在阴道口周围呈环状皱襞或小片黏膜，因人而异。8. 阴道本身一条可扩展的肌肉黏膜管道，兴奋时变长变湿变温。第一次手指进入：一次一根，掌心向上，慢，先浅。别弯指狂抠如挖墙。前壁（朝向小腹那一侧）部分人更敏感，手指插进入后，可以来回扣，记得是掌心向上，扣小腹那一侧。9. 会阴阴道口与肛门之间的区域。可轻吻、轻压，但别当入口乱戳。10. 肛门再下方。第一次默认不碰。要碰必须单独明确同意，就算是手指都不要尝试插进去！！！这里非常私密，而且由于没有大量神经盘踞，只会让女生感到不安全，请你不要在还是处男的时候就打肛门的主意好吗？你是男同吗？11. 兴奋时外阴会大致这样： 阴蒂更硬、更抬头 大小阴唇充血肿胀 阴道口更湿，颜色更深 可能出现明显湿润甚至水声 触碰时她更可能抬腰迎合湿润真的非常重要，越湿润越想要。没错，她越湿润就是越想要。七、具体做法：如何用手？1. 隔着内裤掌心覆盖她的小妹妹，缓慢上下或画圈。感受是否开始湿热。很多人口这一步就开始喘。2. 脱掉后，先别进洞手指沾唾液或润滑液，沿大阴唇外侧到内侧滑动，把整片外阴弄湿润。像涂开一层水膜，再靠近阴蒂。3. 碰阴蒂手法 用指腹，不用指甲。指甲给我提前剪掉好吗？男生们尊重一下我们女生。 绕阴蒂打小圈，或上下轻拨包皮上方区域 力度从「几乎像羽毛」开始加。 保持节奏稳定，她接近高潮时不要突然换乱套路 另一只手可握她的手、揉胸、或十指相扣增加安全感她夹腿、按住你的手、说「轻点」，立刻减力。她按着你不让离开，通常是「别停」。4. 手指进入一根手指，慢插到浅层，先静止或极小幅度抽送，让她适应。可同时用拇指照顾阴蒂（很多组合很有效）。两根手指要等她明显更湿、更打开。别太暴力；前壁朝肚脐方向轻轻做「过来」的钩拉，有人喜欢，有人无感，有人讨厌。以她反应为准。5. 加润滑任何干涩迹象都加。第一次宁可多涂。干搓阴蒂是犯罪级前戏，别把她弄痛了。八、舔下面怎么舔（口交详解）1. 前提 她明确愿意被舔 你愿意舔；不情愿还强上，脸会出卖你 外阴相对清洁即可，不要求消毒手术级 有口腔溃疡、感冒疱疹等时不要舔 牙齿收好2. 姿势她半躺靠枕头，臀部略垫高更轻松；你趴中间，肩膀放松，别用脖子死扛十分钟。可让她双腿放你肩上或自然分开。你也能从侧方舔，便于同时用手。3. 开始：先大后小别对准阴蒂一口吸上去。顺序建议： 吻大腿内侧，靠近外阴再离开，反复几次 用舌面宽宽地、扁平地从会阴向上舔过整个外阴（像冰淇淋低强度版） 分开大阴唇（用手），舌尖沿小阴唇边缘舔 再逐渐把注意力集中到阴蒂这样她有预期，也更湿。4. 阴蒂怎么舔常用且有效： 舌尖画圈：绕阴蒂头轻轻转 上下轻扫：频率稳定 扁平舌面贴住轻轻左右摆 含住阴蒂头轻吸，吸的同时舌尖点触——力度一定从最小开始节奏稳比花式重要。很多女生靠近高潮时最怕你突然换动作或停下来问「爽不爽」。可以偶尔用舌头去阴道口浅浅刺入或舔入口，但主菜通常仍在阴蒂。别只会往洞里捅舌头。5. 手舌配合经典组合：舌头专注阴蒂，一根手指浅层抽送；或双手从下方托臀，让她更贴你的嘴。你的鼻子要呼吸。别憋气舔到脸红窒息，中途侧头换气很正常。6. 怎么理解她的反馈呢？ 手按你的头 / 抓床单 / 抬腰：多半是对的，保持 往后退、夹紧、喊疼：立刻轻或停 突然安静僵住，你一定要问一句「还好吗」，不要埋头死磕7. 常见问题 胡子茬扎得她生疼（事前刮或注意角度） 牙齿磕到阴蒂 像擦玻璃一样左右狂抹，蠢的要命，看片看傻了。 舔两下就抬头问「我厉不厉害」，会让女生对你的感觉非常糟糕。 不情愿的表情写在脸上 刚吃完大蒜洋葱榴莲还有其他重气味的食物，就埋头舔。先去刷牙和嚼口香糖好吗？8. 舔多久再插入呢？没有标准的时间。她明显很湿、在主动磨你的脸或嘴、说想要你进来，再进入下一阶段。舔的时候你自己硬到发痛也先别急着插；你可以换成手，先戴套，再回来接吻插入，过渡会更顺。最后小处男的第一次本来就容易乱。我用的词是乱，而不是糟糕。因为手忙脚乱之后，需要的是两个人之间的信任，才能找回正轨。常常这种情况，不是因为身体差，而是太想证明自己不差了，太想证明自己做的真的很不错。期望越高，神经越紧；越紧越容易软、越容易快、越容易顾不上她湿不湿。睡眠、放松、前戏、润滑、安全套、慢、会停——比任何花活体位都重要。女生会湿，是兴奋时的正常生理；不湿就硬上，是完全的蠢材。阴蒂和大腿内侧、脖子、耳朵，往往比你一进来就打桩更让她想继续。你会软，是紧张时的正常可能；软了就自我毁灭，是不懂自己。 去找一个你敢在她面前笨的人。也做一个她敢说「疼」「停」「慢一点」的人。本指南纯属科普整理。如有疑问，继续在评论区发问。最后声明：本文由grok和我共同写成。原因是，我原本的原文是融合了大量我和我男朋友的做爱经验，我担心过于个性化，不够普适。所以我有一些问题和AI进行了大量的交互，它给我了很大的帮助。所以呢，基于以上理由，我不敢全部都由我自己写，我掺杂了AI给我和我男友的建议。无论如何，性爱是非常个性化的，这也是为什么我想要大家在评论区多讨论大家的经历。这个账号是我和我男友一起运营的。所以我到时候各种内容都会出双

《第一次做爱性交完全指南》 这个文章是给男生的，但是我强烈建议刷到的女生也看完。这样的话，女生就能够在评论区给男生补充一些男生没有意识到的细节。我希望你们能够描述你们朋友的经历，从而给出比较真实的，一手的经验，我想要打造一个正确交流的贴文评论区。（所有女生男生请进，请讨论和补充我的内容。）那么我们开始吧你做过爱吗？如果你没有做过，那这个文章非常适合你。但是如果你做过，你真的了解和你做爱的女性吗？你是否从来没有让女性真正的高潮和爽过？你是否只是一厢情愿的做你想要做的事？如果你是这样的话，那这篇文章更加适合你。本文的写作目的，是给第一次上床的男生做一次事无巨细的科普。包括但不限于：为什么你第一次大概率表现不佳、为什么这跟身体壮不壮没关系、为什么容易软、睡眠和放松有多重要、女生为什么会湿、不湿为什么塞不进去、前戏到底包含什么、女生敏感带在哪、外阴结构怎么认、舌头怎么舔、安全套怎么戴、射太快或中途软了怎么办。正文开始前，我先要叠个甲。 第一，本文只讨论成年双方自愿、清醒、无金钱交易的性行为。