我觉得我心理承受能力也没有很强哈哈哈哈，更多就是有自己最看重的东西，所以只要不触碰到这个其他就无所谓 对自己的认知这边就是多观察自己？记录周围人对自己的评价？读一点心理学方面的书？就是收... 继续→ #让我们互相投掷棉花糖#

更喜欢故事型，不过有时候打得太上头就会急头白脸地跳过剧情，有些写得特别好的会停下来看很久，相比单纯的文字，会更喜欢演出、音乐、画面结合得非常好的，比如极乐迪斯科第一天晚上梦里和吊在树上的... 继续→ #让我们互相投掷棉花糖#

超级牛市，悄悄滴进村 人类自身和我们所接触到的以及无法接触到的所有物质在本质上都是能量，物质与能量之间的联系就是爱因斯坦著名的质能公式E = mc²，所以这个世界最终都是由能量构成的，如果没有能量，这个世界就一无所有，大家可以发挥想象力想象那种场景。 既然这个世界是由能量构成的，人类的所有经济活动本质上就是能源获取以及能源利用的过程，无论是农耕时代、第一次工业革命、第二次工业革命、信息革命以及AI革命，都跳不出这个圈子。 这是过去经常谈论到的观点或见解。 这就决定农业活动与石油天然气开采活动本质都是一回事，都是人类获取基础能源的过程。 既然两者在本质上是一回事，都是获取基础能源的过程，其价格就拥有某种有机的联系。 对于农业方面的宏观分析师来说，他们会详细地统计种植面积的变化、气候变化、干旱或洪涝程度，等等，目的是分析产量与需求之间的关系，进而找到价格规律。这些分析不能说完全没用，但用处却实在不大，这部分宏观分析师还停留在小农经济社会，还保留着小农经济思维。在工业化社会中，农产品与油气同属基础能源，其价格就必然是互相牵引的，上述所有因素所发生的作用，是决定价格的主导因素吗？考虑到油气在基础能源中所代表的权重规模远超农产品，这就决定油气价格才更能代表基础能源价格的重心，而农产品处于次要地位，这就让上述分析的价值不大。 上述内容表面看起来说的是价格，但实际代表的是一种独立的思维方式。 既然油气与农产品都属于基础能源，他们之间的有机联系是怎么建立起来的哪？如果大家熟悉基础化学，就很容易理解下面的原理。
当代农业与传统农业已经产生了根本性的不同。传统农业是属于靠天吃饭的行业，在现代农业中，肥料、农药、水利、农机等资源的供给开始对产量产生决定性的影响，让现代农业更接近于田头加工厂，这是一种工业化的农业。因此，传统农业的单产只有两三百斤，现代农业的单产已经有千斤以上，这当然就是农业工业化的结果。 我们知道，无论肥料、化肥还是农机、水利设施的完善等，最终都取决于石油天然气以及煤炭的供给能力，油、煤、气的价格和油煤气的供给能力就在很大程度上决定了农产品的价格，这就让油气与农产品之间通过工业化农业有机地联系在了一起，让其价格具有统一性，用比较时髦的话来说就是具有很高的正相关性。 这并不完全是行业分析，而是思维方式和思维路径的建立过程。让我们建立起独立的思维方式和思维路径非常重要，可以让我们看到一般人看不到的东西，也可以让我们拥有更宽广的视野，可以让我们成为不一般的人。 石油价格与农产品价格之间的有机联系，可以通过大豆期货价格、棉花期货价格与石油价格的对比鲜明地展示出来，仔细观察下述三张图表，在相同时间段内三者的相关度非常高，尤其是本世纪以来尤为明显。 