深刻学习了四个小时孙哥和艾伦的访谈 精简内容如下，没资源背景也可落地执行： 第一幕：能跟 AI 对话，就不要跟人类对话 孙哥把一条原则推到很极端：能跟 AI 对话，就不要跟人类对话。吃饭时他会问 Claude 先吃哪一口、再吃哪一口。每天饭前拍一张、饭后拍一张，用来估算摄入了多少卡路里。现在也在用蛋白粉和肌酸，吃完就练，动作主要是硬拉、深蹲这几个。训练日练，非训练日正常工作，日子就按训练日和非训练日分开。 他真的在践行这条原则，一直问 Claude Code：今天摄入了多少卡路里。他还有睡眠监测的智能指环，两者相减，就能估出今天烧掉了多少脂肪。 专门给 Claude 开了健身项目：拍照、教练录视频发给 Claude 纠动作、写训练日记。全部 AI 化、可视化、数据化，照片和文件存在本地，写成 md，同时建理论。 第二幕：没资源、没人脉，怎么重新开始 现在是最好的时代。一个月可支配收入不超过一千块人民币，也可以一个一个讲。Claude 太贵就先不用，注册 Kimi，找便宜的模型装上，把所有东西收进一个 md。先全部 AI 化、整合，生活全部 AI 化，用理论武装自己。眼下最重要的就是 AI 化，零成本开始。我要 md 文档，每天去各个 AI 薅免费额度。 零基础起步就是三套理论 第一是孙学： 用理论武装自己，对万事万物的理解都用孙学升级 第二是薄肌： 身体健康很重要，薄肌一定要练 第三是黄毛理论： 做了会挨笑、会遭嫉妒，别人说什么不管，自己认为对的就直接执行 这三套，从 20 岁用到 40 岁。坚信自己的路，最核心的掌舵者是 AI。相信 AI 的话，随时随地可执行。 要把自己的现状变成数据，全部 AI 化，做现状分析，让它帮你分析。随时有问题就问 AI。还要建立对人类科技文明走向的观察，抓最新前沿，AI 抓和自己抓都可以，找到最感兴趣的去钻。以 AI 为主，其他为辅。升级思想，也升级身体。问 AI：我要升级。从跟微信聊天到跟豆包聊天是升级，从豆包到用 API 跟全球 AI 聊天又是升级 所有文件记得保存在本地，这是最重要的。写一个 md，让它读取你自己，又是一波升级。 第三幕：年轻人最值得做的方向 所有东西都会变便宜，年轻就是财富，只有时间最宝贵。所有行业都会被 AI 改变，都充满机会。AI 是乱拳打死老师傅，它能分析、能往前探路。数学上，你都能顺着 AI 给的思路，一步走到博士水平。AI 拉平了人与人的差距，把人彻底解放出来。天文学也有很大进展。挣钱的路太多了，合法的也超级多。 API 价格各地不一样。做 token 中转，或者代充、地理套利，商机要到全球去找，不要局限在自己的国家。必须全球性地发现需求，做全球的生意，各地需求其实差不多。千万不要把自己限死。 商业最基本的是有没有创造价值 比如 token，有的地方便宜、有的地方贵，你让贵的地方用上便宜的，价值就体现在客户面前。中国也遍地是机会。把东西卖到全世界，把想法卖到全世界，就不用发愁卖不出去。要走向世界，跳出眼前这个处境。 不建议年轻人只按自己的思路下判断，可以多学、多听、多看。买房先看一百套房，买车先看一百辆车，地段什么的都看。读书百遍，其义自现。中国大学生面对一百个行业，不必急着自己做决定。先看一百个专业。问题是自己看得太少。 一定要先把图打开，信息多了，判断才会更正确 先探图，再针对性造兵，不要急着造。