Morris
@Morris_LT
某不知名Web3.0&AI科技创业公司创始人｜长期观察世界、商业、投资与个人成长｜《旷野之心》、《位置》、《结构性思考》作者
Joined June 2009
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中年老登退休指南（Morris 薄脂版）：
1、有留给孩子的 BTC。
2、有房产、有存款、有稳定现金流、无负债。
3、每天坚持八段锦、散步、力量训练。
4、多晒太阳，多接触大自然，多旅行、多看世界。
5、吃足够的蛋白质：鱼、牛奶、牛肉、鸡蛋。
6、多吃抗炎食物：深色蔬菜、西红柿、蓝莓、坚果、鱼类、橄榄油。
7、吃自然食物：少精制碳水、少糖、轻油、轻盐、不吃加工食品。
8、控制腰围：低体脂、高肌肉量，比单纯看体重重要。
9、远离长期消耗你情绪的人，也远离持续嘈杂混乱的环境。
10、保持稳定节奏：规律作息，早睡早起，不长期透支身体。
11、找到一件自己真正喜欢、可以长期做下去的事情。
12、多思考、多看书、多分享，让大脑持续更新。
所谓退休，不是什么都不做，而是钱够用、身体能动、内心安静，还有自己真正喜欢做的事。
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