昨天和小伙伴们一路吃吃逛逛聊天。从京都御苑晃到清水寺，再兜回鸭川一路散步回来 很久没有和活人们这么休闲地出来耍了，认识了有意思的新朋友，氛围甚好 多云转晴，一路登顶清水寺看到阳光从云缝撒出的金光，一路聊到天南海北，还互相交换相机玩耍拍照 小红书上游客们对鸭川的评价总是，一个小水沟有什么意思。然而对于京都人来说，鸭川是ta们的精神支柱，是ta们住在这里的理由。 商业区、平民住宅和鸭川，丝滑地融合在了一起，并没有明确分隔开的界限，对很多人来说，三分钟就可以从住处散步到鸭川，并且很实惠亲民的房租就能实现这一点。 人们的社交、娱乐、休闲、消费，很大程度上就是围绕鸭川进行的，它不像一个单一的景点是突出的、需要刻意抵达的、被众人围观的存在，而是空气的一部分。 散步的范围就能去到京都御苑，虽然感觉皇帝居住过的地方也不过如此，不过日式古建筑确实别有一番风味，没有丰富的色彩和繁复的雕花，有的是如寺庙一般的克制简介的设计，规整中能看到变化，变化中又能看到韵律

舞蹈生集训日常 早上六点钟 起床洗漱 六点半 开始早功（跑步 热身 练体能）部分同学会出现低血糖的情况 八点 早功结束 去吃早饭 大多只吃一个鸡蛋和一杯牛奶 但是早功消耗量太大了 饿的不行 九点 小眯一会就上第一节课了（软度课）活动一下就开始练腿 练腰 练跨 练完哭着做一组爆汗体能下课 十点半 第二节课应该算是最最最开心的课（身韵课 古典舞 现代舞 民族民间舞 或者排练剧目） 十二点 下课吃午饭 只吃素 十二点半 午休 必须休 有些人睡不着 但换在舞蹈生身上 看到床基本直接倒了 两点 技术技巧课 活动一下就开始（过蛮子 过云里 点串吸翻 平转 四位转 旁腿转 挥鞭转 大跳 倒踢紫金冠 射燕跳 凌空跃 横飞燕 前桥后桥） 哎 写到着真的想流眼泪了 看到这几个字都就能感受到我流的汗水 唤起我集训痛苦的回忆 四点 基本训练课（现代舞基训 古典舞集训 芭蕾舞集训）35度的热天 三十个人一个班挤在一个地下室 空气中弥漫着汗臭 脚臭 狐臭 不能开风扇 不能开空调 要排越多汗越好 六点 下课吃晚饭 只吃素/不吃/吃代餐粉 七点 开始晚功 跑步 小操场一百圈 我也不知道多少米 反正大概是慢跑半个小时能结束 跑完开始练软度 哪里不好练哪里 练技巧 巩固今天学的技巧 九点 晚自习 练体能 请了健身教练带大家跳减脂操 最让我印象深刻的是 我们平板支撑十分钟 大家互相鼓励 一起唱歌 一起倒数 一起加油 可能文字表达不出来了但是坚持十分钟真的很不容易 到后面是真的撑不住了 但是是彼此的互相鼓励才能坚持 十点 回宿舍洗澡

