精神科医・樺沢紫苑
@kabasawa
毎日届く、メンタルと体の健康、予防の最新情報。睡眠・運動・朝散歩で健康になろう！『アウトプット大全』『神・時間術』など、 著書56冊。累計280万部。YouTube 70万人など、SNS累計136万人フォロワーに精神医学、心理学をわかりやすく解説。Ｘフォローで、精神医学、心理学、脳科学が、わかりやすく理解できます！
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「運動・睡眠」より重要！
精神科医が語る、
健康の土台を作る１つの習慣。
