自慰指南系列 𝟎𝟐 | 男生篇
自慰感觉好≠性爱也好，这两件事，身体接收的刺激不同，处理方式也不一样
长年的自慰，习惯了某个固定的刺激模式，会影响你在性里的感觉，比如力度、速度、靠什么刺激、脑子里的幻想…
大部分人有经验，但卡点不同
先找卡点
🔗第二篇⬇️
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女生提升快感💖小技巧
找用力撒尿+推感觉，阴部有向外打开的感觉（也有女生是反向缩紧，总之找发力感
发力本质是盆底肌收缩/放松，能增强流向生殖器区域的血液，从而增加性快感，简单说，让阴部充血，从而更敏感
有人是靠夹腿/夹臀来达到这个感觉
可以时不时用，但别过度依赖这个技巧哈
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Mafi自慰精讲·03 | 女生篇
讲清女生最关心的问题【阴道高潮】，它的机制到底是什么，到底是怎样的感觉，解开误区，科学地重新认识自己的身体😘
“只有阴蒂高潮”不是你的问题
如何通过调整自慰的条件，来改变自慰的感觉，附带一个探索练习📖
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Mafi自慰精讲·𝟎𝟓 | 女生篇
💦本篇讲内部刺激💕技巧+原理
G区不是一个点——刺激这里=同时激活阴蒂内部、尿道旁腺、尿道海绵体
这也导致快感极度多元——有时是快感、有时是尿意、有时是酸胀、压痛感
不同于外部依靠摩擦刺激快感，内部需要的是压力
⬇️详情原理技巧见文章
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有宝子提问🤔吵架𝐬𝐞𝐱，
让我想起一个很久前的经历，和当时的男朋友刚搬到一起时，两人因为睡床的哪边吵到歇斯底里，我哭他把我推倒在床扒裤子，在满是纸箱的卧室里疯狂交缠，又闹又疯，我抓咬，他压住，那个瞬间只有某种快感加上愤怒，混乱又不堪
后来谁也没再提，各自找了一边
但现在——
我不会再选择吵架𝐬𝐞𝐱
混合了怒气、占有欲、还有点和好的渴望，的确，满满的都是情绪爆发力，上头又狂野，好像很有趣🥵很有性张力
但事实上👉🏻爽，解决不了问题…
性爱只是转移了对事情本身的关注，很多时候只做爱，不能解决关系问题
何况，这种争吵下的情绪高涨
并不一定会让女性身体达到性唤起（很多女生不一定准备好，甚至摩擦会导致疼痛）
在情绪作用下，大力冲撞，反而会伤害彼此的身体
所以，吵架，最终是要落到沟通上的，有话好好说，不要铤而走险𝐬𝐞𝐱
不论是什么类型的关系，都一样
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一个适配有夹腿自慰习惯的女生做爱姿势
人趴着，躺平，双腿并拢（能找到平时夹腿的感觉）再让对方从后面进入阴道即可
这个姿势比较挑角度和操作技巧，容易在有感觉的时候夹紧，把阴茎/玩具挤出去
可以适当把屁股抬高，或者在小腹下垫个小枕头，同时保持双腿并拢
ps.尺寸长一点体验会更好☺️
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女生提升快感💖小技巧
找用力撒尿+推感觉，阴部有向外打开的感觉（也有女生是反向缩紧，总之找发力感
发力本质是盆底肌收缩/放松，能增强流向生殖器区域的血液，从而增加性快感，简单说，让阴部充血，从而更敏感
有人是靠夹腿/夹臀来达到这个感觉
可以时不时用，但别过度依赖这个技巧哈
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新手做爱/性经验不足·做爱指南
初次性爱的高潮/射精问题，体验不完美怎么办？到底要做什么？各种情绪、意外状况怎么办？
怎样有难忘的初次性体验？
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从女生阴道-阴蒂的生理构造来说，入体的玩具，更适合停留+顶压
也就是说⬇️
入体玩具有点弧度，有一点硬度，顶住+按压阴道前壁，会更容易找到感觉
靠抽送去摩擦阴道壁，不是主要快感来源——少数情况是借用玩具的粗度达到挤压效果 or 长度能触达宫颈附近
（很多人这里会疼/有感觉，主要和性唤起有关）
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不少女生（包括我）在自慰的时候，会下意识夹紧屁股，绷紧大腿肌肉，甚至弓背，挺胯，这些肌肉发力的时候，会让快感特别强烈，短期内有助于体验短但爆发式的高潮
习惯了这个模式后，在做爱的时候就会发现，有点找不到感觉了，因为做爱时双腿打开平躺这样的姿势，很难做到自慰时的肌肉发力
