Hank_Zhao
@hank_zhao
🏃🏻♂️跑步/🚴骑行/⛏Vim/ 💎Obsidian/Build Something wonderful/跑步主页：
Joined December 2014
906 Following 9.1K Followers
听完了这期博客我就记住了一句话：男人不要亏待自己的屁股🤣。还好我经常练臀腿：做深蹲（负重蹲 箭步蹲，罗马尼亚蹲）、爬楼、臀桥等等，要明白翘臀不是目的，只是结果，臀大肌给你的稳定性才是目的。
Show more
