Allen Ding 鼎
@0x_Allending
Founding Partner of @ResearchNothing | Founder of @ebunker_eth | 新火集团HK.01611｜Former Chief Analyst & Head of Staking @Huobiglobal
加入 May 2020
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不是，高强度健身这么牛逼的吗？每天早上6点都硬醒。你没有看错，就是因为晨勃而醒，持续约2小时，6-8点。
今天是我加入薄肌俱乐部开始规律减脂第四天，过去四天我都坚持：
1.早起空腹低强度运动30分钟
2.16+8（吃饭控制在8小时内）
3.每天吃补剂
4.控制碳水（吃以前的1/2）
5.每天白天进行间歇性抗阻训练（比如深蹲，俯卧撑，每1-2个小时就蹲一下）
6.每天晚饭前进行一次50分钟力量训练
7.晚上12点左右上床睡觉（有时候看盘会到1点）
结果就是：
我已经连续4天早上6点多因为晨勃而醒来，而且晨勃时间大概在2小时，直到我彻底醒来。
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