館長最近新領養了一隻寵物🐶 有時候很乖、很可愛， 有時候又皮得要命， 整天調皮搗蛋，真的很欠教訓。 但每次看到娜娜嬌小又完美比例的身材， 再配上那個像動漫角色一樣可愛的聲音， 館長又會瞬間融化🥹 好像不管前一秒有多煩、多累， 看到她的那一刻， 所有煩惱都會突然消失。 這世界上到底怎麼會有一隻 讓我又愛又恨的小母狗？ 從床上讓我著迷的樣子， 到現實生活中認真工作、努力打拼的模樣， 每一面都讓館長越看越喜歡。 明明很皮、很壞、很會惹我生氣， 偏偏又可愛到讓人捨不得真的生她的氣。 搞到最後， 居然會讓館長冒出一個很麻煩的念頭—— 好像真的會想照顧這隻小母狗一輩子。 唉，真傷腦筋🐶❤️ @nana_94520 👇🏻🐶🐶娜娜與惡魔館長😈😈👇🏻 完整版影片 ☝🏻☝🏻❤️❤️ 🥊Full video waiting for you👇🏻 18+OF： 18+台灣專區： TG： IG：

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【習近平對僑務工作作出重要指示】中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平近日對僑務工作作出重要指示指出，黨的十八大以來，僑務戰線認真落實黨中央決策部署，團結動員廣大海外僑胞和歸僑僑眷，在推動國家經濟社會發展、傳承弘揚中華文化、增進中外交流合作等方面作出了積極貢獻。 習近平強調，新徵程上，要以新時代中國特色社會主義思想爲指導，全面貫徹黨的僑務政策，緊緊圍繞黨和國家工作大局，更好凝聚僑心僑力，引導廣大海外僑胞和歸僑僑眷秉承優良傳統、厚植家國情懷，發揮獨特優勢、展現更大作爲，積極服務祖國統一大業，促進海內外中華兒女團結奮鬥，爲以中國式現代化全面推進強國建設、民族復興偉業匯聚磅礴力量。 全國僑務工作會議7月27日至28日在京召開。會上傳達了習近平重要指示。中共中央政治局常委、全國政協主席王滬寧出席會議並講話。

【習近平向全國廣大農民和工作在“三農”戰線上的同志們致以節日祝賀和誠摯問候】在第九個“中國農民豐收節”到來之際，中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平代表黨中央，向全國廣大農民和工作在“三農”戰線上的同志們致以節日祝賀和誠摯問候。 習近平指出，今年，我國夏糧產量再創新高，早稻保持穩產，秋糧豐收在望。 習近平強調，各級黨委和政府要認真貫徹黨中央決策部署，紮實推進鄉村全面振興，提高強農惠農富農政策效能，着力提升農業綜合生產能力和質量效益，拓寬農民增收致富渠道，因地制宜建設宜居宜業和美鄉村，努力讓廣大農民生活更加幸福美好。

【習近平向全國廣大教師和教育工作者致以節日祝賀和誠摯問候】在第四十二個教師節到來之際，中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平代表黨中央，向全國廣大教師和教育工作者致以節日祝賀和誠摯問候。 習近平指出，長期以來，全國廣大教師認真貫徹黨的教育方針，躬耕教壇、傳道授業，為黨和國家事業發展作出了重要貢獻。 習近平強調，新征程上，希望廣大教師牢記為黨育人、為國育才的初心使命，落實立德樹人根本任務，大力弘揚教育家精神，涵養高尚師德師風，提升專業素質能力，努力培養擔當民族復興大任的時代新人。各級黨委和政府要重視加強教師隊伍建設，在全社會營造尊師重教良好氛圍，匯聚起教育強國建設的強大合力。

