小草莓🍓
@caomei_nz
别惹我系列、女汉子一枚
干货分享、日常、认知偏差
樹洞、戀愛學🫧、图文精粹
分享慾、男女のあれこれ
創作不限題材💻、猎奇ing
加入 December 2016
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你以为的奢侈品：
Gucci、Dior、Chanel、LV
实际上的奢侈品：
排便顺畅、稳定的情绪、充足的睡眠
吃不胖的体质、和谐的家庭、健康的身体
执行这 8 件事彻底蜕变：
1. 早餐补充 2 颗蛋
2. 每天至少喝 2000 毫升的水
3. 每天步行 45 分钟
4. 每周重训 2-3 次
5. 每晚睡满 6.5 小时
6. 炸物和甜食每周各限 1 次
7. 每口食物至少咀嚼 15 下
8. 每餐吃 1 拳头以上的蔬菜
只要开始执行，结果就会发生
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