两年前遇到一个币圈中登，人不油腻，思维比较超前，想找代孕，但是说代孕的孩子没有母爱，就找到我，说不用我生，给一笔钱取卵，当做卵子购买费用，房子，日常生活费他出，未来孩子抚养和教育等一切支出他承担，孩子长大有50个BTC，我负责孩子教育。 还在我和老板去深圳出差时当着老板的面把我留下来谈，想给我施压。 属于想直接跳过追求过程，跳过恋爱，买个老婆，还影响我工作，当场被恶心到。 我估计老板也是这心理，关我什么事，你们谈你们的，实话说，这是我职业生涯为数不多的特别憋屈又尴尬到脚趾扣地的时刻。 讲真，要是谈恋爱他真花心思+拿钱砸我，我不一定能不动心，我也贪婪还爱钱，但是整个孩子出来这种事，孩子做错了什么，要出生在这种家庭。 非单一排他性质的亲密关系都是垃圾关系。 其实也就见过几面，我也不会因为一个人亮出自己有多少资产，就主动扑男人，因为风险厌恶，没有确定回报的事，对我来说性价比太低。 就算他给你大额转账，没有合同，流水，发票，也可以以不当得利要回去的。 所以这样的男人找女人不找学法律的，最爱找傻白甜，因为学法律的，她们真的知道你真心给钱是怎么给的。 真心给钱，是买成东西直接送，送包送车送首饰，直接转账给商店，这些基本要不回去，就算起诉了，退回礼物成本也可控，还享受了一段时间了，但说送你包包衣服首饰车，直接给你转几十万，这是不当得利，起诉就退，全额退款。 所以捞女真要雌竞，也得有法律常识，比如成立公司，让你金主入股，直接现金注资，变成投资款，这钱，你才能拿得住。 最次，签合同你再拿回扣，这钱也留得住。 现金，没有证据，也留得住。 ps:但是不鼓励男女雌竞，雌竞的，多半没有好下场，即使拿到大结果，也是常人接受不了的代价。 圈里还有那种全球可飞男，飞到哪里就给你发当地的美食，酒店，米其林，各种享受，然后说自己几号到几号有空，给你定机票让你过去一起玩，这什么性质，不用多说了吧。 以前不懂，有人这么发了，我还应付一下说好的好的，有机会来找你玩，然后说可能下个月吧，或许我当时真有计划但和他想的完全两回事。 结果人家当真了，我没去还破防了，笑死，面都没见过，我客气两句，后来知道了这其实是一种潜规则，那也不会客气了，直接拒绝。 还有一种，赚了钱就给你发截图的，这时候我就回，你发这个是想给我打钱吗？ 杜绝骚扰的方式就是直接要钱，他们就会偃旗息鼓。 晚上10点以后的微信视频一律不接。 陌生来电全部屏蔽。 除了健康，工作，家人，财产，和三个手指头能数出来的好友，没有人值得你花掉更多注意力。

满负荷了基本是，晚上八点开会到现在，目测要到22:30以后。 关键我还想总结内容后，输出长文自己做个复盘。 可能我喜欢的就是自己这种高效的感觉吧，伪精英的感觉😭

82/365Day 过了一段时间瑜伽学校和家两点一线的生活之后，现在又过上了健身房和家两点一线的生活，好久没去公司和所里了，我真的好咸鱼。 创业者不能这样，我要开始自律，每天至少要有一个和公司项目以及商业落地有关的动作，不能想着坐享其成，也不能想着完全靠团队小伙伴，也不能什么都推给AI做，这样太不像话了，连推特评论都不想自己写，还想当大v，别人大v都自己写的。 我有罪，我忏悔，我改正，我要在推特上班！重新拿到马斯克工资！重回巅峰！ 事已至此，先出门整点好吃的！

