美谷朱音的迷妹！她是AV界次世代的王牌？ 這是片商「本中」為了慶祝成立15週年而推出的新鮮肉體，時間過很快，從北川瞳的第一片到現在，這家片商也有了相當的江湖地位；而現在，他們推出了新人「秋山美杏」，她是這片商史上反差最大的新人，也是未來的王牌！ #秋山美杏#

#深山幽谷修行人超话#[超话]# 人食炁，谷食精：道家眼中的“生机饮食” 道家有一句话，叫“人食炁，谷食精”。 人活着，靠的便是这股炁。它看不见摸不着，却是生命本源的动力，决定你的精力强弱、肉身根基。饮食从来不止填腹饱腹，道家养生的核心，便是吃带炁之物，把天地间的清生机纳入体内，滋养深层元神气血。 何为带炁的食物？ 评判标准从来不是蛋白质、维生素这类表层指标，核心看它有没有生机。 刚从土里掘出的萝卜，带着泥土露水，脆嫩鲜活，这就是自带炁；存放多日，萎软发皱，哪怕还能入口，内里那股生发之气早已消散。 土鸡蛋与养殖场蛋，外表相差无几，但蕴含的炁天差地别——前者藏完整生发之力，后者只是没有生机的复刻品。 带炁的食物，归为三类：得天地之气、得自然之时、得人手工夫。 一、得天地之气：种子与根茎 一粒黄豆，埋土便能生根发芽，开花结荚，藏着一整套生命蓝图，这便是炁的力量。人食五谷，养的正是这股生机。米面杂粮、豆类薯类，都属于这类。 而精加工白面包、膨化零食，胚芽麸皮尽数剔除，只剩空洞碳水，生发之气早已被剥离，沦为无生机的死物。 二、得自然之时：当季、本地之物 夏食西瓜以解暑，冬食萝卜以收藏，顺着节气采食，吃的是天地本身的节律。 大棚反季蔬果，靠人工催长，未曾历经风霜雨露，天地之气残缺。春食嫩芽，夏食瓜果，秋食谷实，冬食根茎，跟着时节吃饭，方能承接天时的炁。 三、得人手工夫：自然发酵之物 古法酱油、陈醋、黄酒、醪糟、酸菜纳豆，发酵之中微生物提前帮食物完成“预消化”，转化出生化之炁。 不是人工添加剂，是食物自身化生出来的活性能量，帮人体运化。 如何吃，才能真正吃到炁？ 吃完整的食物。 糙米留存胚芽米糠，完整谷粒远比精白米更有生发之力；全麦面粉、带皮薯类、整颗豆子，保留食物本貌，炁才完整。 吃应季的食物。 反季蔬果靠人工催生，气机断裂，少了天地赋予的生机。 吃本地的食物。 一方水土养一方人，本土出产最适配本地人的体质。 吃自然发酵的食物。 避开工业勾兑调味，选古法酿造，自带活气，助力脾胃运化。 吃新鲜的食物。 蔫掉的菜、软烂放久的水果、防腐剂面包，都是死物。要选带着泥土、露水、阳光气息的鲜活食材。 吃饭需收摄心神。 边刷手机边狼吞虎咽，吞下的只是物质，没有天地信息。细嚼慢咽，感知食物的滋味温度，心神安定，食物之炁才能和你的肉身接通。 炁补足之后，身体自会给出反馈 从前饭后昏沉犯困之人，换吃带炁食物，饭后反倒头脑清明——不再耗费大量气血去消化死物。 脸色通透、精力充足无需咖啡硬撑、排便顺畅、四肢回暖。这些变化，并非外物强行补入，而是你的身体，恢复生机后自己长出来的。 所谓养生，归根到底，不过是让人重新接通天地的那口气。 食物是媒介，炁是桥梁，而身体，是你唯一不可替代的道场。

