家人们，发现一个干净得不像话的开源下载工具。 你只需复制链接，粘贴，就能用Cobalt把视频或者音频下载下来。 并且没有广告，没有追踪，没有付费墙，也不缓存你的内容。 我直接把收藏夹里那一堆下载站全删了，就留这一个。 上次想扒一个播客，别的工具不是要注册就是限速，最后给你塞个假exe。 它倒好，一粘贴，几秒钟就完事，干干净净。 说实话，现在这类工具全是套路。 要么先让你看半天广告，要么下载到一半开始要会员。 像Cobalt这种纯粹到极致的，反而难得。 目前在 GitHub 已经获得 43.5k 星，好东西藏不住。 链接在这，自己去试吧：

【台湾首次将攻击型无人机纳入联合军演】 台湾军方本周首度在联合作战演练中使用多型攻击无人机。台湾总统赖清德周五（9月18日）表示，这显示国军正因应现代战争型态调整战备。 赖清德政府已将国防现代化列为施政重点，包括发展无人机及增加国防支出；美国总统川普也多次敦促盟友提高国防支出。 台湾总统府声明指出，这项为期3天的演训依“台澎防卫作战计画”，演练联合防空、反制作战、滨海打击、近岸防御等作战内容，采“实战”进行，检验各军种指挥管制与协同作战能力。截至18日，各项课目均达成任务目标。 此次演练也发射台湾自行研发的超音速“雄三”反舰飞弹，以及美制“海马斯”（HIMARS）多管火箭系统。声明引述赖清德指出，“精准射击演练”对于检验武器效能至关重要。 赖清德 周五在台湾屏东视导演训并发表谈话，他表示，这是台湾首次将多型攻击无人机纳入联合作战演练，与传统武器的协同运用。这代表了台湾正在因应现代战争型态，加速提升整体战力，以展现台湾“有信心、有能力捍卫国家主权，并为区域和平稳定善尽责任。” 此次声明中，台湾官方并未说明这3天演训使用哪些型号的无人机。无人机通常成本低廉，如今已成为俄乌战争及中东地区冲突中的重要作战工具。台湾近期也积极将无人机纳入应变及战备规划。

近日，澳大利亚莫纳什大学团队在《新英格兰医学杂志》发表万人随机对照试验，针对70岁以上，无确诊心脑血管疾病的老年人开展他汀一级预防研究。 ✅研究结果显示：每日服用40mg阿托伐他汀，可使主要心血管事件风险下降30%，减少心梗、中风等危险，但无法延长无残疾生存期。 💊服用建议： 1. 他汀是处方药，切勿自行买药服用。需医生结合血脂、肝肾功能、身体衰弱程度评估是否用药及剂量。 ​ 2. 已经得过心梗、脑梗的老人属于二级预防，不套用本研究结论，遵原有医嘱。 ​ 3. 服药定期复查肝功能、肌酸激酶、血糖；出现持续肌肉酸痛、乏力、皮肤发黄及时就医。 ⚠️服用禁忌： ❌️对阿托伐他汀或他汀类药物过敏者禁用 ​ ❌️活动性肝病、不明原因转氨酶升高者禁用 ​ ❌️孕妇、哺乳期女性禁用 ​ ❌️严重肌病、重度肾功能不全者禁用 ​ ❌️大量饮酒人群慎用 🥗食物注意： 严禁吃西柚（葡萄柚）、喝西柚汁，会抑制药物代谢，升高肌肉、肝脏损伤风险。普通橘子、柚子、橙子可正常食用。 圣约翰草：可能加速药物清除，降低疗效。 大量高纤维食物（如燕麦麸）：可能影响吸收，建议与服药时间错开。 📌健康提示： 他汀不是抗衰老神药，只能降低心脑血管风险。预防心血管病，还要配合低盐低脂饮食、规律运动、控血压血糖血脂，定期体检。

在Hyrox北京站失禁风波发酵数天后，澳洲运动员乔安娜·维特日克公开致歉，并决定放弃该场比赛的积分。此前，Hyrox共同创办人也为该事件道歉，主办方宣布向当天受影响的选手全额退款。

希腊酸奶不一定来自希腊。这种浓稠顺滑的酸奶通过滤出液体乳清制成。几个世纪以来，希腊酸奶一直是地中海饮食的重要组成部分。本文是营养专家对希腊酸奶为何有益健康的解释，以及来自《纽约时报》烹饪频道的食谱。