近日，美国血液学会首次发布缺铁诊疗的标准化指南。 此前各家实验室，对铁蛋白的参考范围不一致，不少缺铁的人，拿着“正常”的化验单被打发回家。 新指南明确了铁蛋白的判定线：普通健康成人——包括月经期和孕期女性，铁蛋白不高于30ng/mL即可判定为缺铁； 月经量过多的高危女性，则放宽到不高于50ng/mL。 缺铁到底有多普遍？ 数据显示，美国近四成的少女和年轻女性、约三分之一的成年人存在缺铁，1999至2020年间，成人缺铁的患病率还上升了3个百分点。 育龄女性是重点人群，月经过多、肠易激综合征、子宫肌瘤、乳糜泻等情况都会推高风险。 另外值得一提的是，mRNA新冠疫苗只会让部分女性的经期短暂波动，一般不会导致长期缺铁。 很多人有个误区：血常规里血红蛋白正常，就等于不缺铁。 其实缺铁可以先于贫血出现。 早期信号包括乏力、注意力下降、想吃冰块（异食癖）、脱发等；拖下去可能发展成缺铁性贫血，出现头晕、气短、心悸，孕期还可能增加并发症风险。 怎么办？ 可以口服铁剂，也要找出失血的源头，比如通过避孕手段调控经量。 吃什么补铁？ 食物中的铁分两类，吸收率不同： 动物性食物含血红素铁，吸收率更高。常见的有： 猪肝、鸭血、鸡胗等动物内脏，和血制品 牛肉、羊肉等红肉。 蛤蜊、牡蛎、虾等贝类海鲜。 植物性食物含非血红素铁，吸收率较低，但素食人群同样可以靠它们补充。 常见的有： 黑木耳、紫菜等菌藻类， 黑芝麻、南瓜子等坚果种子， 黄豆、黑豆等豆类及豆制品， 菠菜等深绿色叶菜。 吃素的人，可以把这些食物和富含维C的蔬果搭配着吃，比如豆腐配彩椒、菠菜配橙子，能明显提高吸收。 另外，浓茶、咖啡会妨碍铁的吸收，最好和补铁餐间隔一两个小时再喝。 专家同时提醒，在全球范围内，食物供给不足和营养匮乏同样是缺铁的重要原因。 统一标准落地后，因参考值不一而造成的漏诊有望减少，更多有症状的人能及早补铁、改善生活质量。 如果你长期疲惫、爱掉发，不妨在体检时请医生加查一项铁蛋白。 （本文为科普信息，不能替代医生诊断，补铁请遵医嘱。）

骑兵十万对当时来说是个什么概念？ 汉武帝时期能凑出十万骑兵，说砸锅卖铁拼出的倾国之力一点不过分，也是文景之治攒下的家底作为前提。冷兵器时代一名精锐骑兵的装备（战马、甲胄、兵器）加后勤消耗，足够十户中产家庭一年的开销。十万骑兵背后往往需要几十万步兵和民夫运粮喂马，这相当于一个移动的巨型兵站。汉武帝为养马推行马政，民间养马免税，这才勉强凑够战马，但漠北之战出动十四万匹马，回来竟不足三万，战损率非常高。公元前127年卫青打河南之战，夺回河套平原设朔方郡，把长安防线推过黄河，公元前121年霍去病横扫河西，斩断匈奴右臂，开河西四郡打通西域。到了公元前119年漠北之战，卫青、霍去病各率五万精骑分道北上两千余里，这已是举国远征。中原农耕文明对草原游牧大的劣势就是机动性，游牧民族来去如风，汉军若纯靠步兵连匈奴主力都找不到更别提决战，这十万骑兵本质上是农耕国向草原投射国力的底牌

铁流：在死牢里与殉道者的对话 （1964年春）难友杨应森因“中国马列主义者联盟”右派反革命集团案，被判处死刑立即执行，我作为重大涉案人员送进死牢接受教育，俗称“陪场”。 他是右派，我是右派。在这之前，他是解放军中尉，中共党员，我是党报记者，团委书记。成了“阶级敌人”后，同在四川省公安厅 “4 15”筑路支队劳教“改造”。不过他和我都是越“改造”越“反动”的“花岗岩”。六年后他被杀，我被判处重刑。 在“陪场”的二十多个日子里，我和杨应森在那不足十平米的死牢、黑不见天的地狱，相依为命朝暮相处，谈论人生谈论未来，谈论“人类最伟大壮丽的事业共产主义”，也谈论我们曾忠于过的“伟大领袖”…… 他脚戴脚镣，手系背铐，不唉声不叹气，也不怒气横眉，更不咒天骂地，静静地等着那一天的到来。一天，他突然问我：“晓枫，我死了后，你有什么打算？” 席地而坐的我，望着黑黑牢顶，恨不来个轰天大雷炸坍这座万恶的无产阶级专政监狱。我没过多考虑，咬着牙愤愤地说：“活下去，坚决活下去！与他们斗到底！” 他那泰然平静的双目落在我身上许久，问：“怎么活？怎么斗？”“决不自杀！决不低头！杀尽那些整人害人的家伙，大不了像你吃颗子弹。”我望着他那一身洗得发白的旧军装，以及那张因长期饥饿，导致营养不良而苍白的娃娃脸，激愤得有点歇斯底里。 好一阵沉默，他喃喃地自言自语：“冤冤相报何时了，以卵击石不可为。”然后转过头来朝向我，同意又不同意地说：“晓枫，不自杀、不低头，是对的，但不能有吃子弹的打算啊！你年轻，又有写作才华，切不能盲动，做无谓的牺牲。