ひろ｜40代からの健康習慣士
@hiroo_seitai
40代で12kgの減量に成功｜フォローで脂肪と欲望が燃えます｜理学療法士20年｜ゆるく続けて、姿勢がよくなる”ゆるシャキッ！”ダイエットメソッド｜オンラインダイエット指導実績30名以上｜
Joined April 2016
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糖質制限で何度もリバウンドした。自分が良かれと思ってしていたことが、「太る習慣」になっていた。『やせる習慣』に見直したら、食事や運動もムリなく1年で12㎏やせることができた。40代のダイエットは普段の生活を見直して、キレイに楽してやせよう！
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標準から7㎏痩せてハッキリわかったこと
私はこれを知らずに数年損してた。ダイエットの常識をアプデしろ。糖質制限はいい加減やめろ。筋肉が落ちるだけ。サラダだけなんて栄養不足で逆に脂肪があふれてくる。以上7点アプデしてやれ↓
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