WangNextDoor(@WangNextDoor2):儿科内分泌教授卢斯蒂格，花40年研究糖的危害。他推翻“卡路里就是卡路里”，添加糖里的果糖代谢近似酒精，直接伤肝，诱发脂肪肝、胰岛素抵抗，现在每5个孩子就有1人患上脂肪肝。甜味17秒就能激活大脑多巴胺，很容易糖成瘾。上世纪60年代糖业资本买通学者，把心血管问题甩锅给脂肪，加工食品大量加糖。但完整水果里的果糖带膳食纤维，不用害怕。给大家实操戒糖办法：避开配料表靠前的添加糖，不用追求完全断糖。减肥针只能减重，解决不了糖成瘾。

2026.10.02 19:39

儿科内分泌教授卢斯蒂格，花40年研究糖的危害。他推翻“卡路里就是卡路里”，添加糖里的果糖代谢近似酒精，直接伤肝，诱发脂肪肝、胰岛素抵抗，现在每5个孩子就有1人患上脂肪肝。甜味17秒就能激活大脑多巴胺，很容易糖成瘾。上世纪60年代糖业资本买通学者，把心血管问题甩锅给脂肪，加工食品大量加糖。但完整水果里的果糖带膳食纤维，不用害怕。给大家实操戒糖办法：避开配料表靠前的添加糖，不用追求完全断糖。减肥针只能减重，解决不了糖成瘾。