中国政局会发生变化，绝不是铁板一块，纵是铁板也会锈化。到了那一天，把你看到的、听到的写出来，留下一页页历史……” 我一怔，失望沮丧的心有点惊讶：“有那一天吗？” “怎么没有？世上没有不死的人，也没有万岁的皇帝。五千多年的中国历史，换了多少个朝代和多少个帝王？不过都是你杀我，我杀你杀出来的，都是以暴易暴的灾难，受罪的还是老百姓。我在想，一个国家，一个政权，能不能通过非暴力的和平过渡，走上自由民主，像西方国家一样，几年选一次总统？我看不是没有可能，但得等……”他面带深沉的微笑，话中有话，说到这里戛然而止。 在这之前，我们不少劳教右派也曾私下探索过中国的未来，但碍于告密未敢深究，现在他和我同关在死牢里，还有什么话不能交流？一个亮亮的光点从大脑闪过，我似乎像抓住了什么，轻声问道：“你是说，老毛死后吧？” 他点点头，认可我的企盼，说：“你三十，他七十一了，尽管人们天天喊他万岁，他能活到万岁吗？我叫过，你叫过，那时叫他万岁时候，热血沸腾，浑身激动得发抖，眼里噙着泪花。以为他会给我们带来自由民主、幸福昌盛，谁知全是灾难。不过，历朝历代皇帝都坏，三宫六院，朕即天下，可他比哪个皇帝都坏、都狠、都毒。国民党的人杀，共产党的人也杀，越杀敌人越多。不仅整得你我妻离子散，家破人亡，连他的战友高岗、饶漱石也跑不掉，保驾的彭德怀、张闻天也一样，今后不知还要整谁？” 我大惑不解问：“他为什么要这样干？” 他从地铺的草席上站起来（死牢没有囚床，除墙角有个便桶外，就是扔在地上的两张草席，他和我一人一张），拖着沉重的脚镣，慢慢地移动着脚步说：“什么叫共产党？共产就是你斗我，我斗你，除了农民斗地主，工人斗资本家外，儿子斗父亲、老婆斗丈夫、学生斗师长……不斗就不叫共产党。毛泽东最坏一招，就是用美丽的词汇，把人性灵魂深处最丑恶的东西释放出来，比如出卖朋友叫分清敌我，落井下石叫划清界限，揭发亲人叫站稳立场，让人放开手足做坏事。” 他说得入情入理，我听得有盐有味，似乎死牢变成了课堂，学生与老师在探索社会发展与国家存亡的道理。他有论有据地分折道：人性的共同特点是趋利避害，总想用轻松的付出去换取最大利益。什么付出最轻松？出卖灵魂最轻松！共产党每一次争斗，每搞一个政治运动，总有人爬上去，总有人被打下来；爬上去的人少，打下的人多。爬上去的人当官、当长、当书记，打下来的人挨斗争、进监狱，沦为社会底层贱民。还有，官位、长位只有那么几个，而争夺的人一大帮。人们为了抢到这个位置，就拚命做坏事，拚命说谎造谣。谁的坏亊做得多，谁的说谎说得大，谁就能抢到最好的位置。有了这个位置，就可以妻荣子贵，作威作福，鸡犬升天，这就是毛泽东热衷的阶级斗争，这就是毛泽东治国之术。一块骨头十条饿狗抢，互相之间你撕我咬，死拼恶斗。中国早已成了一群疯狗争食的国家，没人格、没尊严，寡廉鲜耻，苟延残喘。尽管十多年来国家遭受到如此大灾大难，可没有人敢说真话，都隐忍逃逸保全苟活，就是这块骨头起的作用。今后想过自由幸福日子，就不要去抢骨头，各安本分，保持人格尊严，多做人们喜欢做的善亊。晓枫啊！切忌去抢骨头…… 他特别提醒我说：晓枫，共产党已经变成一个强大的法西斯政党，它有军队，有警察，有监狱，占有国家的一切资源，又极其专横残暴。造反，杀你；反对，关你；不跟着它走，没有饭吃。你我都是吃共党饭长大的人，参加过共产党各个政治运动，深知道共产党的底细。过去说“国民党宁肯错杀一千，不肯放过一个”，共产党却是“宁肯错杀十万，不肯放过一个批评它的孩子”。老百姓杀怕了，吓怕了，哪个敢起来造反？再有，现在不是国民党时代，那个时代是私有制，厂矿、商店、银行都是私人开的，人们可以自由自在找工作。而今整个国家都是共产党的，没有私人的企业，没有个人的空间，大家只有一条路：拥护共产党，跟着毛泽东走！不要说造反，就是农民在田边屋角种瓜瓜豆豆，也要被批判被斗争。毛泽东统治下的中国，人只能做狗，还得做咬人的狗，你不咬人别人就咬你。我和周居正，还有你，都是不愿意做咬人的狗，结果被人咬得血淋淋…… 他这番真诚的吐露，四十多年来一直在我脑海里缠绕：“在毛泽东的统治下的中国，人只能做狗，还得做咬人的狗。”是的，我也被迫做过狗，也曾咬过人，现在自己不咬人了，却又被别人咬得遍体鳞伤，唉，何时中国人才能真正是人，才能不做狗不咬人呢？ 他的这些观点，在法庭上曾向法官袒露，想说服他们不要做坏事。法官们不但不听，还大骂他坚持反革命立场，不杀不足以平民愤。其实，他说：“杀我的人未必一定要杀我。他们为了要穿衣吃饭，养儿育女，不得已而为之啊！