《美股先撤，港新基建继续干》 美股大部分的 AI 标的已经熄火了,一直关注的 DRAM 存储ETF, 已经从最高点的 81 跌到 59，跌幅达到了 26%, 更不用说那些个股了，基本上都跌了 20%~30%。 这一波大幅度的回撤，有人认为是正常的回调，有人认为正是美股从牛市转熊市的拐点。 如果是正常的回调，那这个时候这么大的回撤，或许是一个比较好的买点。如果认为是从牛市转熊市的拐点，那么就应该做出相应的动作了。就比如说我，我个人更偏向于认为美股是牛市转熊市的拐点的，所以之前上的三个标的的底仓，全部撤出来了，拿现金比较好。 比如说，纳指：696 上的车，720 跑了，HYPE：65 上的车，70 跑了，持仓了四个多月特斯拉，成本价 382，昨晚也在 417 全清完了，这三个标的从价格上来看都有盈利，只是上的都是蚂蚁仓，所以也没有什么啥大的利润，不过在这个行情下能赚钱，我觉得都是一个正反馈吧。 因为两天前的微策略已经卖出了 3000 多个大饼，再结合目前的美股向下掉头、深度回调，我个人对后市不是那么看好，大概率还要持续走熊，所以把手上一些标的基本上先清了，目前只保留了 CRCL。 除了以上标的的二级交易外，主要的时间还是花在了港新上，昨天又跟几个朋友跑了一趟香港，由于前几次感觉每次都或多或少遇到一些卡点，虽然最终都解决了，但是挺花时间的，而这次同行的朋友们，全部流程很顺畅，反而由于自己的疏忽，忘记了深圳的限行时间段，所以白白在口岸等了一个多小时，经过这一次，下次又涨经验了，要不就在 5 点半前驱车离开深圳，或者把事情办完，在香港逗留一段时间，等限行结束再回去，这样相对会更完美一点，也给了大家一些购物的时间。 港新的基建，我个人觉得还是非常有必要去做的，虽然今天好几只新股都有破发，但总体算下来其实是不怎么亏钱的，毕竟港新也是有周期性的，如果等好行情来的时候再来搞基建，时间上来不及，所以有空的时候，我们还是要多积累一些基建，这样等好行情来了，我们才能够及时地接住。

"不承担风险和波动，就拿不到收益，否则拿收益太简单毫无代价" “行动力>择时” "有我在的群，就会是美股群" "做空英伟达的人才卖课，做多都是躺赚" "短期博弈不是承担风险，而是逃避风险" 蒸馏了字节投资传说 @dexteryy 在字节区块链 / AI群半年的 2000 多条发言 作为字节内部《杨学笔记》的作者，10年长拿英伟达扛过最多 73% 回撤最终吃满 2000% 杨是一名强 AI 超级周期信仰者 + 高风险偏好成长型投资者 GPT 对他的评价是体系极度内部自洽，本质上接近“AI 版木头姐 + 半个纳指巴菲特” 杨的很多观点是从“技术演化路径”而非“传统价值投资”出发，投资方向偏“长期 Beta + 少量认知 Alpha” 【 或许你也想学习他的投资思路？字节文档可对外版： 】 感谢 @riba2534 杨在群里回复过很多群友关于问他投资的问题，他都会回：“看你这部分钱是用于做什么的” 如果是用来投资的，是否能保证5-10年这笔钱不用。如果这笔钱是生活的，操作肯定不一样。 认识杨哥，我学到的最深一课就是：“止盈是散户最大陋习” 何时卖？“需要现金时卖，用多少卖多少” “交易系统要强一致，不能凭感觉这次卖下次不卖” ⚠️ 以下是深水区：⚠️ 我觉得杨哥在文档中过于绝对的部分在于 “始终满仓 + 20–40%杠杆” “不懂杠杆就只能永远做类奴隶阶级” 这是他体系里相当危险的部分，谨慎抄作业 因为：杨是幸存者，以及他能确定自己看得准，而你不一定行。 如果你拿的是 NVDA、TSLA，在AI 主升浪这一波，杠杆会神化你的收益。 但问题是：你无法提前确定自己拿的是“未来 NVDA” 想想看，Unity、Roblox 这种元宇宙相关，在某些阶段是不是也看着“特别像未来？” 