自言自語 我們究竟是在管制一種物質，還是在放棄一個人？ 講到毒品，我其實還有一個疑問。對我來說，酒精也是一種很值得警惕的東西。它會影響一個人的判斷、反應和行動能力，有時候甚至會讓人失去控制，做出清醒時根本不會做的事情。抽菸也不是什麼健康的習慣，它會帶來成癮和長期的健康風險。 那為什麼酒精和香菸在許多社會裡可以合法販售，其他精神活性物質卻可能讓一個人直接背上犯罪的標籤？這當然不代表酒精和香菸沒有危害，也不代表所有物質都應該用同一套方式管理。它真正讓我好奇的是：我們今天對不同物質的法律分類，究竟有多少是根據它們的危害，又有多少受到歷史、文化、社會習慣和既有利益的影響？ 這是另外一層問題。不能只因為酒精合法，就推論其他物質也應該合法；同樣地，也不能只因為某種物質被列為非法，就認為所有使用它的人都應該被當成罪犯。物質本身的風險、使用方式、成癮可能性、對他人的影響，以及法律應該如何介入，本來就需要分開討論。 但真正讓我感到沉重的，其實是《絕命毒師》。 我想到 Jane，也想到 Jesse Pinkman。 看這部劇的時候，你會發現他們並不是只有「使用毒品的人」這一個身分。他們有自己的生活、感情、慾望和痛苦，也會期待未來能夠變得不一樣。可是當他們逐漸陷入毒品的影響時，那些原本還存在的可能性，開始一點一點縮小。 Jane 和 Jesse 在一起使用毒品的那段故事，尤其讓人難受。因為你看得到兩個人之間的感情，也看得到他們正在走向一個可能傷害彼此的方向。你知道他們的人生不必然只能這樣發展，可是你也知道，光靠兩個人相愛，並不一定足以讓他們擺脫成癮和痛苦。 而 Jesse 後來的遭遇，更讓這件事情變得複雜。他經歷失去、愧疚、恐懼和一次又一次的創傷。當一個人已經被生活壓到那種程度，毒品可能成為他暫時逃離痛苦的方法。這不表示毒品真的解決了問題，也不表示他不知道自己正在傷害自己。只是有時候，一個人當下想要的，可能只是讓痛苦暫停一下，哪怕他隱約知道，這個選擇可能讓明天變得更糟。 這裡其實有一個很重要的區別。 我們很容易從旁觀者的角度說：「他為什麼不戒掉？」「他為什麼不做別的選擇？」「他明明知道這樣不好，為什麼還要繼續？」 可是，一個人知道某件事有害，和一個人在痛苦、依賴或成癮的狀態下，真的有能力停止這件事，中間存在很大的距離。理解這個距離，不等於替所有行為開脫，也不等於否定個人的責任。它只是提醒我們，人的選擇往往發生在特定的處境裡，而不是每個人都能站在同樣的位置上，冷靜地比較所有可能性。 有些人是出於好奇開始，有些人受到朋友影響，有些人只是沒有想清楚後果。也有人是在生活跌到谷底時，找到一個可以暫時麻痺自己的方法。最初可能只是一個看起來沒有那麼嚴重的決定，後來卻逐漸變成習慣、依賴，甚至變成自己已經很難控制的行為。 而當他終於意識到事情不對勁時，可能已經失去了一段關係、一份工作、一個原本可以走下去的人生方向。那時候再回頭看，他可能真的後悔了。可是後悔本身，不會自動把失去的東西還給他，也不會突然替他準備好一條可以走回去的路。 這就是我認為最值得我們思考的地方。 如果一個人已經陷入這樣的處境，社會除了告訴他「你做錯了」，還能提供什麼？有沒有容易取得、負擔得起，而且不會讓人因為害怕被羞辱或留下紀錄就不敢求助的服務？有沒有人可以在他還沒有完全失控以前，協助他面對成癮、情緒和生活裡的問題？如果他真的需要戒治，離開機構之後，又有沒有持續的支持？ 我們不能假設每一個使用毒品的人都想被救，也不能假設只要給予協助，每個人就一定會改變。但這不代表我們可以直接放棄他們。有人可能需要醫療，有人需要心理支持，有人需要離開原本的環境，有人需要很長的時間，才願意承認自己已經無法控制使用行為。制度真正困難的工作，就是辨認這些差異，並且在可能的範圍內提供相應的協助。 這也讓我重新思考，為什麼我們總是很容易把法律處罰當成一種答案。 把一個人關起來，確實可能暫時限制他的行動，也可能在某些情況下保護其他人。但如果我們期待隔離本身就能讓一個人改變，那就得進一步問：他在裡面究竟獲得了什麼？他出來之後，原本讓他陷入困境的原因還在不在？他有沒有更好的選擇？如果這些問題都沒有被處理，那麼刑罰結束了，人生裡的問題卻可能還是原封不動。 我並不是說法律不重要，也不是說每個人都不需要為自己的選擇負責。我想說的是，責任和協助可以同時存在。保護社會與幫助使用者也不一定互相排斥。對販運、剝削和傷害他人的行為，我們可以討論適當的執法；對有成癮問題的人，我們也可以認真思考怎麼治療、怎麼降低傷害，以及怎麼讓他重新建立生活。 