1950年剿匪，我杀过人，你也杀过人。当时我们为什么要去杀人？不也是为了挣表现，求上进，争位子。嘿，这个国家把正常的人变成杀人犯，自己为自己造铁屋子哟！“铁屋子？”我重复，不解，迷惑。 “对，铁屋子！就是这间铁屋子！中国人都住在铁屋子里，只不过大小不一样。你和我是住的小铁屋子，老百姓住的大铁屋子。不过，世界上没有不变的东西，，中国这个大铁屋子，年代久远了就会腐蚀锈化。毛泽东搞阶级斗争，今天整这一批，明天斗那一批。每次政治运动打击面都是百分之五，十次运动就是百分之五十……你算算，这些年搞了多少次政治运动，损害了多少人？他一定死在你前面。毛泽东一死中国政局肯定发生变化……” 那时，我刚进入而立之年，躁动得不得了，曾想拉支队伍与共产党干到底，再不当个刺客，专杀做恶的官员，或者做个江洋大盗，杀人越货，劫富济贫，逞一时之快。经过多次交流，多次探讨，他的观点、想法、夙愿，对我产生了重大的影响，开始冷静思考人生，寄希望于中国政局变化，耐心等待毛泽东早日去见马克思。我能放弃暴力反抗的誓愿，正是他们要我“陪场”的目的，真可称之为殊途同归。此时的他，不是即将走向刑场的死囚，而是一个布道的牧师，我是第一个接受洗礼的信徒：让共产党在时间的岁月里腐蚀锈化……正因为如此，我才耐着性子蹲了二十多年的监狱，渡过漫漫的长夜，等待黎明的到来。否则我早会伺机夺枪，饮弹长眠，一死了之…… 在他等候死神的时间里，有一天我突然问：“应森，你恨吗？” 躺在草席上的他，静得来像古井之水说：“恨谁？我谁也不恨！这是中国历史上躲不过的一场劫难！要说恨，就恨这个造成灾难的共产主义。共产主义永远不会实现，它是马克思编造出的一个最大的谎言。我相信受骗的人，终有一天都会觉醒。就像这间铁屋子终究有一天会照进阳光，长出绿草，开出红花一样。” 我奇怪不解：铁屋子怎么会照进阳光、长出绿草、开出红花？在最后的日子里他是这样说的： “世界上没有不变的东西，说不定哪天出个大力士，把铁屋子打开个洞，腐蚀锈化的时间就会加快。但是共产党残暴专横的本质难改，正如老虎要吃人一样。只要叫共产党，他就必然践踏人权，仇恨民主，蔑视尊严！我一生犯下的最大错误，就是参加了共产党。别人骗我，我骗别人，大家就这样骗下去。晓枫，今后决不能再做骗人的事了，在铁屋子有了洞的那天，就不要再做狗，再当工具了！一定做个大写的具有独立人格的人！” 那天凌晨，他被叫出死牢，负镣戴铐走上刑场，被杀于四川灌县(今属都江堰市）岷江河畔。时间是1964年4月19日上午11时，时年三十三岁…… 此后，我一听见岷江咆哮，好像听见他说的那句话：在铁屋子有了洞那天，大家就不能再做狗，再去当工具了，一定做个人格独立的人！所以“改正”后回到报社不久，我就“下海”自谋职业去了，不再做骗人者的工具…… 图：作家铁流

《🔥如何使用DeepSeek选股炒股，让收益跑赢95%的散户？六年股民实战分享！》 本文为入市六年老股民的真实实操心得，全程落地可复制，无空泛理论。 一、炒股六年亏掉一辆车，直到我换了一种选股方式 先上一组真实数据：我今年的收益率是37.6%。不算惊人——肯定比不过那些抓到翻倍妖股的幸运儿。 但支付宝给我弹了一个提示：「你的收益超过了95%的基民和股民」。那会儿我才意识到：原来A股里大部分人今年压根没赚到钱。 我炒股六年，前五年都在亏。不是小亏，是把一辆本田雅阁亏进去的那种。我试过追涨停板、学过波浪理论、研究过缠论、还花过8000块报过一个「游资操盘手」的课。结果呢？亏得更快了。 后来我终于想明白了一件事：我根本不是在做投资，我是在赌博。我所谓的「选股」就是刷雪球看谁被讨论得多、看东方财富的评论区哪只票热度高、看哪个大V又发了代码。 我没有做过哪怕一次完整的公司基本面分析——因为我根本不知道怎么做，也没有时间做。直到DeepSeek出现。 梁文锋的幻方量化是DeepSeek的母公司——中国最顶级的量化对冲基金之一。他们训练出来的AI模型，骨子里就带着金融分析的基因。这个工具让我第一次觉得——原来一个散户也可以像机构那样做研究。 今年我选出来的每一只股票，都经过了DeepSeek至少三个维度的深度分析。没有一只是因为「听别人说好」就买的。这篇文章，就是我今年用DeepSeek选股的全套方法论。 二、DeepSeek选股的「铁三角」——基本面+技术面+情绪面 机构选股不是靠「感觉」或者「消息」——他们靠的是一套系统化的分析框架，覆盖三个核心维度：基本面（这家公司值不值得买）、技术面（现在是不是买入的好时机）、情绪面（市场其他参与者在想什么）。 