杨关于 AI infra 和 AI NeoCloud” 的逻辑，我认为也是相对于高风险偏好成长型的，仁者见仁，智者见智！ 总之，学习和观察一个人的逻辑，尤其是投资逻辑，非常令人受教 杨一直说，多和 GPT 交流，首先你的思路要自洽～ 老师在群里还一直在告诉我们「 卖出互联网老登股 」 ，因为在通用 Agent 里集成软件 vs 在软件里集成 Agent，后者意味着收缩、关停、吞并 「 美团。。腾讯。。uber。。是最可能遭遇范式颠覆的 （APP入口被 Agent 入口冲击）」 那么问题来了，你手上的持仓，在他的看空清单里吗？🤡

世界杯：四年一度的全球窗口，你值得认真看看！ 建议国内的朋友们，即使你不喜欢足球，也应该抽空看看世界杯。这不仅仅是一项全球性的体育赛事，更因为它是四年一次、全世界共同关注和参与的重大文化现象，是我们观察这个世界真实面貌的难得窗口。 在当前信息碎片化、观点极化严重的时代，我们每天接触大量关于国际事务的“解读”。一些网络主播或自媒体人，常常举着手机，拿着来源不明的截图，用充满戏剧性和情绪化的语言，给你讲述各种“国际秘闻”和“幕后真相”。他们或许能用最吸睛的标题和最自信的语气，让你感觉正在接收独家信息，但这些内容往往经不起时间和事实的检验，更缺乏对不同文化深层逻辑的尊重。与其将宝贵的时间消耗在这样的信息消费上，不如把注意力转向世界杯赛场。在这里，你看到的是真实发生的比赛，是不同国家运动员用身体和意志书写的故事，是球迷群体真实的情感表达。这才是观察世界的可靠途径。 即使你对足球的规则和战术知之甚少，也丝毫不影响你从中获得独特的收获。你可以把世界杯当作一场活生生的文化展示会。来自世界各地的球迷会带来各自的传统服饰、歌曲、舞蹈和庆祝仪式。你会看到拉美球迷的热情奔放与音乐基因，欧洲球迷的组织纪律与战术素养，非洲球队的奔放速度与顽强斗志。这些风俗习惯和精神面貌的集中呈现，让你直观地感受到人类文明的多元与丰富。同时，那些能够容纳七万到八万名观众的超级球场，本身就是现代工程技术的奇迹。当比赛日来临，数万观众齐聚一堂，共同创造出震耳欲聋的声浪和波澜壮阔的视觉奇观，这份集体体验是任何个人设备前刷视频都无法替代的。 当然，看世界杯还能让你直面一些现实层面的问题。当你看到动辄数百上千的门票价格，以及比赛期间主办城市酒店、交通、餐饮等费用的显著上涨时，自然会产生疑问：为什么这么多人在体育上愿意投入如此高昂的成本？在那些看似“发达”的社会里，普通上班族是否也需要精打细算才能负担得起这样的消费？他们真的可以“不用上班”吗？还是说，观看或参与大型体育赛事，在他们的生活优先级中占据着特殊的位置？这种投入背后，反映了不同社会对体育功能的不同定位，也为我们提供了一个对比不同发展阶段社会价值观的切入点。 世界杯的讨论，绝不能止步于赛场上的九十分钟。当盛会落幕，那些曾经被全球目光聚焦的球场，将如何回归日常生活？这是一个值得深思的问题。在一些成功转型的城市，这些场馆通过持续承办职业联赛、国际赛事、演唱会和社区体育活动，真正融入了市民生活，成为推广全民体育的重要基础设施。但在另一些地方，高昂的维护费用和相对单一的使用场景，使得场馆长期处于低利用率状态，成为公共财政的沉重负担。它们是当初申办时的“政绩丰碑”，还是真正惠及后代的民生工程？赛后利用的成败，往往取决于前期规划的科学性与后续运营的市场化程度。 与此同时，佛得角这样的小国案例，也给我们提供了另一个思考维度。这个人口仅约五十多万的非洲岛国，如果仅凭在世界杯预选赛或类似国际赛事中一场顽强的平局，就能迅速成为全球媒体和社交平台关注的焦点，这背后究竟隐藏着怎样的机制？