因此，当观察软商品、即与种植相关的产品价格问题之时，参考一下气候、种植面积、收割状况等因素，这固然是需要的，但更需要注意，这些因素一般情形下并不是主导因素，还要研判石油的价格趋势，掌握了石油的价格趋势，基本上就掌握了农产品的价格趋势，气候等其它因素对软产品价格带来的影响，一般只是次级因素。 本人过去不太关注软商品，源于在全球化达到顶峰的时代，能源供给越来越丰富，这意味着农产品的供给越来越丰富，当油气价格保持基本稳定之时，农产品价格的波动就很有限，即便短期出现上涨也难以持续，大多时期就只能形成类似心电图的走势，对于心电图走势实在没有过于关注的必要。 在这，先让我们回到白银。白银供需自从2021年就开始产生大额赤字，这当然会对价格产生强力刺激，但白银价格却依旧波澜不惊，也并不受人关注，2024年以前无论经济学家还是金融人士都将白银主要看成是工业金属，在所有有色金属中，白银几乎是最被看轻的，属于打酱油的角色。 2025年发生了转折：从技术上来说，白银在当年10月冲破了1980年和2011年形成的颈线位每盎司50美元，走出了历时45年的大型杯柄形态，见下图；从金融地位来说，一些主权机构、金融机构甚至个人开始储备白银，这意味着白银再也不是普通的工业金属，其金融属性开始正式回归，这是白银再次货币化的过程。白银的金融与经济地位开始快速上升，在金融体系中开始成为财富储藏手段，当央行开始储备白银时白银还会成为纸币价值的锚定物，在经济活动中开始成为新经济的关键金属。今天的白银在经济学家、金融专家甚至央行眼中的地位已经产生了翻天覆地的变化，这种剧烈变化只发生在前后一年的时间内。 这是白银从被遗忘的角落回到舞台中央的过程，是从丑小鸭到黑天鹅的过程。适时抓住这种变化，才有可能在白银地位大变局的过程中做出正确的投资决定。 软商品或许也在面临类似白银那样的转折性变化。 上述类似心电图一样的软商品价格走势，是在能源供给越来越丰富，石油价格基本平稳，全球产业链不断延伸并完善的过程中形成的，这样的环境显然就是经济全球化的特点。

在 WEB3 待久了，才发现很多东西我们已经形成思维惯性 提到现货、UID，大家下意识默认就是币安；现在平台还打通了充话费、买购物卡这类生活化功能，越来越贴近普通人了 币安向来不会错过任何主流赛道，当下最火热的 AI 赛道也不例外 最近看很多人在聊 8004scan 的链上数据，仔细看下来才发现，BNB Chain @BNBCHAIN的 AI Agent 生态，确实值得花时间去看一下 从 2026 年初的 337 个，到现在几个月过去，已经增长到好几万甚至奔着十几万的规模去了，增速确实很快 根据 8004scan 的数据，BNB Chain 在 ERC-8004 标准的 Agent 部署上目前领先，占了全球三分之一左右，超过了 Ethereum 和 Base，现在稳居第一了！ 我觉得，之所以能有这么大的增长，说白了就是底层底子刚好对上了 AI Agent 的需求 AI Agent 平时要频繁调用各类工具、查看链上数据，还得经常做小额转账、自动执行各种操作，这类程序特别挑网络环境，很看重手续费高低、网络速度和交易确认效率 BNB Chain 刚好手续费低、网络承载力强，交易确认也快，特别适合 AI Agent 长期稳定运行，不会出现卡顿、成本太高的问题 而且它不是跟风凑热闹，只嘴上说支持 AI 赛道，是真的从底层做了很多适配优化 先是推出 ERC-8004 标准，相当于给每个 AI Agent 