散户和机构最大的差距就在于——散户三个维度一个都不看（或者只看技术面画几条线），机构三个维度都有专职团队覆盖。DeepSeek帮我把这三个维度的分析能力，从「机构专属」变成了「散户可及」。 三、基本面分析——五个提示词挖出财报里的「隐藏信息」 基本面分析是选股的核心。但A股有5000多家公司，每家公司的年报动辄两三百页——你就是辞职在家全职读也读不完。 DeepSeek的价值就是：它能在几分钟内啃完一份年报，帮你提炼出最关键的信息。但不是你随便问一句「这家公司怎么样」就行——你得问对问题。以下是我反复验证过的五个「挖金问题」，每一个都对应一个具体的选股逻辑。 第一问：盈利质量——公司赚的是真金白银还是纸面利润？ 很多公司报表上的净利润很好看，但实际上根本没收到现金——全是应收账款。 你要让DeepSeek帮你做这个「揭老底」的检查：「分析[公司名]最新年报，计算经营性现金流与净利润的比值（近三年趋势），检查应收账款占营收的比例是否异常上升，判断公司的盈利质量是否存在水分」经营性现金流长期低于净利润、应收账款增速持续高于营收增速——这两条红灯同时亮起，直接pass。 我今年用这个提示词排除了至少4只「看上去很美」的股票。 第二问：成长持续性——增长是加速还是减速？ 看增长不能只看「有没有增长」，要看「增长的加速度」。连续三年营收增长30%-25%-18%，增速在递减——这是成长性衰竭的信号。 提示词：「分析[公司名]近三年营收和净利润的同比增速变化趋势，计算复合增长率，判断公司的成长是加速还是减速，分析减速的主要原因是否具有持续性。」 第三问：护城河——凭什么竞争对手抢不走它的生意？ 毛利率是企业护城河最直观的量化指标。如果一家公司能连续多年维持高于行业的毛利率，说明它有某种竞争对手无法轻易复制的东西——品牌、技术专利、网络效应、规模优势。 提示词：「对比[公司名]与同行业头部公司的毛利率、净利率、ROE三年趋势，分析该公司的竞争优势来自哪里，护城河是变深了还是变浅了，哪些因素可能威胁其竞争地位。」 第四问：隐藏雷区——财报附注里藏着的「定时炸弹」 这是DeepSeek最让我惊艳的能力之一——它真的会去「读」财报附注。而财报附注里往往藏着上市公司最不想让你看到的东西。大额对外担保、关联交易占比异常、商誉减值风险、存货跌价准备不足——这些对于普通散户来说是「天书」一样的存在，DeepSeek能像侦探一样找出来。 提示词：「仔细阅读[公司名]最新年报的附注部分，找出可能存在风险的会计科目（重点关注：商誉、应收账款账龄、关联交易、对外担保、存货减值计提是否充分），逐一评估风险等级。」 第五问：估值合理性——现在的价格到底贵不贵？ 最后一步才是看价格——很多散户把这个顺序搞反了，一上来就问「这只票现在能不能买」。正确的顺序是：先确认公司质量过关，再判断价格是否合理。 提示词：「计算[公司名]当前PE/PB/PS，与近五年历史区间和同行业均值进行对比，结合公司的成长性和盈利质量，评估当前估值处于什么水平，是被高估、合理还是低估。」 【基本面分析速记卡——五个必问DeepSeek的问题】 一、盈利质量：经营现金流/净利润比值？应收账款是否异常？ 二、成长持续性：近三年营收和利润增速是加速还是减速？ 三、护城河：毛利率vs同行？竞争优势在变深还是变浅？ 四、隐藏雷区：商誉/关联交易/对外担保/存货减值——逐一排查 五、估值合理性：当前PE/PB处于历史什么位置？和同行比呢？ ▲ 五个基本面提示词让DeepSeek在几分钟内完成一个分析师团队几天的工作量 四、技术面分析——用DeepSeek找到「基本面好+买点对」的交集 基本面分析告诉你「这只股票质地好不好」，技术面分析告诉你「现在买时机对不对」。两者缺一不可。好公司在错误的时间买入，照样亏钱。 DeepSeek在技术面分析上有一个独特的优势——因为它背靠幻方量化的技术基因，它对技术指标的解读远比普通的「看图说话」要深度。 我最常用的三个技术面分析方法是： 第一，均线系统——让DeepSeek判断当前股价在所有重要均线（5/10/20/60/120/250日）中的相对位置，是典型的多头排列还是空头排列； 第二，量价关系——成交量是价格走势的「燃料」，放量突破关键压力位是真突破的可靠信号，缩量上涨则需要警惕；第三，技术指标共振——不会只看一个指标，而是让DeepSeek同时检查MACD、KDJ、RSI和布林带，只有在多个指标同时发出相似信号时才认为信号有效。 