ケピ子🥑老けない腸活習慣
@Kepiko_Choukatu
「もう今さら…」と諦める前に見て。自分を後回しにした社畜時代▶︎出産育児▶︎腸活6年人生最大の垢抜けに成功▶︎産後-16kg▶︎「何かやった？」と疑われる肌変化🥚▶︎継続こそ最強“手抜きのコツ”を発信中。中から整えて、史上最高の自分に会いに行こう🥑
加入 May 2025
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中山きんに君が「運動はしなくていい。食後20分以内にスクワットするだけで帳消しにできる」って言ってたのを聞いてから、会社でお弁当を食べた後も、
週末の焼肉の後も、とにかく「食べたら20回スクワット」してる。そしたら、明らかに太もも・腹まわりがスッキリしてきて、食後のだるさや眠気も全然違う。運動嫌いでも20回でできた。すごい。
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