强迫、欺骗、灌醉推进、偷拍，以及任何涉及未成年人的内容，都不在讨论范围，并且是我严厉反对的，这在任何国家都是违法行为 第二，文中会写得很直白：勃起、龟头、阴唇、阴蒂、阴道口、润滑、射精、紧张性软掉，都会直接说。你要朦胧文学，可以关掉。 第三，第一次表现差是常态。很多处男把「硬如铁、一插到底、干半小时、让她高潮」当正常标准，这本身就会把你干软。（没错，事实上男性是很难让女性高潮的？） 第四，这是经验向科普，不能替代医生。反复剧痛、异常出血、包皮问题、长期勃起困难，去看专科。文中会有外阴解剖说明。一、你其实毫无经验，你的经验都是错误的。现在无论你是不是假设你就是那个小处男。你看过黄片。黄片里男的一脱就硬，前戏三十秒，女生永远又湿又叫，插入又深又久。现实第一次通常是： 你硬了，但是呼吸很乱，戴套戴完就软了 亲着亲着牙齿碰到一起 手伸进内裤，不知道轻重，弄的对方非常痛 戴套戴反、戴破，还没插进去就已经无力维持硬度 龟头在外阴上戳来戳去，找不着入口，撞到对方尿道，对方痛的叫起来 刚进去一点，抽插了几下就想射 她一说「有点疼」，你整个人，整根软回去哈哈，这是处男第一次的标准开局。身体好不好、能不能跑步、能不能卧推100kg，跟第一次的表现关系很小。第一次把人干崩的，通常不是肌肉，是脑子。没错，就是你焦虑的情绪让你硬不起来！二、为什么第一次大多表现不佳1. 跟身体好不好几乎没关系你可以健身、晨勃很猛，照样翻车。第一次真正上场的还有： 表现焦虑：怕小、怕不行、怕她失望 自我思考：一边做一边脑子思考复盘，这是大忌，你现在不应该交感神经兴奋！！！ 环境压力：怕被听到、灯太亮、地方陌生 经验空白：下一步手往哪放完全没谱，根本不知道自己打算干什么 兴奋过载：视觉触觉气味一起砸过来勃起靠的是放松后的海绵体充血，不是靠你「用力想硬」。你越想证明自己行，越容易完蛋。所以有个很讽刺的现象：平时打飞机又快又硬；真有女生躺面前，反而软了。2. 期望值太高，让你非常容易软两种期望最致命。你对自己期望太高： 必须一直很硬 必须顺利插进去 必须持久 必须让她高潮 不能像处男注意力全去盯硬度、角度、她叫不叫，她有没有高潮，她舒不舒服她期望很高，或你以为她期望很高：她说「我等好久了」「今晚好好做」「你看起来好会」，你可能更兴奋，也可能更慌。慌的人会开始表演。一表演，呼吸变浅，盆底肌死绷，要么秒射，要么直接软。3. 「容易软」的机制（交感和副交感神经）处男第一次软，多半不是器质性阳痿，是场景性勃起困难：副交感（休息、充血、勃起）被交感（紧张、戒备、逃跑）压下去。交感神经一上来就会让你，血管收缩、龟头充血下降、感觉变钝。我给你举几个例子，这些就是触发关键 戴套那三十秒手忙脚乱 她说「疼」或「等一下」 插入失败两三次 突然想到「她会不会觉得我废物」 房间冷、灯亮、外面有动静 昨晚没睡，你的身体神经状态极差，尽管你还有欲望 → 但是交感占上风 → 所以无可避免的充血下降 → 导致套松/插不稳 → 然后你现在更慌了（交感更强）→ 更软 → 尴尬，痛苦，然后加速这个链路。很多时候，有些男生就会在这时候疯狂自慰，尝试让自己硬起来，边骂自己边尝试找回过去的硬度更有效：停下来接吻抚摸，让副交感回来。她用手帮你，或你自己慢慢摸回来；气氛别办成葬礼。很多「软」几分钟就能回去。4. 睡眠和放松，比所谓的壮阳秘籍重要睡眠严重缺睡会让兴奋阈值变差、情绪更脆、勃起更软、射精控制更差。第一次前通宵刷黄打游戏，第二天失败率直接升高。建议：睡够；别喝太多酒（酒抑制勃起和感觉）；别乱吃不明壮阳；别暴食后立刻开战。放松你肩膀耸着、牙关咬着、肛门收着、呼吸只到胸口，阴茎很难稳定充血。上床前后可以：慢呼气；先别只盯下身；聊两句废话打散考试感；允许自己笨。你越允许第一次笨，身体越配合。你越要求完美，身体越像罢工。三、男生看片不可能知道的生理知识1. 勃起不是绝对的，你很有可能软掉。阴茎勃起 = 海绵体充血 + 静脉回流暂时受阻。紧张、冷、痛、羞、怕，都会让充血变难。有欲望不等于一直能硬；硬了也可能中途掉。晨勃只能说明夜里功能大致在线，不保证今晚面对真人同样稳定。2. 射精不等于义务结束，对方有可能没有尽兴你射了可以暂停，不代表她也结束。女生的高潮时长和调动起来的难度本身就比男生更慢，节奏根本不对等，射的快不是原罪，但是你要是射完变死人，不理女生的身体亲密需求，才惹人讨厌。你还可以用手、嘴、身体继续陪她。3. 做爱的时候，一定会有润滑。女生会分泌润滑液。但是这些水不会喷出来。兴奋时，阴道会分泌润滑液，入口和外阴变湿滑。这是性兴奋的润滑反应。湿了 ≠ 同意做任何事；但若要插入，通常需要足够湿，这就是前戏的价值，调动起一个女性的欲望，或额外加润滑（不太推荐，除非你们两个做了很久了，不然的话身体分泌的润滑液是很够的）。你看到的喷出来的水，在片里面，大多是尿失禁。FAQ 「流的水是不是很脏？」——不是，正常生理 「是不是因为这个女生很淫荡才湿？」——不是。兴奋、爱抚、安全感、激素状态都会影响，她处于不同时期的状态是不一样的，女性 「不湿就是不喜欢我？」——不一定。紧张、药物、经期前后、前戏不够、房间冷，都会让她偏干4. 不湿，是绝对放不进去的，而且会让你们两个都很痛阴道不是随时打开的管道。兴奋不足时，入口更紧、黏膜更干、摩擦更大、疼痛更强。阴道口是非常敏感的，如果没有唤起就硬上弓，很有可能两个人都疼 要死你硬捅会出现：龟头打滑找不着口；进一点就卡；她喊疼你更慌然后软；套被干摩擦扯破。你看片感觉演员「对准就能进」，但是其实是她要准备好，你也要慢。水性润滑液涂在入口和套外，第一次强烈建议直接备上，尤其是你的对象是第一次的话。5. 阴蒂不是装饰，很多快感在这！！！！这非常重要很多女生主要快感在阴蒂，不在阴道深处。只顾插入、不理阴蒂和整个外阴，她很大概率「有被进入，但没怎么爽到」。而且还很痛。6. 高潮、喷水、G点，这都不是你应该考虑的事情。顺其自然是最重要的有人第一次能高潮，有人要很久以后，有人从不靠插入高潮。把「第一次插到潮吹」当目标，是处男自我折磨，你唯一要做的事，就是放松下来，让对方舒服，让自己舒服。