是商业体育强大的话题制造和流量转化能力——通过黑马故事、戏剧性结果来刺激媒体报道、提升商业价值和公众兴趣；还是体育运动所特有的公平性与感染力，让任何基于努力的成绩都有机会被世界看见和尊重？小国的短暂闪光，既让人感受到体育的魔力，也暴露出注意力经济下，持续关注往往需要更持久的叙事支撑。 这些现象汇聚在一起，促使我们去厘清几个核心概念。商业体育以市场机制为核心，通过资本投入、媒体转播和消费将体育转化为庞大经济产业链，推动职业化与全球化，但也带来分配不均和过度娱乐化问题。全民体育强调体育作为公共服务和公民权利，注重广泛参与和普惠性，旨在提升国民健康与社会凝聚力。理想中两者相辅相成，现实却常失衡。自嗨可能指在封闭信息环境中，媒体与受众通过强化叙事制造集体兴奋幻觉。而奥运金牌既是运动员个人证明，也是国家体育水平体现，更承载文化输出与民族认同功能。当金牌被过度象征化时，我们需反思其代价。 你会越想越多，越想越觉得不对劲。体育本应是人类最纯粹的普世语言，跨越界限让我们体验竞争、合作与成长。但当它进入现代社会场域，却被商业逻辑、媒体算法和资本力量形塑。这种形塑赋予影响力，也稀释了纯粹性。我们欢呼进球、感动于黑马故事时，是否应保持审视，去思考巨额投资的长期回报、短暂关注的动因，以及体育在当代社会应扮演的角色？ 或许世界杯真正的价值，不在于冠军归属，而在于提供暂停日常、反思自我的契机。当你下次观看时，希望带着这些问题。体育的本质，究竟是胜负结果，还是过程中展现的人性光辉与社会镜像？欢迎大家一起思考。

孙哥是穷人出身，150块的羽绒服犹豫了三天，这事过去了多年，仍记得清楚，他知道钱的重要。 但在白月光前面，他不再计较钱。 要3000万彩礼，转。 要买房，让助理选半山豪宅。 要大飞机，安排。 要酒店一整层，包。 那时候孙哥以为一切都是真的，但他仍然会记得所有让他不舒服的细节，他记得： 那在激情前被打断的一个小时 那二位贴胶带的女孩有多认真 那些被倒掉的巨量燃油 那些租了一个月的奢华空房子 他甚至记得，在影院门口高高举着爆米花的孩子。 这些细节也让将来的孙哥更早地想清楚自己得到了什么，失去了什么。 但那时的他，只想要尊重女孩的生活方式，所以他让自己包容和理解——这些东西，会在将来化为反噬的利剑，刺向那个女孩。 ## 一、女孩不笨 女孩来香港了。 见了孙哥的爸妈，之后再次开口要钱，说操办婚事要钱。尽管卡有限额，但“妈妈”仍让他换着卡转，孙哥第一次犹豫了，他开始觉得不对劲，毕竟已经转了3000万，婚事筹备应该不用这么着急当天就必须转？ 但在催促下，他用了3个帐号5张卡，才完成“妈妈”的指令。 内心的怀疑就像野草，遇风就会疯狂生长。但他仍不敢相信，抛出了一个测试：过年接咱爸妈来香港过年吧？ 孙哥是真把"妈妈"的爸妈当“妈妈”的爸妈，钱才转得这么痛快，但孙哥的试探得到了他最不想要的回答，女孩说，已经定了海南过年了，明年吧——生意场上的孙哥早就习惯，说下次再见的挥手，往往意味着永远不见。 但孙哥想不通。 在春节，维港就像来了百万人，孙哥站在落地窗前，他看着人潮来了又去，想着她来了又走 。 他想不通，自己是真心的，是认真的，先去上打了一笔又一笔的钱，但这个春节孙哥没有见到想见的人。 凌晨三点的街道，空无一人的红灯路口，他停车等待，只感觉到全身无力。 他仍在害怕，既害怕等待的这个人不来了，也害怕自己是不是理解错了什么。 果然，她说先不见面了，手上还有事情要处理，同时问出一个她本不应该问的问题：你能来北京吗？ 这个问题，让孙哥感觉到了彻骨的冷。 要么是她根本不在意不关心这个一张照片保存了19年的人，完全没有了解他，毕竟全国人都知道孙哥回不来； 要么是她知道，但她有别的想法，难道有人在北京等孙哥？ 怀疑的野草越长越高。 