Crazyox
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学RYT 200第三周，高强度练习之后，现在每天早上起来都觉得自己身体非常僵硬，以前没有这种感觉，然后就想拉伸
看了下后面的课程，还有理疗瑜伽，可以调理脊柱侧弯，腿型，翼状肩胛等体态问题
空中瑜伽，维秘燃脂
阴瑜伽，不能启动身体肌肉完全凭藉经络，我感觉也特别适合只健身放松和拉伸比较少的人群
还有普拉提大器械小器械能够练到一些深层肌肉和小肌群
另外，可以自己做商卡排毒，配合三天的轻食，能够非常有效地减轻负担，第一次做还能明显降低自重
冥想和打坐能让人身心合一
我之前特别喜欢的那本《当下的力量》
是纯精神上的修行，而瑜伽是身心合一的修行
瑜伽哲学也有意思，感觉和当下的力量那本书很多内容都能互相印证
还有更神奇的，瑜伽的原初符号还有曼陀罗花和唱诵，会体现在冥想中
我现在也理解了为什么电影里会有心灵术士，类似《奇异博士》里的至尊法师，可能原型就是瑜伽士，在身心合一之后自然的流露
厉害的瑜伽士能够预知自己的死亡，并且平静接受，面对死亡没有挣扎，没有任何不甘，怨恨，负面情绪，这就真正修行有成了。
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