都配上了正规链上身份，能建立自身信用，还能跨平台互相协作对接 之后又落地 BAP-578 标准，让 AI Agent 变成可以持有、流转，还能持续升级迭代的链上资产 同时支付结算、交易信任这些配套环节也都同步完善好了 开发者这边还有几个现成的工具，上手就能用： bnbagent-sdk 就是一套简易开发工具，不用自己从头去写钱包、签名这些复杂逻辑，简单几行代码，就能给 AI 智能体配齐链上身份，还能自己完成转账支付 平时用 Cursor、Claude 写开发代码的应该有体会，bnbchain-mcp 很实用，直接用日常语言就能查账户余额、看合约信息、发起交易，不用来回切换工具、折腾复杂指令，省了不少事 还有 bnbchain-skills，相当于给 AI 内置了一套使用指南，接入之后，AI 自己就能慢慢学会部署合约、计算手续费、对接各类链上协议，不用人为一步步去调试教导 这些工具最大的好处，就是把区块链复杂的底层都隐藏封装起来了 做 AI 开发的人，没必要深挖加密专业知识，也能轻松让自己的 AI 连上公链，自动去跑 DeFi 策略、做内容创作、参与链上游戏互动这些任务 另外它的多链布局也规划得很合理： BSC 承担日常高频的链上操作 opBNB 手续费更低，适配 AI 内容创作、社交这类场景 Greenfield 主打去中心化存储，还能把 AI 训练数据合理变现 三条赛道分工明确，适配不同需求，搭配得很合理 还有就是挺认同 BNB Chain 现在的发展思路的 没有硬拉圈里的用户去适配 AI，反倒把区块链做成了底层隐形基建，让外面做 AI 的开发者，不用深入了解加密行业，也能很顺畅入局 这种发展模式走得更稳，长期也更靠谱 现在整个币圈各个赛道都很内卷，相比之下 AI Agent 算是前景比较确定的一个方向 熟悉行业的都知道，币安很多生态产品，慢慢都成了大家心里的默认首选 我也在想，会不会再过一段时间，说起链上 AI 智能体，大家第一时间想到的，就是 BNB Chain 上的 AI Agent 生态呢？ 让我们继续keep building ，拭目以待吧！ @BNBCHAINZH @0x1331 @0xsandy1913 #AIonBNB# #BNBChain#

郭美：战友们好！今天伴着暖暖的阳光，妈妈去看望了爸爸。到达MDC一切顺利，妈妈说今天的探视家属比往常多。一个多月没见到爸爸妈妈非常开心。爸爸状态很好。因为今天刚吃过午饭下来，所以和妈妈吃了些零食，喝了两瓶饮料。 见面两个多小时，妈妈说大部分的时间都在聊两个狗狗。妈妈和爸爸回忆了很多Snow，他们互相聊聊缓解了很多感伤和想念。我们的Seven在Snow走后有好几天不吃饭，郁郁寡欢，让我们心疼，也深深感受到了狗狗真的是世界上最纯粹有情意的动物。Seven 这几天才好了一些。爸爸听后感叹万分，让我们一定要照顾好她。一定会的！ 爸爸今天推荐的视频是： 他说这个视频他感触很大，希望每一位战友都能抽出时间看看。愿战友们喜欢。 妈妈回到家后心情很好，告诉我爸爸的各方面状态真的是很不错，看到妈妈脸上的笑容，真的开心！也请战友们放心💙 最近虽然雨多，但是雨后的青草香，淡淡的彩虹，和偶尔飘来的花香，真的是让人愉悦，此时正是一年中最完美的季节 一切安好，请战友们勿念！ 一切美好已经开始🍀