回頭看《絕命毒師》，老白的角色也讓我想到另一件事：製造毒品、從中獲利，和親自使用毒品，是不同的行為，也可能有完全不同的動機和後果。不能因為一個人沒有親自使用，就忽略他對其他人的影響；也不能因為另一個人使用了毒品，就把他整個人簡化成那個行為。 我們需要看見每個人在這條鏈條上做了什麼，也需要看見他們的選擇如何影響其他人的生命。 所以，我最後想問的不是大麻一定該不該合法，也不是所有毒品都應該怎麼處理。 我更想知道的是：當一個人第一次做出可能傷害自己的選擇時，我們有沒有機會讓他理解後果？當他開始失控時，有沒有人可以介入？當他終於後悔時，這個社會還有沒有一條路讓他走回來？ 因為很多人生的悲劇，並不是當事人從一開始就決定要毀掉自己。有時候，他只是做了一個當下看起來可以接受的選擇，接著一次又一次地重複，直到有一天，他才發現自己已經走得太遠。 而我們真正該思考的，是能不能在那一天到來以前，讓他有機會停下來。 一個人做錯選擇的時候，我們當然可以討論他應該承擔什麼責任。但如果我們只會在他跌倒之後判定他有罪，卻沒有能力在他還有機會改變的時候提供幫助，那麼我們究竟是在解決問題，還是在等待下一個人走到同樣的結局？

这次真被 Opus 5.5 震惊到了，瘫坐在椅子上，可以打开声音听一下配乐 公开我的制作方案，发给Opus5.5就能用 1. 选素材 三个标准，直接决定成败： - 主体完整：人物或物体全身入画。细节会在加工中丢失，观众靠轮廓认东西，特写会变成一团。 - 背景干净：纯色、雪地、天空都行，主体和背景容易分开。 - 有明确的动作瞬间：打击、起跳、落地、转身。这些是后面做特效的支点。 来源可以是自己拍的、视频模型生成的，或有授权的现成片段。 2. 拆素材 从每一帧提取三类信息： - 颜色：原画面。 - 远近：每个位置离镜头多远，用现成的深度估计模型算。 - 主体范围：哪里是主体、哪里是背景。 另外找出镜头切换发生在哪些时刻。这一步的要点是保持稳定：远近和主体范围要在同一个镜头内统一处理，否则播放起来会抖。 3. 定"粒子"和"样式" 先决定用什么东西来重建画面：圆点、方块、文字、线条都可以。 然后设计几种样式。每种样式其实只是三条规则的不同组合： - 放在哪：整个画面都放，还是只放在主体上。 - 多大：统一大小，还是跟着明暗、远近变化。 - 什么颜色：用原画的颜色，还是统一用一两种颜色。 再加一个开关：是平铺在一个面上，还是按远近推进三维空间。推进去之后镜头才能环绕。 准备四到六种差异明显的样式就够用。粒子的疏密需要自己看着调：太大认不出内容，太小又和原片没区别。 4. 找节奏 - 定速度：选定音乐的速度，把时间切成等长的小格。让一格正好是整数帧，后面所有切换都好对齐。 - 找动作瞬间：结合"声音突然变响"和"画面突然变动"两个信号，找出素材里的打击点。 - 准备音乐：可以用现成的曲子并分析出它的拍子，也可以按定好的速度合成一段，并在打击点上加重音。 5. 编排 做一张时间表，写明每一格用哪种样式、什么配色、镜头在哪。这张表单独存放，以后调节奏只改它。 编排的四条原则： - 开头交代变化：先给原画面，再过渡到粒子，让观众看懂发生了什么。 - 快慢交替：一直快会麻木，中间要有一段明显慢下来的部分。 - 配色要撞：相邻两格的颜色和样式反差越大，切换越有力。 - 结尾要有收束：比如粒子越来越大直到变成色块，或者回到原画面。 6. 关键时刻的反馈 在打击点上叠加短促的反应，按轻重分级： - 每一次都有的轻反馈：粒子变形一下、镜头顶一下。 - 较重时才有的中反馈：一部分粒子朝镜头弹开。 - 最重的一两次才用的大反馈：时间静止，镜头环绕。 原则是弱而短。只动一部分粒子，几帧内结束，否则画面炸成一片，观众就看不清主体在做什么了。 贯穿全程的工作方法 - 先小样后全片：每做完一个环节，先渲染几帧看效果，确认了再往下。全片只在最后渲染。 - 拿不准的参数一次出一排：比如疏密，让 AI 同时出五六个档位并排放，你来挑。 - 改哪里渲哪里：调整某一段时只重新渲染那一段。 - 让 AI 自己看图：每一步都要求它把渲染结果打开看一遍再汇报。 - 所有随机都固定：保证同样的设置每次渲染结果一致，否则没法逐步修改。

