#围坐一起拉家常##【##习近平在山东德州考察##】##习近平山东德州考察高清大图## 6月24日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在山东省德州市考察。

🌕 桌上摆放着月饼，手里展示着心爱的卡牌，还有那包大家都期待你亲手打开的卡包。🥮 无论此刻围坐在一起，还是相隔千里庆祝，愿大家都有欢笑相伴，也愿下一次抽取多一点好运～ XYZ 祝大家中秋节快乐！✨

呼兰这话说的真通透啊。 看了一期呼兰的访谈，特别感动。 主持人问他，当明白这个世界就是一个巨大的草台班子之后，会不会对很多事情祛魅？祛魅之后，我们是不是还要重新构建意义，重新建立新的秩序？ 呼兰回答说，很难重建，更多时候都是缝缝补补。这句话一下子击中我了。 恰好上周末参加好哥们的婚礼，喝了几顿大酒。 婚礼这种场合很奇妙。白天大家穿得体体面面，站在台上台下鼓掌、合影、说祝福的话，像是所有人的生活都被整理得很漂亮。 但到了晚上，酒喝到第二轮，老朋友们围坐在一起，话题就慢慢从吹牛和开玩笑，滑到了各自真实的人生状态。 我一哥们在互联网公司，收入还行，但这两年裁员太多，他说这两年身边走了好多人，自己也不知道什么时候轮到自己。 不敢请假，不敢跟领导有分歧，绩效季之前连觉都睡不踏实。平时很少有晚上九点之前下班的。 另一个哥们在老家煤矿工作，体制内，日子看起来很安稳清闲。 但他又觉得安稳这个东西，待久了跟困住也没什么区别。 工资不高，没什么盼头，每天做的事情他闭着眼睛都能做完。 他倒是想折腾点什么，但也不知道自己还有能力干什么。还有在小城市，人情关系绕来绕去，虚情假意的应酬很多。 聊到最后会发现，每个人都有每个人的烦心事。看起来都在往前走，但没有谁真的走进了一个完全顺滑的人生。 结了婚的人，有结了婚的难。两个人过日子，柴米油盐、孩子教育、双方父母、情绪磨损，哪一样都不是靠一句好好沟通就能解决的。 但单身的人，也有单身的难。自由是真的，孤独也是真的。一个人做决定很爽，但出了事也只能自己扛。 我那天喝多了，胡思乱想。 二十来岁的时候，总觉得这世上就没有什么自己解决不了的问题。工作不顺当，那就换一份。 感情出了问题，那就重新开始。今年过得很糟糕，那就等新的一年，新的一年开始了，我一定把它过好。 心里总会隐隐觉得，前面有一个更完美的版本在等着我。 后来才慢慢琢磨过味道来。上一份工作有问题，换了工作，还会有新的问题。 这家公司有这家公司的麻烦，下一家公司也有下一家公司的麻烦。 和伴侣之间总会有冲突，孩子、钱、时间、家务、情绪，堆在一起，哪有那么多永远体面、永远温柔的关系。 做一件事之前总想一次做成、一次做对，真正开始了才知道，全是一边做一边改。 生活总是这样，不能叫人处处都满意。 想起李娟的话。人总会被困在某处，这就是每一个人的命运，你不困在这里面就要困在那里面。 有的人是困在疾病之中，有的人是困在贫穷之中，有的人是困在繁忙的工作里面，有的人是困在空虚里，反正每个人都有自己的困境。 哎，根本不是之前想象的那样，有一个干净的起点，有一条笔直的路，有一个漂亮的结果。 更多时候就是缝缝补补。工作缝缝补补，关系缝缝补补，自己跟自己的相处也是缝缝补补。 所以我现在越来越觉得，所谓心智成熟，绝对不是动不动就推倒重建，哪有那么多可以重建的机会。 很多事情一旦走到今天，就已经逐步变得浑浊。所以，接受浑浊，而不是追求清澈，幻想完美。 年少未谙世事时，总觉得人生的关键是做出正确选择。选对工作，选对城市，选对伴侣，选对方向。 后来才知道，选择当然重要，但没有哪一个选择能永远保持崭新。很多事情都是这样，刚开始的时候充满期待，但时间久了，总会出现一些磨损和变化。 真正考验人的，是当这个选择慢慢磨损之后，我们还愿不愿意鼓起勇气，继续缝缝补补。 真的，对抗和愤怒很多时候无济于事。缝缝补补才是常态。

