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跑步的最终归宿是受伤。如果开始没受伤，后面就会越来越张狂，距离越来越长，速度越来越拼，和别人攀比成绩越来越勤奋，最后在自己都不知道的某个节点突然就受伤了。
只要限制时间，最安全的运动还是游泳，太极拳，站桩，乒乓球。力量训练对于长寿是必须的，但为了避免因错误姿势而受伤，一定要找教练。
当一个运动员在你面前炫耀其体能时，不必在意，也不要去攀比。等他受伤时，那就是“拔了毛的凤凰不如鸡”，而受伤对于运动员来说，是数学上的必然。你只要保持不受伤，就已经赢了。😂
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跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱。三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤。十公里跑完，内心全是坦荡与善良。当你跑起来的那一刻，你会发现身边的一切事物都是美好的。
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恢复跑步两个月，膝盖竟然开始疼了，不得不暂停跑步了，前两年跑的比这还激烈膝盖没有一点问题，难道是年龄大了吗 🥲
上午跑步回來洗個熱水澡好舒服
如果有浴缸就好了，泡澡會更爽
之後吹風扇降溫時不小心睡著了，還沒有吃飯呢
好餓~