总以为夏天还很长，还有大把的时光可以虚度，忽然警觉之间，已到立秋。 立秋。二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。 立，是开始之意；秋，意为禾谷成熟。 喜欢这个“立”字，有一股浩然的正气，和不可侵犯的倔强。 此时节，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉，开始从繁茂生长趋向成熟。 也自此时节，夏天也会慢慢撤回了它的简单，狂放，不羁，干脆。 就像人到中年的我们，亦慢慢撤回了年轻时的热情和莽撞，拥有了和秋天一样的沉稳、含蓄、丰富。

恒科的关键是没有出真正有的大模型。里面的企业都老气横秋。没有跟上AI步伐。他们成了付款投资方。但享受很少溢价。昨晚谷歌也是大跌。新锐的钱都跑去买铲子不买用铲子的人。

《黄巢世家》 黄巢者，曹州冤句人也。世鬻盐，积赀钜万。巢幼颖异，五岁侍翁父赏菊，应声咏曰：“他年我若为青帝，报与桃花一处开！”时人异其志。及长，善击剑骑射，通书传，然屡试进士不第。尝见长安菊花满城，掷笔叹曰：“待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲！” 乾符二年，关东大旱，官吏征急。王仙芝起于长垣，传檄州县言吏贪赋重。巢阴聚少年八人，酹酒为誓。会仙芝攻曹州，巢仗剑应之，顷刻得众五千。民争持耰锄往从，遮道不绝。巢令曰：“吾辈皆王民，岂愿为盗？然今世路尽荆棘，天子深居丹霄，何由得闻民间膏血？当为诸君洗天池、整坤轴！”遂裂黄旗为帜，号“冲天大将军”。 是时天下饥馑，节度各怀异心。巢引军南下，开仓赈廪，沿途饥民投者如归市。至岭南，疫作，士亡过半。或劝还乡，巢按剑曰：“诸君不见泰山乎？虽遭风雨，其基不移。今唐室如朽索驭马，岂可中道輟足？”遂北渡江淮，众复振。广明元年，破东都，令军中曰：“禁伤百姓，犯者磔于市。”都民争以壶浆迎师。 冬月，潼关雪深三尺，守军冻馁不能持戟。巢将尚让以毡裹马蹄，夜袭蓝田关。僖宗仓皇走蜀，巢乘金装肩舆入长安。是日，京师父老聚观，尚让宣谕曰：“黄王起兵，本为百姓，非如李氏不爱汝曹。”乃发掖庭钱帛，童子皆得赐饴糖。 然朱温叛于同州，李克用引沙陀叩关。中和三年，巢败走泰山。六月丙午，至狼虎谷，从者仅甥林言等数骑。巢见追兵漫山，仰天笑曰：“满城黄金甲，竟输三寸毫！”遂自刎。言等皆泣拜，积薪焚其尸。 太史公曰：巢以盐贾之富，何患不终老？然见饿殍盈野，遂挺剑问九鼎之轻重。其初入长安，市不易肆，颇有拯溺之意。及困守孤城，粮尽而食人，乃堕暴虐。昔陈涉首难而车骑尽靡，黄巢冲天而四海沸羹，岂非时势激之使然乎？然焚宫阙、隳宗庙，终使五代裂土之祸萌焉。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲，其言壮哉！其败忽哉！

晚宴出息名单，谁最让你们意外？ 