本人确实正在减肥，用了很多减肥法，分享给大家 轻断食：轻轻的咬断食物 16+8 减肥法：16 个热菜 8个凉菜以及 16 个小时吃 8 顿 液断减肥法：夜晚不断吃饭 辟谷：必须把肚子吃的鼓鼓的 节食：毫无节制的吃食物 碳循环：碳水不停循环轮换着吃

刚在麦当劳点了个麦旋风 他说要等15分钟 我 chovy 等十五分钟我为什么要吃麦当劳啊 我完全可以去吃个沙县小吃啊 我说叫你们经理出来他说经理不在我就火了 妈的你们外国企业牛逼了 以为现在中国人还是那么好欺负? 后来我站在门口唱了十五分钟国歌 没人理我我就回家了

今天 DeFi 全线回调，但 Plasma 逆市独涨 7.18% 根据 DefiLlama 数据，DeFi 总 TVL 为 $85.19B，主流公链普遍下跌 1-5%： Sui -5.68%，跌幅最大 Hyperliquid L1 -3.35% Base -2.49% Bitcoin -1.93% Binance -1.76% Ethereum -1.64% 协议层面也在流出： Lido $19.5B Bitfinex $19.2B Bybit $15.7B 比较有意思的是，Plasma 单日暴涨 7.18%，成为 446 条链中今天唯一的亮点 这也意味着，在整个 DeFi 市场风险偏好回落的背景下，Plasma 正在持续吸金

X 平台刚刚更新了推荐算法，这次升级可不是小修小补，直接把算法从「推荐模型 + 基础 pipeline」，升级成了完整的 For You 生产系统 根据对上次更新的 GitHub commit 对比，这次新算法主要加了以下内容： 1. Grox 内容理解系统 新增内容分类、垃圾检测、安全审核、PTOS 政策分类、回复评分、多模态 embedding、摘要、ASR 等功能，推荐前会更深入地理解帖子内容 2. 端到端 Phoenix 推理流程 把原来的召回和排序串起来，形成 Phoenix Retrieval → Phoenix Ranking 的完整链路，同时加入预训练 mini Phoenix 模型，可以直接跑 demo 3. 广告混排算法 新增 SafeGapAdsBlender 和 PartitionOrganicAdsBlender，广告不再只是固定插入，而是会根据品牌安全、相邻帖子风险、关键词、作者关系来决定能不能插 4. For You 顶层混排器 把推荐帖子、广告、Who To Follow、Prompts、Push To Home 等内容混成最终信息流 5. 更多候选源 从「关注内容 + Phoenix 推荐」扩展成多源混合推荐，包括 Phoenix MoE、Phoenix Topics、TweetMixer、CachedPosts、Ads、WhoToFollow、Prompts、PushToHome、ScoredPosts 等 6. 更多用户上下文 新增大量 query hydrator，包括已曝光历史、过去请求时间、关注用户、屏蔽/静音用户、订阅用户、互相关注关系、关注的 Grok topics、starter packs、推断兴趣 topic、IP/地理信息、用户人口统计、用户推断性别、impression bloom filter 等 比较有意思的是，推荐系统现在能更细地判断「这个用户现在该看什么、不该看什么」 7. 更多候选特征补全 新增品牌安全标签、VF 安全标签、互动数、语言、是否有媒体、视频时长、引用推文、订阅状态、互相关注 Jaccard、作者/账号信息、话题过滤信息等 8. 更多过滤规则 新增或强化 topic 过滤、新用户 topic 过滤、视频过滤、备用已看过过滤、ancillary visibility filter、对话去重等 9. 新增重排/排序模块 除了 Phoenix 预测分和加权分，又加了 RankingScorer 和 VMRanker，说明排序链路里加入了额外重排能力 10. 更多日志、缓存和反馈闭环 新增大量 side effect，包括记录广告插入、写已曝光内容、写 served history、更新请求时间、Kafka 事件、Phoenix 实验日志、重排日志、Redis 候选缓存、Feed 统计等 所以这次升级的核心是，X 平台从单一推荐模型，升级成了完整的内容理解 + 多源召回 + 广告安全混排 + 用户上下文 + 过滤反馈闭环的生产系统