至于高潮，还有各种其他内容，是要一步步探索的，没人能一步登天，也没人最开始就什么都会你要让女生知道，你在倾听她的身体；你要让她愿意以后再试。性是很美好的，不要污名化它，也不要因为你的傲慢毁灭你们的经历7. 处女膜在第一次并不一定会出血形态因人而异。有人出血，有人几乎不出血。见红不是证明，不出血也不证明什么。别用血量审判人，尤其是如果你不是处男的话，还拿这个评判别人会很掉价。8. 你的龟头可能过敏到离谱处男龟头是有可能极敏感的。一进湿热阴道容易十秒射，或刺激过载反而软。所以这是两个极端，戴套略降敏，对处男往往是好事。同时，降低敏感会让一些本身就有些紧张的男生彻底硬不起来。9. 安全套是标配尺寸要合适，要记得捏住储精袋排气，卷边在外往下滚，射完捏住套口，也就是那个根部再退出，不然可能遗漏在里面，戴反了就换新的。乳胶套不能配油性润滑。还有，多备几个，我没说你能做很多次，我的意思是你有可能用毁好几个。10. 「就一次」也能中奖。没错，这取决于女生的排卵状态。一次就够怀孕或传染，如果你根本不了解你床上的对象，第一次和对方做爱，一定要带安全措施，一定要带安全措施，一定要戴安全措施。第一次按有风险做：戴套，别无套内射赌运气。四、前戏：绝对不能霸王硬上弓1. 前戏是什么，它为什么不是可选的？1. 前戏是什么，为什么不是可选附件 前戏是插入之前（以及过程中）所有让双方身体兴奋、放松、产生润滑与信任的刺激。包括但不限于：接吻、抚摸、啃咬轻重试探、耳语、脱衣服的过程、揉胸、摸大腿、用手刺激外阴与阴蒂、口交、用润滑液、语言确认。黄片，AV把前戏剪很短，是因为镜头要效率。真人女生的阴道充血、润滑、入口放松，需要时间。你一进门就扒裤硬捅，等于对着没热开的机器踩油门。后果通常是，她非常疼，再也不想跟你做了、你挫败、气氛死亡、你软或她彻底不想继续。小处男最该记住的一句：前戏不是插不进去时的补救，是正餐本身。2. 前戏要达到什么程度，才考虑插入？没有一个固定的标准， 但是有一些可以参考的标志。 她主动回吻、身体贴上来，而不是只是僵着被你弄 呼吸变深变乱，皮肤可能升温、潮红 乳头更硬，大腿愿意分开或迎合你的手 外阴更湿，阴唇更饱满 手指轻进阴道口时，不再明显干涩剧痛 她用语言或动作表达想继续（「可以」「要」「进来」或主动引导你）没到这个状态就插入，是第一次翻车的必然前奏。3. 前戏的整体顺序（可打乱，但别反过来硬来）一个对处男友好的顺序： 气氛与语言（让她感到安全） 接吻与上半身抚摸 脖子、耳朵、锁骨、胸口（以下位置均可舔舐） 腰腹、臀部、大腿外侧到内侧 隔着内裤刺激外阴 脱下，用手认真抚摸外阴与阴蒂。 口指插入（双方愿意的话） 手指浅层进入 + 润滑 再考虑戴套插入可以跳过某步，但不要从第 9 步直接开场。敏感带因人而异。下面是高概率中奖的区域。嘴唇与舌头，耳朵，脖子与锁骨，肩膀、蝴蝶骨、后背，胸部与乳头，腰侧、小腹、肚脐附近，臀部与尾椎附近，大腿内侧（超级重要）。膝盖内侧、脚踝、手指。10. 语言也是敏感带「这样舒服吗」「我好想摸你」「疼就说」——你一定要让对方感受到你在关注她，不要尝试最开始就玩什么羞辱，或者你在AV里看到的粗暴。 没人喜欢第一次被不尊重，没人喜欢第一次被不尊重，没人喜欢第一次被不尊重重要的事情说三遍。你们只有互相信任后才能升级对彼此的开发和玩法。别连续盘问「我厉害吗」，除非你们早已确认都喜欢。在第一次要做的是，渴望 + 照顾，不是表演色情主播，这很下头。六、女生的下面：对着解剖图也能看懂1. 先分清：外阴 ≠ 阴道口语说「下面」，其实包括一大片外阴结构。阴道是内部管道。你眼睛看到、嘴巴舔到的，首先是外阴。2. 阴阜耻骨前方那块隆起的软肉，常有阴毛。可以亲吻、用手掌轻轻压揉，作为进入更敏感区之前的热身。3. 大阴唇最外侧两片「唇」状结构，有阴毛侧。兴奋时可能略肿胀。用手轻轻分开它们，才能看到里面的小阴唇与阴道口区域。你平常看到的旁边的肉肉是大阴唇，而那个蝴蝶才是小阴唇。4. 小阴唇大阴唇内侧更薄、颜色更深或更粉的两片。兴奋时充血变厚。舔外阴时，小阴唇内外侧都常有感觉，但刺激要湿、要顺，别干搓。5. 阴蒂（重点中的重点）位置：在小阴唇上方会合处，尿道口上方。外表常只能看到阴蒂头（如果包皮长就看不到那个豆豆，需要轻轻翻开），像一颗小豆或更小，常被阴蒂包皮遮住一点。如果你找不到，一定要让她辅助你找到，这里真的很重要，而且你一定要温柔。阴蒂内部还有更长的支撑结构，后续的g点和它极度相关。但你外功主要刺激能接触到的阴蒂头及其周围。 神经极密，多数女生高潮与这里关系很大 太干、太用力、左右猛搓，极易疼 包皮可以很轻地拨开一点，让舌头或指腹接触阴蒂头，但别撕、别掐正确感觉目标：让她觉得「又痒又爽，想要更多」，不要在没有湿润的时候就狠狠揉搓，这样搞成了「有人在用橡皮擦猛擦我」，女生巨恶心6. 尿道口阴蒂下方、阴道口上方的小开口，用来排尿，不是插阴茎的地方。一定要好好保护！！不要用力动她的这里！！！手指或舌头别当阴道口去捅。刺激周围可能有感觉，但对准后猛刺激，常会导致你伴侣不适。7. 阴道口尿道口下方的入口，通向阴道。未兴奋时看起来更紧、更闭合；兴奋并润滑后更软、更容易容纳手指或阴茎。处女膜残迹可能在阴道口周围呈环状皱襞或小片黏膜，因人而异。8. 阴道本身一条可扩展的肌肉黏膜管道，兴奋时变长变湿变温。第一次手指进入：一次一根，掌心向上，慢，先浅。别弯指狂抠如挖墙。前壁（朝向小腹那一侧）部分人更敏感，手指插进入后，可以来回扣，记得是掌心向上，扣小腹那一侧。9. 会阴阴道口与肛门之间的区域。可轻吻、轻压，但别当入口乱戳。10. 肛门再下方。第一次默认不碰。要碰必须单独明确同意，就算是手指都不要尝试插进去！！！这里非常私密，而且由于没有大量神经盘踞，只会让女生感到不安全，请你不要在还是处男的时候就打肛门的主意好吗？你是男同吗？11. 兴奋时外阴会大致这样： 阴蒂更硬、更抬头 大小阴唇充血肿胀 阴道口更湿，颜色更深 可能出现明显湿润甚至水声 触碰时她更可能抬腰迎合湿润真的非常重要，越湿润越想要。没错，她越湿润就是越想要。七、具体做法：如何用手？1. 