连续举办第三年的法国生活节今年于22到24日在高雄卫武营举办，不仅场地变大，参与人数更刷新纪录。法国在台协会文化处专员莫耿（Morgan FRAISSE-LÁSZLÓ）谈台法文化交流突破性的发展，培育更长期且互惠的计画。除了台北白昼之夜、艺术驻村计画，法国最具文化指标性的活动「音乐节（Fête de la musique）」将在台首次举办。

📢小編公告📢⁣ 連假的尾端受到新光三越左營店的邀請，TPE48即將再度登陸高雄啦~ 就算生活各自匆匆，這天也要為彼此停留！ 準備好來現場跟我們一起 KiraKira 了嗎？✨ 🚩活動日期：2026年4月6日 🚩活動地點：新光三越 高雄左營店 10樓 舞台區 ➡️ 更多活動詳情請見：

陪媽媽逛菜市場 小時候我超級黏媽媽 媽媽牽著我提著菜 現在她年紀大了換我來提菜了 我喜歡傳統市場 獨家秘方滷製的小菜 現包的水餃活跳跳的魚 鮮活生香的除了食物 還有老闆與顧客之間的招呼 以前考大學時喜歡跟媽媽去市場 喧鬧的人聲可以把我從教科書裡拎回 讓我聞到生活的氣息，活著的滋味 #高雄#

【颱風“米克拉”致台灣多地淹水 民進黨被批不治水只會潑髒水】 受颱風“米克拉”外圍環流及西南氣流影響，全台出現強降雨，多地出現淹水災情。不料，積水迅速消退的台北市成綠營眾矢之的，災情更嚴重的高雄、屏東等南部縣市卻“無人問津”；台當局領導人賴清德更藉水患催審“總預算”，遭批滿腦政治算計。在民進黨“執政”下，這場水災正演變成一場荒謬的政治鬧劇。 6月25日，台北市降下短時強降雨，內湖區多處發生積水，水深甚至淹至成人大腿根部，部分山坡地更發生土石崩落，造成該區域20年來少見的大淹水。台北市長蔣萬安首當其衝，台北市政府則被質疑“調度緩慢”。 台北淹水災情很快演變成“政治攻防戰”。民進黨的議員、“立委”將矛頭直指蔣萬安，稱其施政無能、“市政神話破功”，親綠媒體隨之“帶風向”，“青鳥”（台灣綠營的激進支持者）則在社媒平台放話“這就是選蔣萬安的代價”，並為民進黨台北市長參選人沈伯洋造勢。據傳“深夜勘災”的沈伯洋本人更是“刷了一波存在感”，被綠媒直誇“看起來已經像台北市長”。 面對質疑，今天（26日）前往內湖勘災的蔣萬安回應，根據台北市各個雨量測站數據，在25日雨量排名前10的測站中，有7處都在內湖區，其瞬時雨量甚至超過100毫米，超出排水系統保護標準，造成積淹水災情，但也可以看到水排得非常迅速，代表市政府定期都有在做各項清疏工作。蔣萬安也表示，雖然積水很快消退，但仍為許多居民、店家帶來生活上的不便，“我們感同身受，也會持續檢討”，同時宣布只要符合災害救助標準，每戶最多可申請2萬元（新台幣，下同）救助金。 值得注意的是，全台多地發生淹水災情，台北內湖雖一度積水，但積水在1小時內就消退，但蔣萬安和台北市政府幾乎“霸屏”新聞版面；反觀淹水災情更嚴重的高雄、屏東、台南等南部縣市，卻得不到輿論關注。台灣網友直言：“為什麼只關注台北？”“青鳥看到綠色就眼瞎？” 不少輿論指出，這種落差背後，濃厚的政治操作意味不言而喻。年底選戰將至，蔣萬安作為藍營“明星市長”，民調持續領先民進黨參選人沈伯洋。曾有分析直言，除非蔣萬安“自己犯錯”，否則沈伯洋很難贏。 對此，藍營直指民進黨“不會治水，只會潑髒水”。國民黨“立委”陳菁徽批評，過去民進黨“在野”時，說治水責任在台當局，如今民進黨“執政”，看到水患卻只會見獵心喜，攻擊地方政府，完全是潑髒水、甩責任的政治操作。曾任中國國民黨發言人李明璇也發文質疑，綠營第一時間不是關心災情和後續的家園整理，而是“出征出征再出征”，“除了沒有人性，更沒有擔當”。 但最令人錯愕的，是賴清德的態度。賴清德25日聲稱，台當局總預算案還沒過，若發生災害，當局“拿什麼錢去救災”，遭台灣網友諷刺“有錢又怎樣，還不是要自己爬屋頂”。藍營也隨即反擊，痛批賴清德身為台灣地區領導人，竟帶頭製造恐慌，這不是負責任的防災態度，而是政治甩鍋。新黨台北市議員侯漢廷表示，全台淹水，民進黨卻只想到政治攻防，“值得唾棄”。 台灣《聯合報》指出，即使台當局總預算仍在審查，台當局仍可動支上年度已核准的經常性、延續性業務預算，目前台當局手上至少有147億元治水經費，救災工作根本不受影響。賴清德當過市長、“行政院長”，心裡比誰都清楚，如果不是從選舉攻防出發，何出此言？真相卻是，藍白放行治水等民生預算時，民進黨“立委”全數投反對票。如果台當局真的沒錢救災，民進黨才是元凶。 在台灣，民生議題政治化已不是新鮮事。淹水災情四起，當政客及輿論都忙於政治攻防而不是救災時，議題就已失焦。對此，台灣網友不由感慨：“以前不管哪裡淹水大家都是互相關心，現在淹水大家都是互相攻擊、嘲笑。這就是民進黨‘執政’十年帶給台灣人所謂的‘團結’。”（來源：香港新聞網） 詳情：

