ごと@11月筑後川10km&福岡
@carprunning1
ハーフ1:45:55 10km45'33 5km22'07
30km 2:35:02 フル4:04:05（22.11 福岡）
加入 December 2020
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5kmLAP、31'00-32'48-32'31
2km 13'56
一昨日のインターバル影響か重い脚と、左脚違和感で17kmから1km歩き、2kmダウンジョグみたいに😅
ハーフならずもケガ明け最長なだけでも良しとしますか。
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