一个特别实用的提示词模板：「分析[股票名]近三个月的日K线走势。 第一步：判断当前均线排列状态（多头还是空头）； 第二步：分析近一周的量价配合情况； 第三步：检查MACD、RSI和布林带是否出现背离或共振信号。 综合以上三个维度，给出当前是否适合介入的技术判断。」 ▲ 技术面不是画几条线就完事了——量价关系+指标共振才是核心 五、情绪面分析——让你在市场疯狂时保持冷静的「AI保险丝」 这个维度是散户最容易被收割的地方。一只股票基本面很好、技术面也发出了买入信号——但如果你是在市场情绪最高涨的时候追进去的，很可能买在了山顶上。 DeepSeek可以做舆情追踪：你让它搜索目标股票最近一周在全网（微博、股吧、雪球、新闻）上的讨论，统计正面/负面/中性评价的比例，再和前一阶段的数据做对比——如果正面情绪在短时间内剧烈升温，往往意味着短期过热。 还有一个冷门但好用的用法：让DeepSeek帮你「反向思考」。 当你特别看好一只股票的时候，不要问它「这只股票有什么投资价值」——你已经先入为主了。而是问它：「如果这只股票未来半年跌了30%，可能是哪些原因导致的？请列出所有可能的风险因素，包括那些市场上目前没有人讨论的潜在风险。」 这种反向提问会让你在情绪高涨的时候保持一份清醒——这份清醒在牛市中可能让你「少赚」，但在熊市中能救你的本金。 ▲ 全网舆情追踪+反向思考——AI帮你在大众疯狂时守住理性 六、我的完整选股流程：从5000只到最终2-3只 以上三个维度单独来看都很有用，但真正的威力在于把它们串成一套系统化流程。以下是我今年优化了至少五个版本之后沉淀下来的完整选股六步流程： 第一步：行业筛选。 不直接从5000多只股票里选——那太多了。先用DeepSeek做行业比较分析，找出当前处于景气上行周期的3-5个行业赛道。 提示词：「对比以下五个行业近期的景气度指标（营收增速、库存周期、政策环境、机构持仓变化），推荐两个最值得关注的行业并说明理由。」这步做完，选股范围从5000只收缩到了大概三四百只。 第二步：基本面初筛。 在目标行业内，用五个基本面提示词（第三节的方法）对行业龙头和主要竞争对手逐一做快速扫描。 重点关注两个「一票否决」指标——经营现金流长期为负的、应收账款增速持续超过营收增速的，直接排除。这步做完，候选池缩小到20-30只。 第三步：财报附注深挖。 对候选池里的每一只股票，用「隐藏雷区」提示词做一次深度排雷。商誉占比过高的、大额对外担保的、关联交易占比异常的——标记出来，结合具体情况判断是否继续保留。 这步很关键——今年帮我在一只非常火的消费股上发现了巨额商誉减值风险，避免了一大笔潜在亏损。 第四步：估值判断。 在排雷之后的池子里，逐一做估值分析。当前价格处于历史估值区间的什么位置？和同行业相比是高是低？结合公司的成长性判断当前估值是否合理。这步做完，候选池缩小到8-12只——剩下的都是「基本面过关+价格合理的优质标的」。 第五步：技术面择时。对着这8-12只股票，逐一用技术面方法判断当前是否适合介入。重点看均线排列状态和量价配合——只有「多头排列+放量企稳」的才列入买入备选。这步做完，真正准备出手的只有3-5只。 第六步：仓位分配和止损预设。最后一步不是选股，是「管钱」。每只股票分配多少仓位？总仓位不超过多少？每只的止损线设在哪里？这些我都会让DeepSeek基于我的风险偏好给一个参考建议，最终自己拍板。 铁的纪律是：任何一只股票，单笔亏损不超过总资金的2%。这个比例看起来很保守，但它保证了你即使连续犯错十次，本金也就亏20%——还能东山再起。 ▲ 六步完整选股流程——从5000只到2-3只，每一步都有明确的筛选逻辑 七、用DeepSeek选股最容易犯的三个致命错误 致命错误一：让DeepSeek直接推荐股票代码。 「帮我推荐三只这个月最值得买的股票」——这是最危险的问题。DeepSeek可能会给你一个答案，甚至包含看起来很具体的目标价和理由。但AI的「推荐」本质上是基于历史数据的模式识别，它既不预测未来，也不为你的亏损负责。 正确的问法永远不是「推荐什么」，而是「帮我分析这个」。你是最终的决策者，AI是你的研究助手——这两个角色绝对不能模糊。 致命错误二：用DeepSeek的结论代替自己的判断。 DeepSeek说「这家公司基本面良好」——你看了觉得有道理——然后买了。请注意你的决策链条：你唯一的判断依据是「AI说的」。这就是所谓的「外包式决策」——看起来你做了研究，实际上你把最关键的判断环节外包给了一个语言模型。 