空空道人(@Kongkongda5882):西方营养学好像把国人毒害的很深了。以前没觉得，现在才发现想想都细思极恐。很多人都认为，喝牛奶真好呀，可以美白皮肤，可以补钙，可以助睡眠，每天喝上一杯白白浓浓的牛奶，真的好幸福好有营养。其实牛奶阴寒黏湿，脾胃虚弱运化不了，喝到身体里就会变成痰湿，成为瘀堵。很多人可能也觉得，每天一个苹果是变美的坚持，以为多吃水果就会皮肤好，甚至用水果代替餐饭，以为能减肥。直到很多人，脸上长痘，毛孔粗大，痰湿，体寒，姨妈疼，手脚冰凉，才知道寒凉(水果属性大多寒凉）吃多，只会造成体寒，新陈代谢迟缓，体内瘀堵加重。或许，也从未想过水果牛奶的罪责。西方营养学把人体当成物理仪器，以为吃什么补什么，只关注形，却从未在意过气，如果没有气，人的身体不就是一个模具吗？一切营养的运化吸收是靠脾胃的。身体已经很虚了，还想着吃这吃那，不仅补不进去，反而吃进去的都成为负担。人类的身体是非常非常智能的，身体真正喜欢的，也都是简单质朴好消化的。大范围讲，吃进去的所有食物都为阴，所有食物都要靠身体的阳气消耗。所以，为了节能，也应该少吃那些好像很有营养的补品。是补是漏，谁知道呢？要吃天造的食物，而非人造的补剂。我们只要好好吃家常饭，一年四季的食物真的很丰盛，季节里有什么就吃什么，如此根本不会缺营养的。退一万步讲，其实吃，在养生健康方面的占比好像并没有那么重要，心态好，习惯好，顺应自然，顺应节气，欲望少点，贪嗔痴慢疑五毒少点，比吃什么山珍海味都有用。

2026.07.28 19:44

西方营养学好像把国人毒害的很深了。以前没觉得，现在才发现想想都细思极恐。很多人都认为，喝牛奶真好呀，可以美白皮肤，可以补钙，可以助睡眠，每天喝上一杯白白浓浓的牛奶，真的好幸福好有营养。其实牛奶阴寒黏湿，脾胃虚弱运化不了，喝到身体里就会变成痰湿，成为瘀堵。很多人可能也觉得，每天一个苹果是变美的坚持，以为多吃水果就会皮肤好，甚至用水果代替餐饭，以为能减肥。直到很多人，脸上长痘，毛孔粗大，痰湿，体寒，姨妈疼，手脚冰凉，才知道寒凉(水果属性大多寒凉）吃多，只会造成体寒，新陈代谢迟缓，体内瘀堵加重。或许，也从未想过水果牛奶的罪责。西方营养学把人体当成物理仪器，以为吃什么补什么，只关注形，却从未在意过气，如果没有气，人的身体不就是一个模具吗？一切营养的运化吸收是靠脾胃的。身体已经很虚了，还想着吃这吃那，不仅补不进去，反而吃进去的都成为负担。人类的身体是非常非常智能的，身体真正喜欢的，也都是简单质朴好消化的。大范围讲，吃进去的所有食物都为阴，所有食物都要靠身体的阳气消耗。所以，为了节能，也应该少吃那些好像很有营养的补品。是补是漏，谁知道呢？要吃天造的食物，而非人造的补剂。我们只要好好吃家常饭，一年四季的食物真的很丰盛，季节里有什么就吃什么，如此根本不会缺营养的。退一万步讲，其实吃，在养生健康方面的占比好像并没有那么重要，心态好，习惯好，顺应自然，顺应节气，欲望少点，贪嗔痴慢疑五毒少点，比吃什么山珍海味都有用。

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