【A股盘前】📊 ━━━━━━━━━━━━━ 2026年7月15日 周三 一、最新24h财经要闻（10条） 1. 美国6月CPI环比首现负增长(-0.4%)，美联储加息预期大幅降温 → 利好全球风险资产，A股外部流动性环境边际改善 2. 央行今日开展1.4万亿元巨量买断式逆回购，期限6个月 → 流动性充裕信号明确，券商/银行/保险等大金融直接受益 3. 隔夜美股半导体/存储板块狂飙，SK海力士涨超27%，美光涨4.92%，英伟达涨4.06% → 今日A股存储芯片、光刻胶、先进封装等半导体链有望联动 4. 长鑫科技科创板IPO将于7月16日申购，募资579亿创纪录 → 半导体存储产业链持续催化，绑定最深的兆易创新值得关注 5. Tower半导体宣布投资30亿美元在日本扩产，重点布局硅光子技术 → 光通信/硅光子技术站上风口 6. PCB产品年内第5轮提价，均价达7.4元/米，较去年低点涨100% → 产业链持续高景气，钻针/覆铜板/设备等上游环节量价齐升 7. 电子布货源紧俏，织布机等核心设备供需紧张 → 上游设备企业订单饱满，景气度向好 8. 分散染料全品类涨价，2-氨基-4-乙酰氨基苯甲醚半年涨3倍 → 化工涨价链持续扩散 9. 钽电容AI需求爆发，单价从约4元涨至7-8元，2027年AI相关需求占比将超50% → 被动元件MLCC/钽电容迎量价齐升 10. 大摩上调云厂资本开支预测，2027年预计约1.2万亿美元，2028年约1.4万亿美元 → AI算力基建持续高景气，产业链订单能看到2028年 二、昨日龙虎榜机构动向（7月14日） 【机构净买入TOP5】 - 华天科技：机构净买入4.17亿元，封测龙头受益存储/AI算力需求 - 欧林生物：机构净买入2.76亿元，创新药 - 万邦医药：机构净买入4954万元，创新药+业绩预增 - 翔鹭钨业：机构净买入2.33亿元，钨矿资源 - 美利信：机构净买入1.33亿元 【机构净卖出TOP5】 - 中船特气：机构净卖出6.69亿元 - 合肥城建：机构净卖出4.01亿元 - 九丰能源：机构净卖出3.73亿元 - 通源石油：机构净卖出3.23亿元 - 香农芯创：机构净卖出2.57亿元 【资金流向观察】 - 机构连续第3日净买入，累计净买入2.78亿元 - 机构席位现身36只个股，净买入/净卖出各18只 - 半导体、存储、创新药获机构集中增持 三、今日最可能被激发的三个热点方向 【方向一：半导体存储/先进封装】 - 支撑信息源：SK海力士暴涨27%、长鑫科技IPO在即、美光HBM扩产、东吴证券研报 - 催化逻辑：全球存储巨头扩产+国内龙头IPO，产业链迎来量价齐升 - 重点标的：兆易创新、长电科技、通富微电、华天科技、深科技 【方向二：PCB/电子上游材料】 - 支撑信息源：电子布年内5轮涨价、上海证券研报、鼎泰高科/中钨高新中报预增 - 催化逻辑：AI服务器PCB价值量+233%，上游材料量价齐升确认 - 重点标的：鼎泰高科、中钨高新、光韵达、光大证券、方邦股份 【方向三：光通信/硅光子】 - 支撑信息源：Tower半导体30亿扩产、光纤光缆供需缺口16.4%、烽火通信定增29亿扩产 - 催化逻辑：硅光子技术从概念到量产，产业趋势明确 - 重点标的：中际旭创、新易盛、天孚通信、烽火通信、联特科技 四、中报业绩线（重点预增方向） 【业绩预增超预期】 - 浪潮信息：预增226%-288%，算力需求爆发 - 瑞芯微：预增60%-71%，AIoT芯片龙头 - 复旦微电：预增313%-416%，FPGA/存储双轮驱动 - 特发信息：预增881%-1166%，光纤光缆量价齐升 - 高德红外：预增601%-701%，红外热成像龙头 - 广合科技：预增85%-95%，PCB算力产品放量 五、小盘A股ALPHA 🔍 【标的：江波龙 308308】 - 市值：约480亿，存储模组龙头 - 产业链位置：存储芯片设计+封测，受益存储周期复苏+AI存储需求 - 需求变化：HBM产能紧缺溢出效应，标准型DRAM/NAND现货价格持续上涨 - 财报流向：Q2业绩环比大幅改善，机构大举买入（昨日涨超11%） - 核心弹性：存储周期反转+AI终端增量，弹性最大存储标的 - 验证信号：关注Q3季报DRAM/NAND出货量价齐升情况 【标的：拓荆科技 688072】 - 市值：约280亿，国产半导体设备龙头 - 产业链位置：薄膜沉积设备国产替代核心标的 - 需求变化：国内晶圆厂扩产+先进制程设备国产化加速 - 财报流向：中报机构净买入16.08亿，机构最高看好 - 核心弹性：设备国产替代空间最大，突破7nm以下先进制程 - 验证信号：关注设备中标情况和新产品验证进展

#云计算# DMIT 将从 12 月开始加收 IP 服务费，若用户要保留 Cogent IP (154.x 开头)，则每月需要多付 1 美元。 Cogent IP 质量更好，例如在部分地址库里甚至会被识别为住宅或 ISP，而非机房或数据中心 IP。 DMIT 也提供自己运营的 IP 段，用户可以换成免费 IP 段，但要继续使用 154.x 那就得加钱了。 查看全文：

云服务已开启阶梯性涨价，预计Q3-Q4至少涨价一轮。26年capex较高，其中卡采购预算超干亿，海外、国产各一半，国产卡中70%为自研芯片+30%外采;25%-30%算力为租赁所得 高盛交易台美股周五盘后：全天几乎未见大量买入指令，科技股的卖压主要来自长线机构总体资金流向偏向卖出的程度达到近期可追溯记录中最高水平之列