Vivek Raman之前在华尔街干了很多年，专门搞信用交易的，现在创办了公司Etherealize。 他跑到美国国会去作证，简单说，就是给议员们科普“以太坊到底是个啥玩意儿，为什么美国应该赶紧给它（和整个加密货币）定个清晰的规矩”。 下面对他证词的拆解：可以让我们看到，从华尔街的视角，以太坊到底是什么： 1. 现在的金融系统太古老了，像石器时代 • 转账要好几天，买股票结算要好几周； • 好几百亿美金的交易还靠纸张、传真、手工Excel在跑； • 他以前在摩根士丹利、瑞银这些大银行干活，看得太清楚了：美国金融牛是牛，但后台技术落后得要命。 2. 以太坊就是那个“一次性大升级”的神器 • 它能让钱变成“可编程的美元”：几秒钟到账，不用等银行慢慢清算； • 全世界一张公开大账本，所有监管机构随时能实时看账，不用等报告； • 任何人（不管你在哪个国家）都能用，不只限于华尔街大佬； • 现在已经有1400亿美金的稳定币（像USDT、USDC那种）、100亿美金的真资产（比如房产、债券变成加密代币）、一大堆机构级应用在上面跑了。连贝莱德、富达、瑞银这些超级大机构都在上面建东西。 3. 为什么以太坊这么牛？因为它超级“去中心化” • 就像互联网一样：没人真正“拥有”它，所有人都能用； • 全世界100多万个验证节点（电脑）分散在各地，互相监督，谁也关不掉它、黑不掉它； • 对大机构来说，这等于：超级安全、超级抗风险、不用担心某一家银行倒了就把你钱坑了（没有单一对手方风险）。 4. 美国现在最大的问题是：规则太模糊 • 过去几年，美国政府用“先抓人再定罪”的方式管加密，搞得大家战战兢兢，很多创新都跑去国外了； • 美国区块链核心开发者比例从2017年的42%掉到2023年的26%； • 他呼吁赶紧通过《Clarity Act》： 给加密资产定清楚什么是啥（比如哪些算证券、哪些不算）；分清SEC（管证券）和CFTC（管商品）的管辖权；保护消费者防骗，但别把好东西掐死。 一旦通过，他说美国创新能爆100倍，工作、税收、领导地位都留在美国。 5. 他举了一个接地气的例子：发工资能变秒到账 • 现在打工仔领工资：公司→银行→薪资公司→你的账户，好几天； • 用以太坊：你干活一秒钟就能自动收到钱，没中介、没拖延； • 对月光族、零工经济的人超级友好，钱马上就能花。 一句话总结他整场发言的态度： “美国金融要升级，以太坊就是现成的最好工具！别再犹犹豫豫了，赶紧把规则定清楚，让创新留在美国，别让机会跑到其他国家！” 最后他还采用了现身说法：说他自己也是移民家庭出身，说父母来美国就是为了机会，他也想在美国把这事儿干大。 简单讲：他就是在国会帮以太坊“正名”——这不是炒币赌博，而是未来金融的基础设施，美国别再错过了。 小小感慨下，论如何提炼以太坊价值，华尔街的人从来不会让人失望。

冬来我不先开口，哪个虫儿敢作声？ 给关注，支持过我的兄弟们汇报一下工作，刚刚统计完毕，目前@Lighter_xyz 总共300个号，仅被女巫了两个，截止目前9204.53分。 感恩工作室所有伙伴今年一路的风雨同舟，日夜奋战！我们用无数次的点击和不断重复的坚持，打了一个奇迹般震撼的翻身仗！ 感谢陆老师@luyaoyuan 。感谢熊哥 @Airdrop_Guard 。 