#顺时知味🥟# 今日立冬，寒风初至，最该来一碗热乎乎的生姜当归羊肉汤！羊肉温补，当归养血，生姜驱寒，三味入锅，咕嘟咕嘟煮出满屋暖意。💪 记得给自己炖一锅，养胃又养心～把一冬的寒气都赶跑❄️→☀️。 #立冬# #生姜当归羊肉汤# #冬季进补# #药膳养生# #暖身食谱# 🍲🧣🌿

来参加了Iris生姜老师@WeiYipei 的GingIris｜出海增长的第一次线下会客厅 也是第一次见到了生姜老师，给我推了好多出海资源，简直出海百宝箱 认识了好多之前的朋友，辰丰@Thons 、竟怡JC @JJingyi02 、lev8的朋友、做小红书ugc矩阵的朋友

姜有多健康？生姜能为食物增添爽口的辣味，甚至减少人们对额外盐和糖的需求。它同时也是一种具有多种健康功效的植物药材，在缓解特定症状方面确实有所帮助，尤其是恶心和疼痛。以下是详细介绍，以及来自《纽约时报》烹饪频道的食谱。

食疗没用的话，就不会存在忌口这个词了 1、大部分长在地下的食材，都偏温补养脾胃。深埋土中，得地气最足，擅长补虚养身、温中健脾。比如红薯、萝卜、生姜、山药、花生，体虚脾胃弱的人可以常吃。 2、大部分长在藤蔓的食材，都能通络舒筋。藤蔓蜿蜒蔓延，对应人体经络，能疏通筋脉、缓解僵硬酸胀。比如丝瓜、冬瓜、葡萄、四季豆，适合久坐身沉、经络不通的人。 3、大部分层层包裹的食材，都能固涩收敛。一层一层包裹紧实，药性偏收，能敛汗、止泻、固精气。比如莲子、芡实、包菜、白果，体虚多汗、容易滑脱的人很适合。 4、大部分鲜嫩苗芽的食材，都能升发阳气。嫩芽破土而生，得初生生发之气，能疏肝升阳、提振精神。比如豆芽、香椿苗、豌豆苗、荠菜，春困乏力、精神差可以多吃。 5、大部分肉质肥厚的食材，都能养阴生津。汁水足、肉质厚，能补津液、润脏腑，缓解干燥内热。比如梨、葡萄、火龙果、木耳，口干上火、阴虚燥闷适合吃。