ひろ｜40代の脂肪を燃やす
@hiroo_seitai
40代で12kgの減量に成功｜フォローで脂肪と欲望が燃えます｜理学療法士20年｜ゆるく続けて、姿勢がよくなる”ゆるシャキッ！”ダイエットメソッド｜オンラインダイエット指導実績30名以上｜
加入 April 2016
299 正在关注 10.1K 粉丝
🥇 本当のおススメは↓
・雑穀ごはん＋卵など具だくさん味噌汁
40代の朝食は、たんぱく質だけ足せば安心ではありません。
主食をぬかず、汁物に具材を入れて、朝から食欲が乱れにくい流れを作るのが目的です↓
显示更多
热门用户
