鱼得酒(@DIOIOIIII):#锻炼 #健身板凳越斜，刺激越靠上，平放就是胸肌中间部位，坐直就是肩膀，所以练上胸，得把角度上斜到40度左右以上，才能刺激到位，角度更重要，就像xxx，万变不离其宗。

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鱼得酒@DIOIOIIII

2026.07.16 12:45

#锻炼# #健身# 板凳越斜，刺激越靠上，平放就是胸肌中间部位，坐直就是肩膀，所以练上胸，得把角度上斜到40度左右以上，才能刺激到位，角度更重要，就像xxx，万变不离其宗。

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