隔着内裤掌心覆盖她的小妹妹，缓慢上下或画圈。感受是否开始湿热。很多人口这一步就开始喘。2. 脱掉后，先别进洞手指沾唾液或润滑液，沿大阴唇外侧到内侧滑动，把整片外阴弄湿润。像涂开一层水膜，再靠近阴蒂。3. 碰阴蒂手法 用指腹，不用指甲。指甲给我提前剪掉好吗？男生们尊重一下我们女生。 绕阴蒂打小圈，或上下轻拨包皮上方区域 力度从「几乎像羽毛」开始加。 保持节奏稳定，她接近高潮时不要突然换乱套路 另一只手可握她的手、揉胸、或十指相扣增加安全感她夹腿、按住你的手、说「轻点」，立刻减力。她按着你不让离开，通常是「别停」。4. 手指进入一根手指，慢插到浅层，先静止或极小幅度抽送，让她适应。可同时用拇指照顾阴蒂（很多组合很有效）。两根手指要等她明显更湿、更打开。别太暴力；前壁朝肚脐方向轻轻做「过来」的钩拉，有人喜欢，有人无感，有人讨厌。以她反应为准。5. 加润滑任何干涩迹象都加。第一次宁可多涂。干搓阴蒂是犯罪级前戏，别把她弄痛了。八、舔下面怎么舔（口交详解）1. 前提 她明确愿意被舔 你愿意舔；不情愿还强上，脸会出卖你 外阴相对清洁即可，不要求消毒手术级 有口腔溃疡、感冒疱疹等时不要舔 牙齿收好2. 姿势她半躺靠枕头，臀部略垫高更轻松；你趴中间，肩膀放松，别用脖子死扛十分钟。可让她双腿放你肩上或自然分开。你也能从侧方舔，便于同时用手。3. 开始：先大后小别对准阴蒂一口吸上去。顺序建议： 吻大腿内侧，靠近外阴再离开，反复几次 用舌面宽宽地、扁平地从会阴向上舔过整个外阴（像冰淇淋低强度版） 分开大阴唇（用手），舌尖沿小阴唇边缘舔 再逐渐把注意力集中到阴蒂这样她有预期，也更湿。4. 阴蒂怎么舔常用且有效： 舌尖画圈：绕阴蒂头轻轻转 上下轻扫：频率稳定 扁平舌面贴住轻轻左右摆 含住阴蒂头轻吸，吸的同时舌尖点触——力度一定从最小开始节奏稳比花式重要。很多女生靠近高潮时最怕你突然换动作或停下来问「爽不爽」。可以偶尔用舌头去阴道口浅浅刺入或舔入口，但主菜通常仍在阴蒂。别只会往洞里捅舌头。5. 手舌配合经典组合：舌头专注阴蒂，一根手指浅层抽送；或双手从下方托臀，让她更贴你的嘴。你的鼻子要呼吸。别憋气舔到脸红窒息，中途侧头换气很正常。6. 怎么理解她的反馈呢？ 手按你的头 / 抓床单 / 抬腰：多半是对的，保持 往后退、夹紧、喊疼：立刻轻或停 突然安静僵住，你一定要问一句「还好吗」，不要埋头死磕7. 常见问题 胡子茬扎得她生疼（事前刮或注意角度） 牙齿磕到阴蒂 像擦玻璃一样左右狂抹，蠢的要命，看片看傻了。 舔两下就抬头问「我厉不厉害」，会让女生对你的感觉非常糟糕。 不情愿的表情写在脸上 刚吃完大蒜洋葱榴莲还有其他重气味的食物，就埋头舔。先去刷牙和嚼口香糖好吗？8. 舔多久再插入呢？没有标准的时间。她明显很湿、在主动磨你的脸或嘴、说想要你进来，再进入下一阶段。舔的时候你自己硬到发痛也先别急着插；你可以换成手，先戴套，再回来接吻插入，过渡会更顺。最后小处男的第一次本来就容易乱。我用的词是乱，而不是糟糕。因为手忙脚乱之后，需要的是两个人之间的信任，才能找回正轨。常常这种情况，不是因为身体差，而是太想证明自己不差了，太想证明自己做的真的很不错。期望越高，神经越紧；越紧越容易软、越容易快、越容易顾不上她湿不湿。睡眠、放松、前戏、润滑、安全套、慢、会停——比任何花活体位都重要。女生会湿，是兴奋时的正常生理；不湿就硬上，是完全的蠢材。阴蒂和大腿内侧、脖子、耳朵，往往比你一进来就打桩更让她想继续。你会软，是紧张时的正常可能；软了就自我毁灭，是不懂自己。 去找一个你敢在她面前笨的人。也做一个她敢说「疼」「停」「慢一点」的人。本指南纯属科普整理。如有疑问，继续在评论区发问。最后声明：本文由grok和我共同写成。原因是，我原本的原文是融合了大量我和我男朋友的做爱经验，我担心过于个性化，不够普适。所以我有一些问题和AI进行了大量的交互，它给我了很大的帮助。所以呢，基于以上理由，我不敢全部都由我自己写，我掺杂了AI给我和我男友的建议。无论如何，性爱是非常个性化的，这也是为什么我想要大家在评论区多讨论大家的经历。这个账号是我和我男友一起运营的。所以我到时候各种内容都会出双

《第一次做爱性交完全指南》 这个文章是给男生的，但是我强烈建议刷到的女生也看完。这样的话，女生就能够在评论区给男生补充一些男生没有意识到的细节。我希望你们能够描述你们朋友的经历，从而给出比较真实的，一手的经验，我想要打造一个正确交流的贴文评论区。 （所有女生男生请进，请讨论和补充我的内容。） 那么我们开始吧 你做过爱吗？ 如果你没有做过，那这个文章非常适合你。 但是如果你做过，你真的了解和你做爱的女性吗？你是否从来没有让女性真正的高潮和爽过？你是否只是一厢情愿的做你想要做的事？ 如果你是这样的话，那这篇文章更加适合你。 本文的写作目的，是给第一次上床的男生做一次事无巨细的科普。 包括但不限于： 为什么你第一次大概率表现不佳、为什么这跟身体壮不壮没关系、为什么容易软、睡眠和放松有多重要、女生为什么会湿、不湿为什么塞不进去、前戏到底包含什么、女生敏感带在哪、外阴结构怎么认、舌头怎么舔、安全套怎么戴、射太快或中途软了怎么办。 正文开始前，我先要叠个甲。 第一，本文只讨论成年双方自愿、清醒、无金钱交易的性行为。强迫、欺骗、灌醉推进、偷拍，以及任何涉及未成年人的内容，都不在讨论范围，并且是我严厉反对的，这在任何国家都是违法行为 第二，文中会写得很直白：勃起、龟头、阴唇、阴蒂、阴道口、润滑、射精、紧张性软掉，都会直接说。你要朦胧文学，可以关掉。 第三，第一次表现差是常态。很多处男把「硬如铁、一插到底、干半小时、让她高潮」当正常标准，这本身就会把你干软。（没错，事实上男性是很难让女性高潮的？） 第四，这是经验向科普，不能替代医生。反复剧痛、异常出血、包皮问题、长期勃起困难，去看专科。 文中会有外阴解剖说明。 一、你其实毫无经验，你的经验都是错误的。 现在无论你是不是假设你就是那个小处男。 你看过黄片。黄片里男的一脱就硬，前戏三十秒，女生永远又湿又叫，插入又深又久。