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软开
软开 貼吧
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软开
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凌小湿
@lingxiaoshi
3hours ago
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软开
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开肩
# 双盘被动开肩，压到后面有点眼冒金星的感觉了，一定是肩膀太硬了，可是还是好想被彻底压到手肘贴地这是怎么回事…
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栗栗
@gaigaijiejie
2026.07.22 07:29
“软开”
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.06.17 04:04
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软开
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压腰
# 这让我想起当年我腰还软的时候，被人直接压到双脚踩到前面。真是又疼又自豪的，可是现在…
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.06.16 04:15
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软开
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压腰
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关节技
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逆虾固
# 中了这一招，大概也只有求饶的份了，你敢来试试吗
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.06.15 03:56
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软开
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一字马
# 所以一字马加一字马，这不就是二字马了吗😆
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.06.13 03:58
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软开
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一字马
# 这样大字形的被踹到墙上，怕是有点痛吧。要不你来试试
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.06.10 03:59
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软开
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双修
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体前屈
# 体前屈上的盘莲花，这个造型怎么
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.06.08 09:48
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软开
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一字马
# 看看气球的下场，要是把你放下面那不是炸了吗😂
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.06.07 04:04
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软开
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一字马
# 这样悬空一字马坚持一分钟，训练量直接就超标了
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凌小湿
@lingxiaoshi
2026.06.05 06:55
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软开
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器械开腿
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一字马
# 是不是再转下去显得有点狠了，不是超过一字马了吗
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