对于孙哥来说，或许最好的答案可能是，单纯只是因为女孩笨，所以随便问了一个不应该问的问题。 但女孩不笨。 ## 二、5000万，美元 女孩来香港了，不是来见孙哥，而是要“先看到香港的房子”。半山的房子，能看到维港，但她不喜欢——确实，选房子这事需要多一些时间，需要现场去看，可惜女孩好像并不想在香港呆太久。 取卵的时间早就定下来了，但女孩还是飞去了洛杉矶。 第八天后，电话来了，凌晨的电话，孙哥在安静的夜色里听到了那边下午的海浪声。 女孩的话简洁、坚决：五千万，美元。 这一次，她不要人民币，要美元，在约定的最重要的关口——她好像不想再要婚房，也好像并不关心，就像在谈一桩大买卖，不断加价，保持着高高在上的神态，那一刻她是妈妈，也是主人。 她曾是那位运动员的主人，他不叫她妈妈，但是喊他主人。 女孩或许早就习惯掌控，掌控人心，掌控命运。 孙哥措手不及，原来的怀疑、委屈开始转化为愤怒，但愤怒会降低其他人的智商，对陷入美好幻梦中的孙哥来说，不但没有智商降低，甚至突然感觉到梦醒了。 所以，他只是地说：让我想想。 女孩并不想要这个答案，而孙哥拿着电话，也没有等到他或许想听到的更多解释。 女孩只是说：好。 电话挂了。 ## 三、只有胜负 电话这头，夜很黑，孙哥再次陷入了孤独，甚至有一些恐惧，他知道自己要失去什么了。 孙哥开始和AI剖析自己的心，其实AI不一定明白孙哥的复杂，但AI并不为难，因为它和孙哥有一个最大的区别：它绝不会害怕失去女孩。 孙哥害怕知道，她是不是不再爱自己，甚至更怕知道，她是不是从来没有爱过我？——但那样真的让人感觉到巨大的耻辱： 为什么？ 为什么我这么成功了，你好像看不到？ 为什么我对你这么好，你却不在意？ 你只是把我当成一个智障土鳖一样，只想着提款、提款，却没有一次关心过我怎么想？ 孙哥后来自己说：这太讽刺了。 孙哥彻夜难眠，无话可说，也无人可说。 他只是站在落地窗前看着天色亮了又暗，灯光明了又灭。 他想起了豪华套间的清洁工，想起了贴胶带的女孩，想起了影院门口的孩子，也记得每一笔被浪费的钱。 这些细节来自真实的痛苦，但也开始转化为精心挑选的证词——他在窗前回忆爱情，也在为自己安排陪审团。 孙哥没有眼泪，孙学的大宗师可以输，但不能败，一个计划开始酝酿成形。 在这个计划里，既要告别过去软弱愚蠢的自己，也要斩断过去那个贪婪冰冷的幻象。 有人说，孙哥将来不会再有爱情了，但爱情在公开信发出后，将不会是孙哥追求的东西了。 孙哥的念头通达里，只有胜负，没有放下。

曾志强先生提到的这个让孩子聪明的祝由法，你看这个口诀背后都是一个让孩子聪明的母亲的信念，建立一个自信的信念，自然对环境就会产生影响。当然必须要信。信则灵。口诀如下。 愿我的孩子 承乾坤之正气 立天地之威仪 自是成竹于胸 所行风雨无惧 前程似锦 平步青云 步步高升 鱼化为龙 这个口诀每天念三遍，坚持7天到一个月 当母亲念起祝由口诀：信念是最温柔的风，托着孩子往光里走 清晨的厨房飘着小米粥的香气，林夏对着刚背上书包的儿子念：“愿我的孩子，承乾坤之正气……”声音轻得像落在粥面的米香，却让原本攥着衣角的男孩突然挺直了背。这是她跟着曾志强先生提到的祝由法坚持的第七天——没有符纸朱砂，没有复杂仪式，只是每天三遍的口诀，像给心里种下一颗小小的太阳。 我们总说“祝由”二字带着神秘色彩，可剥开那些古老的外壳，藏在口诀里的，不过是每个母亲最朴素的期待：你要相信自己值得被世界温柔以待，你有力量接住所有风雨。那些“承乾坤之正气”“立天地之威仪”的句子，从来不是什么玄学咒语，而是把抽象的“自信”拆成了具体的语言，一遍一遍，种进孩子的潜意识里。 心理学里有个“自我实现预言”：当你反复相信一件事，你的行为就会不自觉朝那个方向靠拢。