正确的做法是：DeepSeek提供数据和角度，你用这数据和角度形成自己的独立判断。如果DeepSeek的分析中有任何一点你不能用自己的话解释清楚——那就不要基于这个分析做决策。 致命错误三：只分析不跟进——买入之后的监控比买入之前的研究更重要。 选股和买入只是投资的开始。买入之后公司基本面有没有变化？行业环境有没有发生改变？当初买入的理由还成立吗？这些问题的答案每天都在变化。 我给自己定了一个规矩：每两周至少对持仓股做一次快速体检——把最新的公告和新闻喂给DeepSeek，让它判断「买入逻辑是否发生实质性变化」。 如果没有变化，继续持有；如果逻辑被破坏，果断离场——不管盈亏。这一条纪律，比任何选股方法都重要。 ▲ 三个致命错误：让AI直接推荐/外包式决策/买入后不再跟进——每一条都可能让你亏掉本金 八、写在最后：DeepSeek没有让我变成「股神」，但它让我不再当「韭菜」 37.6%的收益率不算高——在牛市中很多人能做到更高。但我的收益率和那些靠运气或者牛市赚到的有一个本质区别：我知道自己为什么赚了这些钱。 我每一次买入都有明确的、可以被事后验证的理由；我每一次卖出都有根据的、可以复盘和反思的逻辑。这种「知道自己为什么赚、为什么亏」的能力，比任何一只牛股都重要——因为牛股是一次性的，而正确的选股方法论是可以复制的。 DeepSeek的母公司幻方量化有一句话我很喜欢：「量化不是预测未来，而是管理不确定性。」 这恰好是对DeepSeek在选股中角色最精准的描述——它不能告诉你下一只翻倍股在哪里，但它能帮你把「不确定的赌博」转变为「被管理好的风险」。 它能让你看到一家公司财报里隐藏的危险信号、让你在情绪过热时多一份冷静、让你在做决策时有数据和逻辑的支撑。 这些事情看起来很朴素，但如果你炒股超过三年就会明白——让人在股市里长期亏钱的不是「运气不好」，而是不懂得避开那些本该提前看到的风险。 DeepSeek帮我的不是「赚得更多」，而是「亏得更少」。而在A股这个市场上，活得久比赚得快重要一万倍。 以上内容为转载，非小龙先生的原创。我在思考，既然DeepSeek可以拿来选股和炒币，当然也可以拿它来选币炒币。我已经在实践了，你也可以的！ #DeepSeek# #炒股# #炒币# #AI炒股炒币#

聊了这么多女人后，从聊骚到上床，趁着午休，总结一下实战感悟，哈哈哈，手机编辑，想到哪就写到哪吧 1，经济基础决定上层建筑 根据马斯洛需求层次理论，人只有在满足了最基本的生存需求，以及工作，财产，健康等等之后，才会有更高层次的追求。换过来说，也就是说，饱暖思淫欲，话糙理不糙，都是同样的意思。往往那些看起来工作不错，生活不错的女人，可能精神不会富足，甚至说玩起来更狂野，因为不差钱，需要追求更刺激的事情来满足自己，所以说，找女的聊天，或者说约女的，一定要选择好，不是说工作不好，生活不温饱的不好约，但是这种基本需求都没能满足的人，你需要投入的时间可能会比较少，但是投入的金钱会很多，而且这种女的很有可能会比较难缠，没有男的会想被纠缠不清。 2，张爱玲的话 张爱玲说，通往女人心灵的通道是阴道，这句话每个人的理解不同，每个人都会有自己的看法，站在女人的角度来讲，女人是一种被爱的动物，只要感觉到被爱，那么灵魂都可以给予这个男人，这是不是也有一定道理呢？反过来想想，如果你已经进入了她心里，那进入到阴道不就顺理成章了嘛？掌握方法很重要，掌握聊天的节奏，以及对于聊天中的关键点也很重要，因为这直接关系到能不能聊到她心里去。研究表明，男女相互吸引的初期阶段最长是3个月，也就是说，如果三个月还没有拿下，或者说还没聊到特别深入的话题(比如床事，比如裸体自拍之类的)，那估计之后再很难拿下。举个例子，我得吃的一个奢侈品销售，我跟她当时加微信后，每天也嘘寒问暖的聊天，分享日常生活，聊天过程中，给他发胸肌腹肌等身材照片她挺喜欢，加上聊天幽默，所以进展也挺快，但是迟迟没能突破，有一天晚上她遇到不开心的事情，我陪她视频2-3个小时，视频的时候，她也向我哭诉，然后把她哄好了，从哭哄到开心也挺难，自从这次以后，聊天就有了突破，她对我很是依赖，之后的某个晚上，我说想她了，想看看她，然后发来了穿睡衣的照片，给她一顿夸，她很是开心，然后我说我有反应了，她假装不懂的问是怎么了，然后给她发了大鸡吧的照片，等她看到后就撤回了，她回复了个害羞的表情，这我就明白了，我已经把她拿下了，过了一段时间，约她见面，然后她来接我，坐着她的宝马就直奔酒店。简单举了个例子，走入女人心里以后，再进行下一步会简单很多。 