昨天我谈了保持健康自由最基础的5个方法，做到这些其实你基本就可以成为一个非常健康且觉有高度抗压性和自愈能力的人了。 但如果你还没做到这些，却已经遇到了健康问题该怎么办呢？今天谈谈我认为最关键和有效的应对方法： 1、间歇性禁食： 从禁食16个小时开始，逐渐过渡到禁食72小时。禁食18-20个小时以上身体才会开始真正启动自噬过程，这是人体最精妙的设计。大部分自身免疫性疾病都会在自噬过程中自然修复。 禁食过程中要补充电解质水（无糖），肉骨汤（加盐）。 禁食频率：16+8是可以作为长期饮食规律的；每月可以进行一次36-72小时的禁食。 2、生酮饮食： 大部分人都多少有些碳成瘾或者糖成瘾，因为今天的世界就是一个高碳饮食的世界。这意味着你的身体的燃料一直都是葡萄糖——一种废料极多的东西，它会触发胰岛素拼命工作来清除。时间久了，你的胰岛素就越来越不敏感，最终形成抵抗，你的身体废料再也无法排出去。这几乎是万病之源。 生酮饮食就是为了让你的身体重新学会使用酮体作为燃料，这是一种高效且清洁的燃料。每年都可以进行2-3个月的生酮饮食，目的是恢复你的胰岛素敏感性，获得代谢灵活性。 3、MMS（二氧化氯） 二氧化氯是万能解毒剂，清除体内寄生虫、细菌、病毒。你可以用它来治疗感冒、肠胃炎、各种免疫系统疾病，包括癌症。也可以对付疟疾、传染病、重金属中毒，甚至蛇毒。另外，除了内服之外，二氧化氯是一种超级止血剂，外伤消毒止血消炎非常有用。 MMS是生成二氧化氯的套装，包含一瓶22.4%的亚氯酸钠溶液和一瓶4%的盐酸溶液（或者是50%的柠檬酸）。1:1配置就可以生成二氧化氯。二氧化氯容易挥发，所以生成之后只能在1小时内起作用。 在这个领域还有CDS（二氧化氯溶液）。这是通过MMS配置二氧化氯后通过密封保存，让二氧化氯彻底溶于水，形成二氧化氯溶液。这个好处是不需要每次临时配置，你可以提前配置，一周内分批使用。 MMS的问题在于，许多人无法忍受它的气味，同时有些人会有强烈的赫氏反应（排毒症状，包括头疼、腹泻、呕吐等）。所以如果你是长期排毒，需要严格执行启动程序。你也可以像我一样作为应急药物以备不时之需。我每次旅行必带MMS，因为有了它我会很安心，可以应付大部分突发情况。 3、伊维菌素 广谱抗寄生虫药物，对感冒病毒，传染病（包括新冠），免疫系统疾病，许多种类癌症，都有效。 整个疫情期间，我们全家都是通过每周服用一粒伊维菌素来保护的。在周围所有人都在生病的时候，我们全家从未得过新冠。 伊维菌素可以在IndiaMart上购买人用的片剂，也可以直接购买马用的软膏，都是可以内服的。 4、DMSO DMSO是最好的药物强化剂。它可以帮助外敷药物渗透皮下吸收，也可以帮助内服药物进入组织间吸收。所以二氧化氯可以搭配DMSO外敷或者内服。 DMSO自己本身也可以作为强效消炎剂，对于关节炎和肌肉疼痛有非常好的缓解作用。甚至可以用于治疗勃起功能障碍。 DMSO的问题同样在于气味，很多人（ 比如我）无法忍受。所以我通常只会用来外敷。 使用DMSO时手部一定要清洁干净，并且不要涂任何化学品，也不要佩戴橡胶手套，DMSO会把这些物质同样带入体内。 5、还有值得推荐的就是蓖麻油、胶体银。这些都可以写一整篇。 禁食和生酮这两样可以解决绝大部分问题。我的理念就是你必须要启动身体的自愈能力，否则外部再多的解毒剂都禁不住你不断给自己体内输送垃圾和毒素。 今天这篇从MMS到DMSO到胶体银，都是目前主流的禁忌，特别是MMS和胶体银，被持续污名化。大多数小白会被主流吓唬到。你要是也是如此，那就别用，你就做禁食和生酮，给自己三个月，你就可以焕然一新。