81/365Day 今儿顺序是关节热身，爬楼机5档15min 暴汗之后做筋膜拉伸，硬拉4组 中间叠加开肩开髋交叉做 助力引体向上4组，平板3min3组 第一组最轻松，然后逐渐难以坚持，最后一组强撑着动作不变形收紧核心做完的 侧斜板支撑2组1分钟，左右两边练侧腰，没上器械 最后拉伸脊柱，活动，回家洗完澡开始工作。

Life OS实际上是让研究进入知识库，决策进入系统，任务进入项目，经验变成规则，重复劳动逐渐自动化。 AI不再只是回答完一个问题就结束，而是在一点点积累“人生基础设施”。

因为同时开的支线任务比较多，显得有点乱，所以准备把所有事都管理起来，于是根据自己的需求做了Life OS 人生本身就是复杂的系统，心理，身体，财产，社交，认知迭代，事业，项目...既然在做美股投研认知迭代，我意识到，其实生活方式也可以迭代 Life OS 可以最大程度的节约注意力资源，内耗，拖延也都不存在了。 我怎么没早点做🤣 这就像航行有了方向，沙漠有了绿洲，所有的事，过去积压的，现在进行的，未来计划的，都不再杂乱了，极大释放了我的带宽，这件事 非常，非常地，解压 而且让Token的消耗也更有成果了

80/365Day 今儿流程是关节热身+硬拉3组每组12个+助力引体向上4组每组8-12个，+平板支撑3min3组，斜板支撑左右各自1min2组，开肩开髋+爬楼机15min，4~5档 下午还想加个有氧，去游泳，下腹部赘肉比较多，背部也比较松弛。 GPT说8—12周应该能看到站姿和肩背线条开始变化，6个月会是比较明显的一轮体态重塑。 一直不敢发背照就是因为背部看体态问题比较明显，先存在手机里，等半年后发对比。

79/365Day 上午换了个美式铁馆，设备是要专业一些，架子上还给配了护腰和抗阻带，还有美黑机，是一家比较专业的健身馆。 到了先做关节热身，然后三组3分钟平板支撑 ，经典拜日式热身，然后四组硬拉，还是比较轻的10kg，四组助力引体向上，54kg的，每组8个，然后做筋膜拉伸，最后12-15分钟爬楼机5档。 下午工作。

毕业了！全高体毕业的！ 想哭，这一个多月的汗没有白流 乌鸦，火烈鸟，飞机起跑，倒立，四个高体！没想到能全高体毕业！ 没有做半高体，没有做退阶！ 班里有的女生做狂野，侧鸽的，都是半高体，本来以为我也只能高体混半高体毕业，以为自己不行，但其实行，你永远不知道自己有什么可能！ 只是这些体式基本都和力量有关，柔韧和需要开髋开肩和后弯的都暂时做不到位，但没关系，一点点地进步就可以，每次一点点就可以。

76/365Day RYT200 的理论考试89分，带课也过了，擦边过的hh开心~ 中午还是牛排+土豆泥，饮品换成羽衣轻体果蔬茶 等过段时间没那么忙的时候，就去瑜伽馆或者健身房带课试试，好好打工，DCA美股。

选了三个半高体和高体动作，做不了全高体，太难了各个维度都需求，最后决定侧鸽，乌鸦和肩倒立。 坠落天使坠落不了，驼王下不去，舞王转不过来，圣哲康迪亚力量不够，轮式肩关节受限，萤火虫核心不够，神猴髋关节受限，眼镜蛇王脊柱灵活度不够，孔雀手臂力量不够。 学了瑜伽才知道自己应该怎么加强手臂力量，核心力量，背部力量，臀腿力量，怎么打开受限的关节。 影响高体的主要是肩关节和髋关节，脊柱灵活度主要是前屈和后弯，还有得松解深层肌肉，让自己肌肉和筋膜不再那么紧张。 持续练习瑜伽，老了以后不容易骨折，而且有希望忽然嘎掉不受罪。 就以此为最低目标持续努力吧。