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不少找我做性咨询的人，问题不在 sex 本身，是把 sex 当成了爱、价值、归属的指标（但其实不是）
一次没唤起 = Ta 不爱我/我对 ta 没感觉；不想做 = 我不够好/ta 不喜欢我了
性欲不匹配 = 我们不合适
因为被在乎的证据没有办法在别处确认，只好放到床上，而性其实给不出这些答案，它不负责这些
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我发现不少人对【性唤起】这件事很模糊，核心是不知道这是什么样，是什么感觉
🧐也让我意识到了一个问题——
我们的情绪感受教育，非常稀缺（比如愤怒和委屈的区别都分不清）
而性唤起需要的——感受教育是零
没有人告诉你唤起时身体会有什么信号、它和紧张/焦虑的体感有多相似
所以很多人不只是压抑了感受，也是从未获得过命名这些感受的语言——没有语言，感受就停留在模糊的状态
就容易被忽略
而——
生理唤起和主观感受，本来就不会完全同步——情绪语言的缺失，让我们更没能力觉察这个差距，更谈不上让它们同时发生了
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一个男性自慰改善手法小技巧
适合过程中维持硬度用，可以延长时间，单手 or 双手都可，放在阴茎根部位置
用拇指，上下揉动根部，轻轻按着揉搓；也可以轻轻按压的同时打圈
它刺激度不强，适合延长勃起状态，需要配合正常 zw 的手法，交替使用（算是寸止的一步）
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一个性爱小提醒
很多女生在性爱里感到刺痛，以为里面出问题，其实真正疼的位置，常常是阴道口最下方那一小条皮肤——入口下段、靠近肛门的那个交界处
这块皮肤非常薄弱，外物入体时承受的牵拉和摩擦也大，如果太干燥、动作太用力、纳入角度不合适……很容易疼痛，严重一点会出现细小的裂口
办法也有⬇️
- 润滑液不要只涂在阴道入口正面，入口下缘和会阴一带也顺手带到
- 换姿势的时候放慢一点，给身体一个适应的过程
疼痛从来不是性爱必须忍耐的代价
身体舒服了，才有后面的一切
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其实，有时要的不是性爱的激情，而是被抱住、吻住一刹那的感觉
是一种深度的感觉，每个人不一样，有满足、归属、安全、认同、信任…还有纯粹的色情和羞耻
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周末小课堂
这周收到很多女生问我，性唤起什么感觉，为什么没感觉，以及玩玩具不舒服
统一解答⬇️
为什么阴蒂没感觉🌟
阴蒂需要性唤起——在没有唤起的状态下⬇️
阴蒂体没有充血、被包皮完全覆盖、神经末梢的反应阈值很高
这个时候直接触碰它，感受就是单纯的物理摩擦，像在摸一块没有神经的皮肤，没有快感，甚至有点麻或者不舒服
只有当身体进入唤起状态之后，阴蒂才会有感觉，这时候同样的触碰，才会产生我们说的那种快感
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哎，宝子们，有些玩具真的量力而行啊，它们是工具，需要使用说明
但如果你对自己的生理结构、性知识缺乏了解，很容易用得不对，反而伤害自己（尿路感染、漏尿、膀胱功能紊乱…）
🥲有时回后台私信看到大家说的各种问题，真的会很心疼😣
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我发现不少人对【性唤起】这件事很模糊，核心是不知道这是什么样，是什么感觉
🧐也让我意识到了一个问题——
我们的情绪感受教育，非常稀缺（比如愤怒和委屈的区别都分不清）
而性唤起需要的——感受教育是零
没有人告诉你唤起时身体会有什么信号、它和紧张/焦虑的体感有多相似
所以很多人不只是压抑了感受，也是从未获得过命名这些感受的语言——没有语言，感受就停留在模糊的状态
就容易被忽略
而——
生理唤起和主观感受，本来就不会完全同步——情绪语言的缺失，让我们更没能力觉察这个差距，更谈不上让它们同时发生了
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为什么阴蒂没感觉🌟
阴蒂需要性唤起——在没有唤起的状态下⬇️
阴蒂体没有充血、被包皮完全覆盖、神经末梢的反应阈值很高
这个时候直接触碰它，感受就是单纯的物理摩擦，像在摸一块没有神经的皮肤，没有快感，甚至有点麻或者不舒服
只有当身体进入唤起状态之后，阴蒂才会有感觉，这时候同样的触碰，才会产生我们说的那种快感
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