玩游戏也是这样：把地球 Online 当成游戏去看、去玩，然后再做决定。打王者荣耀也一样，要知道对面开什么、打了多少野、什么时候开龙。 第四幕：年轻人的五条路，以及薄肌 点出年轻人的几条路：数学、生物、天文学。这几条数据量大的路都可以走。AI 更擅长自己处理数据，学术界也一样，很多算法会被颠覆，需要年轻人去做，包括数据清洗。现在是捡钱行情。20 到 40 岁是最好的年纪。有了 AI，遍地可以捡钱，但一定要用上。再夸张一点：大学生加 AI，有机会超过诺贝尔奖那个量级 最简单的是练薄肌，需要时间，但一上手就立竿见影。年轻人必须练。Claude 说过一句：你想 80 岁自己走进来吃饭，还是被人推着轮椅进来？有薄肌，就是自己走进来。巴菲特没薄肌，所以是被推进来的。生物规律没办法抗拒，自然规律不可违背，所以要练。人均都该有薄肌。AI 时代没有借口，只有执行。人的时间会更宝贵，主要时间就拿来练薄肌。 碳基和硅基要分清：我们要的是碳基超长待机 年轻人练薄肌，杠杆很高，机会也遍地都是 怎么才能活得长？ 大概 25 分在肌肉，25 分在心肺，薄肌都能往上加，而且薄肌可以自动燃脂。这条路几乎只有薄肌。它符合科学依据，年轻时就要练，喝蛋白粉没问题。认知很重要：自己想明白肌肉有益健康，才能把《薄肌圣经》看下去。先认定薄肌是对的，才看得进去。 第五幕：财富自由之后，下一个十年怎么规划 孙哥的理论是：去有鱼的地方捕鱼，逐水草而居。哪个地方能发挥最大价值，就去哪里。能赚钱，就说明价值大。行业里的溢价，AI 最有潜力。不要买车、买房、结婚把自己定死。很多人说要跟老婆商量，于是拒绝去大城市，这是错的，会把自己框死。机动性要强，灵活性最重要。选适合自己的。理论小众是好事，小众往往就是风口。骂得多，反而说明越来越对。 第六幕：孙宇晨在干什么 问到 Tron、孙宇晨奖，以及把数据证明翻译成 Lean。这部分意思不大，可以跳过。 第七幕：自媒体、数字化与认知 自媒体时代，数字化非常重要。人要先发言，才可能给出更正确的发言。这些平台产出的结果，大概率是对的，推特就是一个很好的平台。 AI 是挡不住的趋势，数字货币是未来方向。赚钱是做对的事，不要逆趋势。大胆做异类，异类才会有大结果。很多人不成，是因为失败了还停在原地。自媒体是很好的杠杆，做自媒体就是做多自己。 让 AI 来测：要求自己测哪些数据。没症状也要做，主动健康管理会成为主流。很多人不练肌肉，还是缺执行力，这是认知缺陷。要对自己的健康负责，自己执行这些理论。认知决定命运。 这个 AI 时代，认知就是最关键的，甚至比赚钱更关键。越有钱、越成功，自我会越强，就越容易跟不上时代。 张罗起来之后就开始实行薄肌理论，该测的指标都测了。孙哥说自己占了薄肌理论的便宜，本质上是更容易升级、追求健康。与其攻击，不如赶紧加入。 一代版本一代神。认知要不断升级。良言只能劝有心人，只能救愿意改变的人。 小我很重要：根据对面的信息，做出行为上的改变。拿到新信息就改。世界上不怎么存在抽象的“智商”，更多是信息灌进去多少。所有东西都在灌注信息。 要当六边形战士，所以都要吸收。认知逐步迭代，智商是认知的外显。版本很重要。 第八幕：地球 Online 的版本更新 地球 Online 也一样，会大版本更新 房地产砍掉百分之五十，AI 加上百分之一百，核心还是 AI 能跟 AI 对话，就不要跟人类对话。