现实第一次通常是： 你硬了，但是呼吸很乱，戴套戴完就软了 亲着亲着牙齿碰到一起 手伸进内裤，不知道轻重，弄的对方非常痛 戴套戴反、戴破，还没插进去就已经无力维持硬度 龟头在外阴上戳来戳去，找不着入口，撞到对方尿道，对方痛的叫起来 刚进去一点，抽插了几下就想射 她一说「有点疼」，你整个人，整根软回去 哈哈，这是处男第一次的标准开局。 身体好不好、能不能跑步、能不能卧推100kg，跟第一次的表现关系很小。第一次把人干崩的，通常不是肌肉，是脑子。没错，就是你焦虑的情绪让你硬不起来！ 二、为什么第一次大多表现不佳 1. 跟身体好不好几乎没关系 你可以健身、晨勃很猛，照样翻车。 第一次真正上场的还有： 表现焦虑：怕小、怕不行、怕她失望 自我思考：一边做一边脑子思考复盘，这是大忌，你现在不应该交感神经兴奋！！！ 环境压力：怕被听到、灯太亮、地方陌生 经验空白：下一步手往哪放完全没谱，根本不知道自己打算干什么 兴奋过载：视觉触觉气味一起砸过来 勃起靠的是放松后的海绵体充血，不是靠你「用力想硬」。你越想证明自己行，越容易完蛋。 所以有个很讽刺的现象： 平时打飞机又快又硬；真有女生躺面前，反而软了。 2. 期望值太高，让你非常容易软 两种期望最致命。 你对自己期望太高： 必须一直很硬 必须顺利插进去 必须持久 必须让她高潮 不能像处男 注意力全去盯硬度、角度、她叫不叫，她有没有高潮，她舒不舒服 她期望很高，或你以为她期望很高： 她说「我等好久了」「今晚好好做」「你看起来好会」，你可能更兴奋，也可能更慌。慌的人会开始表演。一表演，呼吸变浅，盆底肌死绷，要么秒射，要么直接软。 3. 「容易软」的机制（交感和副交感神经） 处男第一次软，多半不是器质性阳痿，是场景性勃起困难：副交感（休息、充血、勃起）被交感（紧张、戒备、逃跑）压下去。 交感神经一上来就会让你，血管收缩、龟头充血下降、感觉变钝。我给你举几个例子，这些就是触发关键 戴套那三十秒手忙脚乱 她说「疼」或「等一下」 插入失败两三次 突然想到「她会不会觉得我废物」 房间冷、灯亮、外面有动静 昨晚没睡，你的身体神经状态极差， 尽管你还有欲望 → 但是交感占上风 → 所以无可避免的充血下降 → 导致套松/插不稳 → 然后你现在更慌了（交感更强）→ 更软 → 尴尬，痛苦，然后加速这个链路。 很多时候，有些男生就会在这时候疯狂自慰，尝试让自己硬起来，边骂自己边尝试找回过去的硬度 更有效：停下来接吻抚摸，让副交感回来。她用手帮你，或你自己慢慢摸回来；气氛别办成葬礼。很多「软」几分钟就能回去。 4. 睡眠和放松，比所谓的壮阳秘籍重要 睡眠 严重缺睡会让兴奋阈值变差、情绪更脆、勃起更软、射精控制更差。第一次前通宵刷黄打游戏，第二天失败率直接升高。 建议：睡够；别喝太多酒（酒抑制勃起和感觉）；别乱吃不明壮阳；别暴食后立刻开战。 放松 你肩膀耸着、牙关咬着、肛门收着、呼吸只到胸口，阴茎很难稳定充血。 上床前后可以：慢呼气；先别只盯下身；聊两句废话打散考试感；允许自己笨。 你越允许第一次笨，身体越配合。你越要求完美，身体越像罢工。 三、男生看片不可能知道的生理知识 1. 勃起不是绝对的，你很有可能软掉。 阴茎勃起 = 海绵体充血 + 静脉回流暂时受阻。 紧张、冷、痛、羞、怕，都会让充血变难。有欲望不等于一直能硬；硬了也可能中途掉。晨勃只能说明夜里功能大致在线，不保证今晚面对真人同样稳定。 2. 射精不等于义务结束，对方有可能没有尽兴 你射了可以暂停，不代表她也结束。女生的高潮时长和调动起来的难度本身就比男生更慢，节奏根本不对等，射的快不是原罪，但是你要是射完变死人，不理女生的身体亲密需求，才惹人讨厌。你还可以用手、嘴、身体继续陪她。 3. 做爱的时候，一定会有润滑。女生会分泌润滑液。但是这些水不会喷出来。 兴奋时，阴道会分泌润滑液，入口和外阴变湿滑。这是性兴奋的润滑反应。 湿了 ≠ 同意做任何事；但若要插入，通常需要足够湿，这就是前戏的价值，调动起一个女性的欲望，或额外加润滑（不太推荐，除非你们两个做了很久了，不然的话身体分泌的润滑液是很够的）。 你看到的喷出来的水，在片里面，大多是尿失禁。 FAQ 「流的水是不是很脏？」——不是，正常生理 「是不是因为这个女生很淫荡才湿？」——不是。兴奋、爱抚、安全感、激素状态都会影响，她处于不同时期的状态是不一样的，女性 「不湿就是不喜欢我？」——不一定。紧张、药物、经期前后、前戏不够、房间冷，都会让她偏干 4. 不湿，是绝对放不进去的，而且会让你们两个都很痛 阴道不是随时打开的管道。兴奋不足时，入口更紧、黏膜更干、摩擦更大、疼痛更强。阴道口是非常敏感的，如果没有唤起就硬上弓，很有可能两个人都疼 要死你硬捅会出现：龟头打滑找不着口；进一点就卡；她喊疼你更慌然后软；套被干摩擦扯破。 你看片感觉演员「对准就能进」，但是其实是她要准备好，你也要慢。水性润滑液涂在入口和套外，第一次强烈建议直接备上，尤其是你的对象是第一次的话。 5. 阴蒂不是装饰，很多快感在这！！！！这非常重要 很多女生主要快感在阴蒂，不在阴道深处。只顾插入、不理阴蒂和整个外阴，她很大概率「有被进入，但没怎么爽到」。而且还很痛。 6. 高潮、喷水、G点，这都不是你应该考虑的事情。顺其自然是最重要的 有人第一次能高潮，有人要很久以后，有人从不靠插入高潮。把「第一次插到潮吹」当目标，是处男自我折磨，你唯一要做的事，就是放松下来，让对方舒服，让自己舒服。至于高潮，还有各种其他内容，是要一步步探索的，没人能一步登天，也没人最开始就什么都会 你要让女生知道，你在倾听她的身体；你要让她愿意以后再试。性是很美好的，不要污名化它，也不要因为你的傲慢毁灭你们的经历 7. 处女膜在第一次并不一定会出血 形态因人而异。有人出血，有人几乎不出血。见红不是证明，不出血也不证明什么。别用血量审判人，尤其是如果你不是处男的话，还拿这个评判别人会很掉价。 8. 你的龟头可能过敏到离谱 处男龟头是有可能极敏感的。一进湿热阴道容易十秒射，或刺激过载反而软。所以这是两个极端，戴套略降敏，对处男往往是好事。同时，降低敏感会让一些本身就有些紧张的男生彻底硬不起来。 9. 