おしげ（耕納茂彰）
@oshige_writing
人間関係とメンタル改善ライフハックを発信｜生きやすくなる考え方が身につきます｜26年加賀市でリアルセミナー、金沢市でトークセッション登壇｜ 25年東名阪で日総研出版様主催リアルセミナー登壇｜企業様向けにXの顧問と運用代行の仕事してます｜飲み会好き｜石川県在住｜セミナーやお仕事のご依頼はDMまで
Joined October 2014
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【ほんとうに回復する休み方】
🔴逆効果
・永遠にスマホ
・お酒を飲んで寝る
・ずっとゴロゴロ
・休日の寝溜め
・ごはんを思う存分食べる
🟡疲れはとれる
・7時間睡眠
・20分昼寝
・ゆっくりお風呂
・好きな音楽を聴く
・映画で泣いたり笑ったり
🔵ほんとうに回復する休み方↓↓
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