港人均寿命全球第一，长寿密码就藏在他们餐桌里：
1. 供港生猪体卡死90-110kg差一点就直接退回
2. 蔬菜上架要过6重生化检测每一口都能溯源到农田
3. 食品安全违法罚款5万起加6个月监禁，零通融
在国内生活比较简单的保证安全的方法：
第一，不吃水果
第二，少吃蔬菜尤其是青菜
第三，不吃淡水鱼，不吃牛蛙等
第四，不去菜场买肉，至少也盒马这种日日鲜级别，稍微有条件的话，尽量买药物残留指标更严格的或者纯有机的。
有机不代表营养更好，重要的是有些是没有打过药，或者没有太多化学农药残留。
吃肉尽量选进口牛肉，国内正规养殖场的鸡鸭肉，羊肉
第五，不吃零食，不吃白面杂粮山药，少吃米饭，少吃土豆
第六，不吃黄豆有关制品
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我说真的 健身房的正确用法 就是你同时办两张不同健身房的卡在第一间扎扎实实地训练 在第二间放飞自我 什么动作抽象做什么
一开始第二间健身房的人会在背后笑你说这个sb到底要干什么
但是随着你在第一间健身房里持续的努力 你的身体慢慢发生变化 你就会发现 第二间健身房的人就笑不出来了 他们显然看不懂你到底在干什么 但是你身体的变化摆在那里
他们就会开始怀疑
“难道他练的真是对的”
然后就会有人开始模仿你 甚至会有人跟你来请教
他们会觉得你是一个真正深藏不露的高手
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有人说微信读书就是马化腾为了避免死后下地狱做的
因为微信读书在一众腾讯app中格格不入，像是用虎符咒剥离出来的腾讯善良人格
人生第一课:不要对短暂陪伴你的人执念太友深。
人生第二课:不要对放弃你的人心怀期待。人生第三课:不要卑微的求别人给予你的爱。
人生第四课:不要继续喜欢一个不喜欢你的人。
人生第五课:爱人先爱己
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很多人都搞不懂原始资本积累有多重要，我跟大家掰开来讲讲:
普通人每年踏实存下7-8万，坚持五六年就能攒到50万，接着再沉淀4~5年，便可手握百万存款。只要懂一点基础理财，拿到年化5%的稳妥收益并不困难。
算下来光是资产带来的被动收益一年就有五万，摊到每个月足足四干。
你们一样上班打工，10年之后别人每个月都会多出4000元被动收入。
本金不断复利积攒，往后收益只会水涨船高。反观不少人，到头来还在操心当月7000块的工资什么时候发放
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世界上最大的谎言就是有钱人吃过最大的苦是冰美式
大哥刚给我买了一个100块一杯的冰美式
全是风味，一点都不苦
一定要注意用脑卫生
什么是不卫生？
1、没睡好
2、频繁多任务切换
3、信息过载，决策疲劳
4、慢性压力加压抑情绪
5、高糖饮食
什么是用脑卫生？
1、保证充足睡眠
2、深度工作
3、规律运动
4、冥想
5、学点新的复杂的东西
6、地中海饮食，优质脂肪保证膳食纤维抗氧化抗炎
7、接触大自然
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亚朵酒店再不敢宣传了，再宣传下去，体制内的生意做不成了。
亚朵酒店靠卖枕头被子半年卖20多亿，收入逼近酒店主业，这里面出差人的贡献不小。
七成以上的客人都是单位出差，为了多开票只能在酒店购物，大家双赢。
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我身边女性结婚后的朋友圈流程:
1.发结婚照
2.怀孕了发b超照片或者销声匿迹一段时间
3.老公给自己洗脚照片
4.发孩子出生照片
5.孩子生完三个月后发只对我生的和生我的好
6.几年后发从现在开始只爱自己
7.开始做微商
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不是鬼故事，但是很掉san的一个故事。一个女孩的妈妈是被拐卖到他们家的，但是生下她后对她很好，她就像妈妈在这个家庭的精神支柱一样，父亲对他们动则打骂，母女俩相依为命，但是母亲终究在女孩成家前因病去世了，给女孩留下了一封信，叮嘱她一定要在最需要妈妈的时候打开它。女孩在结婚生子后并不幸福，得了产后抑郁症，特别想自己的妈妈，犹豫了很久还是打开了那封信，只见那封信上写着密密麻麻的 快去死快去死快去死快去死快去死快去死快去死快去死...
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