安全套是标配 尺寸要合适，要记得捏住储精袋排气，卷边在外往下滚，射完捏住套口，也就是那个根部再退出，不然可能遗漏在里面，戴反了就换新的。乳胶套不能配油性润滑。 还有，多备几个，我没说你能做很多次，我的意思是你有可能用毁好几个。 10. 「就一次」也能中奖。没错，这取决于女生的排卵状态。 一次就够怀孕或传染，如果你根本不了解你床上的对象，第一次和对方做爱，一定要带安全措施，一定要带安全措施，一定要戴安全措施。 第一次按有风险做：戴套，别无套内射赌运气。 四、前戏：绝对不能霸王硬上弓 1. 前戏是什么，它为什么不是可选的？ 1. 前戏是什么，为什么不是可选附件 前戏是插入之前（以及过程中）所有让双方身体兴奋、放松、产生润滑与信任的刺激。 包括但不限于：接吻、抚摸、啃咬轻重试探、耳语、脱衣服的过程、揉胸、摸大腿、用手刺激外阴与阴蒂、口交、用润滑液、语言确认。 黄片，AV把前戏剪很短，是因为镜头要效率。真人女生的阴道充血、润滑、入口放松，需要时间。你一进门就扒裤硬捅，等于对着没热开的机器踩油门。后果通常是，她非常疼，再也不想跟你做了、你挫败、气氛死亡、你软或她彻底不想继续。 小处男最该记住的一句：前戏不是插不进去时的补救，是正餐本身。 2. 前戏要达到什么程度，才考虑插入？ 没有一个固定的标准， 但是有一些可以参考的标志。 她主动回吻、身体贴上来，而不是只是僵着被你弄 呼吸变深变乱，皮肤可能升温、潮红 乳头更硬，大腿愿意分开或迎合你的手 外阴更湿，阴唇更饱满 手指轻进阴道口时，不再明显干涩剧痛 她用语言或动作表达想继续（「可以」「要」「进来」或主动引导你） 没到这个状态就插入，是第一次翻车的必然前奏。 3. 前戏的整体顺序（可打乱，但别反过来硬来） 一个对处男友好的顺序： 气氛与语言（让她感到安全） 接吻与上半身抚摸 脖子、耳朵、锁骨、胸口（以下位置均可舔舐） 腰腹、臀部、大腿外侧到内侧 隔着内裤刺激外阴 脱下，用手认真抚摸外阴与阴蒂。 口指插入（双方愿意的话） 手指浅层进入 + 润滑 再考虑戴套插入 可以跳过某步，但不要从第 9 步直接开场。 敏感带因人而异。下面是高概率中奖的区域。 嘴唇与舌头，耳朵，脖子与锁骨，肩膀、蝴蝶骨、后背，胸部与乳头，腰侧、小腹、肚脐附近，臀部与尾椎附近，大腿内侧（超级重要）。膝盖内侧、脚踝、手指。 10. 语言也是敏感带 「这样舒服吗」「我好想摸你」「疼就说」——你一定要让对方感受到你在关注她，不要尝试最开始就玩什么羞辱，或者你在AV里看到的粗暴。 没人喜欢第一次被不尊重，没人喜欢第一次被不尊重，没人喜欢第一次被不尊重 重要的事情说三遍。你们只有互相信任后才能升级对彼此的开发和玩法。 别连续盘问「我厉害吗」，除非你们早已确认都喜欢。在第一次要做的是，渴望 + 照顾，不是表演色情主播，这很下头。 六、女生的下面：对着解剖图也能看懂 1. 先分清：外阴 ≠ 阴道 口语说「下面」，其实包括一大片外阴结构。阴道是内部管道。你眼睛看到、嘴巴舔到的，首先是外阴。 2. 阴阜 耻骨前方那块隆起的软肉，常有阴毛。可以亲吻、用手掌轻轻压揉，作为进入更敏感区之前的热身。 3. 大阴唇 最外侧两片「唇」状结构，有阴毛侧。兴奋时可能略肿胀。用手轻轻分开它们，才能看到里面的小阴唇与阴道口区域。你平常看到的旁边的肉肉是大阴唇，而那个蝴蝶才是小阴唇。 4. 小阴唇 大阴唇内侧更薄、颜色更深或更粉的两片。兴奋时充血变厚。舔外阴时，小阴唇内外侧都常有感觉，但刺激要湿、要顺，别干搓。 5. 阴蒂（重点中的重点） 位置：在小阴唇上方会合处，尿道口上方。外表常只能看到阴蒂头（如果包皮长就看不到那个豆豆，需要轻轻翻开），像一颗小豆或更小，常被阴蒂包皮遮住一点。 如果你找不到，一定要让她辅助你找到，这里真的很重要，而且你一定要温柔。 阴蒂内部还有更长的支撑结构，后续的g点和它极度相关。但你外功主要刺激能接触到的阴蒂头及其周围。 神经极密，多数女生高潮与这里关系很大 太干、太用力、左右猛搓，极易疼 包皮可以很轻地拨开一点，让舌头或指腹接触阴蒂头，但别撕、别掐 正确感觉目标：让她觉得「又痒又爽，想要更多」，不要在没有湿润的时候就狠狠揉搓，这样搞成了「有人在用橡皮擦猛擦我」，女生巨恶心 6. 尿道口 阴蒂下方、阴道口上方的小开口，用来排尿，不是插阴茎的地方。 一定要好好保护！！不要用力动她的这里！！！ 手指或舌头别当阴道口去捅。刺激周围可能有感觉，但对准后猛刺激，常会导致你伴侣不适。 7. 阴道口 尿道口下方的入口，通向阴道。未兴奋时看起来更紧、更闭合；兴奋并润滑后更软、更容易容纳手指或阴茎。 处女膜残迹可能在阴道口周围呈环状皱襞或小片黏膜，因人而异。 8. 阴道本身 一条可扩展的肌肉黏膜管道，兴奋时变长变湿变温。 第一次手指进入：一次一根，掌心向上，慢，先浅。别弯指狂抠如挖墙。 前壁（朝向小腹那一侧）部分人更敏感，手指插进入后，可以来回扣，记得是掌心向上，扣小腹那一侧。 9. 会阴 阴道口与肛门之间的区域。可轻吻、轻压，但别当入口乱戳。 10. 肛门 再下方。第一次默认不碰。要碰必须单独明确同意，就算是手指都不要尝试插进去！！！这里非常私密，而且由于没有大量神经盘踞，只会让女生感到不安全，请你不要在还是处男的时候就打肛门的主意好吗？你是男同吗？ 11. 兴奋时外阴会大致这样： 阴蒂更硬、更抬头 大小阴唇充血肿胀 阴道口更湿，颜色更深 可能出现明显湿润甚至水声 触碰时她更可能抬腰迎合 湿润真的非常重要，越湿润越想要。没错，她越湿润就是越想要。 七、具体做法：如何用手？ 1. 隔着内裤 掌心覆盖她的小妹妹，缓慢上下或画圈。感受是否开始湿热。很多人口这一步就开始喘。 2. 脱掉后，先别进洞 手指沾唾液或润滑液，沿大阴唇外侧到内侧滑动，把整片外阴弄湿润。像涂开一层水膜，再靠近阴蒂。 3. 碰阴蒂手法 用指腹，不用指甲。指甲给我提前剪掉好吗？男生们尊重一下我们女生。 绕阴蒂打小圈，或上下轻拨包皮上方区域 力度从「几乎像羽毛」开始加。 保持节奏稳定，她接近高潮时不要突然换乱套路 另一只手可握她的手、揉胸、或十指相扣增加安全感 她夹腿、按住你的手、说「轻点」，立刻减力。她按着你不让离开，通常是「别停」。 