Ren(@Ryrenz):💪 又挖到一个开源健身平台，自己就能排出一套训练计划 GitHub 上 8.3K stars 想认真练一段时间，第一道坎不是懒，是不知道练什么。健身房里的器械认识一半，网上的计划表看着专业但不知道适不适合自己，请私教一节课几百块，一个月下来是笔不小的开销。 https://t.co/xomHn6mcx6 把这件事变成了几次点选：选好可用的器械，锁定想练的部位，它给你生成一份训练计划，之后每次训练的记录和进度都存在里面，能一路看着往上走。动作库里图文说明和视频演示都有，不认识的器械照着做就行。自己有服务器的话可以整套自托管，Docker、Docker Compose 和手动部署都支持，动作数据还能用 CSV 批量导入，等于健身房那套器械清单能自己配一份。技术栈是 Next.js App Router 配 TypeScript、Prisma 和 PostgreSQL，MIT 协议，界面有中文。练不练得下去看自己，但至少不用再为「今天练啥」纠结十分钟。 GitHub：

2026.08.18 09:05

💪 又挖到一个开源健身平台，自己就能排出一套训练计划 GitHub 上 8.3K stars 想认真练一段时间，第一道坎不是懒，是不知道练什么。健身房里的器械认识一半，网上的计划表看着专业但不知道适不适合自己，请私教一节课几百块，一个月下来是笔不小的开销。把这件事变成了几次点选：选好可用的器械，锁定想练的部位，它给你生成一份训练计划，之后每次训练的记录和进度都存在里面，能一路看着往上走。动作库里图文说明和视频演示都有，不认识的器械照着做就行。自己有服务器的话可以整套自托管，Docker、Docker Compose 和手动部署都支持，动作数据还能用 CSV 批量导入，等于健身房那套器械清单能自己配一份。技术栈是 Next.js App Router 配 TypeScript、Prisma 和 PostgreSQL，MIT 协议，界面有中文。练不练得下去看自己，但至少不用再为「今天练啥」纠结十分钟。 GitHub：

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