两位四月份的时候先后指点和按头参与 感谢愉悦姐@yuyue_chris 早期的邀请码 感谢安哥@Nazarick_eth 在去年继你Mode教程拿到结果过后重拾撸毛一直坚持到现在 感谢羽哥@xss4755 感谢牙子 @0xYEYEKYC 感谢向南@0x_xiangnan ，还有一些不方便艾特出来的兄弟姐妹提供的技术支持 感谢在Lighter各个社区中认识的所有兄弟姐妹在中程互相给予的帮助，我们一起研究策略，每周都统计，不断的做测试，互相加油打气，现在，终于迎来了最终的胜利！希望你们在这个冬天可以感受到幸福和温暖。接下来的路，让我们永远记住“认真带来快乐，坚持会有光亮。”🕯️ 感谢 感恩所有路上相识和互相加油打气的兄弟姐妹，还有很多我都没艾特出来，但是你懂的，我记得住每一个人，排名不分先后

为什么一定要亲身去参加一次Web3线下活动，大会？看完你就明白了！ 很多人都纠结到底要不要跑线下会，总觉得没用、浪费时间，还怕自己社恐、去了尴尬、不敢说话 但我实话实说：只要你在币圈、想长期深耕，不管是做账号、攒人脉还是提升认知，跑线下绝对是成长最快、性价比最高的方式之一 先说说大家最担心的点：怕大佬高冷、看不起普通人 我之前也是这么想的，总觉得厉害的人、交易所前辈、项目方大佬，肯定很难接触。但这次线下接触下来，发现完全相反！ 真正厉害的大佬，一点架子都没有，待人特别亲和、谦虚，特别愿意跟新人交流、听普通人的想法 很多时候不是大佬不搭理人，是我们自己胆怯、放不开、自我设限 跑会最大的收获之一，就是能逼自己突破舒适圈，慢慢练大胆子、放下脸皮，不再怯生生的 还有一点特别好，线下是绝佳的网友面基机会，平时大家只在线上聊天、聊行情、聊项目、交流做号经验，隔着屏幕总有距离感，但线下见一面，所有陌生感都没了 线上聊一百次，不如线下见一次。原本陌生的圈友，线下聊完就能变成靠谱伙伴，以后互相帮忙、对接资源、一起交流，都顺畅太多，实打实攒下人脉和信任 再跟大家说说跑会怎么玩、哪里能学到真东西 很多新人跑会只知道逛主会场、听台上演讲，这些内容比较官方，只能算是基础收获 主会场的作用，就是让我们接触头部交易所、优质项目，了解行业最新动态和趋势，不让自己跟不上行业节奏、闭门造车 但真正能拉开人与人差距、快速提升认知的，是会后的私下小局、小型圆桌和私下交流 小局人少、氛围轻松，没有官方客套，大家都是实话实说 会分享真实的操盘经验、踩坑教训，还有很多做号、深耕赛道的实用干货 我们平时在网上刷的资讯，大多是二手、三手信息，真假难辨 但线下听到的都是一手真实经验，能直接补上自己的信息差，学到的东西比公开场合多太多 不过有句实话必须说：跑会不是去躺赢捡资源，打铁还得自身硬 如果你自己没有一点行业基础、没有独立思考的能力，就算坐在大佬旁边，也没话聊、融不进去 这也督促我们平时多沉淀、多学习、多积累。只有自己有东西，线下遇到机会、遇到贵人，才能接得住、聊得上 跑线下还有一个很重要的意义：能清楚看到自己和别人的差距 平时待在自己的舒适圈，刷着差不多的内容，很容易自我满足、觉得自己做得还行 但去了线下，亲眼看看优秀的博主、项目方、商务前辈，看他们的思维、谈吐、做事方式，你能直观发现自己的短板 不用别人说教，亲眼所见、亲身感受，比自己线上看一百篇干货都管用。看着优秀的人怎么做事、怎么思考，自己边看边学，进步特别快 重点跟和我一样社恐的朋友聊聊！