去做基础设施。地球 Online 版本更新慢，两年一更，虽迟但到，这个版本一定会出来，会修 bug。马斯克也有认知缺陷，除非到了伟人那个级别。年轻人反而好，因为听得进劝。现在什么钱都没有，更容易听进去；自我太强的人听不进去。年轻人只需要一键安装 第九幕：财富自由之路，先自由后财富 财富自由之路的博客，十年之后孙哥说要更新，把薄肌的补丁理论也写进去。也有了新的 AI 工具，医生知道怎么做是对的。我们要更新自己的版本。什么是财富自由，要升级一下。 孙哥说：先自由，后财富。财富是伴生品。重要的是先搞清楚理论，再去玩。 跟打王者一样，先懂机制，再练英雄，才能带妹。自由了，才更容易获得财富。 自由不需要门槛，是自己给自己的，是认知上的提升。你认为自己自由一点，就更容易获取财富，这是螺旋上升的飞轮。 练薄肌可以睡得更少，然后更愿意练，进入正循环。要改变自己，缺的还是执行力。定好就坚持，做成一套完整的飞轮。先建立认知。 农民工的薄肌往往是被动练出来的，所以要先懂了再说。先懂，再执行。理论要先悟道，悟道太重要。时间会证明一切。 悟了和没悟，背后都要有理论。先把人吸引过来，再讲认知体系。聊了很多地球 Online 的运行机制。认知更新太重要了。 第十幕：有钱解决不了的，还是认知 真正有钱之后，什么是钱解决不了的？还是认知。有钱不一定有认知。可以玩一个游戏：有了三千万，或者今天中了三千万，怎么破产。先自由，后财富。 第十一幕：婚姻和家庭 怎么看婚姻和家庭？孙哥说看不懂婚姻和感情。感情跟有多少钱没关系。这块还没打补丁，现在还不行。 第十二幕：人活着的意义 其实是玩家心态。人被扔进地球 Online，还在探索期，逐步摸清一些门道 为什么要灌注更多信息？ AI 也是混沌体系，人生目前也在混沌里 前百分之五十先看，后百分之五十觉得对了，再下结论、出理论。孙哥说悟道了再说。知道得越多，越不能急着下结论。在这个游戏里，领悟就是更深一层，就是享受生活，just enjoy now。先看，看完再发表观点。先增加体验，把数据灌给自己。理论用来解释行为。孙哥用的是体验论、实验的态度：先上了再说，先做了再说，拿到信息之后再消化。先别急着结束，可以再等等、再看看、多试试。不要提早下结论。体验大于结论。 人生的意义是体验的集合，体验就是一切。孙哥要在推进体验的路上一直走。 第十三幕：三个标杆，以及体验本身 孙哥的三个标杆：马斯克、巴菲特、特朗普 从他们身上吸收商业的极致、科技、长期，以及个人 IP。商业基本盘从这三个人来。中国学马云。不要过早把自己的思维定型，要触类旁通 人生没有标准答案。在成为“最正确的答案”的人之前，自己都不知道自己是不是正确答案。每个人都有自己的地图 很多人一开始追求意义，追求意义没什么意义，体验本身才有意义。文学是体验的结果 人生的体验，只要大方向对，就没什么错 尽情去体验，不用纠结自己是不是一直在唯一正确的路上。只要打的方向是对的就可以，不必一直在意意义

《神瞳觉醒》 EP19 病娇妹妹在荒郊野岭被催眠，不仅乖乖解开上衣露出白嫩巨乳，还渴求哥哥的揉捏！ “哥哥，我的奶子好痒，帮我揉揉……” #催眠神瞳# #神瞳觉醒# #短剧# #ai成人短剧# #ai短剧#