如何用 @0xAA_Science 的 xAPI 来抓取自己的僵尸关注 一直在等教程，正好最近有这方面的需求，我写个保姆级的教程好了 首先去 xAPI 注册一个账号 登录充值之后找到个人资料，创建一个 Key 后面的操作就十分简单了，随便打开 Claude 、Codex、小龙虾或者 Hermes 对话框里输入 npx skills add xapi-labs/xapi-cli 然后告诉他用 xapi 抓取 XXX 的正在关注列表，并查看每一个用户最近的活跃时间（包括发推文，回复，转发，和引用），找到最近 X 个月没有活跃的账号 等待导出就可以了

其实我真心想问罗老师困扰了我很多年的问题 如今推特给了我这个机会... 请问罗老师 @luoyonghao 现在喝星巴克吗？ 如果喝的话是选中杯 大杯 还是特大杯？

刚才翻这个数据的时候发现了一个更有趣的事 Plasma TVL 7 天暴涨 13.79%，但代币 XPL 却 7 天跌了 5% 根据 DefiLlama 数据，Plasma 的 TVL 目前为 $633.29M，7 天涨幅 +13.79%，是近期表现最强的公链之一。 但 XPL 代币却从 $0.1119 一路滑到最低 $0.0922，且 30 天跌幅竟高达 -26.73% 比较有意思的是，Plasma 的基本面其实非常强： 4 月 15 日 Plasma One 正式大规模开放，随后没几天 Stables_money 的用户全量迁移到 Plasma One 近期 Stripe Sessions 又宣布，Bridge（Stripe 的稳定币部门）新增支持 Plasma 链，现在可以在 Tempo、Plasma、Celo、Sui 上做稳定币转账 所以 Plasma 现在正在变成稳定币支付的底层轨道，服务的是 Stripe、Whop、Veda、Aave 这些机构级的客户 但为什么 TVL 涨，代币却跌？ 我个人猜测的原因：进来的是 USDT/USDC 的 TVL，不一定要买 XPL 如果 Plasma 链的 gas 可以用稳定币支付（而不是必须用 XPL），那么 TVL 增长和代币需求就是脱钩的 这也意味着，市场对 XPL 的需求并没有因为 TVL 增长而增加 所以现在的情况是，Plasma 的基本面（Stripe + Whop + Visa）非常强，但代币价格却严重背离 要么是代币被低估，要么 TVL 增长跟代币持有者没什么关系 这种情况，在 Arb、Optimism 等链上也出现过，链上活跃度高，但原生代币需求不一定强

北京时间今晚 7 点 50 分，特朗普抵达北京首都国际机场，有记者拍到紧跟他登上特勤局专车的除了马斯克、黄仁勋，还有 WLFI 联合创始人 Eric Trump 这个时间点挺微妙的，因为就在几天前的迈阿密共识大会上，Trump Jr. 刚刚公开否认了「特朗普家族要放弃 WLFI」的传言 根据 CoinDesk 报道，Trump Jr. 在台上直接回应：「就因为他们这么说，不代表就是真的。这些叙事都是被制造出来的，背后是机器人矩阵号在推动。」 他还补充，之前网上传言说 Don 和 Eric 已经放弃项目，只是因为官网改了几分钟设计，团队页面暂时下线，结果就被解读成「他们要跑路了」 所以现在 Eric Trump 跟着特朗普访华，某种程度上也是在用行动证明，WLFI 团队并没有放弃这个项目

投资不是制造业，散户唯二的优势就是时间和空间（翻译：被套嘴硬是价值投资），day trade 就是给 Jane Street 滋滋滋送钱。 关键是每年做少而模糊正确的决策 BUY & HODL。 少加群，少聊天，删除券商 App，不加杠杆，现货没逝。要么把自己整个人关到会所里，要么把自己吸在 AI 里。

看到很多人在发 Polymarket 的 IPO 消息 这个是假的 December 31, 2026 并不是 Polymarket 官宣的上市日期，而是 TradingView 给所有没宣布 IPO 的公司统一设置的占位符日期 你现在去看 SpaceX、OpenAI、Databricks，全都显示 12 月 30 或 31 日，因为平台需要一个默认日期，方便用户进行追踪 Polymarket 至今没有向 SEC 提交 S-1 表格，也没有任何 TGE 的官方消息 如果真要 IPO 的话肯定会有正式公告和 S-1 文件，大家还是洗洗睡吧

刚睡醒，看到都在挖这个 挂一下吧，然后就是听说会被科学家抢确认 有没有什么小妙招分享下哇兄弟们 图 1 是 win 的，看起来要比 mac mini 快多了。。。