中国早已不同。芯片不如美国，机床不如日本，汽车不如德国，电视不如韩国，飞机不如法国，奢侈品不如意大利，大学不如英国，境不如瑞士...... 这些话似乎总是围绕在我们的生活中，不知为何，在一些人眼中，我们好像什么都很落后，一直在追赶那些发达国家，从跟跑到领跑靠的是完整产业与持续创新能力。 说白了，有些人就是看不得自家好，总觉得别人家的月亮比较圆，你有没有发现，网上总有这么一种声音：芯片不如美国，机床不如日本，汽车不如德国，电视不如韩国，飞机不如法国，奢侈品不如意大利，大学不如英国，环境不如瑞士…… 好像我们除了人多，啥都不行，每次看到这种话，我都想笑，这就像拿一个二十岁的小伙子去跟一个八十岁的老头比人生阅历，人家活了三辈子，你才刚出社会，能一样吗？ 我特别烦一种说法，说只要你说中国崛起了，就是盲目自大，可反过来，你要是说我们永远追不上，那叫清醒吗？那叫认怂。 芯片这事儿，美国是从冷战那会儿就开始砸钱，军方、企业、学校拧成一股绳搞了几十年，人家那套生态不是天上掉下来的。 日本机床厉害，那是因为他们几代人就干这一件事，老师傅调一刀的功夫，是拿无数废零件堆出来的手感，德国车有面子，背后是上百年的工业规矩和品牌故事，这些东西，你不可能靠三五年就全学会，得熬，得磨。 新能源车现在卖得火，马上就有人跳出来说：销量高有啥用，电池材料、控制软件还不是靠国外？这话吧，说对了一半，确实，有些高端添加剂、车规级芯片我们还在追赶，但你去看看国内的电池厂，那工作节奏简直疯了，晚上改配方，早上就上生产线测试，这种拼命的劲儿，很多国外老牌企业真没有。 追赶不是非得每个螺丝钉都自己造才算赢，原来人家不让你进厨房，现在你能自己买菜、自己点火、自己试菜了，盐放多了下次少放，这就是进步。 再说那些“卡脖子”的东西，精密轴承、特种材料、工业软件，确实扎心，风机里的大轴承，据说有些还得看外国脸色；飞机发动机里的高温叶片，人家试了几万次，我们试几千次就想追上，不符合物理规律；那些设计软件里的核心算法，堆的是几十年论文和工程数据，不是界面好看就行。 可“靠国外”和“只会组装”是两码事，能把全球几十个国家的上万个零件拼成一个不吵不吵、不熄火的系统，这本身就不是谁都能干的事儿，苹果手机也不是美国自己种出铝和玻璃的吧？ 最让人无奈的是两种人：一种是把外国当祖宗，国产一冒头就冷笑“迟早完蛋”；另一种是把国产当神，谁提问题就骂谁，真实世界哪有这么简单？ 我们的问题明摆着：基础材料、底层算法、老师傅的经验，这些确实还薄；学校里研究的东西和工厂里要的，有时候对不上号；大家都想赚快钱，愿意坐冷板凳的人少。 但我们的优势也清楚：市场大得吓人，产业链齐全，年轻人肯拼，试错成本低，跟在别人后面跑的时候，我们学人家的长处；并排跑的时候，我们改人家的毛病；跑到前面没得抄了，那就自己定规矩，那一步最难，但也最爽。 我觉得，说差距会一直拉大的人，可能没看明白，有些赛道不是一条直线往前跑，而是换了个玩法，别人在老路上开豪车，我们在新路上造新车，谁输谁赢，还没到盖棺定论的时候。