以下是国宴宾客完整名单： 唐纳德·J·特朗普总统 第一夫人梅拉尼娅·特朗普 国家主席习近平 彭丽媛女士 副总裁 JD Vance 第二夫人乌莎·万斯 国务卿马可·卢比奥 珍妮特·鲁比奥，国务卿夫人 幕僚长苏西·威尔斯 美国驻华大使戴维·珀杜 邦妮·珀杜，美国驻华大使夫人 财政部长斯科特·贝森特 约翰·弗里曼，财政部长的配偶 战争部长皮特·赫格塞斯 美国贸易代表杰米森·格里尔大使 玛洛·格里尔，格里尔大使的妻子 蔡琦，中共中央政治局常委、习近平主席办公室主任 王毅，中共中央政治局委员 何立峰，中共中央政治局委员，国务院副总理 国家发展和改革委员会主席郑善杰 商务部部长王文涛 外交部常务副部长马朝旭 中国驻美国大使谢峰 伊万卡·特朗普女士 埃里克·特朗普先生 拉拉·特朗普女士 蒂芙尼·特朗普女士 迈克尔·布洛斯先生 维克托·克纳夫斯先生 阿拉贝拉·库什纳女士 英伟达首席执行官黄仁勋 黄洛莉，黄建生的配偶 马克·扎克伯格，Meta，首席执行官 Lisa Su博士，超微半导体公司首席执行官 林丹尼，苏丽莎的丈夫 蒂姆·库克，苹果公司董事会主席 约翰·F·W·罗杰斯，高盛执行副总裁兼董事会秘书 纽约证券交易所总裁林恩·马丁 琳达·米尔斯，纽约大学校长 Zoom首席执行官袁征 唐芳宇，中共中央政策研究室主任 财政部长兰佛安先生 女士。谢锋大使夫人王丹 周洪旭，中共中央办公厅副主任、中央安全局局长 总统秘书吕鲁华 外交部助理部长洪磊，礼宾司司长 蔡伟，外交部助理部长，北美和大洋洲司司长 外交部新闻传播与公共外交司司长毛宁 张全 彭女士秘书 张永超，外交部北美和大洋洲司副司长 波音公司首席执行官凯利·奥特伯格 拉里·芬克，贝莱德集团首席执行官 黑石集团首席执行官史蒂芬·施瓦茨曼 OpenAI 首席执行官 Sam Altman Greg Brockman，OpenAI总裁兼联合创始人 安娜·布罗克曼，格雷格·布罗克曼的妻子 米里亚姆·阿德尔森博士，拉斯维加斯金沙集团控股股东 谢尔盖·布林，谷歌/Alphabet联合创始人 杰瑞琳·吉尔伯特-索托，谢尔盖·布林的合伙人 萨蒂亚·纳德拉，微软董事长兼首席执行官 吉姆·泰克莱特，洛克希德·马丁公司董事长、总裁兼首席执行官 谷歌首席执行官桑达尔·皮查伊 拉里·卡尔普，通用电气航空航天公司首席执行官 美光科技首席执行官 Sanjay Mehrotra 高通公司首席执行官克里斯蒂亚诺·阿蒙 杰夫·贝佐斯，亚马逊董事长 劳伦·桑切斯-贝佐斯，杰夫·贝佐斯的妻子 Jeff Yass，TikTok 杰米·戴蒙，摩根大通首席执行官 迈克尔·戴尔，戴尔公司首席执行官 通用汽车首席执行官玛丽·巴拉 高盛首席执行官大卫·所罗门 花旗集团首席执行官简·弗雷泽 埃隆·马斯克，SpaceX 和特斯拉首席执行官 埃克森美孚首席执行官达伦·伍兹 首席大法官约翰·罗伯茨，最高法院首席大法官 简·沙利文·罗伯茨，最高法院首席大法官配偶 最高法院大法官艾米·科尼·巴雷特 杰西·巴雷特，最高法院大法官配偶 最高法院大法官布雷特·卡瓦诺 阿什利·埃斯特斯·卡瓦诺，最高法院大法官的配偶 美国众议院议长迈克·约翰逊，路易斯安那州 凯莉·约翰逊，众议院议长迈克·约翰逊的配偶 布雷特·拜尔，福克斯新闻，美国记者兼主持人 艾米·拜尔，布雷特·拜尔的配偶 劳拉·英格拉姆，福克斯新闻，美国电视节目主持人 美国众议院佐治亚州代表理查德·麦考密克 杰西·沃特斯，福克斯新闻主持人 艾玛·沃特斯，杰西·沃特斯的妻子 大卫·埃里森，派拉蒙天空之舞娱乐公司首席执行官 苏珊·戴尔，迈克尔·戴尔的妻子 美联储主席凯文·沃什 简·劳德，凯文·沃什的妻子 