一位 拥有7.6万粉丝的山西矿工博主“煤球球爱生活”，经常在小红书上分享他的一线煤矿生活。 在几百米甚至上千米的地下矿井，乘坐猴车，和老鼠成为好朋友。 5月15日，他的镜头里，矿工们结束井下作业，满脸煤灰地围坐在一起吃饭。

正在悄悄消耗孩子的5样东西，很多家长却毫不在意 网上有一段话说得特别狠，听完让人心里一震：现在的很多孩子，正在被五样东西慢慢拖垮，一点点消耗掉精气神。 很多人觉得这话太绝对，甚至有点危言耸听，说什么会走向毁灭。其实说实话，彻底的毁灭远远谈不上，但我们不得不承认：这五样日常随处可见的东西，正在悄无声息地透支孩子的身体、消磨孩子的专注力、废掉孩子的底气。 今天把这些真相摊开来讲，不是为了制造焦虑、吓唬各位家长，只是想敲醒每一个糊涂的大人。看清隐患、及时止损，守住孩子成长路上最关键的几道关口，就足够了。 第一样：甜饮料，正在悄悄掏空孩子的身体 别再觉得一瓶汽水、一杯果汁只是小事。 市面上绝大多数的风味饮料、碳酸饮料、果茶奶茶，含糖量都高得吓人。随便一瓶下肚，摄入的糖分，堪比大半碗米饭的热量。 孩子长期喝惯了甜甜的饮品，味蕾会慢慢变得挑剔，清淡的白开水再也入不了口。长期高糖摄入，不仅会悄悄长胖、腐蚀牙齿，更会让孩子身体发沉、精神萎靡，动不动就疲惫犯困。 其实戒掉甜饮料根本不难。 家里常备一壶恒温温水，茶几、书桌随时摆上新鲜水果，孩子口渴的时候，随手就能喝到温水、吃到鲜果。久而久之，依赖甜味的坏习惯自然就戒掉了，孩子的身体状态也会肉眼可见的变好。 第二样：重口外卖，正在慢慢拖垮孩子的体质 现在的年轻人、小孩子，太依赖外卖了。懒得做饭、赶时间、图方便，一日三餐全靠外卖凑活。 可大家心里都清楚，外卖为了口感诱人，普遍重油、重盐、重调料，食材新鲜度、烹饪卫生根本没法和家常饭菜比。长期吃这些油腻刺激的食物，孩子的脾胃会越来越弱，消化越来越差，底子慢慢被掏空，抵抗力跟着断崖式下跌。 外卖不是洪水猛兽，偶尔解馋完全没问题，但绝对不能当成日常主食。 一日三餐，尽量多动手做家常菜。 灶上一锅热汤、一盘清炒时蔬、一碗热饭，看似平平无奇，却最养人、最养胃、最养精气神。一家人围坐在一起好好吃饭、聊聊日常，填饱的不只是肚子，更是孩子安稳的身心和底气。 第三样：网络游戏，正在麻痹孩子的心智 很多家长把游戏比作软性毒品，这话虽然严苛，却一点不夸张。 现在的游戏设计得极具诱惑力，精准拿捏人性，不停的闯关、奖励、升级，让人一旦入坑就停不下来。多少孩子一有空就抱着设备打游戏，一局接着一局，完全没有时间观念。 长时间沉浸在虚拟世界里，最直观的伤害就是身心浮躁。坐不住、静不下心、专注力涣散，上课走神发呆、学习敷衍了事，做事没有耐心、心态越来越急躁。 我们从来不主张彻底禁止孩子接触游戏，越是严防死守，孩子反而越好奇、越沉迷。真正聪明的教育，是做好管控、定好规则。 约定好玩耍时长，到点必须关机停手。 放下电子设备，下楼走走、晒晒太阳、跑跑跳跳，抬头看看蓝天白云，接触真实的生活。坚持下来，孩子浮躁的内心会慢慢沉静，精气神也会慢慢回归。 第四样：碎片化短视频，正在废掉孩子的深度思考能力 如果说游戏消耗孩子的时间，那短视频，就是在慢慢废掉孩子的脑子。 十几秒一条的短视频，内容轻松、节奏极快、无需动脑，全程被动接收快感。 长期刷短视频的孩子，会慢慢习惯这种碎片化、无思考的娱乐模式。 慢慢的，他们再也静不下心读一本书、沉不下气做一道题，没办法进行长时间的深度专注，思维变得碎片化、肤浅化，记忆力下降，耐心彻底流失。 短视频可以偶尔放松解压，但绝对不能无节制刷下去。娱乐本该是生活的调剂，一旦变成生活的主力，孩子的成长必然会被彻底拖累。 帮孩子把控好时长，拒绝无底线刷屏，把碎片化的时间攒起来，用来阅读、运动、思考、陪伴家人，才是成长最好的滋养。 第五样：无节制玩手机，是拖垮孩子的万恶之源 手机本身只是一个便捷的工具，从来都不是洪水猛兽。 真正毁掉孩子的，从来不是手机本身，而是毫无节制、沉迷失控的使用状态。 多少家庭的日常，大人下班抱着手机刷不停，孩子放学就接手手机玩耍。一家人面对面坐着，却各自沉浸在屏幕里，零沟通、零陪伴、零交流。 孩子的模仿能力极强，大人的生活状态，就是孩子最直接的榜样。想要孩子戒掉手机瘾，家长首先要学会放下手机。 放下屏幕，多陪孩子聊聊天、读读绘本、做做家务、出门散步。当现实的陪伴足够温暖、生活足够充实，孩子自然不会执着于虚拟的手机世界。 其实养育孩子，说到底就是戒掉坏习惯、养好好习惯的过程。 没有突如其来的废掉，只有日积月累的消耗；没有凭空而来的优秀，只有日复一日的自律。 一点点改掉贪甜、贪重口、沉迷屏幕的坏毛病，一天天坚持好好吃饭、好好运动、好好专注、好好生活。 人的精气神，从来都是养出来的。 生活规律、作息端正、心态沉稳，就是孩子最好的成长良药。 管住嘴、迈开腿、放下屏幕、抬头生活，孩子的人生路，一定会越走越敞亮，越走越坦荡。