致所有还在迷茫中的交易者！ 如果你最近交易一直不顺，甚至已经开始怀疑自己到底适不适合这个市场，我想分享一些这段时间越来越深的感受 做交易久了以后，我发现一个很反常识的事情 很多人以为交易最重要的是学会怎么看行情 但真正决定一个人最后能不能留下来的，往往不是技术，而是他能不能控制自己 刚进市场的时候，我们最容易想的是： 本金怎么翻倍 这一轮能不能抓住 什么时候才能靠交易赚到真正改变生活的钱 很少有人第一天进入市场，会先想一件事： 我怎么才能在这里活得足够久 可后来你会发现，这恰恰才是最重要的问题 市场从来不缺机会 缺的是下一次机会来的时候，你还有没有本金，还有没有耐心，还有没有重新扣动扳机的勇气 我见过太多人赚过大钱 一波行情抓住，账户翻几倍甚至更多 但最后回头看，真正留下来的钱并没有多少 为什么？ 因为赚到钱和守住钱，本来就是两种完全不同的能力 行情好的时候，胆子大一点、仓位重一点、运气好一点，都可能赚到钱 但想长期留下来，你需要的是仓位管理、止损、纪律、耐心，还有对自己情绪的控制 这些东西听起来一点都不刺激 甚至很无聊 但交易做到最后，最值钱的偏偏就是这些无聊的东西 我现在越来越觉得，小本金阶段最大的意义，本来就不是赚钱 而是用一个你承担得起的成本，去看清真实的自己 你会发现自己盈利以后会不会膨胀 连续止损以后会不会急着翻本 错过行情以后会不会忍不住追 明知道不符合计划，会不会因为怕踏空强行进场 浮亏的时候，会不会偷偷把止损往后移 这些问题，你看一百本书都不会知道答案 只有真正坐在盘前，真钱在里面跳动的时候，你才知道自己到底是什么样的人 所以很多时候，我们缺的可能根本不是下一套交易系统 而是把已经知道的东西真正做到 止损大家都知道 轻仓大家都知道 不要追涨杀跌大家也知道 不要情绪化交易，更是听到耳朵起茧 可为什么还是有人一次次归零？ 因为交易最难的从来不是“知道” 而是在金钱、欲望和恐惧同时出现的时候，你还能按照自己知道的东西去做 这也是为什么我越来越认同一句话： 交易首先修的不是技术，是人 技术解决的是“什么时候做” 仓位解决的是“做多少” 纪律解决的是“错了怎么办” 而认知决定的是，你能不能把这一切坚持足够久 市场永远存在不确定性 再成熟的系统也会连续止损 再漂亮的形态也会失败 再有把握的一笔交易也可能在下一秒被市场打脸 真正成熟以后，不是你突然拥有了预测未来的能力 而是你开始允许自己判断错误 错了就止损 错过了就等下一次 赚少了也不后悔 行情没看懂就不做 因为你终于明白，交易不是比谁这一把赚得多，而是比谁能长期留在牌桌上 所以我也越来越不赞成把交易当成人生唯一的翻身机会 当你必须靠这一单赚钱的时候，这笔交易从进场开始就已经变形了 你会害怕止损 会害怕错过 会想尽快回本 会为了一个本来不值得做的机会重仓 因为那时候你交易的已经不是行情，而是自己的焦虑 有工作也好，有生意也好，有稳定现金流也好 这些东西并不会妨碍你成为一个好的交易者 恰恰相反 当你不需要靠今天这一单支付明天的生活，你才真正拥有等待机会的资格 交易也不应该成为生活的全部 屏幕外面还有很多事情值得认真对待 身体、家人、朋友、事业，以及真正属于自己的生活 账户里的数字很重要 但如果有一天，你的情绪只能随着账户净值上涨和下跌，那交易带给你的可能已经不是自由了 我以前也觉得，做交易最重要的是找到一个足够厉害的方法 后来才慢慢发现 方法当然重要 但真正拉开差距的，可能只是几个特别简单的问题： 没有机会的时候，你能不能等 看错的时候，你能不能认 连续亏损的时候，你能不能停 赚到钱的时候，你能不能不膨胀 所有人都知道的规则，你能不能真的执行几年 交易做到最后，其实越来越不像是在研究市场 反而越来越像是在研究自己 你的贪婪 你的恐惧 你的侥幸 你的急躁 你的不甘心 以及你每一次明知道不应该，却还是按下交易按钮的瞬间 市场只是把这些东西一遍遍放大给你看 所以我现在理解的长期主义，不是永远看多，也不是死扛一笔交易 而是无论经历多少轮行情，都尽可能保证自己还有资格参加下一轮 可以亏钱 可以看错 可以错过行情 甚至可以很长一段时间没有进步 但别因为一次亏损毁掉本金 别因为一次盈利高估自己 也别因为暂时没有答案，就开始到处寻找所谓的圣杯 慢一点其实没关系 交易本来就是一件很慢的事情 真正值得追求的，也不是某一天账户突然翻了多少倍 而是几年之后回头看 你还在这个市场 本金还在 系统还在 纪律还在 最重要的是 那个面对市场时能够保持理智的自己，也还在 市场永远会有下一次机会 但前提是 下一次机会来的时候，你还在场