商务部长霍华德·卢特尼克 艾莉森·卢特尼克，卢特尼克秘书的配偶 中央情报局局长约翰·拉特克利夫 米歇尔·拉特克利夫，拉特克利夫导演的配偶 美国中东特使史蒂夫·威特科夫 斯蒂芬·米勒，总统助理，负责政策的副幕僚长兼国土安全顾问 凯蒂·米勒，斯蒂芬·米勒的配偶 丹·斯卡维诺，副幕僚长，总统助理 艾琳·斯卡维诺，丹·斯卡维诺的配偶 美国司法部长托德·布兰奇 克里斯汀·布兰奇，司法部长托德·布兰奇的妻子 梅雷迪思·奥罗克，奥罗克集团 能源部长克里斯·赖特 罗伯特·F·肯尼迪部长，卫生与公众服务部部长 教育部长琳达·麦克马洪 内政部长道格·伯古姆 凯瑟琳·布尔古姆 (Kathryn Burgum)，布尔古姆部长的配偶 交通部长肖恩·达菲 瑞秋·坎波斯-达菲，肖恩·达菲的配偶 主任罗素·沃特，管理和预算办公室主任 美国环境保护署署长李·泽尔丁 代理部长基思·桑德林，代理劳工部长 布拉德·格斯特纳，Altimeter公司首席执行官 桑吉塔·梅赫罗塔，桑杰·梅赫罗特拉的妻子 安东尼·巴拉，玛丽·巴拉的配偶 凯西·伍兹，达伦·伍兹的妻子 辉瑞公司首席执行官阿尔伯特·布尔拉 戴维·萨克斯，总统科技顾问委员会联合主席 管理员 Kelly Loeffler，小型企业管理员 杰夫·斯普雷彻，凯莉·洛夫勒的配偶 凯蒂·辛普森，布拉德·格斯特纳的未婚夫 美国众议院密苏里州代表杰森·史密斯 美国参议员史蒂文·戴恩斯，蒙大拿州 参谋长联席会议主席丹·凯恩将军 国家情报总监办公室主任杰伊·克莱顿 LVMH集团首席执行官伯纳德·阿尔诺 亚历山大·阿尔诺，伯纳德·阿尔诺之子 维萨首席执行官瑞安·麦克伊内里 万事达卡首席执行官迈克尔·米巴赫 桑德拉·琳恩·埃里森，大卫·埃里森的配偶 谢丽尔·海因斯，国务卿肯尼迪的妻子

两个变量 周末闲聊，把前段时间想说又没得说的话补充一下。 首先关于段永平专访，他行事低调难得露脸说那么多话，很多网友就试图通过采访内容来学会投资秘籍，我想说没那么简单。 投资这件事和两个变量有决定性的关系，第一个变量是投资者的性格，比如有些人极度风险厌恶，有些人得失心很重，有些人严重情绪化，有些人抗压能力差，一挤就爆，这些都是天生的，后天通过训练可以少少纠正，但人和人之间的差异极大。 很多人的性格其实就不适合炒股，只是他们在撞到头破血流之前往往意识不到这一点。 第二个变量是投资者的财富规模，你的投资策略和你有多少钱是息息相关的。江湖上有句烂马路的话，穷人要拼命，富人要稳定，说的就是这个意思。很多人炒股的目的是变成有钱人，而段永平在刚刚开始炒股的时候就已经非常有钱，很多散户需要在生存和财务压力下做交易选择，这样的情况段永平是从来不需要面对的。 性格不一样，财富规模不一样，投资路径就很难去类比参考。如果只是想了解段永平对个股的看法，那他管理的基金持仓是公开的： 苹果60.4%，伯克希尔17.8%，拼多多7.7%，西方石油4.4%，阿里巴巴3.4%，谷歌3%，再往下就是一些可以忽略不计的mini仓。段永平的交易频率不高，你每个季度根据信息披露抄作业，差不多能做到80%跟踪。 但抄作业的人永远也做不成段永平，因为他现在在管的基金有150亿美元规模，他的持仓是基于这个量级资金的选择。