就像林夏的儿子，以前上课不敢举手，现在会主动说“我想试试”；以前考砸了就哭，现在会翻着卷子说“下次我把这里补上”。不是口诀真的改写了命运，是母亲念出口的那些话，让孩子先信了“我能行”——这份信，才是所有改变的开始。 曾有人说“信则灵”，可“信”从来不是盲从。你信孩子眼里的光，就会少一句“你怎么这么笨”，多一句“你已经做得很好了”；你信孩子骨子里的韧，就不会在他摔跤时急着扶，而是站在旁边说“你自己能站起来”。那些每天念三遍的口诀，本质上是母亲把自己的信任，折成了一艘小船，轻轻放进孩子的生命里。 当然，没有哪一种方法能替代陪伴本身。口诀是风，可船要往前开，还得靠孩子自己划桨——是你陪他解的每一道题，是他跌倒时你递的那块糖，是他进步时你眼里亮起来的光。真正的“聪明”，从来不是背了多少口诀，是被爱包围长大的孩子，天然就有敢闯的勇气。 林夏还是每天念那几句口诀，有时候儿子会跟着念，奶声奶气的声音混在晨光里。她知道，等孩子长大，或许会忘了这些句子，但那种“我值得被期待”“我有力量面对一切”的感觉，会像刻在心里的纹路，陪他走过很长很长的路。 原来最好的祝由术，从来不是向外求什么神奇的力量，是母亲把自己对孩子的爱，熬成了最温暖的语言，一遍一遍，告诉孩子：你本来就很好，你只管大胆往前走。 至于那些“前程似锦”“鱼化为龙”的祝福，不过是这份信任结出的、最自然的果实罢了。

现代科学研究已经证实，白发的确不全是岁月的痕迹，快速累积的压力更可能是那个“染发剂”，而卸下重担则可能让发色奇迹般地恢复。 🧬 压力是如何“染白”你的头发的？ 简单来说，是身体里的一场“神经风暴”让负责生产黑色的“工人”提前耗竭了： 长期高压让负责“战斗或逃跑”的交感神经系统持续兴奋。 这会促使身体大量释放一种叫“去甲肾上腺素”的激素。 本该储备色素干细胞的毛囊，被这个信号过度刺激后发生过早的增殖和消耗，导致永久性地耗竭。 没了“颜料”和“工人”，新长出的头发自然就变白了。 📈 压力与白发的“阈值”系统 并非承受一次压力就一定会白头。哥伦比亚大学的科学家提出了一个“阈值模型”来解释这个动态过程： 每个毛囊都有一个“压力阈值”。当你离阈值还很远时（比如年轻人），一般压力不足以导致白发。当你因遗传或衰老等原因离阈值很近时（比如中年人），再遇到剧烈压力，就很容易“突破阈值”，开始大量长白发。这很好地解释了为何同龄人中，有人满头白发，有人却依然乌黑。 ✨ 白发“逆袭”：休息如何唤回发色？ 好消息是，这个过程并非不可逆，研究证实白发（或变白趋势）真的能自然“黑”回来。 如果压力只是短期突破阈值，解除后毛囊可以“退回来”，黑色素工厂重新开工，白发就能从根部开始变黑。但如果长期浸泡在高压下，毛囊可能会“锁死”在白色状态，再难逆转。因此，关键在于抓住压力波动的早期窗口。 研究显示，一根头发的颜色逆转可能仅在3到7天内发生，在显微镜下能看到非常清晰的颜色分界线。 科学团队通过扫描397根头发发现，白发颜色变化曲线紧跟着压力水平走。一个很有说服力的案例是，一位35岁的男性在连续休假后，他的5根白发几乎同时从根部重新变黑。一个相反的案例是，一位30岁的女性在经历婚姻危机的高压时期，头发突然变白，危机过去后，新生出的发段又慢慢恢复了深色。这个关联如此显著，以至于统计学分析显示其巧合概率极低（p=0.007）。 所以，下次再为白发焦虑时，或许可以先问问自己，是不是需要一次真正放松的休假了？ 如果毛囊还没有被压力和岁月摧残到无法挽回的地步，一次彻底的放松，真的就有可能“唤回”你乌黑的发色。

中山国际棒垒球中心，与“中国棒球之父”梁扶初先生有着深厚的渊源，现在有完备的青训体系，并将承办2027年世界棒球12强赛资格赛！ 或许下次谈起中国，会是关于棒球！中国的崛起，必将是全方位的！