这哥们思路太野了！🤯 00后哈工大毕业，辞职在出租屋做亚马逊。 不卖大件，专门卖“爆款配件”。 比如沙冰机那个小彩灯，成本不到1块钱人民币，卖9.99美金💰。空气炸锅的硅胶垫，也是暴利。 全程不碰货，不用去工厂，就在家里对着电脑操作。现在月销20万美金... 这利润率我是服气的。 视频里把选品、找供应商、物流全讲透了，特别是他在小红书上公开询价找物流那段，简直是打破信息差的神操作😂。 想搞副业或者做电商的朋友强烈推荐看看！👇

祖师鬼谷子，掌管世界杯的神，淘汰赛第五卦 可能泄漏天机过多，生病了。但还是拼着老命把今天的卦象发出来。 第一卦 西班牙🇪🇸 VS 奥地利🇦🇹 【乾为天卦】（乾上乾下） 五行：金旺 卦象：☰ ☰ 乾为天 ━━━ ━━━ ━━━ ━━━ ━━━ ━━━ 卦辞 天行健，君子以自强不息。 金光照野，雄师执势； 强控全局，步步为营。 山风虽劲，终难撼天。 象曰 乾金得令，六爻皆阳。 西班牙攻守兼备，控球如天道运行；奥地利虽奋勇争先，终因体能与防线所限，难挡天势。 五行断势 五行：乾金旺盛 主运：天时得令 吉神：天乙、青龙 战局：先稳后发，渐入佳境。 卦断 乾元得势，金光耀野； 王者控局，终奏凯歌。 预测： 西班牙胜 至少赢2球 参考：2:0、3:0 第二卦 葡萄牙 🇵🇹VS 克罗地亚🇭🇷 【火天大有卦】（离上乾下） 五行：火生金 卦象：䷍ 火天大有 ━━━ ━ ━ ━━━ ━━━ ━━━ ━━━ 卦辞 火照乾天，大有可成； 群星并耀，锋芒渐盛。 老将犹勇，王师可进； 虽遇劲敌，终得全功。 象曰 离火照乾，光耀四方。 葡萄牙群星汇聚，中场掌势；克罗地亚经验深厚，却终难抵火势渐旺。 五行断势 五行：火旺生金 主运：贵人扶持 吉神：天喜、福德 战局：中场定胜，后程制敌。 卦断 离火映天，金石可开； 常规定胜，晋级无忧。 预测： 葡萄牙胜 常规时间晋级 参考：2:1、2:0 第三卦 瑞士🇨🇭 VS 阿尔及利亚🇩🇿 【水山蹇卦】（坎上艮下） 五行：水土相制 卦象：䷦ 水山蹇 ━ ━ ━━━ ━ ━ ━━━ ━ ━ ━ ━ 卦辞 山前有险，水阻其行； 守正待机，后发制人。 强求难遂，静守可安； 逆境生机，终见转圜。 象曰 坎水临艮山，险阻当前。 瑞士虽居优势，却难破坚阵；阿尔及利亚熟悉对手，守中待变，更有后发之机。 五行断势 五行：水旺土厚 主运：以静制动 吉神：太阴、天德 战局：胶着缠斗，胜负难分。 卦断 坎水藏锋，艮山守势； 守得云开，不败而归。 预测： 阿尔及利亚常规时间不败 首选平局 参考：1:1、1:2 🌿 总卦辞 乾天主胜，离火生辉； 蹇卦守成，静以待机。 一卦主强，一卦主进，一卦主守； 天时、地利、人和相参，胜负自见。 ====================================== 再次提示：以上仅为娱乐分析参考，切莫当真。输赢不关我P事，切莫实操！！ 记得用我topnod的邀请码。我要杀进前三十名。我必须拿到实物奖品和瓜分现金奖池。 去苹果商店搜索topnod就可以下载。 下载后填写邀请码（任选一个）： WC2026_ML3L7U12G WC2026_X1AHJJRRQ WC2026_9P1YWK210 新用户需要点击邀请链接( 关注我@web4miko，通杀世界杯！