我是典型社恐，以前线下有人跟我打招呼，我都会紧张到手足无措、说话结巴，更别说主动找人聊天 但这次跑完香港大会，我真的锻炼太多了，从一开始拘谨不敢开口，到后面能主动打招呼、主动请教问题、主动交流想法 现在虽然不算外向，但心态从容了很多，社交和表达能力都提升了 线下大会真的是最好的社交训练场，全是同圈层的人，没有压力、不用紧张，多跑几次，社恐真的能改善很多 除此之外，跑会能直接面对面接触交易所商务、项目方人员、行业老人 我们平时线上纠结的各种问题：账号怎么做、赛道怎么选、项目怎么分辨、平台规则疑问，线上问大多是模板回复，根本解决不了实际问题 但线下面对面沟通，大家都很真诚，会耐心帮你拆解问题、答疑解惑，很多困扰自己很久的难题，当场就能想通，能少走超多弯路 还有一个隐形好处，就是打破自己的固有认知，我们平时刷的内容、接触的圈子都很固定，思维很容易受限 线下能认识不同赛道的人，听到不一样的观点，彻底跳出固有思维，打开眼界和格局 币圈真的很现实：线上聊千次，不如线下露一次脸 多跑线下、真诚交流，能慢慢积累自己的圈内口碑。以后做账号、对接资源、找人合作，都会比别人轻松很多，这是长期受用的隐形优势 最后总结一句真心话：圈子里的成长和资源，都是一步步跑出来的（当然只是个人看法哈） 大家不用怕自己不够优秀，也不用怕社恐尴尬，更别觉得跑会没用 哪怕这次去了没对接到大资源、没拿到福利、没达成合作，光是突破自己、锻炼社交、开阔眼界、看清差距、补齐认知，就已经血赚 没有谁是突然变优秀的，也没有凭空而来的好运，所有的认知、人脉、资源和格局，都是一次次线下积累、一次次主动学习换来的 真心建议想长期深耕Web3的朋友，多走出去、跑一次线下，闭门造车永远做不大，多接触优秀的人，你才能慢慢变成更优秀的自己！ PS：以上是个人看法，只是想简单分享一下！

谈到这个话题，我觉得值得展开说说，因为我也是这其中的一员（这已经是写第二遍，第一遍被吞了） 本篇详细说明替尔泊肽类药物注射之后的个人体会副作用，以及未必是副作用的一些内容 不良反应： 个人认为这要因人而异来看，脱发，呕吐，阳痿，我觉得是少数现象 如果个人是敏感体质建议去医院检查，遵循医嘱在使用相关减肥药物，这样避免了过敏等不良反应 个人使用过司美格鲁肽以及替尔泊肽注射药物，前者呕吐感觉明显，后者呕吐感觉较弱 至于是否阳痿，脱发，下文展开说 对于脱发： 不得不承认的是，脱发这个问题对于我们临近中年人的小伙伴是一个重要问题，其实就算不使用任何药物，也无法避免脱发 程序员脱发是最为严重的，所以近些年治疗脱发以及生发假发相关业务业绩都不错，这是时代的趋势之一 我不否认这药物可能会导致脱发，但是我认为这并非是100%，一方面看个人体质，另一方面看个人饮食。 起码个人目前身边五六个朋友加上大家熟知的 @KuiGas 我们几个交流，副作用中都没有脱发的这个因素、 对于阳痿： 与脱发相同，我不确定是否会导致阳痿，但是我认为这个概率并非是100%，同理，交流下来，我听到最多的，感受最深的就是性欲变差，而非阳痿 阳痿与性欲变差是两码事，阳痿是该行的时候不行，性欲差是欲望上需求变差，但是该行的时候还行 这点跟丰密老师交流过，减肥几个月，性欲确实变差，可以当一次和尚，但是我相信，遇到该可以的时候，大家都还是可以的 以个人为例，此前注射司美格鲁肽以及现在替尔泊肽，确实出现性欲变差的现象，我个人还是蛮享受这种情况 体质原因，个人性欲可能会比较强，所以注射药剂之后变差反而让自己更加平静 另一方面，则是与饮食有关，俗话说的好，温饱思淫欲，吃饱喝好才会思淫 而这类药物天然抑制食欲，吃得少，摄入能量少，自然这方面的欲望就少了很多，参考清规戒律的苦行僧，或者那些一心求道的道家学者，都是如此 更深刻的例子，24年6月-9月，健身减肥瘦了20斤，清规戒律，不喝酒，每天吃牛肉青菜，很多老粉丝都应该看到过我分享的内容 结果是瘦了，但是问题同样，性欲变差，岂止是性欲，什么欲望都没有 加上当时有氧加健身，体内睾酮素分泌变差，性欲差的要死，而睾酮素是刺激性欲的主要因素，同时也是主要依赖饮食摄入来刺激生长的要素之一。 