杨澜也没想到，那个“普通人”前夫，30年后活成了另一种赢家！ 有人站在聚光灯下，被无数人仰望；有人远离喧嚣，把平凡的日子过成了幸福。 多年后再看杨澜和前夫张一兵的人生，很多人都会发现：他们没有谁输谁赢，只是选择了两条完全不同的人生道路。 最近，一则消息再次让张一兵进入大众视野。 据媒体报道，有自媒体曾开出50万元高价，希望邀请张一兵接受专访，只要聊聊当年与杨澜那段四年的婚姻，无论是回忆还是评价，都愿意付费。 面对这笔不菲的报酬，张一兵只是平静地说了一句： “没什么好说的。” 短短五个字，结束了所有话题。 在今天这个流量至上的时代，这样的选择显得格外难得。 时间回到上世纪80年代末。 杨澜和张一兵都是北京外国语大学毕业，两人经家人介绍相识相恋。 那时候，杨澜还是一个普通女孩，张一兵则进入银行工作，端着人人羡慕的“铁饭碗”。 婚后的生活简单而平静。 张一兵按时上下班，做饭、做家务，杨澜则一步步开启自己的事业。 1990年，《正大综艺》全国选拔主持人，杨澜脱颖而出，一夜成名。 一句“不看不知道，世界真奇妙”，成为无数人的时代记忆。 随着事业不断攀升，杨澜接触的是国际名流、商业精英，而张一兵依旧每天面对银行业务、报表和风险控制。 两人的世界开始渐渐拉开距离。 真正改变命运的是1994年。 就在事业最红的时候，杨澜毅然辞去央视工作，自费赴美国哥伦比亚大学深造。 有人说，这是梦想与现实的分岔口。 有人说，这是野心与安稳的碰撞。 放在今天，很多人都会觉得出国深造很正常，但在30多年前，这意味着巨大的成本和风险。 银行系统几乎没有海外岗位，张一兵如果同行，就意味着放弃稳定工作，从头开始。 最终，两人选择了和平分开。 1995年，他们低调办理离婚，没有公开互相指责，也没有任何狗血剧情。 甚至有媒体称，张一兵还默默帮助处理了一些善后事务，让这段婚姻体面地画上句号。 离婚之后，两人的人生开始朝着不同方向前进。 杨澜后来在美国认识吴征，两人结婚后共同创业，创办阳光媒体集团。 她主持《杨澜访谈录》，采访全球上千位政商名流，从央视主持人成长为知名企业家。 这些年，她涉足文化、传媒、投资等多个领域，成为不少人眼中成功女性的代表。 当然，企业经营也并非一路顺风。 此前媒体曾报道，杨澜持股的一家公司因商业纠纷被冻结部分资金，不过公司随后回应属于正常商业诉讼程序，并不代表个人经营失败。 相比之下，张一兵的人生几乎没有多少波澜。 离婚后，他始终留在银行系统工作。 从普通员工，到业务骨干，再到管理岗位，一步一个脚印。 公开资料显示，张一兵胜任中国人民银行嘉兴市中心支行行长，后来又调任中国人民银行湖州市中心支行行长。 在同事眼中，他最大的特点就是两个字——靠谱。 几十年来，他几乎从未接受过关于杨澜的采访，也没有借前妻的名气获取任何利益。 有人想买他的故事。 有人希望他爆料往事。 有人甚至愿意高价购买独家采访。 可他始终没有答应。 因为在他看来，过去已经过去，没有必要反复消费。 后来，张一兵重新组建了家庭。 妻子低调朴实，女儿顺利完成研究生学业，进入国企工作。 一家人的生活没有豪宅，没有豪车，也没有聚光灯。 有的只是每天按时上下班，一家人围坐吃饭，每年一起去海边度假，周末陪伴家人。 有人说，这样的人生太普通了。 可仔细想想，真正能把普通日子过好，又何尝容易？ 尤其是在今天，越来越多人把名气、财富当成成功唯一标准。 其实，幸福从来都不是单选题。 杨澜选择了不断突破边界，在更大的舞台实现自己的价值。 张一兵则选择守住自己的节奏，把工作做好，把家庭经营好，把过去留在过去。 一个活成了聚光灯下的成功女性。 一个活成了平凡生活里的温暖丈夫、父亲和金融人。 他们的人生没有对错，更没有输赢。 真正令人敬佩的，也许不是谁更有钱、谁更有名，而是谁能够忠于自己的选择，并为自己的生活负责。 张一兵曾说过一句耐人寻味的话： “做金融，最忌被掌声冲昏头。” 这句话，像是在说工作，也像是在总结自己的人生。 不追逐流量，不消费过去，不羡慕别人，在自己的轨道上踏踏实实走下去。 或许，这就是他三十年来最大的智慧。 人生没有统一答案。 有人因梦想而精彩，有人因平凡而幸福。 杨澜的人生值得尊敬。 张一兵的人生，同样值得尊重。 真正的幸福，从来不是活成别人羡慕的样子，而是把自己选择的人生，认真过好。