如果他是个年薪10-20万的打工族，还在为买房买车养老婆孩子奋斗，我认为他很可能就不这么买了。 总之投资思考的逻辑可以向市场里的赢家学习，但具体的方向和路径，每个人最好根据自己的性格习惯和财富规模去个性化摸索，投资这事千人千面，按图索骥容易走进死胡同。 …… 还有很多读者问我这趟玩的怎么样？ 11月是浙江气候最好的月份，最近半个月杭州和台州的白天温度都在13-16度，加个薄外套就能在西湖和古城墙爽玩，爽歪。唯一需要注意的是浙江今年搞了中小学放秋假制度，旅游之前记得查公告错峰，别和人潮撞了。 我这次带老婆去灵隐寺还吐槽，这么有钱的寺庙还要收2道门票（景区票45元+灵隐寺门票30元），佛门圣地铜钱味道太重。结果今天就看到12月1日起灵隐寺改为免费开放，以后不再收费卖票。所以我两是最后一茬被割的韭菜，你们不着急的再等几天。 话说这次还发现一个细节，灵隐寺的牌匾是长者题的，癸未年，问了下ai是2003年，当时我还在杭州上学。 我以前写过杭州西湖和临海古城墙的游记，这里就不复述了，接下来重点讲讲去张家界的体验。 张家界是中国第一个国家森林公园，也是中国第一批申报的世界自然遗产，由此可见在官方看来张家界是中国最有特色，也是在世界上最拿得出手的自然景观。 它的特点就是以张家界命名的石柱峰群地貌，别说在中国，哪怕全球也很罕见。网上宣传的照片很多，我发几张我拍的，没滤镜，100%原图 可能有些读者看后第一反应是，就这？好像也没有很惊艳。 坦率讲我在现场的观感也觉得差点意思，我找了找网上张家界的景点宣传片，很快就发现了重要区别，就是宣传照里通常有云雾点缀，衬的石柱峰群仙气飘飘。我来的这两天没下雨，没有雨雾，景区能见度极好，所以就是照片里的样子 没有云雾也有好处，石柱峰看得更清楚，我多次惊叹于大自然的鬼斧神工。那么高、那么细的石柱，就像神仙搭的积木，一个个矗立在那里。 它们会倒吗？会的，但时间单位是百万年，大概500-2000万年后大部分的石柱都会被风化侵蚀、倒塌，但以人类短暂的一生去观察，它们几乎是纹丝不动的。 武陵源景区很大，极其费腿，我日均接近2万步，景区故意引导你从东面看，从南面看，从西面看，动辄就要走2-3公里的山路，但其实看的是同一组石柱峰的不同角度。 后来我发现，那些爬来爬去的观景台，都不如缆车里观景位置好，极近距离，相当于无人机视角，看爽了。我和老婆坐缆车下山看一遍，再从出口回到入口，上山再看一遍，反正淡季人少，就来回来回的看。 请欣赏我在缆车里拍的视频，窗户拉开，手伸出去拍的，风吹的我手都麻了，但为了给你们出片我忍了。 顺便的，关注一下视频号，以后有啥事还能在那里通知一下。 哦对了，张家界景区的外国人好多，肉眼可见的（欧美）就很多，肉眼看不出来的（韩国）的还有很多。我在中国玩的地方也不少了，含外率像张家界这么高的，印象里只有故宫和兵马俑。韩国人迷之喜欢张家界，据说孝敬老人的标杆就是带父母来张家界玩一趟，也不知道是谁给他们洗的脑 就聊这些吧，其实.....我觉得后面去的天门山更有特色，回头再分享。 舅酱。

秋風卷着金黃的落葉一路向前 🍂 步履輕盈，像極了一個穿梭在深秋里的“小精靈”，無拘無束地奔向遠方。 願這個秋天，所有的美好都與你撞個滿懷！✨