小鹿瑄瑄
@xsl0002108
常驻北京｜177-116斤-Bcup｜腿长一米二｜本人比照片好看｜三三脱毛回龙观店常驻技师
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基本正确坐姿（每天练习）
• 坐下动作：走近椅子时，先转身（背对椅子），小腿轻轻碰椅边。一只脚稍前，慢慢弯膝坐下（像有根线从头顶拉着你），不要“扑通”坐下。坐下后身体稍向前倾，再慢慢靠后。
• 脊柱与肩膀：挺直腰背，肩膀向后收，下巴平行地面，胸部自然挺起。想象头顶有根绳子向上拉。
• 腿部位置（最关键）。
• 双膝并拢，脚踝靠紧。
• 经典优雅姿势：脚踝交叉，膝盖微微向左或右倾斜（避免正面直视）。
• 严禁：翘二郎腿（膝盖交叉）、腿张开（manspreading）、一只脚搭在另一膝盖上。
• 手部：双手自然放在大腿上或轻轻交叠在膝盖上方，掌心向下。不要乱动或撑在椅子两侧
#女生坐姿#
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