10日，“2026世界市長對話·洛陽”首場情景對話在龍門石窟禮佛台舉行。此場對話以“文脈賡續——文化遺產保護傳承利用”為主題，來自柬埔寨、烏干達、意大利、阿根廷等國城市市長與洛陽相關部門負責人圍坐一起，從文化遺產保護傳承、活化利用、交流互鑒等維度，探討古老城市如何守住歷史、激活遺產、連接世界。 龍門石窟始鑿於北魏孝文帝遷都洛陽之際（公元493年），之後歷經東魏、西魏、北齊、隋、唐、五代的營造，從而形成了南北長達1公里、具有2345個窟龕、10萬餘尊造像、2860餘塊碑刻題記的石窟遺存。2000年11月，聯合國教科文組織將龍門石窟列入《世界遺產名錄》。 #2026世界市長對話洛陽#

【這很中國·溫暖相遇｜外國青年圍坐暢談，這些“中國關鍵詞”讓他們集體“真香”】提起東北，你的腦海中會閃現什麼關鍵詞？帶着對“冷”“冰雪”的想象，多國青年走進吉林開啟了一周的探訪。從室內滑雪場的速度與激情到長影舊址博物館裡的光影歲月；從搖搖晃晃的復古54路有軌電車到中國一汽博物館內見證極具未來感的飛行汽車……他們心中關於吉林的印象，早已變得具象。當他們圍坐在一起，“真香”“溫暖”“未來”這些詞彙不斷從他們口中蹦出，一起來看他們心中的吉林“真香”瞬間。