哥伦比亚大学的研究，很多性格温和、习惯不争不抢的人，其实特别不擅长对外社交。因为对外社交的底层本质，就是利益博弈和地位重新划分。哥伦比亚大学研究证实，习惯性退让的人，会主动压低自己的诉求，久而久之个人权益不断被侵占。 一味忍让从来不是善良，只会不断吃亏、积压内耗，最后要么自我消耗，要么彻底爆发。真正成熟的相处方式，是走中间的主张型心态：不主动攻击别人，但坚决守住自己的边界和利益。记住，善良永远不需要无条件退让。

哥伦比亚大学团队在《Science Translational Medicine》发表研究，将益生菌大肠杆菌Nissle 1917改造为“肿瘤导弹”。 改造细菌可在肿瘤内部合成化疗药5‑FU，同时阻断PD‑L1、递送IL‑15，实现化疗+免疫三合一治疗。 在结直肠癌、黑色素瘤动物实验中，单次给药就能抑制肿瘤生长，43%小鼠肿瘤完全消失，还形成持久免疫记忆，不易复发。 ⚠️提醒：目前仅为动物实验，还未用于人体。普通益生菌≠改造工程菌，不能用来抗癌。 饮食建议： 多吃膳食纤维：全谷物、豆类、蔬菜、水果，给有益菌提供“口粮”。 增加植物多样性：每周吃的植物种类越多，菌群越丰富。 适量发酵食品：无糖酸奶、泡菜、纳豆等，选低盐低糖版。 少吃高糖、高加工食品，避免伤害肠道菌群。 健康提醒： 肠道菌群好，免疫系统才更稳。 若正在化疗，尤其使用 5-FU，饮食需个体化：可选蛋羹、鱼肉泥、清汤等软食，腹泻时注意补液，口腔溃疡时可吃凉软食物。 任何饮食调整都不能替代正规治疗，请遵医嘱。

哥伦比亚检方破获一个涉嫌利用 USDT 和传统金融体系洗钱的犯罪网络，涉案资金约 2.3 万亿哥伦比亚比索（约 5.8 亿美元），并逮捕 5 人。检方称，该团伙涉嫌在 2018 年至 2026 年间将毒品交易所得通过银行系统和虚拟资产转移、迅速变现，再投资于房地产和豪华汽车以掩盖资金来源。有关部门已对位于麦德林和安蒂奥基亚的 36 项资产采取财产保全措施，包括 4 处房产、19 辆汽车、9 家公司和 4 家商业机构，总估值超过 1020 万美元，另查封 3 处价值约 62.5 万美元的房产。（CriptoNoticias）

哥伦比亚发生7.5级强震，已造成上百人遇难受伤，三十余座城市遭受重创，大量房屋建筑损毁倒塌，学校、医院、机场道路等公共设施遭到不同程度破坏。地震引发山体滑坡落石等次生灾害，部分城市水电通信中断，破损建筑还存有二次坍塌隐患，当地宣布国家灾难状态全力救灾。此次地震带来数亿美元直接损失，后续重建安置将持续拖累当地民生经济，多个拉美国家也表态愿意提供人道主义救援支持。 强震过后不只是数字，山地地区的次生灾害，才是灾后救援绕不开的又一道难关。

哥伦比亚遭遇十年来最强地震，至少132人死亡，数十栋建筑损毁。周二清晨，志愿者和救援人员用双手和水桶清理废墟，继续搜寻幸存者。