学RYT 200第三周，高强度练习之后，现在每天早上起来都觉得自己身体非常僵硬，以前没有这种感觉，然后就想拉伸 看了下后面的课程，还有理疗瑜伽，可以调理脊柱侧弯，腿型，翼状肩胛等体态问题 空中瑜伽，维秘燃脂 阴瑜伽，不能启动身体肌肉完全凭藉经络，我感觉也特别适合只健身放松和拉伸比较少的人群 还有普拉提大器械小器械能够练到一些深层肌肉和小肌群 另外，可以自己做商卡排毒，配合三天的轻食，能够非常有效地减轻负担，第一次做还能明显降低自重 冥想和打坐能让人身心合一 我之前特别喜欢的那本《当下的力量》 是纯精神上的修行，而瑜伽是身心合一的修行 瑜伽哲学也有意思，感觉和当下的力量那本书很多内容都能互相印证 还有更神奇的，瑜伽的原初符号还有曼陀罗花和唱诵，会体现在冥想中 我现在也理解了为什么电影里会有心灵术士，类似《奇异博士》里的至尊法师，可能原型就是瑜伽士，在身心合一之后自然的流露 厉害的瑜伽士能够预知自己的死亡，并且平静接受，面对死亡没有挣扎，没有任何不甘，怨恨，负面情绪，这就真正修行有成了。

空中花园藏着一点小心机🌿 今天穿得有点甜，又有点撩……你来猜我现在在想什么？📷私信告诉我你的答案，说不定我会回你哦～ 喜欢这种氛围的，记得点关注呀，下次带你一起逛～📷 💕

空中解体的前奏！ 韩国股市看上去很强，韧性十足。虽然波动率爆炸，却仍然顽强向上，拒绝下跌。这种韧性，实际上是一种幻觉。这个市场的实质是算力降维，处于混沌状态。所谓韧性，不是市场健康，而是“信用-价格”正反馈尚未撞墙。 现代资本市场，基于信用，而不是现金。市场的走向，取决于增量资金的边际变化，而信用则是那个关键的边际增量。信用与股价，实际上是一回事，一体两面，表现不同。随着市场越来越依赖新增边际信用，股价的表现，实际上就是信用杠杆的表现。 市场走到最后，融资余额就是股市，股市就是融资余额。这就如同“房即是债，债即是房”，一体两面，密不可分。中国房价下跌，根本原因就是增量资金崩塌，居民降杠杆减少债务，导致信用收缩。这里面的关键是居民杠杆遇到了物理极限，打破了信用增加，推高房价，房价催生更多信用的良性循环；大趋势逆转，改为恶性循环。 这种信用与价格的高度一致，相互依存，最终合二为一，结果就是市场算力降维运行，不再计算未来，而是自我调用，开启内循环。如果没有外界的物理约束，这种循环可以无限进行，左脚踩右脚，涨到天上。但是，现实中存在信用的物理约束，无论是券商的资产负债表极限，还是居民散户的现金流极限，最终一定会撞到墙上，开启反向的恶性循环 贝乐斯

空中解体的前奏！ 韩国股市看上去很强，韧性十足。虽然波动率爆炸，却仍然顽强向上，拒绝下跌。这种韧性，实际上是一种幻觉。这个市场的实质是算力降维，处于混沌状态。所谓韧性，不是市场健康，而是“信用-价格”正反馈尚未撞墙。 现代资本市场，基于信用，而不是现金。市场的走向，取决于增量资金的边际变化，而信用则是那个关键的边际增量。信用与股价，实际上是一回事，一体两面，表现不同。随着市场越来越依赖新增边际信用，股价的表现，实际上就是信用杠杆的表现。 市场走到最后，融资余额就是股市，股市就是融资余额。这就如同“房即是债，债即是房”，一体两面，密不可分。中国房价下跌，根本原因就是增量资金崩塌，居民降杠杆减少债务，导致信用收缩。这里面的关键是居民杠杆遇到了物理极限，打破了信用增加，推高房价，房价催生更多信用的良性循环；大趋势逆转，改为恶性循环。 这种信用与价格的高度一致，相互依存，最终合二为一，结果就是市场算力降维运行，不再计算未来，而是自我调用，开启内循环。如果没有外界的物理约束，这种循环可以无限进行，左脚踩右脚，涨到天上。但是，现实中存在信用的物理约束，无论是券商的资产负债表极限，还是居民散户的现金流极限，最终一定会撞到墙上，开启反向的恶性循环 贝乐斯

俄乌之间的空中战已进入一个新阶段。随着空中武器库扩充而防空能力不足，双方正以近乎赤手相搏的方式互相重击，破坏范围不断扩大，平民伤亡也在上升。