如果你正在经历以下这些困扰： 月经紊乱： 周期超过 35 天一次，甚至频频闭经？ 外在变化： 频繁冒痘、体毛变多（如唇毛、小腹毛发）、频繁脱发，或者体重莫名飙升、减重极其艰难？ 指标异常： 体检发现胰岛素抵抗（高胰岛素血症），超声检查显示卵巢呈现多囊样改变，或者血检睾酮升高？ 如果大部分都符合，你大概率正面临多囊卵巢综合征（PCOS）的困扰。 PCOS 是一种常见的内分泌及代谢紊乱疾病，影响着 6%～12% 的育龄女性。在 PCOS 患者中，约 70% 都伴有胰岛素抵抗。 胰岛素抵抗会导致体内产生过量胰岛素，进而刺激卵巢分泌过多雄激素（睾酮），破坏促黄体生成素（LH）与促卵泡生成素（FSH）的黄金比例。这种荷尔蒙失衡不仅损害卵子质量，还会直接打乱排卵周期，导致难孕、不孕。 想要调理多囊，除了药物与饮食控制（低碳水、控血糖），科学精准地补充营养素（补剂） 也是逆转胰岛素抵抗、改善卵子质量的关键一环！ 针对 PCOS 的不同症状与需求，这 10 大常见辅助补剂 能为你提供精准的营养支持： 1. 肌醇（Inositol）—— 调理胰岛素与排卵的“黄金选手” 作用机制： 肌醇能有效调节胰岛素信号通路，降血糖、改善睾酮过高，并显著提高卵子质量和排卵率。 黄金比例： 肌醇（MI）与 D-手性肌醇（DCI）以 40:1 的比例结合使用效果最佳（MI 负责降低总体睾酮，DCI 负责改善胰岛素信号传导）。 推荐剂量： 每天 4 克（粉末冲水服用）。若搭配每天 2 次、每次 50 毫克的 α-乳白蛋白（α-LA），吸收效果更佳。 2. N-乙酰半胱氨酸（NAC）—— 强大的谷胱甘肽前体与抗炎抗氧化剂 作用机制： NAC 是谷胱甘肽的前体，能大幅降低损害生育力的慢性炎症和氧化应激，改善排卵障碍，缓解多毛与痤疮。 适用人群： 存在高雄激素表现（多毛、严重痤疮）或排卵障碍者。 3. Omega-3 脂肪酸 —— 减轻慢性炎症与改善血脂 作用机制： 多数多囊患者处于全身低度慢性炎症状态。Omega-3 能有效抗炎、降低总胆固醇与甘油三酯、提高胰岛素敏感性（提升 HOMA 指数和脂联素水平），降低心血管风险。 注意事项： 若正在服用华法林或阿哌沙班等抗凝血液稀释剂，请勿自行摄入高剂量 Omega-3。 4. 维生素 D —— 激活胰岛素受体与维持妊娠 作用机制： 多囊女性普遍缺乏维 D。补充维 D 能直接激活胰岛素受体表达，抑制促炎因子，调节月经周期，并发挥类似孕酮的作用，维持早期健康怀孕。 推荐剂量： 高剂量补充（如每天 10000 IU，持续 12 周以上）可显著改善血糖、血脂及睾酮水平。 5. 辅酶 Q10（CoQ10）—— 备孕女性的“卵子线粒体加油站” 作用机制： 作为强效抗氧化剂与细胞能量激活剂，CoQ10 能在卵巢组织中大幅提升卵子质量与卵巢功能。 6. 锌（Zinc）—— 拯救脱发、多毛与痤疮 作用机制： 锌参与多种酶的调节，对维持正常的雄激素水平与免疫功能至关重要，能有效改善皮肤炎症与毛囊受损。 7. 镁（Magnesium）—— 缺镁高发人群的“天然镇静剂” 作用机制： 多囊患者缺镁的概率是普通人群的 19 倍！缺镁会加剧胰岛素抵抗和荷尔蒙失衡。补充镁能控制血糖、缓解经前综合征（PMS）、改善睡眠与情绪。 推荐剂量： 官方 RDA 为 350-400 毫克，但对多囊患者而言，每日摄入量在 500-700 毫克左右改善效果更佳。 8. 姜黄素（Curcumin）—— 阻断雄激素合成通路 作用机制： 姜黄素能降低细胞色素 P450c17 活性，进而降低睾酮与 LH（促黄体生成素）水平，同时发挥强大的抗炎功效，降低空腹血糖并改善胰岛素反应。 9. 南非醉茄（Ashwagandha）—— 压力型多囊与皮质醇调节器 作用机制： 拥有“天然抗压剂”之称，能有效平衡压力荷尔蒙（皮质醇），降低血糖，改善情绪与月经周期，对卵子质量也有积极促进作用。 注意事项： 孕妇、哺乳期女性、甲状腺疾病及肝脏疾病患者避用；若正在服用二甲双胍，建议与南非醉茄间隔至少 2 小时服用。 10. B 族维生素（B-Complex）—— 代谢运转与血管护航 作用机制： B2/B3/B5： 帮助脂肪与糖类代谢，平衡血糖与甲状腺功能。 B6/B12： 促进血修素与多巴胺合成，稳定情绪，调节神经功能。 叶酸(B9) + B6 + B12： 降解高同型半胱氨酸（Homocysteine）。多囊患者血液中同型半胱氨酸往往偏高，会增加心血管风险。 特别注意： 长期服用二甲双胍会抑制叶酸和 B12 的吸收，进而间接升高同型半胱氨酸！因此，服用二甲双胍的多囊患者必须格外注意额外补充 B 族维生素。 调理多囊卵巢综合征（PCOS）从来不是靠单一补充剂就能“一蹴而就”的。 最核心的基层逻辑永远是：严格控糖 + 缓解胰岛素抵抗 + 改善生活方式！ 💡 实操组合建议： 基础打底（人人适用）： 肌醇（40:1 黄金比例） + 活性 B 族维生素 + 维生素 D。 高雄表现（多毛/痤疮/脱发）： 叠加 NAC + 锌。 有备孕需求/卵子质量低： 叠加 辅酶 Q10 + 姜黄素/Omega-3。 高压/失眠/胰岛素抵抗严重： 叠加 镁 + 南非醉茄。 注：补剂不能替代药物治疗。在开启任何新的补充剂计划前，建议先咨询专业医师或营养师，结合自身血检指标精准定制方案！ 你体检发现过胰岛素抵抗或卵巢多囊改变吗？上述这些补剂你尝试过哪几种？如果你觉得这个健康知识对你有帮助，欢迎点赞、收藏，并转发给身边需要的朋友！关注我，我们一起解锁更多源头营养学知识，开启由内而外的活力人生！