做内容，别自high，要大家一起嗨 经常有朋友后台私信，问我为什么我的公众号没人看，我明明写得很专业，我看了，他或许很牛写得也很好，可跟我没啥关系，所以我也不想看。 好内得把"你"放标题和正文里，不是我也不是他。谁不关心自己切身利益？ 人都有七情六欲，跟好友聊天时多在抒发自我情绪。男人也该学闺蜜怎么聊，把书面语全改口语，瞬间拉近距离。 写作最怕一个人狂欢，要high大家一起嗨。 获得用户信任最好的方法，就是像朋友一样真诚。你越端着，他越防备，你越松弛，他越靠近。 评论区每一条回复，都是你"聊"出来的信任，不是写出来的。下次动笔前先想：这句话，我敢不敢当面对朋友说？

美股反弹后的后续观点 本文由 @BITofficial_CN 赞助，BIT 美股支持加密货币入金美股账户，用稳定币交易真美股。 美股的上周走势，让人很绝望，A 股，韩股更绝望。 本周迎来了反弹，这次的走势和黄金有些类似，情绪上的类似，极致的 FOMO，之前有一次大跌，我说过下跌是好事，大家才能敬畏市场，这次下次，我觉得是提醒我该离场了。 8月9月秋天肃杀季节，美股怎么走？ 按照年卦我没看到积极信号，但是年太笼统，需要单独占卜纳指 8 月走势，我这个会重点关注上。 但是这次反弹，半导体板块的我会走。 A 股我考虑清仓。 手里只保留三个金融品种。 这波感觉和黄金上涨到5600美金每盎司后，跌到4400左右，又快速反弹到5400太像了。 金融一体，炒币也差不多这个节奏。 $SPCX 我有点纠结，后续文章会讨论这个股票观点。我这周没占卜，因为身体原因。 我又感冒了，姨妈期只要吃黄瓜这些冷食，就容易重感冒，骨头，腰痛。世界杯期间占卜太多，也累到了。 晚上疼的睡不着，想了很多，现在占卜，不是享受，更多是为了任务，哪一天，是自己想占卜再去占卜，不带有其他目的，或许会更准确。🙏

含糖饮料背后的健康隐患 2026年6月10日，美国国家癌症研究所团队在《JAMA Network Open》发布重磅研究成果。 研究人员整合11项长期追踪项目数据，对151万余名无癌症病史的成年人展开分析，平均随访时长接近18年，通过官方癌症登记系统持续监测健康状况，样本规模与追踪周期都极具参考价值 。 研究得出明确结论：含糖饮料摄入量与两类高发肝癌风险直接挂钩。以常规单杯（约355毫升）为单位，每日每多饮用一杯含糖饮料，患上肝细胞癌的风险上升10%，肝内胆管癌风险提升15% 。这两种也是临床上最主要的肝癌亚型。 很多人会转而选择标注“无糖”“零卡”的人工代糖饮料，认为会更加安全。本次研究给出了不同答案：在剔除肥胖、糖尿病等干扰因素后，人工甜味饮料并不会提升肝癌发病风险。此前部分观察到的关联，大多是因为长期饮用代糖饮料的人群，本身肥胖、代谢类疾病占比更高，并非代糖本身诱发肝癌 。 需要特别说明的是，该研究属于流行病学观察分析，无法直接证实含糖饮料会“导致”肝癌，但它进一步佐证：长期摄入添加糖，会逐步损害身体健康，成为肝脏病变的助推因素 。高糖摄入易引发肥胖、脂肪肝、胰岛素抵抗等问题，而这些病症，恰恰是肝癌发展过程中的重要中间环节 。 如今全球肝癌防控形势不容乐观，数据显示，到2040年全球肝癌确诊病例预计增长55%；仅2026年，美国新增肝癌患者就将突破4.2万人，死亡人数接近3.1万 。 目前医学界公认，慢性乙肝、丙肝感染、长期酗酒、肝硬化、黄曲霉素暴露，仍是肝癌最核心的高危因素。接种乙肝疫苗、规范筛查治疗丙肝、远离酒精与霉变食物，依旧是预防肝癌的核心手段 。 结合本次研究，医学专家建议，普通人可从日常习惯入手降低风险：优先用白开水、淡茶水、黑咖啡替代汽水、加糖奶茶、甜味果汁等含糖饮品，逐步减少添加糖摄入。 下次拿起一罐汽水或奶茶前，或许值得多想一想。