downwild 下野原
@nordwild
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这两天的减肥有点停滞，我今天加大了运动量：在跑步机上慢跑30分钟➕快走30分钟。晚饭只吃了一小袋金枪鱼罐头和12个鲅鱼饺子。
L 前阵子买了伏特加和朗姆酒，我开始减肥后就没有喝过酒，基本上也没出去吃饭。
等减到目标后，好好吃一顿晚饭，然后再喝一杯。
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已经减了 1.8 公斤了，体脂还是高
再定一个小目标：8月31日之前再减 2 公斤
这是少有的稍微努力一下就可以把控的东西了