4. 手指进入 一根手指，慢插到浅层，先静止或极小幅度抽送，让她适应。可同时用拇指照顾阴蒂（很多组合很有效）。 两根手指要等她明显更湿、更打开。别太暴力；前壁朝肚脐方向轻轻做「过来」的钩拉，有人喜欢，有人无感，有人讨厌。以她反应为准。 5. 加润滑 任何干涩迹象都加。第一次宁可多涂。干搓阴蒂是犯罪级前戏，别把她弄痛了。 八、舔下面怎么舔（口交详解） 1. 前提 她明确愿意被舔 你愿意舔；不情愿还强上，脸会出卖你 外阴相对清洁即可，不要求消毒手术级 有口腔溃疡、感冒疱疹等时不要舔 牙齿收好 2. 姿势 她半躺靠枕头，臀部略垫高更轻松；你趴中间，肩膀放松，别用脖子死扛十分钟。可让她双腿放你肩上或自然分开。你也能从侧方舔，便于同时用手。 3. 开始：先大后小 别对准阴蒂一口吸上去。 顺序建议： 吻大腿内侧，靠近外阴再离开，反复几次 用舌面宽宽地、扁平地从会阴向上舔过整个外阴（像冰淇淋低强度版） 分开大阴唇（用手），舌尖沿小阴唇边缘舔 再逐渐把注意力集中到阴蒂 这样她有预期，也更湿。 4. 阴蒂怎么舔 常用且有效： 舌尖画圈：绕阴蒂头轻轻转 上下轻扫：频率稳定 扁平舌面贴住轻轻左右摆 含住阴蒂头轻吸，吸的同时舌尖点触——力度一定从最小开始 节奏稳比花式重要。很多女生靠近高潮时最怕你突然换动作或停下来问「爽不爽」。 可以偶尔用舌头去阴道口浅浅刺入或舔入口，但主菜通常仍在阴蒂。别只会往洞里捅舌头。 5. 手舌配合 经典组合：舌头专注阴蒂，一根手指浅层抽送；或双手从下方托臀，让她更贴你的嘴。 你的鼻子要呼吸。别憋气舔到脸红窒息，中途侧头换气很正常。 6. 怎么理解她的反馈呢？ 手按你的头 / 抓床单 / 抬腰：多半是对的，保持 往后退、夹紧、喊疼：立刻轻或停 突然安静僵住，你一定要问一句「还好吗」，不要埋头死磕 7. 常见问题 胡子茬扎得她生疼（事前刮或注意角度） 牙齿磕到阴蒂 像擦玻璃一样左右狂抹，蠢的要命，看片看傻了。 舔两下就抬头问「我厉不厉害」，会让女生对你的感觉非常糟糕。 不情愿的表情写在脸上 刚吃完大蒜洋葱榴莲还有其他重气味的食物，就埋头舔。先去刷牙和嚼口香糖好吗？ 8. 舔多久再插入呢？ 没有标准的时间。她明显很湿、在主动磨你的脸或嘴、说想要你进来，再进入下一阶段。舔的时候你自己硬到发痛也先别急着插；你可以换成手，先戴套，再回来接吻插入，过渡会更顺。 最后 小处男的第一次本来就容易乱。我用的词是乱，而不是糟糕。因为手忙脚乱之后，需要的是两个人之间的信任，才能找回正轨。常常这种情况，不是因为身体差，而是太想证明自己不差了，太想证明自己做的真的很不错。期望越高，神经越紧；越紧越容易软、越容易快、越容易顾不上她湿不湿。睡眠、放松、前戏、润滑、安全套、慢、会停——比任何花活体位都重要。 女生会湿，是兴奋时的正常生理；不湿就硬上，是完全的蠢材。阴蒂和大腿内侧、脖子、耳朵，往往比你一进来就打桩更让她想继续。你会软，是紧张时的正常可能；软了就自我毁灭，是不懂自己。 去找一个你敢在她面前笨的人。也做一个她敢说「疼」「停」「慢一点」的人。 本指南纯属科普整理。 如有疑问，继续在评论区发问。 最后声明： 本文由grok和我共同写成。原因是，我原本的原文是融合了大量我和我男朋友的做爱经验，我担心过于个性化，不够普适。所以我有一些问题和AI进行了大量的交互，它给我了很大的帮助。 所以呢，基于以上理由，我不敢全部都由我自己写，我掺杂了AI给我和我男友的建议。无论如何，性爱是非常个性化的，这也是为什么我想要大家在评论区多讨论大家的经历。 这个账号是我和我男友一起运营的。所以我到时候各种内容都会出双份。

深夜好文分享：人类究竟需要多少数据中心 目前北美2026年预期全部建成的数据中心有20GW，明年即便考虑到延期也差不多能落成30GW。这里面既有csp自建如Meta、Xai、AWS、Google，也有新云和oracle这种。当红炸子鸡Anthropic大部分都是租赁别人的。 那么对于第二个问题也就是本文的标题，目前我综合了硅谷最前沿的Ai大佬如Dylan、Dario、Gavin Baker、Sam、木头姐等人最新的言论（一定要跟踪最新的，基本上Ai的观点三个月就会过时），大家普遍的结论是：中期（2030年前）光是Anthropic和Oai就需要100GW的数据中心，考虑到其他csp如G家即便掉队其他合计也至少得有50GW，中长期（未来5-10年）Ai对于全球GDP的重塑是5-15%。我跟大家翻译一下，100gw意味着Anthropic和Oai在2030年需要达到2万亿美金的收入，目前27年北美的共识是这两家的ARR在5000亿美金，所以30年2万亿并不夸张。后半结论就更有意思了，目前全球gdp有100万亿美金，10%就是10万亿美金，即便不考虑通货膨胀和增长换算下来就是500GW数据中心，当然大佬们计算比较粗暴，比如Dylan就直接说需要1TW也就是1000Gw的数据中心。 注意这里有个区别，Anthropic这种coding产品属于Ai原生收入，但我们评论Ai数据中心的价值的时候不能只看这个。以目前风口浪尖的Meta为例，虽然大模型做得拉垮，但我们以26年Q1的财报为例，其广告收入有550亿美金，同比增长了33%，财报明确表达了这是Ai- driven。我拆解了近几年Q1的自然增长，年份最好的年头也就是20%多，也就是说Meta通过多模态大模型去分析视频、图片数据做到了Ai广告更精确的推送和价格上涨，这一部分单算也至少有10%，也就是50亿美金，全年下来就是200-300亿美金。而这部分价值不会计入到Ai原生收入，自然不如Anthropic这么亮眼（也就是上文说的Ai对于GDP重塑的含义，不能只看Ai原生收入），Google也同理，不过这也是G和M模型掉队的原因，因为其业务形态决定了多模态必须搞因此战略上没有聚焦在最赚钱的coding上，所以华尔街分析师毫不留情。但我认为这一部分有预期差，资本市场有时候还是短视的。 所以我们可以有了一个初步结论了：以27年能落成30GW为标尺，目前数据中心哪怕按照最保守的计算也就是差不多10-20%的进度条，乐观的话明年连5%都不到。