3，多在深夜聊天 为什么要多在深夜聊天，主要是有以下几个原因， 第一个，对于搭讪来说，深夜睡不着的人，而且还能用社交软件的人，要么单身，要么离异，要么结婚了分床，要么老公不在家，要么就是这女的不老实，没有一个男人会允许自己老婆当着自己面明目张胆的用社交软件（夫妻找单男的是特殊情况）。所以说，深夜用社交软件成功率会更高。 第二个，深夜让人会更加感性，也会让人更加冲动，对于认识的初始阶段，深夜聊天会给女人一种陪伴她的感觉，更容易走进她心里。对于认识的逐渐深入阶段，在深夜聊天更容易突破尺度，因为女人晚上肯定穿睡衣，甚至有的裸睡，拍个照片看看她，肯定要比日常照片性感，也更容易顺理成章的夸她身材好，甚至直接发鸡吧照片。 第三个，多夸奖，同时也要会“推拉” 没人能拒绝别人的夸奖，尤其是女人，更喜欢听好听的话，所以说，要多夸奖女的，但是，夸奖不意味着要成为舔狗，因为舔狗只会一无所有，要在夸奖的同时也会学会找她身上的不足，然后采取幽默的方式表达出来，一味的夸奖只会让女的飘飘然，女人更喜欢会调侃她的，换句话说，更喜欢幽默的男人。 4，要学会肢体上的接触 无论是聊天还好，见面也好，都要学会肢体上的接触，肢体的接触要循序渐进。比如两个见面了，你可以先从碰她的手开始，看看反应如何，然后到紧紧的牵着手，搂抱，拥抱，再到亲吻，揉胸，啪啪，这都是要循序渐进的。以聊天为例，如果聊的来了，可是适当多发一些亲亲你，抱抱你，爱你呢这之类的消息。虽然这仅仅是一个信息，但是也是一种心理的暗示，给她发这个她不反感说明以后见面了亲亲抱抱也不会抗拒。 5，学会聊天的艺术 聊天肯定得是要脸皮厚，两个陌生人能从不认识到啪啪，肯定要有一方主动一些，认识初期，主要是要打破尴尬期，最开始千万不要尬聊，要首先介绍自己，比如说自己平时喜欢干嘛，同时在她的回复中找共同话题，与此同时要在聊天中迅速找到她感兴趣的事情或者说事物，这样两个人才能进一步发展。 6，不断提升自己 女的凭啥喜欢你，凭啥跟你约，多换位思考一下，就会发现豁然开朗。首先，建议有个好身材，不仅仅是为了约，也是为了自己的健康，多跑步，多撸铁也是提升自己，同时，健身房艳遇也是挺多的，而且现在女的喜欢健身的也挺多，自己健身也是为了能跟女人有共同话题。其次，多读点书，多看点电影，有的知性女性比较喜欢看书，看电影之类的，如果她真的聊到了这方面，但是你又不知道或者没看过，那赶紧用手机百度，快去了解一下，然后再跟女的恢复，甚至可以边百度边聊天。最后，聊天尽量幽默风趣，多提升一下这一方面，会给自己加分不少。

很多老铁私信问这票那票，还想要个可以安稳梭进去放半年的财富代码，我又不收费，赚了你也不分我，亏了只会挨骂，何必？ 不过可以给你个大方向，自上而下自己研究，找对方向亏钱也不会懊恼 1. 上证，大概率已走熊，历史上证多轮牛市，最长周期2005.6-2007.10，27个月。平均牛市周期：16个月。从924到现在，已经跑了23个月。虽然这次不是水牛，有基本面带来的催化，但历史运行周期不能忽视。另外，上证月线MACD已经拐头黏合，过去30年，月线级别出现黏合7次，无一例外都是死叉走熊，即便有刺激救市之类，只能延缓，无法扭转趋势 2. 创业板，历史上完整牛市周期平均31个月，现在跑了23个月。弹性和波动率更大，成长板块景气度驱动，可以撑的时间更久。一般周期后端都有修复、反弹、加速赶顶的阶段。月线级别MACD目前仅拐头，如果8、9月出现反弹修复，图形还有进一步向上发散的想象空间 3. 科创，历史参考周期不够长，但可以看作是放大版的创业板，月线图形结构稍微优于创业板，月线级别也仅是拐头，未来1-2月如果有修复反弹，月线层面也是有向上想象空间 所以大方向其实很容易圈出来，上证基本无法逆转，创业板约等于【光通信】，科创板约等于【国产半导体设备】，可能还有6-8个月的交易周期，也许做个双头，也许创个新高。之后尘归尘土归土，大家回头抱团红利老登 至于这中间会不会有什么重大政策变化，核心叙事转向，那我不知道。历史会重演吗？这次会不会不一样，这是哲学问题，我也不知道

