本周英语资源精选（10/19–10/25）。7 天笔记都在，从 17 条里挑了 8 个能直接拿去开口的。 1. BBC The English We Speak：leave someone to their own devices 让某人自己看着办，可以是放心交给你，也可以是被丢下没人管。跟手机电脑的 devices 没关系。页面有音频和讲稿，免费。 适合：想用一句地道说法讲「放手」的人 2. All Ears English BE 632：同事请你帮忙怎么回 答应了却说 I guess，听着像不情愿；日常小忙用 I'd be happy to / Absolutely / No problem 刚好。笔记免费，完整讲稿要订阅。 适合：在英文职场里常被找帮忙的人 3. Luke's English Podcast 1007：small talk 怎么体面收场 Anyway, I should probably get going. / I'll let you get back to it. / It was really nice talking to you. 附免费 PDF 短语库和转写。 适合：聊几句就不知道怎么走的人 4. All Ears English IELTS Energy 1634：发音分卡在语调 整段一个调听着很平，改法是把形容词和副词读重、带上感受。分数是节目自家教练模考打的，不是官方考官。 适合：雅思口语发音分上不去的考生 5. Duolingo English Test 官方：口语题忘词怎么办 卡住时用 It's like a …, but … 绕着说，比如 like a bag, but you wear it on your back。能想起原词还是更好。 适合：一忘词就停住的考生 6. BBC 6 Minute English：吃什么睡得好 magic bullet（灵丹妙药）、be fed information（被塞信息）、supplements（保健品）。节目只说饮食和睡眠有关联，别当健康建议看。 适合：想听真实话题、顺手攒词的人 7. English Speaking Success（Keith）：去英国诊所看病 别说 I have pain in my head，说 I've got a headache, and a sore throat。电话里的 surgery 指诊所。入门级。 适合：要出国、怕看病说不清症状的人 8. Word of the Week：hackneyed 用滥了的、老掉牙的，a hackneyed phrase 就是一句套话。-ed 不单独读。带批评味，挑自己文章毛病刚好。 适合：写作文总爱用套话的人 怎么用：这周别全啃。挑 1 个，把里面的原句大声说 3 遍，再换成你自己的事写 1 句。