每次有人提到“为什么不能给交了一辈子公粮的老农民多发一点退休金”时，总会有盘盘反驳：钱从哪儿来？那我告诉你钱从哪儿来。 从城投亏空的几十万亿呆坏账里来，从烂尾的雄安新区的基建费用里来，从下饺子、用来威胁打压台湾的军舰里来，从除了京沪线几乎全面亏损、到处是幽灵站的高铁建设费用里来，从每年一次花费重金在大年三十硬要教育人的春晚里来，从几千个老干部就超过好几个省全部医疗开支的高干病房经费里来，从每年超过军费的维稳费用里来，从给东南亚儿童的免费早餐、阿富汗儿童患心脏的所谓“援外费用里来”，从每个非洲留学生几十万、还配三个学伴的“奖学金”里来，从满世界找洋五毛、养着一大推假外媒的外宣经费里来，从全国各地的网评员、在推特上刷屏“有附近的哥哥们，找线下男大”、批量注册上千万假账号、甚至假装日本网友抹黑高市早苗的信息战费用里来。 以上任何一项开支，你敢说是必要的，比让几亿老农民过得好一点，有起码做人的尊严更重要吗？如果你有机会搞民调，问问占人口一半以上的退休农民、退休农民们的子女和孙辈，他们会怎么选？ 有国内大学的学者做过测算，只要像我爸妈这种体制内退休人员每年的退休金涨幅稍微低那么一点，就能让老农每个月退休金从不到200涨到500，大大改善生活，为什么不做呢？ 你今天能恬不知耻地反问“钱从哪儿来”，不就是因为这些人都发不出声音，不被当成人，什么都包子一个人说了算吗？以上那些毫无意义的挥霍被花出去的时候，你有追问过“钱从哪儿来吗”？为什么你从不敢反问“钱往哪儿去呢”？