坐地铁能有坐多久呢，我不想下车！🚇 GPT image2 提示词： 9:16 竖版，全身构图，超写实真人摄影 × 日系清甜制服时尚 × 地铁随拍 Editorial × 轻电影感。 主体与核心特征 一位 20–23 岁、明确成年的漂亮东亚女性，身材高挑纤细，约 1.70–1.75 米，头身比修长，头部偏小，肩颈纤细舒展，腰身纤细，双腿修长笔直，整体身体比例自然协调。人物从完整头顶一直到鞋底全部入镜，双脚完整可见，不裁切头部、手臂、膝盖、脚踝或鞋子。 人物拥有精致清甜的东亚女性真人五官，小巧鹅蛋脸，流畅清晰的下颌线与微尖下巴，鼻梁精致自然，眼型偏大但保持真实人体比例，眼神柔和。肌肤非常白皙通透，呈干净柔和的冷白瓷肌色调，脸部、颈部、手臂与双腿肤色自然统一，保留真实毛孔、细小绒毛和轻微皮肤纹理，避免塑料磨皮、CG脸、动漫脸。 深棕色长卷发，发量浓密，采用低位双马尾/双侧束发造型，柔软的大波浪卷发自然垂落至胸前和腰侧；空气感刘海自然覆盖额头，脸颊两侧留有少量细碎发丝。发丝具有真实分束、高光、阴影和毛躁细节。 服装与配饰 身穿黑白配色的日系水手服改良时尚套装。上衣为象牙白短袖修身水手服，黑色水手领搭配双层白色滚边，胸前系有宽大的黑色波点蝴蝶结，衣摆带白色荷叶边装饰；下装为黑色高腰修身短裙，表面具有细密低调波点纹理，裙摆加入白色滚边与浅色波浪荷叶边。 整体服装贴合身体但保持真实布料结构，能够看到自然褶皱、缝线、压边和布料厚度。 颈部佩戴一条极细的精致银色项链。肩侧自然垂下一只浅米灰色软质单肩包。右手自然拿着一部黑色智能手机。 脚穿白色中筒短袜 + 黑色亮面厚底乐福鞋，鞋面具有真实皮革反光、鞋底厚度和自然透视，两只鞋完整清晰，不变形。 动作与姿态 人物站在地铁车厢门边，身体自然形成轻微 S 型曲线，上半身略微向车厢墙壁/门框方向倚靠。 身体重心主要落在一条腿上，另一条腿自然向侧前方微微交叉，两膝保持自然放松，脚尖方向略有差异，形成轻松、随意的站姿。 右手弯曲放在腰腹附近，自然握住黑色手机；左手自然下垂并轻轻停留在裙腰附近，五指放松，手指结构清晰自然。 头部轻微转向画面右侧约 20–30°，视线看向车厢侧前方，而不是直视摄影机。嘴唇自然微张，表情安静、清甜、略带若有所思的感觉。 场景环境 现代亚洲城市地铁/轨道交通车厢内部，人物位于列车车门与金属扶手之间的角落区域。 背景包含银灰色金属车门、白灰色车厢内饰板、深色车窗、弧形不锈钢扶手、纵向金属立柱、门框结构以及少量真实安全警示标识。 画面左侧前景有一根距离镜头很近的银色金属扶手，因浅景深形成自然虚化，制造明显的前景遮挡与纵深层次。 右侧为地铁车门和深色玻璃窗，窗外环境较暗，形成明暗对比。 地面为深灰色细颗粒防滑地板，能够看到人物双脚与地面的真实接触关系和轻微鞋底阴影。 环境保持整洁、现代、安静，不出现拥挤人群，不增加抢眼广告或杂乱物品。 时间与氛围 时间设定为夜晚或晚间通勤时段。 列车内部灯光明亮，而车窗外呈深蓝黑色，因此形成“明亮车厢 × 黑暗窗外”的视觉反差。 整体氛围安静、私密、略带孤独感，如同夜晚乘坐末班地铁时偶然捕捉到的一帧城市少女写真。 光影设计 主要光源来自地铁车厢顶部大面积冷白色 LED 灯。 主光为柔和漫射顶光，强度中等偏高，色温约 4300–5000K，从人物头顶前方约 30–45°方向均匀落下。 脸部保持明亮柔和，避免明显黑眼圈与硬阴影；鼻翼、下颌线、颈部和锁骨区域保留轻微自然阴影以增强立体感。 车门右侧产生少量冷色环境补光，左侧金属结构反射出柔和高光。 皮肤高光柔和不过曝，黑色服装仍然保留暗部纹理。 整体动态范围较高，高光不过曝、暗部不死黑、肤色通透但真实。 镜头语言与构图 9:16 竖版全身环境人像。 摄影机位于人物正前方略偏左位置，距离人物约 2.5–3.5 米。 使用约 45–55mm 全画幅等效焦段，避免超广角造成头小脚大、腿部拉伸和车厢结构变形。 采用接近平视、略微低机位拍摄，摄影机高度约位于人物腰腹至胸部之间，仅产生非常轻微的仰拍效果，以自然强化腿长和人物高挑比例。 人物占画面高度约 80–88%，头顶保留少量安全空间，鞋底与画面底部之间保留适当余量。 人物位于画面中央略偏右，左侧利用虚化金属扶手形成前景框架，右侧利用地铁车门形成纵向结构线。 负面约束 禁止动漫脸、二次元、CG脸、3D建模脸、塑料皮肤、过度磨皮、夸张大眼、畸形五官；禁止头部过大、身体比例异常、腰部断层、腿部扭曲、长短腿、多余肢体、多手多脚；禁止手指融合、六指、断指、手机与手掌融合；禁止膝盖异常、脚踝扭曲、左右脚颠倒、鞋子变形或悬空。 必须完整显示双腿、脚踝、袜子与两只鞋，不裁脚，不让前景扶手遮挡人物脸部和关键身体结构。 禁止过度广角、鱼眼、强透视拉伸、过度仰拍、过度俯拍；禁止强烈背景虚化导致地铁环境完全消失；禁止过曝白皮、死白肤色、油腻高光；禁止错误文字成为视觉主体、明显 AI 水印、Logo、字幕和边框。 #今日提示词# #GPT#