综合来看，我并不觉得是药物直接导致阳痿或者性欲差，而是药物刺激食欲变差，摄入量过少导致的性欲或者阳痿。 对于饮食： 前文多次提及饮食，主要是很多使用药物的小伙伴不会合理饮食 药物刺激每日摄入量变少，这就导致很多人陷入误区，随便吃吃的少就可以瘦 理论上没问题，但是长此以往，每个人的体质不同，这就导致很多人营养不良，缺乏关键维生素，所带来的效果就是脱发，无力，虚弱等等 所以，如果使用药物，记得要合理搭配食物，如果曾经健身加健康饮食的小伙伴应该知道，健身餐的重要性，多摄入蛋白质，少量碳水，膳食纤维等都是重要的。 所以，一旦使用药物，记得合理搭配饮食，每日的蛋白质保证肌肉不会掉的太快，碳水会增加新陈代谢，膳食纤维会促进消化，还有一些稀有矿物质，要记得摄入，让自己保持健康减肥。 不合理的饮食，不管是健身还是药物减肥都会导致脱发，核心就是睾酮素太低了，这点大家需要注意。 对于个人体会的其他副作用： 酒量会变差，药物会导致肠胃消化变慢，酒精消化变差，所以少喝白酒，洋酒，轻则酒量变差，重则第二天昏昏欲睡难以醒酒，深刻的个人体会 这点 @DeFi8362 秃头老板可以分享一下，作为山东老乡原本踩箱喝的酒量，现在估计也就几瓶啤酒。 便秘，同理，肠胃消化变差之后循环也变差，食物残渣长期在肠胃堆积就会造成便秘，这是一个重要弊端 如果你本身就有便秘的问题，那就需要格外注意，说来虽然羞耻，但是个人身体问题还是需要注意，如果不能顺利排泄，会导致皮肤等各种负面问题。 肠胃刺激，依旧同理，个人喜欢早上空腹一杯咖啡提神，但是这段时间使用替尔泊肽后导致出现恶心呕吐的现象，重则出现胃痛，这都是因为咖啡刺激胃活跃，而药物抑制胃活跃以及低摄入导致的。 核心理论就是前一天摄入较少，第二天空腹喝咖啡导致胃空蠕，从而引发胃溃疡等问题，如果有胃病的小伙伴建议先检查，遵循医嘱。 呕吐，尤其是用药前期最容易出现这类情况，逻辑上是用药之后大脑无法及时传导信号，导致嘴大肚子里小，吃的太快太急 这但跟秃头老板也沟通过，他是可以放缓自己吃饭节奏的，而我就不行，常年习惯吃饭过快过猛，导致偶尔会因为短期吃的太快太猛有呕吐感 所以，用药的小伙伴记得禁止暴饮暴食，如果有呕吐感觉，建议去吐一下，让胃舒服。 个人用药经历： 25年初，经朋友推荐使用司美格鲁肽，说实话体感很差，一个月瘦了10斤，但是恶心是常态，心情也变差。 26年1月，担心过年会胖，加上出了新药替尔泊肽，听说有升级，所以尝试，1月12日买药，到现在瘦了29斤。 同期与我差不多的 @KuiGas ，瘦了30斤，后来我俩交换了感受，其实与前文所说的大差不差。 酒量方面， @DeFi8362 山东老乡最有发言权，可以分享一下，同时秃头老板跟 @0xzhaozhao 用的同一类药物，可以互相交流分享，都是口服类司美格鲁肽。 