《我的兄弟变成了女生》｜第1—2集合辑 程野在排练室睡了一觉，醒来变成了一个大美女。兄弟们还没缓过神，音乐节初审只剩三天——这张脸，要怎么上台？ 下一集：门一推开，兄弟们还淡定得了吗？ 官方APP下载地址： #奇幻变身# #性转# #搞笑短剧# #AI短剧#

🔥快讯：#携程被罚51#.79亿 太好了，不要急，一个一个来 猫神就说过，最开始罚中国银行和北大荒 就是先打亲儿子，再来收拾野儿子 携程垄断被罚款合计51.79亿元

祖师鬼谷子，掌管世界杯的神，淘汰赛第八卦 昨天的法国🇫🇷对巴拉圭🇵🇾估计让不少人理财失败。赢球输盘的情况太多了。同样的，我在 @Top_nod 上的积分也被收割的不要不要的。 暂时的体会就是： 能进16强的都不是善茬，除了亚洲小绵羊。 不要低看东道主，天时地利人和不是开玩笑的。 东道主的主场哨差不多结束了，均已保送16强，裁判组完成任务了。 剩下的想赢，必须靠自己本身的实力了。 即使是这样，战绩依然吊打什么炼精术士@AirdropAlchemis，东北炖大鹅 @Goupenguin，占星术士 @mocheng88888，模型混子 @spark888 ，招摇撞骗的风水大师@web3chacha，纯混子@fugui8之流。 不废话了，今日新起卦象在下面。 阴阳推演 · 八卦断势 · 仅论常规时间 一、巴西🇧🇷 VS 挪威🇳🇴 卦象：雷天大壮卦 ☳☰（震上乾下） ▅▅　▅▅ ▅▅　▅▅ ▅▅▅▅▅ ▅▅▅▅▅ ▅▅▅▅▅ ▅▅▅▅▅ （雷天大壮） 五行：震木生乾金，阳盛势壮。 卦辞 「大壮，利贞。雷行天上，刚健得时；势成则进，动而有功。」 象曰 巴西锋锐如雷，木火相济，攻势连绵； 挪威虽有神锋镇阵，却防线未固，体能渐衰。 雷动九霄，乾健在下，后劲愈盛，终能定局。 断曰 阳气独盛，雷威震野； 巴西阵容深厚，临场善变，比赛愈至后段优势愈显。 卦断：巴西常规时间取胜。 吉象：★★★★★ 参考比分： 2：1 1：0 二、墨西哥🇲🇽 VS 英格兰🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 卦象：地山谦卦 ☷☶（坤上艮下） ▅▅　▅▅ ▅▅　▅▅ ▅▅　▅▅ ▅▅▅▅▅ ▅▅　▅▅ ▅▅▅▅▅ （地山谦） 五行：坤土厚载，艮山守势。 卦辞 「谦，亨。君子有终；地厚藏山，守正得吉。」 象曰 墨西哥据高原之势，得地利人和； 英格兰远征而来，虽兵强将勇，却受海拔与体能所制。 谦而不争，以静制动，后发可占先机。 断曰 厚土藏锋，静守待机； 墨西哥防守稳健，主场气势鼎盛，久战愈利； 英格兰锋锐虽盛，未易轻破其门。 卦断：墨西哥常规时间不败。 吉象：★★★★☆ 参考比分： 1：0 2：0 易理总断 大壮者，雷动天行，主强者乘势而胜； 谦卦者，厚德载物，主守者后发制人。 一局以攻定乾坤，一局以守安天下。 顺天时、借地利、聚人和，则吉势自成。 ================================== 再次提示：以上仅为娱乐分析参考，切莫当真。输赢不关我P事，切莫实操！！ 各位义父，没分啦！球球啦！如果觉得我的预测还行，不挤牙膏，不带单。那就请动动你可爱的小手。 去苹果商店搜索 topnod 就可以下载。 下载后填写邀请码（任选一个）： WC2026_ML3L7U12G WC2026_X1AHJJRRQ WC2026_9P1YWK210 新用户需要点击邀请链接( 关注我@web4miko，点上小铃铛，通杀世界杯！