考虑到27年后北美好的数据中心地址都被选完了，28年物理限制更多多半又会延期，所以算力在很长一段时间内都会供不应求。 当然有朋友会说这些预测是不是都在拍脑袋，会不会有一天需求突然消失了。问得好，其实你要说最终数据中心落成规模在100GW还是1000GW我也不知道（可能是中间某个数字），但我给两个核心指标来判断Ai是否要退场或者阶段性退场： 1、前沿模型的能力是不是还在提升。 2、Ai硬件或者更准确说单个Token成本是否继续指数级下降。 只要这两个飞轮有一个在转，capex就不会停，其他的全是干扰项。2026年是最好的一年，这两个飞轮都在飞速转动。 先说1，这是人类数千年来第一次把智能商品化，而人类对于智能的追求是无上限的。理论上我们崇拜的所有领域的偶像其实都是智能和意识比我们强而已。目前最前沿的模型拿走了80%的收入就是这个道理，试想一下，你如果是开工厂的，能拒绝杰克韦尔奇替你管么？如果你是搞物理实验的，能拒绝10个爱因斯坦去替换到10个呆呆的学生么？我建议大家真的去用一下Fable这样的Agent，看看是不是会上瘾付费。另外老是有人喜欢用存量分析来看待新事物，比如Ai lab多赚一块钱就意味着其他企业兜里面就少一块钱：token消费不可持续！其实新事物往往会带来通货膨胀和社会总财富提升，比如如果你拿20年前的收入比房价的话那几乎没得聊了。不过这一次新增的巨量社会财富怎么分配确实是又一个世界性难题了（也是目前K型根源），目前我看到的解法是中美都在鼓励Ai龙头从一级市场到二级市场（不要觉得人家是为了圈钱，总是有这么肤浅的论调，有没有可能人家是为了分钱的 唉），老黄在最近不断投资新云和开源大模型等等，都是为了避免过于垄断。其实NV跟中国开源大模型相互的纽带和情感比美国本土还好。 对于2这么来解释比较好理解，我先问大家一个问题：如果电力成本能降到目前水平的十分之一甚至更低到百分之一，那么这个世界会有什么变化？可能普通人的想象力无非就是夏天我家的空调可以24小时开着啦或者晚上写字楼的灯不用关。其实真正革命性的变化在工业界，比如目前海水转化成淡水最大的成本就是电力成本，那就意味着全世界海水可以变成淡水，那就赶快引流到沙漠都变成绿洲，全世界生态系统能支持目前人口再翻好几倍。还有在生物合成、电解铝、钢铁、矿产提炼等等。所以如果电力成本真降低了这么多，你猜各国的Gov会不会疯狂加capex建设电力基础设施。Ai也同理，真正的影响还是在B端。我们说哪怕就停留在Fable这个水平，只要全世界Ai infra工程师继续能够降本，capex就会指数级提高。 再说一遍，其他的全是干扰项！就这两个核心指标。回想一下在24-25年某个阶段同时传出了预训练撞墙和Blackwell出货不顺利的消息，这也是xys被杀到500亿市值和5倍pe那个时候。 产业方面，除了北美继续赚钱以外，国产区半导体设备、芯片、零部件、算租都有很大预期差能赚钱。去调研一下就知道了现在半导体设备完全是卖方市场，尤其是先进封装，H系未来两年发力非常大。虽然上周四经历了历史最大亏损，但我对今年半导体设备无比看好，尤其是各种测试设备。 北美区方面，还是最看好光的上游光芯片和设备，尤其是硅光cw，从目前来看确实NPO的锐度最强（考虑到国产区H系也要上了），而NPO对于硅光cw的带动也是指数级的（所以别指望那几个硅光标的V得很深📷），cpo可能Q4左右是一个更好的买点。另外pcb中游在Q3可能是一个介入点了，Q1和Q2更看好上游，当然目前上游也不差。 还有就是存储这些，美光必然新高。目前Ai硬件最大的瓶颈早就不是算了，而是存和传，对应就是存储和光通信 出自雪球：门捷列夫学徒

空军的盛宴，作为多头我也来发(mài)发(mài)声(cǎn)😭。这波到目前为止也是挨了些打，杠杠盈利从9个币被打到只剩2个币了，一方面是长线持有的波动率和价值损耗，另一方面，避险操作包括永续和末日都是从102k开始做的，然后昨晚98.9k左右全部平干净，保留了一些100k的末日（已归零）做保险就睡觉了。总体下来账户相对110K的高点，就是血亏，在保护买权这块，我还是只鸡。 闲聊几点~ 1.高点持仓的动力是什么？ 我明白110K左右，IV，IO都支持做空，而且是高性价比的做空，为啥没有去做呢？菜就是主因，次因其实很多，一是做空目标不是很明确，我觉得顶天只能稍微摸一下9字头（目前来看事实确实如此），那能有多少盈利空间呢？二是从波动率角度，做空性价比高的时候，做多难道不是吗？ 2.过去1个月100K和110K之间真是个做震荡的天堂啊，你个沙雕这都没捞着？ 是的我也观察到了，尤其是山寨，光ETH的波动就远远大于BTC。我不知道有多少朋友仔细看并理解了我上一条转发，我不做震荡就是因为从我认定自己没有这个能力，我的指标系统也没有能完美区分趋势和震荡的能力，十多年的交易生涯来看，做趋势得来的正反馈远远大于其它行情，先认定自己的能力范围，看别人在这里赚的盆满钵满也就不再眼红了。 3.熬鹰这里每一波都是百万U的利润起步，怎么学才能达到这个水平？ 先说结论，达不到的。你看到姚明会问“我要怎么学打球才能去NBA”吗？——人们总是倾向于臣服看得到的天赋。 拼命学习交易就能达到熬鹰水平跟“我要是拼了命一定能考上清华北大”一样属于认知错误了。鹰酱是这几年出现的唯一一个天赋异禀还特别爱发声的交易员，上一个是谁估计大家都忘了。我只能说，好好珍惜人家疯狂输出内容的热情，多挖点经验，用到自己的交易上。喷和质疑其实没多大意义，很多币圈老手和内容输出者被喷退网了，人家钱早赚够了，损失的其实是你们呀。 4.你天天吃喝旅游人家熬夜盯盘赚得多不是很正常吗？ No，交易赚钱跟你花多少精力盯盘没有直接联系，尤其是我们这种趋势选手。如果你是短线高手，那么高强度盯盘确实会增加机会，但机会来了你抓不抓的住呢，那又回到了第3点的问题了，你有这个天赋和能力吗？ 5.后续还看多吗？ 这个位置我降低了自己的杠杠，但依然不会放弃后半年的多头思维，前提是币价不会强势跌破97k。就这了，行情我聊不了太多，因为时效性太强，说多了，走两天就都是废话了。