计量方面，替尔泊肽是2.5、5、 7.5、 10四个级别，初始2.5，后续依次递进 我初始2.5开始，后续第二个月到5，第三个月因为要出差，停药了3周左右，回国之后重新注射5的计量，维持到现在感觉很舒服，也能有效 这类药物有耐药性，建议小伙伴根据个人体质调整，有的小伙伴耐药性过好，依次递进过快，效果不好。有些小伙伴耐药性较差，就不要过快进阶，否则可能会导致副作用放大 我个人而言，司美格鲁肽我的耐药性就很好，第四针基本上只能维持3天药效，而替尔泊肽则可以有效维持，我觉得还不错。 用药上，建议因人而异，身体敏感的一定要谨慎，否则可能会有过多的不适感觉。 用药注意： 药剂购买区分，替尔泊肽优先购买《姆峰达》品牌，这点在国内倒是好说，现在国家对这类药物采用集采以及复刻，导致药剂价格大幅下滑，而且用药安全 但是在海外的小伙伴要注意，除了品牌之外，还有版本问题，尤其注意一个孟加拉版本，听说副作用挺大，建议不要使用。 还有价格问题，我在马来西亚，药物价格是国内的3-4倍，听 @0xVeryBigOrange 老师介绍新加坡价格浮动更贵，所以在国内的小伙伴还是有点福利的。 另外，药物保存，没开封建议在0°-8°低温保存，一旦开封，有效期只有一个月，过期不能再用，但是保存上只需在25°以下的避免阳光处就可以保存 如果不放心，也可以放在冰箱冷鲜仓，这样更加安全，但是注射前记得提前拿出来恢复常温 注射方面，与胰岛素一样，肚脐左右两侧三指注射，记得每次换位置，第一次左边第二次就放到右边，注射完之后记得揉一揉更好的吸收。 个人愿景以及规划： 我用药三个多月，已经减重29斤左右，算是比较成功，这类药物减重都有区别 司美格鲁肽减重是10%-15%比例，而替尔泊肽则是可以最高达到25%，效果上比司美格鲁肽要好，但是对于口服版的司美格鲁肽不知道区别大多 我现在体重78.5KG，目标体重75KG，体脂上，减肥前29，现在23，目标20以下。 当然，刷体脂不能只靠减重，后续还要增肌，体脂是体内脂肪与肌肉的比例变化，体重减少之后如果不增肌，达到合理体质更难。 所以我个人的规划，体重达到75KG后开始恢复有氧以及力量训练，然后最终目标是70KG，体脂18-20左右 减脂瓶颈： 这类药物减脂控制体重只能让人达到合理水平，或者说只能起到辅助作用，只要不是超重人群，都能通过药物达到合理体重 但是需要注意，超重人群可能会受药物限制，不可能无限量减脂，会有明显的耐药性以及瓶颈期 所以，根据各自注射药物的瓶颈来进行规划，例如合理搭配饮食，药物+干净饮食，瘦的更快 例如药物+运动+力量训练，适合超重人群，加快瘦身速度，同时让皮肤瘦下来不会松弛 所以，药物并非万能，并不是注射药物之后就可以肆无忌惮，想要达到自己的目标，依旧需要做好规划。 最终总结： 减肥与健康，是当代人的时尚标准，更加健康的身体是我们的终极目标，但是瘦并非100%的健康 我个人底子还算可以，有一定的肌肉基础，哪怕胖了更多的像是状，所以还是有点先天优势 不过对于一些肌肉较弱的小伙伴，不建议把这类药物当做“许愿池”，想要一个好的身体以及标注的身材，还是建议药物加运动 如果不是管不住嘴，如果不是需要喝酒应酬，我真的希望是通过健身+控制饮食瘦下来，奈何我这张贪吃的嘴，以及数不尽的应酬 所以，捷径走了，但是最终依旧要回归正途，运动+力量训练，这才是让我们身体越来越好的根本 药物只能帮助我们加快这个过程，但是不能改变我们的身体素质，多运动，让自己活的更久，就像在投资市场一样，永远让自己留在桌上，才是王道！