📩 今週（11/5）のテーマ 『ミイナとヒコロヒーに聞きたいこと』🎙️ 今週の放送には、2024年以来久しぶりに シンガーソングライター 【#ミイナ・オカベ# さん】が 遊びに来てくれます！🎶 ミイナさんと #ヒコロヒー# さんに聞きたいこと お待ちしております🙌 📢明日の18時あたりまでにお送りいただけると ありがたいです🙏✨ 📩 #TOKYOFM# #エフエムロヒー#

🎼#おもチュン📝# RN『ちちんぷい』さん 📩「余裕がなくなるとつい荒れた気持ちになって 周りの人に対して冷たく、 素っ気ない態度になってしまいます、 音楽を聴いて気持ちを切り替える きっかけにしたいです。」 #ミイナ・オカベ# さんが選曲したのは…🎧 🎶It's A New Day / Mina Okabe 🔗 #エフエムロヒー#

TOKYOFM 喋るズ #エフエムロヒー# ☾⋆·̩͙⑅* 🗓️2026/11/5 今週もありがとうございました！ 今週は、シンガーソングライター 【#ミイナ・オカベ# さん】が 遊びに来てくれました！🎶 ありがとうございました！Thank you so much!! また、来日される際は、 番組に遊びにきてください！ We’ll be waiting for you!🙌 @minaokabesings @MinaOkabe_jp 🔻radikoタイムフリー🎧 ▶️ 🔻メッセージ📩 ▶️

┊✧✧✧ 🌙放送スタート🌃 ✧✧✧┊ 2026/11/5🗓️ TOKYOFM 喋るズ ꧁「トーキョー・エフエムロヒー」꧂ 🎙#ヒコロヒー# 今夜のゲストは、 シンガーソングライター【#ミイナ・オカベ# さん】 @minaokabesings @MinaOkabe_jp 実況ハッシュタグは…📝 ✅#喋るズ# ✅#エフエムロヒー# 🔽radikoで聴く場合はこちらから🎧

🗓️このあと20:00〜🕗 #TOKYOFM# 喋るズ ꧁「トーキョー #エフエムロヒー」꧂# 🎙#ヒコロヒー# 今日は、2024年以来久しぶりに シンガーソングライター 【#ミイナ・オカベ# さん】が 遊びに来てくれます！🎶お楽しみに✨ @minaokabesings @MinaOkabe_jp 今夜のテーマ 『ミイナとヒコロヒーに聞きたいこと』🎙️ 📮メッセージはこちら！ 🎧radikoで聞く場合はこちらから💁🏻‍♂️💁🏻‍♀️

来週(11/5)の #エフエムロヒー# に、 ✧:･ﾟ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: GUEST ✧ :･ﾟ✧:･ﾟ✧ :･ﾟ✧ シンガーソングライター 【#ミイナ・オカベ# さん】の出演が決定🎉 @MinaOkabe_jp ✧･ﾟ: ✧･ﾟ:✧･ﾟ: ✧･ﾟ:✧･ﾟ: ✧･ﾟ:✧:･ﾟ✧:･ﾟ✧ 2024年以来、久しぶりに エフエムロヒーに遊びに来てくれます！🎶 ということで…来週のテーマは、 『ミイナとヒコロヒーに聞きたいこと』🎙️ 質問やメッセージ、お待ちしております🙌 📩 #TOKYOFM# #喋るズ#

相手の気分に左右される。機嫌が悪かったり落ちこんでいたりすると、特に。そんなときは"心の境界線"を作ってみる。お互いの間に透明なかべをつくるイメージ。そして「私は私のままで大丈夫」と心の中でとなえてみて。ときには自然の中に身を置き、感情デトックスを。心の毒をどんどん溶かしていこう。 I get swayed by others' moods. Especially when they're in a bad mood or feeling down. At times like that, try creating a "mental boundary." Imagine building a transparent wall between you. Then silently repeat to yourself, "It's okay for me to be myself." Sometimes immerse yourself in nature for an emotional detox. Let the toxins in your heart dissolve away.

みいちゃんお誕生日おめでとう🎂 最近はすっかり綺麗なお姉さんになっちゃって、時の流れを感じます。 そんなにお姉さんにならなくていいから、いつまでも暴れん坊な赤ちゃんみたいなみいちゃんで居てください👶🍼

#峯岸みなみ卒業公演# こっそり見届けに行ってきました。 綺麗なお姉さんになったみいちゃんだけど、いつまでも末っ子らしい無邪気な顔するみいちゃんが好き☺️ はぁ〜泣きすぎて瞼が重い。 あと2人見届けたい子がいるけど、ひとまずここで終わり。 みいちゃんお疲れ様。早く一緒に乾杯しましょう🥂