CoCo美漢方 田中 友也です。
@mococo321
CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: お仕事のご依頼:
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今『腰痛、寝違え』がとても増えてます。
主に
①屋内外の寒暖差が激しい
②冷房の冷え
③運動不足
④就寝時の冷房
などの理由により血流の悪化、筋力低下、ストレスによる自律神経の乱れなどが原因と言われます。
予防は
①涼しい部屋では一枚羽織る
②お風呂にちゃんとつかり、体を温めて血流改善
③ストレス発散
④余裕がある時はストレッチ
などが効果的です。
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