🔥 宅家瑜伽课·私密体位诱惑版 📷来，跟我一起把身体打开吧～ 今天这些体位，我可是故意慢一点、深一点教你的哦📷📷 双腿高举拥抱式 ” #瑜伽拉伸# #宅家瑜伽# #体位诱惑# #柔软到想被抱📷# 单腿弓式后弯 腰往下压、臀往上翘……这个角度，是不是很想让人从后面“帮忙”稳住你？📷 #瑜伽弓式# #性感拉伸# #瑜伽老师私藏# #身体会说话# 躺姿单腿伸展 躺着把腿拉到头顶，胸口完全打开…… “呼……你现在心跳是不是也跟我一样快了？”📷 想学完整一套能让你又放松又脸红的瑜伽体位吗？ 私信我「瑜伽诱惑」领取课程～ #瑜伽女生# #在家瑜伽# #撩人瑜伽# #柔软身材# #猫奴瑜伽日常# #想被温柔对待#

【隐藏剧情】“喂老公 我在家呀 我在做瑜伽 啊...没有 就是拉伸的好痛...停一下！啊不是说你...嗯好...爱你哦老公..拜拜” @ToBulma @ToBulaer @KawasawaSen @BulmaList

感谢 @binancezh 的邀请 这次香港我就不去了，这个周末打算在家运动、写字、喝茶、插花、静坐、阅读、临帖、抄经、赏月、听雨、观星、看鸟、赏鱼、散步、健身、瑜伽、冥想、创作、种花、念诗、小酌、写信、撸猫、撸狗、撸管、陶艺。

篮球是年轻人的游戏，老头过了三十就一年不如一年，我高中暑假天天打球，每天打几个小时，第二天下午接着打。现在打场球得在家躺一个星期，还得做一大堆拉伸和瑜伽。 大家年轻时候抓紧时间打球和打炮，以后就只能望球兴叹了！

打工人续命五件套，助眠、冥想、健身全部安排上 1、Headspace —— 冥想入门天花板，几分钟的引导音频，加班到脑子嗡嗡响时戴上耳机跟着呼吸，比硬躺管用。 2、Calm —— 主打助眠，睡前故事加白噪音，专治躺下就开始想工作的失眠党。 3、Insight Timer —— 全球最大的免费冥想站点，十几万条引导音频不要钱，冥想类里的性价比之王。 4、Down Dog —— 瑜伽跟练神器，每次自动生成不重样的课程，在家铺张垫子就能练，不用办卡。 5、Nike Training Club —— 耐克官方免费健身课，力量、核心、HIIT 分好类跟着视频做，不用请私教。 身体永远是最重要资产，管理好健康才有拼搏的资本。